Специалисты Университета Манчестера определили, что клетки мозга, которые отвечают за состояние бодрствования, резко «выключаются» после еды. По мнению ученых, это открытие может пригодиться в разработке методов лечения ожирения, пищевых расстройств и в изучении нарколепсии.

В итоге исследователи заключили: люди, как и животные, становятся сонливыми и менее активными после еды, что, в общем, и не было ни для кого секретом, поскольку многие из нас любят часок другой вздремнуть на удобном диванчике. «Отключка» мозга происходит потому, что уровень глюкозы в крови повышается, и определенные клетки мозга перестают посылать сигналы, приводящие наш организм в бодрое состояние.

Оказывается, глюкоза влияет на клетки, синтезирующие орексин — гормон, влияющий на сон и бодрствование. Нарушение работы этих клеток приводит к нарколепсии — неконтролируемому засыпанию, а также к ожирению. Также эти клетки играют важную роль в процессе обучения, в формировании зависимостей, оказывают влияние на поведение, направленное на получение удовольствия. Все дело в том, что в мембране нейронов, секретирующих орексин, есть канал, чувствительный к колебаниям уровня глюкозы в крови. С помощью этого механизма ученые теперь могут объяснить желание поспать после еды или, наоборот, бессонницу на голодный желудок.

1. Обида – плохое чувство, которое не доставляет удовольствие никому. Простить бывает очень сложно, но этот тяжелый труд будет вознагражден с лихвой. Порой кажется, что простить невозможно, но ведь нельзя обижаться вечно.

2. За редким исключением люди стараются обижать друг друга специально, помните это. Люди также могут часто не понимать, что обидели или задели вас. Попробуйте встать на их место, влезть в их шкуру, действительно ли сказанное или сделанное было направлено на то, чтобы причинить вам боль?

3. Последствием обиды может быть агрессия, которая направлена внутрь вас или на других людей. Если агрессия направлена наружу, имеют место быть скандалы и ссоры. Если агрессия направлена внутрь вас, значит сказанное собеседником задело вас. 

4. Вам нужно настроить себя на то, что вы больше не будете обижаться ни на кого по пустякам. Есть одно хорошее упражнение. Каждый день, засыпая, вспоминайте тех, кто вас очень сильно обидел в детстве или юности. Представляйте этого человека и мысленно говорите ему: «Я тебя прощаю и отпускаю». Повторяйте эту процедуру каждый вечер, если нужно прощайте одного и того же человека каждый день до тех пор, пока вы действительно не отпустите ситуацию.

5. Обидеть теперь вас будет намного сложнее, ведь теперь в вас нет тех негативных эмоций, которые перерастают в агрессию.

Источник

Чтобы отпустить обиду навсегда, избавиться от застарелых обид, нужно много потрудиться. В этом может помочь глубокая и мудрая книга Колина Типпинга "Радикальное прощение". 

САМОЕ ВЕЛИКОЕ ИСКУССТВО - ЭТО ИСКУССТВО ПРОЩАТЬ, ИБО ПРОЩЕНИЕ УДЕЛ СИЛЬНЫХ

Решила приготовить давно забытое лакомство - пирожное "Картошку".

И вот, что получилось.

Нам понадобится:

печенье "Сахарное" без всяких там ароматизаторов 450 гр;
сливочное масло 125 гр;
сгущенка 1/2 банки;
какао 3 ст ложки;
ромовая эссенция или 2 ст.л сухого красного вина (я добавляла вино)
Для посыпания пирожного:
какао 1 ст л.;
сахар 2 ст.л.
Как приготовить:

Все перемешиваем и в конце добавляем ароматизатор рома или вино. Катаем колобочки или овалы как в моём случае и обваливаем их в какао с сахаром. Все! Очень вкусно получается и удовольствия море!

Приятного чаепития!

http://vkusno.mirtesen.ru