Согласно ведическому знанию, мы усиливаем свою энергетику, когда:

• голодаем;
• выполняем дыхательные упражнения;
• уединяемся;
• даём обет молчания на какое-то время;
• гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы;
• занимаемся бескорыстным творчеством;
• восхваляем достойную личность за его возвышенные качества и поступки;
• смеёмся, радуемся, улыбаемся от души;
• бескорыстно кому-то помогаем;
• проявляем скромность;
• молимся перед едой;
• едим продукты, полные праной (жизненной энергией) – натуральные злаки, каши, топлёное масло, фрукты, овощи;
• спим с десяти вечера до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали);
• получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности или делаем самомассаж;
• обливаемся холодной водой, особенно по утрам (для наиболее сильного эффекта, стоя при этом на земле);
• жертвуем своим временем, деньгами;
• принимаем несправедливость, в первую очередь потому, что осознаем, что это происходит для нашего же блага.

 http://fit4brain.com/1921

Серия сообщений "йога":
Часть 1 - Йога: Как раскрепостить себя?
Часть 2 - ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
...
Часть 18 - Йога и жизнь: секреты философии хатха-йоги
Часть 19 - Наиболее часто встречающиеся ошибки в практике йоги и методы их устранения
Часть 20 - Мы усиливаем энергетику, когда...
Часть 21 - Крепкий тыл для ягодиц
Часть 22 - Памятка для ежедневной практики
...
Часть 35 - Плоское место: как правильно качать пресс.
Часть 36 - Всего 3 дня в неделю и у тебя будет тело о котором ты мечтала!
Часть 37 - Эффективные упражнения для пресса