http://budzdorovstarina.ru/archives/1576

Диета для ленивых

из блога***РАДОСТЬ*** Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели Эта диета может послужить отличной подготовкой для тех, кто хочет похудеть, но не может выдержать очередную диету до конца.

http://www.arabio.ru/dieta/pohudet_narodnoe.htm

http://nepavlova.blogspot.com/2011/07/blog-post_10.html#more

-Возьмите 1 столовую ложку овсяных хлопьев и залейте туда 2 стакана тёплой воды. Оставьте на ночь. С утра ещё добавьте кипятка, охладите и процедите. Употреблять эту смесь нужно на протяжении месяца, перед едой по пол стакана.

http://nepavlova.blogspot.com/2011/06/blog-post.html#links

Жировые отложения на боках

Жировые отложения на животе

Жировые отложения на спине и бедрах

Полные икры и толстые коленки

Жировые отложения на груди, в верхней части рук и на внутренней стороне бедер

Наталья

Полезные советы на каждый день

Эти советы дают врачи и ученые, а проверить, помогают они или нет, каждый может на себе. 1. Если щекочет в горле... ...потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку. 2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник... ...к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона. 3. Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет... ...подумай о сексе. Секс и мочеиспускание несовместимы, поэтому терпеть будет легче. 4. Если боишься укола... ...кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы. 5. Если заложен нос... ...упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник -- трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, -- пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет "откладывать". 6. Если по ночам мучает изжога... ...спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом -- ниже, и "затекание" кислоты из него менее вероятно. 7. Если болит зуб... ..облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони -- в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга. 8. Если ты обжег палец... ...прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря. 9. Если ты перепил до головокружения... ...положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, -- купула -- плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, "одурачивая" мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно. 10. Если после бега колет в боку... ...Выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку. 11. Если из носа течет кровь... ...положи кусочек ваты на верхнюю десну -- сразу за маленькую "уздечку" как раз под носом -- и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок. 12. Если сильно бьется сердце... ...подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох -- раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности. 13. Если у тебя затекла рука... ...помотай головой из стороны в сторону. "Жизнь" вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке -- результат защемления нервов в мышцах шеи. 14. Если ты никак не можешь донырнуть до дна бассейна... ...перед этим сделай несколько коротких вдохов. Тогда твой мозг будет думать, что у тебя в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10 секунд. 15. Если тебе нужно выучить что-нибудь наизусть... ...повтори этот текст перед сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспоминания именно во сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память. 16. Если ты страдаешь от морской болезни... ... встань на нижнюю палубу и смотри на горизонт. Так немного облегчится противоречие между тем, что ты видишь вокруг себя и тем, что ты ощущаешь. Можно также съесть перед путешествием немного имбиря.

Как правильно применить морскую соль?

Ну что, по коктельчику и сожжём все свои жирки?  Очень эффективно - рекомендую

Как я смогла вылечить диабет!

Хотите узнать о том единственном методе лечения, который помог мне не только побороть ДИАБЕТ, но и избавиться от целого букета сопутствующих заболеваний? Тогда читайте мою историю!

Здравствуйте, уважаемый читатель или уважаемая читательница.

Если вы сейчас просматриваете эту страницу, значит, у вас есть проблема. И название у нее неприятное — «Сахарный диабет». Именно с этой болезнью я жила практически 5 лет. И именно с ней я справилась. Разрешите, я расскажу вам свою историю.

Это ужасная история, и дай бог, чтобы вы никогда не пережили того, что пережила я. Такого я не стала желать бы даже своим заклятым врагам.

Но история моя со счастливым концом. Я надеюсь, что она поможет и вам наконец-то избавиться от диабета и вспомнить, что такое полноценная жизнь.

Меня зовут Галина. Сейчас мне 51 год и, сказать по правде, я всегда считала себя здоровым человеком — настолько здоровым, насколько может быть современный человек.

Понятно, что окружающая среда, стрессы и тому подобное не оставляют нам с вами шансов быть здоровыми полностью. Даже дети у нас рождаются сразу с какими-то болячками — явными или неявными. Но меня ничего особо не беспокоило, и я считала, что все нормально.

