Привет! Не знаю, как вы, но я очень люблю плести коробки из газетных трубочек. Это очень удобно, особенно если нужно сделать нестандартные размеры коробок. У меня их собралось уже немало. Для работы у меня всегда в запасе есть готовые, заранее накрученные газетные трубочки и ткань. Конечно, нужны еще акриловые краски, салфетки, клей ПВА и хорошее настроение:)

Читать далее

Издавна на Руси самым действенным приворотным средством считался борщ...
*************
— Люди добрые! Неделю назад я выгнал из дома жену, готовить я не умею и не люблю. А есть очень хочется! Женщины!!! Кто сколько может, поживите у меня...
*************
Социологи решили путем социологического опроса составить рейтинг самых желанных мужчин мира. С огромным отрывом победил Бенджамин Франклин.
*************
По мотивам игры сборной России по футболу был снят фильм ужасов.
*************

— Я заболела... Ты будешь меня навещать?
— Точно так же, как ты меня, когда болел я.
— Почему ты такой жестокий?!
*************
— Я затрудняюсь поставить вам диагноз. Наверное, это алкоголизм.
— Хорошо, доктор. Я приду когда вы будете трезвым.
*************
Железнодорожница спрашивает у бегущего за поездом и размахивающего руками мужика:
— Мужчина, вы что на поезд опоздали?
— Нет, блин, я его с вокзала выгоняю!
************* 

читать далее

От качества сна зависит работа нейронов головного мозга, которые несут ответственность за выработку гормонов, отвечающих за нормальное функционирование организма. Регулярное недосыпание отрицательно сказываться на самочувствии, здоровье и выносливости. Основная причина заключается в том, что при недосыпании наша нервная система начинает работать не так как необходимо. Мышцы не расслабляются, мозг не отдыхает и организм начинает испытывать постоянное чувство стресса. Поэтому появляется быстрая утомляемость, вялость мышц и пониженная концентрация внимания.

Сон и гормоны 

Но и это еще не все. За многие годы наблюдений ученые выявили тонкую  связь между недостатком сна и ожирением. Недосыпание ключевым образом влияет на выработку гормонов в организме, один из которых лептин, так называемый «гормон насыщения». Он отвечает за подавление аппетита, то есть благодаря ему в головной мозг поступает сигнал о том, что мы уже сыты и есть уже не хочется. Следовательно при уменьшении времени на сон в организме снижается уровень лептина и как следствие увеличивается чувство голода.

В нашем организме формируется еще один гормон —  грелин, который вырабатывается только во время бодрствования и именуется «гормоном чувства голода» . Он дает мозгу сигнал о том, что пора бы отложить дела и посмотреть что лежит в холодильнике :).  При низком уровне грелина мы чувствуем себя сытыми и довольными, а при высоком, увы, рука тянется к «калориям». В итоге если мы не досыпаем, то уровень лептина падает, а уровень грелина поднимается практически на 45 процентов. И именно по этой причине появляется повышенное чувство голода, которое сопровождается желанием съесть большое количество калорийной еды. А когда организм получает калорий больше, чем расходует, то это чревато набором лишнего веса.

Бессонница и ожирение

Ученые выяснили, что люди, страдающие бессонницей, постепенно набирают вес, несмотря на то, что имеют повышенный расход калорий. Этому есть простое объяснение. При недосыпании появляется проблема с переработкой глюкозы.  Инсулин, вырабатываемый поджелудочной, не может справиться с сахаром в крови, что вызывает постоянное чувство голода, схожее с состоянием диабетиков. Диетологи предупреждают, что регулярное недосыпание может привести не только к набору лишних сантиметров, но и к диабету.