Привет! Для женщины совершенно никакого значения не имеет в каком году она родилась. И поверьте, вопроса "сколько Вам лет?" женщинам не задают не только из эстетических соображений. Вам столько лет, насколько Вы выглядите. А как Вы выглядите , зависит от только от Вас!

Кто в наше время доволен своим весом? Даже признанные красавицы шоу-бизнеса не считают свою внешность идеальной. Каждая норовит хоть немного ее подкорректировать. Как правило, особые требования они предъявляют именно к формам. Поэтому очень популярными стали диеты. За последние несколько лет диетологи, проанализировав наиболее распространенные диеты, сошлись на том, что оптимальными считаются именно те, которые рассчитаны на снижение веса на 1 кг в неделю максимально. Они дают возможность организму адаптироваться к новым условиям. Резкие колебания в весе, как выяснилось, достаточно опасны для самочувствия.

Все диетические школы наконец пришли к общему выводу - есть надо! И есть надо регулярно! Как оказалось, традиционные завтраки, обеды и полдники очень даже необходимы для поддержания энергетического баланса. Идеально, если между приемами пищи будет проходить не более пяти часов.

Если Вы еще не знакомы, хочу рассказать Вам о новой популярной диете «Блюдечко». Она дошла до простых обывателей благодаря звездам шоу-бизнеса, повернутым на своем внешнем виде. Принцип диеты заключается в психологическом обмане собственного организма. Порция накладывается в маленькое, но полное до краев блюдце, которое "обманывает"наш собственный мозг, а заодно и желудок. Урезая таким образом количество пищи, калорий мы потребляем гораздо меньше! Ознакомиться с принципом диеты и узнать более подробно все правила можно на сайте компании Evehealth http://evehealth.ru/dieta-blyudechko/ Там для Вас примерное меню, результаты и отзывы.  

А еще хочу поделиться с Вами маленькими хитростями, которые помогают находиться в хорошей форме:

* Главное, не есть на ходу. Даже для того, чтобы выпить стакан сока, лучше остановиться и присесть.

* Если Вы очень проголодались, то сначала до еды за 10 минут нужно выпить стакан воды или начать трапезу с зеленого салата.

* Неторопливость в поглощении пищи очень благоприятно сказывается на фигуре - насыщение приходит быстрее.

* После обеда, следуя примеру кавказских долгожителей, предаться отдыху хотя бы в течение получаса.

* Знатоки рекомендуют прибегать время от времени к очищающим диетам.

* Многие диетологи советуют взять на заметку старинную привычку итальянцев. Они - любители обильных обедов и ужинов - все немыслимое количество съеденной пищи закусывают зеленым овощным салатом.  

* "Убить" лишние калории поможет - зеленый чай, выводящий шлаки из организма. Именно его предпочитают после обеда японцы и особо ратующие за здоровый образ жизни европейцы.

Желаю Вам удачи, хорошего настроения и быть всегда в отличной форме:) 

Обераммергау — небольшая альпийская деревушка, привлекшая меня своими сказочными расписными фасадами домов. Всего несколько узких улочек, но каждый дом словно произведение искусства.
Все фрески нарисованы очень качественно, проработаны тени и контуры. Кажется, как будто дома действительно украшены колоннами, ставнями и другими декоративными элементами. В основном это традиционные баварские орнаменты, сюжеты из сказок или религиозные мотивы.

Такой необычный прием впервые придумал местный художник Франц Цвинк. В качестве рекламы самого себя он украсил стены своего дома такими необычными фресками, ну а потом уже заказы к нему посыпались один за другим.

Осмотр начинаем с самого начала деревни и будем продвигаться вглубь — к самому интересному:

Деревушка расположена в предгорье Баварских Альп, недалеко от Мюнхена.

Белый палантин из мотивов из журнала Let`s Knit Series связан крючком № 3,5 из 260 г пряжи. Размер палантина без бахромы 144 х 45 см.
 

Палантин собран из 80-ти квадратных мотивов размером 9 х 9 см. Мотивы соединяют между собой при вязании последнего ряда в полотно 5 х 16 мотивов.

Обратите внимание, что мотивы соединяют только в 3-х точках – по углам и в середине стороны. Это позволяет достичь ажурности палантина.

По длинным сторонам палантина выполняют ряд обвязки соединительными столбиками, к узким краям прикрепляют кисти бахромы длиной 10 см в готовом виде. 

источник

" А мы тут все плюшками балуемся" ...

Привет! Я продолжаю декорировать все, что под руку попадается. Запасы сокровищ неистощимы, разные идеи выстраиваются в очередь...

Сегодня приготовила для Вас мастер-класс по  декору стеклянной пепельницы своими руками. Использована  техника обратного декупажа салфеткой на дне и боковушках . Также я использовала  технику декора с помощью бижутерии, приклеенной на клей Момент.

МАСТЕР-КЛАСС

А еще, если интересно, можно посмотреть и другие мои работы и мастер-классы в этой технике на моем сайте. Собралась уже небольшая компания:

Леечка "Морское дно"

Коробочка жестяная "Тортик"

Жестяная коробка - шкатулка для рукоделия

Бутылочка" Сокровища моря"

Желаю Вам удачи, вдохновения и радостного творчества:)

Привет! Чтобы творчество приносило ещё больше радости, мастера своего дела постоянно изобретают различные способы, которые помогают упростить и ускорить рабочий процесс.

Мы собрали для вас 30 идей и советов от российских и зарубежных мастеров из самых разных сфер творчества и рукоделия.
Надеемся, что вы сделаете для себя много любопытных открытий и сможете применить советы на практике!
 

1. Сделайте метку маркером на пальце, чтобы следить за расстоянием между стежками.

 

 

2. «Сдвоенный» карандаш поможет нарисовать выкройку сразу с припуском.

 

 

Вы наверняка уже знакомы с такой техникой окрашивания волос, как ombre, но сегодня мы познакомим вас с его основоположником, который называется бронд. Бронидрование стало настоящим хитом 2015 года, и это неспроста. В отличие от популярного омбре, этот вид окрашивания отличается большей естественностью и разнообразием причесок.

Техника брондирования позволяет каждой девушке одновременно и беззаботной блондинкой, и роскошной брюнеткой. Мягкий перелив карамельных, каштановых, бронзовых и золотистых оттенков создает объем и многослойность прически. Такая тонкая игра на полутонах требует профессионального подхода: если все будет сделано правильно, вы мгновенно превратитесь в знойную Дженнифер Лопес, но если мастер ошибется — так и останетесь блондинкой или же брюнеткой. Существует много интересных вариаций брондирования:

Привет! Не знаю как Вы, а я просто обожаю выпечку из творога. Предлагаю рецепт безумно вкусного творожного чизкейка.

Ингредиенты:

На форму диаметром 15 см.
Песочная основа:
● 120 гр печенья (юбилейное, топленое молоко)
● 50 гр сливочного масла 1
● 2 ч л сахара

Начинка:
● 250 гр мягкого творога
● 1 большое яйцо
● 50 гр жирной сметаны (или сливок)
● 2 с горкой ст л сахара
● Щепотка соли
● Ванильный экстракт или сахар (по желанию)

Приготовление: