Сиреневый пуловер с кружевными планками (можно увеличить) выполнен спицами.

Размеры пуловера: 36/38 (42/44)

источник

http://s30893898787.mirtesen.ru/

ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИИ И РАДОСТНОГО ТВОРЧЕСТВА)))

10 самых полезных продуктов для сердца - до поры - до времени мы даже не задумываемся над этим вопросом!

Каждый орган в нашем теле выполняет определенную функцию. Но здоровье такого органа как сердце важнее всего, согласитесь. Поэтому сегодня мы исследуем вопрос, какие продукты полезны для здоровья сердца. Специально для наших читателей мы выберем самые вредные и самые полезные продукты и представим их список.

Ученые выяснили, что сердце может вполне отлично справляться со своими функциями без сбоев 150 лет! Но, как правило, люди сами укорачивают жизнь своему самому важному органу в теле.

Почему-то мы привыкли считать, что все болезни от нервов…

А ведь на здоровье сердца влияют не столько переживания и волнения, сколько та пища, которую мы едим. Как это происходит? Сосуды, которые поставляют кровь к сердцу и с помощью которых оно работает, отзываются самыми первыми на все факторы, поступающие в организм извне. Алкоголь и сигареты заставляют сердце работать интенсивнее. А поскольку сосуды сужаются под действием никотина, то вещества, которые содержатся в никотиновом дыме, прямой дорогой идут в сердце, заставляя его работать на износ. Ну и представьте, если добавить  сюда еще и вред алкоголя!

Что еще вредно для сердца? Конечно, лишние килограммы. Сердце начинает работать в тяжелом для него ритме, плюс к этому, добавляется непроходимость сосудов из-за жира, а проще говоря, из-за холестерина, который уменьшает просвет сосудов.

10 самых полезных продукта для сердца

1. 1. Грецкие орехи. Содержат «правильные жиры». Как жиры могут быть правильными? Очень просто. Орехи содержат так называемые полиненасыщенные жиры, которые не повышают, а понижают уровень холестерина в крови. Достаточно 5 орешков в день, чтобы увеличить продолжительность жизни в среднем на 7 лет!
2. 2. Шпинат.Помимо прочих достоинств, главным в шпинате является содержание витамина В9. Он оздоравливает сердечно-сосудистую систему в целом. Мы не привыкли его использовать, а зря. Это такой же зеленый листовой овощ, как и пекинская капуста, щавель и другие. Шпинат можно добавлять в любой салат или основное блюдо!
3. 3. Злаковые. Злаки содержат необходимую нам клетчатку и антиоксиданты. Большинство готовых завтраков, содержащих различные зерна и их смеси не так полезны. Потому что в таких зернах удаляют твердую оболочку, которая и содержит как раз все полезные вещества. Поэтому лучше всего, покупать обычное зерно, которое можно самостоятельно замочить, запарить и приготовить вкуснейшую кашу!
4.  Яблоки - самый распространенный фрукт в России. Надо этим пользоваться. В любое время года яблоки являются доступными по цене. Отлично влияют на работу всего организма в целом, лечат ЖКТ, но главное - уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. При употреблении яблок уровень плохого холестерина снижается в крови. Это происходит благодаря растительной клетчатке, которой так много содержится в яблоках!
5. Авокадо. Авокадо лучше всего, конечно употреблять в салатах, так сохраняются все его питательные вещества. Авокадо, как и орехи, содержит полиненасыщенные жиры, дефицит которых приводит к сбоям в работе сердечно-сосудистой системы.
6. Бобовые. Фасоль, чечевица настолько сытны и полезны, что являются полноценной заменой мясной пищи. Об этом факте хорошо известно вегетарианцам и лактовегетарианцам. Бобовые не содержат жиров, богаты белками, клетчаткой, железом и фолиевой кислотой, что делает их незаменимым продуктом для нашего стола. Очень жаль, что мы их используем очень редко. Но главное, бобовые содержат особые вещества – флавоноиды. Именно они являются профилактикой артериальной гипертензии.
7. Тыква. Защищает сосуды от атеросклероза благодаря большому содержанию бета-каротина, калия и витамина С. Тыква способна снижать артериальное давление. Мы не раз писали на страницах «Живи легко!» о волшебной тыкве, как лекаре от многих болезней.
8. Брокколи. Содержит помимо важных полезных веществ, для работы сердца такие вещества, как коэнзимы Q10. Эти вещества нужны всем органам, которые испытывают большую энергетическую нагрузку. И в первую очередь, это сердце. Также брокколи является отличным профилактическим средством от сахарного диабета.
9. Льняное семя. Рекордсмен по содержанию Омега-3 жирных кислот, которые играют основную роль в здоровье сердца. Конечно, просто так льняное семя никто не ест. Но оно станет отличным дополнением для выпечки, салатов и гарниров. А если вы добавите масло льняного семени утром во Французский салат красоты, то польза будет просто фантастической!
10. Гранат. Разжижает кровь, препятствует образованию атеросклероза. Это незаменимый продукт для сердца. Еще гранат нормализует кровообращение, что тоже очень важно.

