Conheça Os cinco Mais Populares

Hoje está nos jornais mais uma notícia "promissora": nova liga de drogas é probabilidade contra a obesidade. É um coquetel formado por antiepilético e derivado da anfetamina. Segundo a procura, que foi financiada pelo laboratório farmacêutico, as pessoas que tomaram a dose máxima perderam 9,8 por cento do peso em cinquenta e seis semanas.

Não se conhece o que ocorreu com as pessoas depois de pararem de tomar o coquetel de drogas. Esse é um dos grandes problemas: o que ocorre no decorrer dos anos com quem opta se drogar? Realmente, se drogar não é um excelente caminho. Você imediatamente viu alguém fazer lipoaaspiração no joelho?

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Eu imediatamente. Esta pessoa se drogou durante anos para manter o peso. Ao tentar parar de se drogar, ela ficou bastante obesa. O que será que ocorreu com teu cérebro após tanta droga? Quais os efeitos sobre o assunto ele? Todos sabem que o cérebro é um órgão que se adapta aos estímulos.

Sua suporte muda (dentro de certos limites) e ele poderá funcionar de algumas formas. Depende do conjunto de estímulos que receberá. Tendo como exemplo: você não ficará sabendo de ninguém que curou uma pneumonia tocando aparelho musical. No entanto, existem milhões de pessoas que usaram a música para encerrar com a depressão.

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Sonhe, desse modo, no tipo de estímulo que você irá jogar no teu corpo ao se drogar (e muitas vezes viciar nas drogas), seja pra perder calorias ou outro pretexto qualquer. Imagine no que você está fazendo com tua mente e quais as decorrências futuras do teu ato. E, o pior, o que será de você quando ficar retirado das drogas?

A maior parte das pessoas engorda aos poucos e irá perder gordura aos poucos. Fiz um cálculo com uma paciente e ela engordou em média 5 gramas por dia, durante mais de 15 anos. O diferencial está por esse ponto: a maior parte das pessoas não possuem suporte de existência para perder de forma acelerada peso ou terem grandes transformações no hábitos de vida.

Então, a perda de calorias vai ter que ocorrer lentamente. Os adultos estão infantilizados, querem tudo de uma vez, ligeiro e sem interesse. Alguns poucos podem. O resto é derrotado. O que fazer: treinar a mente, exercitar a paciência, determinar meta e planejamento de alongado tempo, ultrapassar bloqueios internos, reorganizar hábitos. O desafio de perder peso é o estímulo de ser alguém melhor. Todos os meus pacientes que procuram perder gordura constataram e eliminaram bloqueios mentais que agiam sabotando sua vontade.

• 7# Realize exercícios de alta intensidade
• Só Sinta o Sabor
• ½ xícara de chá de tomate picado
• Um Início “Ensopado”
• quatro colheres (de sopa) de brócolis cozido

Evite o sal comum e dê preferência ao marinho ou ao sal rosa. Coloque ervas secas junto dos sais e prefira a toda a hora o sabor natural dos alimentos. Não é preciso apagar o sal da dieta, porém sim impossibilitar o exagero! O açúcar é viciante: quanto mais você consome, mais sentirá desejo de consumir e mais complexo será excluí-lo da dieta.

Pra apagar o açúcar, inicialmente troque o açúcar branco pelo açúcar demerara, que é menos processado (mas continua sendo açúcar). Use stevia (adoçante) para adoçar sucos e preparações. Para que a reeducação não seja necessária no futuro, os pais devem ajudar seus filhos a se programarem desde cedo pra ingerir de modo consciente e saudável. Oferecer o exemplo. “Primeiramente, os pais devem ter uma alimentação correta, não adianta educar sem oferecer o exemplo.

A criança necessita crescer em um meio onde a família se preocupa em comer com qualidade”, diz Andreia. Doar às criancinhas a toda a hora alimentos saudáveis como frutas, alimentos integrais, sucos de frutas, sanduíches naturais feitos em casa”, destaca Andreia. Diversificar sempre os alimentos ofertados à criancinha para que ela não enjoe. Diversificar sempre a preparação de alguns pratos para que ela perceba que existem imensos alimentos saudáveis e deliciosos. Substituir a toda a hora que possível alimentos industrializados pelas preparações caseiras. Preparar pratos coloridos, lembrando que, quanto mais colorida a alimentação, mais atrativa ela fica pra moça e maior a garantia de que todos os nutrientes necessários estão sendo ofertados.