ЗИМНИЙ МАССАЖ, УКРЕПЛЯЮЩИЙ ПОЧКИ |
ЗИМНИЙ МАССАЖ, УКРЕПЛЯЮЩИЙ ПОЧКИ. |
|
СИБИРСКАЯ ЧИСТКА КИШЕЧНИКА - СУПЕР РЕЗУЛЬТАТ |
С помощью этой сибирской чистки кишечника, вы похудеете, улучшите обмен веществ и работу ЖКТ! Сибирская чистка кишечника подарит супер результат - минус лишние килограммы и улучшение пищеварения.
|
|
ГОТОВИМ МЕНЮ К НОВОМУ ГОДУ |
|
|
ОБАЛДЕННЫЙ САЛАТ "ВМЕСТО ОЛИВЬЕ" |
|
|
СЫРНЫЕ ЛЕПЕШКИ НА КЕФИРЕ С ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ |
|
|
МАРИНОВАННАЯ МОЙВА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ |
Очень многие любят соленую рыбку, но чаще маринуют сельдь или скумбрию. Я же хочу поделиться рецептом приготовления в домашних условиях маринованной мойвы, ведь это тоже очень вкусная рыбка, хоть и мелкая.
|
|
ПЬЯНЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГ |
|
|
БАГЕТ, ФАРШИРОВАННЫЙ КУРОЧКОЙ И ГРИБАМИ |
Отличная закуска и готовится легко и быстро
Ингредиенты:
- 2 багета ( у меня не длинные багеты, такие свободно помещаются в духовку)
- куриное филе ( 1 куриная грудка)
- шампиньоны (200 г)
- помидор
- лук
- зелень (у меня петрушка)
- сметана (250 г.)
- сыр
- соль, перец
Приготовление:
|
|
ХОЛОДЕЦ ОТ ЛЮСИ |
С того времени, когда я первый раз в жизни пыталась сварить холодец, и что из этого получилось,
http://forum.say7.info/post3893.html#3893
утекло много воды… и было приготовлено и съедено немало холодцов. А сегодня я хочу, наконец, показать вам, мои дорогие, как я теперь, спустя почти сорок лет, готовлю холодец, и что теперь у меня из этого получается сейчас.
Набор мясных продуктов для холодца может быть самым различным – главное, чтобы в исходных продуктах присутствовали косточки, хрящи, сухожилия ну и, конечно – само мяско тоже. Без оного мы в лучшем случае обретём то, что называется студень, а в худшем – нечто напоминающее столярный клей. Ежели есть надобность сварить для чего-нибудь другого, например, для салата, куриную грудку или ещё какое ни то мяско – смело отправляйте туда же, до кучи. Только не забудьте вовремя вытащить, чтобы не разварилось в тряпочку. А холодец от этого только выиграет, да и не придётся мыть ещё одну кастрюлю.
|
|
ПРОТИВОВИРУСНЫЙ ИМБИРНЫЙ МЕД - ВКУСНЯТИНА |
Имбирь на востоке всегда был в почете, ведь он как нельзя лучше восстанавливает защитные силы нашего организма. Имбирный мед - восточный рецепт, который дошел и до нас.
|
|
НЕВЕРОЯТНЫЙ РЕЦЕПТ ЗДОРОВЬЯ С ЧЕСНОКОМ |
Этот удивительный рецепт является весьма полезным для лечения многих заболеваний и был найден в монастыре в Тибете. Это чудесный метод на самом деле очень сильный, поэтому он рекомендуется только один раз в 5 лет. Основным ингредиентом в этом рецепте является чеснок, благодаря сильным антисептическим и противовирусными свойствам.
|
|
6 ПРИНЦИПОВ ВОСПИТАНИЯ ОТ МАМЫ-МИЛЛИОНЕРА |
|
|
МАНИШКА ОТ НИКОЛЫ СУСЕН |
|
|
КИТАЙСКИЙ РЕЦЕПТ ОТ БОЛЕЙ |
Всего один ингредиент!
По мнению экспертов, плохая осанка является основной причиной боли в спине, суставах и ногах. В этой статье предлагается рецепт домашнего средства, которое избавит Вас от боли и укрепит структуру костной ткани. Он творит чудеса для тех, у кого есть боль в шее, спине, суставах ног.
Что касается ингредиентов, которые Вам нужны для этого рецепта, то в них нет ничего дорогого или экзотического. Все, что вам нужно, это 150 грамм желатина, который есть в любом магазине.
|
|
УПРАЖНЕНИЕ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА |
НУ ПОПРОБУЮ, У МЕНЯ ПРОБЛЕМА КАК РАЗ В ЖИВОТЕ 
Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот.
https://vk.com/topic-50228418_33805619
Источник: http://www.stranamam.ru/post/13162787/
|
|
НАТУРАЛЬНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ |
|
|
ДЕЛАЕМ ШКАФЧИК ДЛЯ ВАННОЙ КОМНАТЫ |
Вот какой удобный шкафчик для ванной комнаты можно сделать самим
|
|
ВЯЗАНЫЕ САПОЖКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН ОТ DROPS DESIGN |
С наступлением осени приятные жёлтые и золотистые тона становятся многим очень близкими по духу. Вот и мы не смогли пройти мимо модели вязаной домашней обуви под названием Lemon Twist от Drops Design. Собственно это уютные сапожки в милом лимонном оттенке с красивыми, но одновременно простыми узорами вязания.
Описание вязания домашней обуви для размеров: 35-37, 38-39, 40-42
|
|
РЕКА ЧУСОВАЯ НА СРЕДНЕМ УРАЛЕ, ЛЕВЫЙ ПРИТОК КАМЫ |
|
|
ИШИАС. ЗАЩЕМЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА |
Седалищный нерв является самым крупным из всех нервов нашего тела.
Начинаясь в области пояснично-крестцового сплетения (в нижней части спины в районе поясницы), раздваиваясь, проходит через ягодичную область.
Читать далее
|
|