Пока у меня не появились первые признаки ДИАБЕТА

Вот уж правду говорят: пока не стал больным, не оценишь, какое это счастье — быть здоровым. Я, наверное, была из тех «счастливчиков», которым пришлось пережить практически все симптомы ДИАБЕТА. По мне можно было составлять описание болезни во всех подробностях и со всеми нюансами.

Даже сейчас, оглядываясь назад, я содрогаюсь от того, что мне пришлось пережить. У моего отца был сахарный диабет и родители всегда боялись, что им заболею и я. Но в детстве этого не произошло, и все уже вздохнули с облегчением, думая, что во взрослом возрасте организм уже более сильный и не подвержен такой наследственной зависимости. Никто не ожидал, что сахарный диабет настигнет меня уже в таком зрелом возрасте.

После появления у себя первых признаков диабета, как вы думаете, куда я обратилась? Наверняка туда, куда уже неоднократно обращались и вы, не так ли? Конечно, к нашей родной традиционной медицине. Однако…

Путь традиционной медицины оказался неудачным

Я испытала на себе все, что только доступно на сегодняшний день: врач назначила мне принимать сахароснижающие таблетки, которые восстанавливают чувствительность клеток к собственному инсулину. А еще препараты инсулина и различные средства для коррекции осложнений диабета. Терапевт сказала, что нужно придерживаться строжайшей диеты и это было мучением, ведь я всегда любила вкусно поесть. Нужно было полностью исключить из рациона сахар и продукты, содержащие его в большом количестве. Для меня, сладкоежки, это был еще один дополнительный стресс!

Мне периодически становилось лучше, и я верила, что болезнь отступила. Однако все возвращалось опять. И чем дальше, тем чаще и сильнее.

И что самое страшное — к диабету добавился еще целый «букет» сопутствующих болячек: начала пошаливать щитовидная железа, хотя раньше я никогда не жаловалась на ее работу. Высокий уровень сахара в крови привел к разрушению микрососудов — капилляров. Несколько раз было кровоизлияние в сетчатку глаза, я даже испугалась, что могу остаться слепой. Поражение почек привело к хронической почечной недостаточности, появились признаки атеросклероза. Я чувствовала себя полностью разбитой, слабой, быстро утомлялась. Просто жить не хотелось.

Врачи разводили руками и назначали все новые лекарства, которые стоили все дороже и дороже.

Вы представляете, СКОЛЬКО денег я извела на эти лекарства?! Но черт с ними с деньгами, если бы это помогало! Но ведь эффекта не было! Были только временные улучшения и куча побочных эффектов.

Иногда в отчаянии я даже думала, что врачи издеваются надо мной и специально не хотят меня лечить, потому что это выгодно — заставлять меня тратить такие средства на лечение. Вам ведь тоже приходили в голову эту мысли, не так ли?

В конце концов, я потеряла веру в традиционную медицину. А кроме того, я потеряла:

Мне становилось все хуже, а толку от назначаемого лечения не было никакого. Но однажды я где-то прочла, что:

Нельзя лечить только одну болезнь! Нельзя снимать симптомы!

Нужно лечить причину. Нужно лечить весь организм целиком.

Если лечить только диабет, то неизлеченным останется еще целый перечень сопутствующих заболеваний!

Но традиционная медицина никогда не лечит все и сразу. Там лечат что-то одно, потом что-то другое. А цепочка все растет и растет… И конца и края ей не видно.

Я решила идти другим путем

И ударилась в поиски всех возможных нетрадиционных методов лечения, которые только существуют.

Знаете, сколько методов я проверила на себе?!

	Я раскопала всякие старинные рецепты, собственноручно собирала травы, сушила их, смешивала и заваривала, чтобы принимать настои — не помогло!
	Я покупала рекламируемые биологически активные добавки, которые обещали исцеление — и вновь просто бросала деньги на ветер!
	Я записывалась на сеансы потомственных магов и колдунов, а также посещала всяких экстрасенсов — это просто выкачивание денег! Представьте, они иногда путали, от какой болячки я хочу излечиться!
	Я даже пробовала заниматься йогой, пилатесом и т.д. — но у меня элементарно не хватало сил, потому что болезнь зашла уже очень далеко.
	В специальной клинике известного доктора я прошла курс лечения по новейшей технологии, основанной на микровибрации, по совету подруги приобрела какие-то новые и широко рекламируемые энергомоделирующие капли. Только толку от всего этого никакого!

