Всем привет! Сегодня показываю елочку и елочные шарики, изготовленные своими руками. Елочка сделана из старого справочника.

У меня в Дневничке есть даже видео, как это сделать, если кому-нибудь захочется тоже такую же.

А вот и шарики.

Бумажные розочки наклеила на резиновые мячики и прикрепила  петельку из проволоки.

Прикрепила бантики и серебряную ленточку, посыпала на лак для волос- серебряный порошок. На фиолетовом шарике сделала снежок, (манка+белая акриловая краска+клей ПВА), но бумага размокает, впитыват в себя влагу и проступают участочки фиолетового цвета. Пришлось покрывать шарик снежком несколько раз, чтобы добиться белоснежного эффекта. Затем посыпала серебряным порошком.  

Вот такая веселая компания у меня образовалась!

ВСЕМ  ЖЕЛАЮ УДАЧИ И РАДОСТНОГО ТВОРЧЕСТВА)))

 

Эрнст Симон Блох был уверен, что, если человек в путешествии остается неизменным, это плохое путешествие. Можно сказать с уверенностью, что поездка в Йемен может стать настоящим приключением для каждого туриста. В этой удивительной восточной стране масса достопримечательностей. Одна из них – Дар аль Хайяр – замок, расположенный на скале, изображение которого служит визитной карточкой государства, ведь по своей красоте он не уступает многим архитектурным шедеврам мира.

На территории Йемена располагаются несколько достопримечательностей, которые входят в список всемирного наследия ЮНЕСКО. Среди них – древние города Шибам и Забид, а также экзотический остров-заповедник Сокотра. Несмотря на то, что значение архитектурного памятника Дар аль Хайяр намного скромнее, посетить его будет небезынтересно для туристов. Правда, его вполне возможно принять за сказочный мираж, поскольку построен замок в самом сердце пустыни Вади. 

 

 

Долгие годы в Йемене не было ни царей, ни президентов. Лишь в 1999 году впервые был избран глава государства, а до этого страной управлял имам. Необычный дворец был построен имамом Яхья в 1930-е годы, он проектировался как летняя резиденция религиозного лидера. Яхья был убит в 1948 году, Дар аль Хайяр через годы был отреставрирован, и в нем был оборудован пятиэтажный музей. В замке множество комнат, среди которых есть несколько конференц-залов, которые использовались имамом для встреч с высокопоставленными лицами, отдельные «женские» комнаты, складские помещения. Кроме того, здесь предусмотрены системы для охлаждения воды и даже есть колодец, что особенно важно в пустыне.

 

http://www.kulturologia.ru/blogs/021212/17476/

ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ И РАДОСТНЫХ ПУТЕШЕСТВИЙ)))

Всем привет!

Мало у кого в тот или иной период жизни не болела спина. Некоторых подобная боль преследует постоянно, такие пациенты составляют немалую часть клиентуры участкового врача, они заполняют приемные поликлиник.

 

О патологической основе боли в спине медики почти ничего не знают. Неясно, почему одни люди ей подвержены, а другие живут, не ведая забот. А между тем число рабочих часов, ежегодно теряемых из-за различных расстройств в области позвоночника, необычайно велико.

 

 

Разумеется, врачи хотели бы научиться точно, определять место возникновения и причину боли, чтобы ее лечить и предсказывать, чтобы ее предотвращать. Однако на этом пути немало «подводных камней».

 

Следует отметить, что спинная боль так же, как и головная, биологически универсальна. Недавнее исследование одной из глубоко залегающих мышц позвоночника показало, как трудно установить обычные ее параметры.

 

Боль заставляет человека менять привычную позу при сидении, а также совершать другие движения. В результате по-другому начинают работать и мышцы спины. Ученые попытались изучить это явление с гистохимической точки зрения, проведя различие между двумя типами мышечного волокна: теми, что включаются в основном при быстрых, резких движениях, и теми, которые остаются активными в течение долгого времени, управляя позой человека. Полученные результаты указывают на изменения в нормальном распределении и размерах обоих типов волокна в глубоко залегающей спинной мышце, связанные с возрастом и уменьшением гибкости позвоночника. Обнаружилась тенденция к увеличению числа «медленных» и атрофия на некоторых участках «быстрых» волокон.