 http://jivilegko.ru/narodnyie-sredstva-dlya-lecheniya-zabolevaniy/serdtse/

Каджар ка ачар (Gajar ka Achar) — маринованная морковь — обалденная индийская закуска, подойдет как для повседневного ужина, так и для праздничного стола. Хрустящая пикантная соленая морковь, а готовится просто и быстро.

Обычно южно-индийские маринады основаны на горчице, и этот — не исключение.

• 7-8 небольших морковок (автор фото использовал фермерскую разноцветную морковь),
• 2 длинных зеленых чили, с семенами если любите поострее,
• 1 чайная ложка желтой горчицы,
• 1 столовая ложка оливкового масла,
• 1 чайная ложка лимонного сока,
• щепотка куркумы,
• морская соль по вкусу.

1. Вымойте морковь, высушите, очистите, нарежьте длинными брусками.
2. Поместите все ингредиенты в миску и тщательно перемешайте, чтобы равномерно покрыть морковь специями.
3. Подавать можно сразу, например, с рисом, а можно подержать в банке в холодильнике около суток, чтобы морковь лучше промариновалась.
4.  ВСЕМ ЖЕЛАЮ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА)))
5. http://jenet.info/

Хотите реально ускорить рост волос и вылечить корни? Если волосы сильно лезут или плохо растут, обязательно воспользуйтесь маской с горчицей, я до этого что только не пробовала из косметики, но элементарный народный рецепт как всегда оказался самым эффективным средством.

Перед рецептом несколько советов.

Во-первых, сделав маску, проверьте сначала на небольшом участке (нанесите и подержите минут 5), не слишком ли сильно она жжет, жжение должно быть очень легким и терпимым, чтоб было лечение, а не калечение. А зависит это от свежести горчицы в основном.

Во-вторых, если у вас волосы жирные, как у меня, то можно использовать только глину и уксус, а если сухие — то добавьте немного растительного масла или замените глину на кефир.

Рецепт маски для роста волос с горчицей

• 1 чайная ложка порошка горчицы,
• 1 столовая ложка яблочного уксуса или лимонного сока,
• 2 столовых ложки глины.

Глина для волос продается в аптеках, стоит недорого. Есть еще рецепты на основе яйца и с медом, но я не люблю их мазать на голову, т.к. потом трудно смывать, да и эффекта особого по сравнению с глиной не заметила.

Перемешайте ингредиенты тщательно, нанесите на корни волос, помассируйте. Закутайте голову, держите до 30 минут. Хорошенько смойте теплой водой.

Повторять можно 2-3 раза в месяц, а потом раз в месяц. У меня результат просто отличный: волосы стали за полгода такими крепкими и растут очень быстро, т.к. корни получают отличное питание благодаря ускорению кровообращения от этой маски. И у подруг, которым советовала, тоже отзывы самые лучшие.

http://jenet.info/

ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ)))

Юбка-трансформер вязание крючком 

Небесно-голубая юбочка - универсальный предмет гардероба. Эту вещицу в форме прямоугольника можно очень быстро связать и носить разными способами. Прежде всего, конечно как юбку, она неплохо смотрится поверх леггинсов или с джинсами. 
Через голову вокруг шеи: и юбка превращается в очаровательный дразнящий топ с игривой оторочкой из воланов то сверху, то снизу.