Всем привет! Продолжаю готовиться к Новому Году!  Вот еще  одна бутылочка  шампанского готова...

С двух сторон бутылочки- разные салфетки. После грунтовки белой краской, наклеила салфетки на клей ПВА. Затем подобрала голубой цвет акриловой краски (к салфетке). Мех на одежде, низ бутылки и ветки елочки- украшены снежком собственного приготовления( манка+ клей ПВА+ белая акриловая краска). Снежок посыпан серебристым порошком, он красиво искрится, но на фото этого не видно... Звезды- стикеры. Сверху кусочек новогодней мишуры прикрепила на клейкую ленту. Ну вот и все. Бутылочка готова!

ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ И РАДОСТНОГО ТВОРЧЕСТВА)))

А вы не пьете?Совсем не пьете…воду?

Как правильно пить воду? Какая норма воды в день для того, чтоб поддерживать организм в норме?

Наверное, сегодня никого не удивишь тем фактом, что прием воды должен быть расписан в рационе каждого человека, как и прием пищи. Особенно актуальным этот вопрос стоит тогда, когда мы садимся на диету к очередному «выходу в свет», и вместе с уменьшением  порций еды бессознательно уменьшаем количество потребляемой воды. Правильный прием воды в диетологии может носить название — жидкая диета. Так ли это страшно, грозит ли это нам, уважаемые читатели, а если грозит, то чем? Именно этот вопрос мы сегодня рассмотрим подробно.

Огромное количество диетологов и обычных медиков, выводят истинную формулу потребления воды человеком в день. Так какова наша дневная норма? Одинакова ли она у людей разного возраста и веса? И что означает фраза «правильно пить воду«?

Если провести анализ всех методик расчета нормы приема воды в день, то их можно разделить на 2 основные категории, которые между собой отличаются только разной формулой подсчета.

Нормы приема воды в день:

Первая – ежедневно пить воду из расчета : 1 литр воды на 30  килограмм веса . Таким образом, норма выпитой воды в день человеку с весом в 90 кг рассчитать просто – 3 литра.

Вторая- ежедневно принимать по 35 граммов воды на 1 кг веса.

И в расчет берется только питьевая вода, сюда не нужно считать количество чашек выпитого чая или кофе. Только питьевая вода.

А зачем организму, который сидит на диете, такое количество воды? Многие думают, что вода, попадая в организм , заменяет нам  определенный объем пищи, и поэтому на диете мы меньше едим. Это ошибочное мнение.В процессе любой диеты в нашем организме начинается интенсивное расщепление жиров а, значит,   появляются такие элементы, которые необходимо вывести из организма. Если этого не произойдет, то мы себя будет травить изнутри при внешнем похудении. И именно вода помогает вывести эти элементы из нашего организма! Идет интенсивное снижение веса.

Когда я начала приучать себя к приему воды, а это оказалось совсем не легким заданием, передо мной встал вопрос – когда лучше, а главное эффективнее пить воду?

Именно этому вопросу посвящены многие размышления диетологов, в советах которых я совсем запуталась. Сегодня я выработала для себя несколько правил, которые мне помогают распределить мою дневную норму воды .

Мое расписание дневной нормы воды:

1 . Утром после пробуждения и до завтрака я выпиваю большую порцию – около 300 грамм. Это очень полезно, так как вода при умывании нашего лица будит нас, а наш желудок тоже должен проснуться, чтоб приступить к своей работе. Иногда в утреннюю воду я добавляю немного заваренной ранее мяты или просто выдавливаю в стакан несколько капель лимонного сока.

2 . В течение дня пью по стакану воды после посещения , извините , туалета.

3. Вечером выпиваю утреннюю порцию воды за 30 минут до ужина.

Абсолютно согласна с теми читателями, которые зададут вопрос – а как  быть с теми, у кого проблемы со здоровьем и такой объем воды может больше навредить, чем помочь?  Вам могу ответить, что эти нормы для людей, у которых нет проблем с почками.

Искренне  хочу всех вас, мои дорогие читатели, призвать начать пить… интенсивно пить…ВОДУ! Правильнее скажу - призываю вас — правильно пить воду! Снижение веса вы заметите , это абсолютно точно!

Ведь вода – это жизнь!

http://ves-v-norme.com/gidkaydieta/kak-pravilno-pit-vodu

ч

 Берем любое дрожжевое тесто (на ваше усмотрение).

Милая, Елена! Спасибо за симпачку и такие добрые и теплые слова! Мне очень приятно!  Пожалуйста, напишите правильно свой ник- хочется ответить Вам взаимностью!

- Массаж. Женское тело просто нуждается в прикосновениях. 
- Общение с другими женщинами – взаимный обмен энергией очень усиливает женщин. Мужчине нужна тишина для осознания себя. Женщина лучше понимает свои переживания в общении с подругами. 
- Прогулки. Женщине просто необходимо хотя бы раз в день выходить на улицу. Несмотря на то, что мы – хранительницы очага, связь с природой очень важна! 
- Музыка. Слушать музыку нужно ежедневно. 
- Отказаться от сложных тем для размышления и переговоров. Да, женщине полезно быть несерьезной и думать о пустяках. Роль “Девочки” дарит непобедимую молодость. Особенно этот пункт важен для бизнес-леди. 
- Ванна с лепестками роз, маслами – это не баловство, а необходимость! Подарив такую малость своему телу, себе, вы удивитесь собственному сиянию и отличному настроению. 
- Медитации, как и любые расслабляющие практики, поднимают уровень женской силы. 
- Посещение психолога – но обязательно Женщины. Мудрая, опытная женщина может помочь вам взглянуть на ситуацию иначе. И понять ее. Мудрость передается от старших женщин. По этой же причине полезно общаться с собственной бабушкой, прабабушкой. 
- Танцы – в любом виде – это отличнейшая вещь для усиления женской силы. 
- Йога – практика йоги успокаивает ум и дает силу. Желательно заниматься у женщины. Мужчина тренер учит только нагружать тело. Энергией он не поделится.
- Помощь – оказать кому-то помощь или попросить о помощи. Все это усиливает женщину. Учитесь отказываться от принципа “Я сама”.
- Кулинария – все, что касается приготовления пищи поднимает уровень женской энергии. Не умеете готовить – учитесь. Умеете – повышайте свое мастерство. 
- Дом – это не просто квартира, в которой мы живем. С домом у женщины мощная энергетическая связь. Поэтому-то нас так раздражает скрипучая дверь или подтекающий кран. Для женщины это не просто недочеты. Через такие дыры вытекает женская энергия.
-- Обучение, воспитание детей – общаясь с детьми женщина может поднять уровень своей энергии. По этой причине иногда не стоит отказываться от игр с детьми. А еще лучше обучать детей тому, что умеете: рисование, пение, танцы… 
- Макияж и уход за собой – это не способ понравиться мужчине, а доставить радость себе. Поэтому находясь дома важно делать прически, носить наряды и хорошо выглядеть. 
- Носить юбки, платья – такая одежда помимо прочего восстанавливает связь с энергией рода по женской линии.
- Общение – женщине трудно обойтись без контакта с другими людьми. В разговорах мы черпаем энергию. Важно лишь следить за тем, чтобы передаваемая вами информация не была сплетнями и прочим негативом. 
-- Наряды – красивое платье – это один из способов поднять уровень своей энергии. Кстати, для того чтобы принарядиться не обязательно куда-то идти. Носите красивую одежду в домашней обстановке.
- Поэзия – чтение стихов помогает раскрыть романтическую сторону своего “Я”. Не стесняйтесь писать свои стихи или прозу. Заведите дневник. Выплеснутая на бумагу энергия избавит вас от переживаний. Красивый слог учит красиво говорить и правильно мыслить. 
- Ласковые речи – учитесь общаться без агрессии и давления. Женская энергия расцветает от пары нежных слов, сказанных вами. Брань, нецензурные слова сводят женскую энергию на нет. 
-Ароматы, и аромотерапия – так же наполняют женщину тонкими энергиями. 
- Принятие – споры, соревнования и прочие аспекты активного поведения снижают уровень энергии. Старайтесь быть мягкой и дипломатичной.
- Выражайте любовь – в любой форме, в любое время. Обнимайте, целуйте любимых. Говорите слова любви миру, людям, своим вещам. Солнышку, весеннему ветерку, дождю и даже своей печали. Ибо она ваш учитель. Любое неприятие и борьба опустошает женщину.
 

http://sekretwomen.mirtesen.ru/blog/43397468902/Pr...397468902&bpid=43397468902