Сколько из этих методов уже испробовали вы? Помогло? Вы здоровы?

Наверняка, нет. Иначе вы бы не искали метод излечения, как и я в свое время. Это ужасно, не правда ли? — завидовать тем, кто может жить нормальной жизнью… А я, когда была больна, завидовала. Мне так хотелось снова почувствовать себя нормальнымчеловеком.

И я продолжала искать и искать, пробовать и пробовать все новые методы. Несмотря на тщетность моих усилий, я не теряла надежду. Хотя сил уже не оставалось, если честно.

И я поклялась себе, что если найду способ вылечиться, я сделаю все возможное, чтобы рассказать об этом как можно большему количеству людей, страдающих от диабета! А также от других болезней.

Наверное, Бог вознаградил меня за терпение, потому что я нашла!

Исцеляющие видео сеансы Базылхана Дюсупова — народного целителя Казахстана

Сначала я подумала (как, наверное, сейчас думаете вы) — что за ерунда! Как может какое-то видео и аудио исцелять?! Бред, да и только. Очередное выкачивание денег.

Однако я решила все-таки ознакомиться с методом как следует. Кроме того, оказалось, что цена этих сеансов низкая, всего 3450р, и это абсолютно ничто, по сравнению с тем, что на другие методы я уже потратила в 30 раз больше!

Но меня волновало совсем другое!

СМОЖЕТ ЛИ ЭТОТ СПОСОБ ИСЦЕЛИТЬ МЕНЯ ОТ ДИАБЕТА И ДРУГИХ БОЛЕЗНЕЙ?

Автор этих сеансов утверждал, что да! Особенно меня поразило, что он как раз и говорил о том, что нужно исцелять весь организм целиком, а не какие-то его части. То есть запускается как бы механизм восстановления. Исчезают все болезни, и не важно — знаете вы о них или нет! Вы просто выздоравливаете!

И всему этому есть научные объяснения, потому что метод испытан и проверен. Но я вряд ли смогу рассказать об этом правильно. Если желаете, вы можете прямо сейчас узнать о методе лечения от самого автора

А можете дослушать мою историю до конца. Потому что она еще не закончилась. Все самое счастливое ждало меня впереди. Подумав, я поняла, что ничем не рискую. Цена в 3450р невысокая совсем — я в свое время тратила такие деньги, что ого-го. Ну не поможет — и ладно! Сколько я уже перепробовала… Но если есть шанс и мне его предоставляет судьба, глупо от этого шанса отворачиваться.

Итак, я приняла решение — покупаю! Заказала, получила диски по почте, оплатила. И… начала лечение. Мой муж мне сказал — ерунда это все! Однако за компанию сидел со мной рядом, смотрел, слушал. Вы можете мне не верить, но

Я почувствовала себя лучше уже после первого сеанса

Это еще не было, конечно, излечением, но я ощутила прилив сил и энергии. Стало проще дышать, двигаться. Мне почему-то захотелось улыбаться и петь.

После 3-его сеанса ушли такие симптомы, как слабость и хроническая усталость, я стала более бодрой и работоспособность значительно увеличилась. Даже улучшилось зрение, я очень удивилась, как это возможно за такое короткое время.

И знаете что?! У меня муж стал меньше курить! Оказывается, диск лечит и от «вредных привычек»! Муж посмеялся, когда я сказала, что он начал курить меньше, а после 4-го сеанса задумался…

Так что в результате?

Я провела все семь сеансов и излечилась от диабета ПОЛНОСТЬЮ. Более того, меня не беспокоит еще куча сопутствующих болячек, которые стали результатом медицинского лечения.

У меня ощущение, что я помолодела лет на 10. Да и окружающие говорят, что теперь будто летаю. А я ведь и правда летаю — я наконец-то стала жить полноценной жизнью действительно здорового человека!

***

Полная информация о методе лечения

***

После приобретения исцеляющего видео мои поиски лекарств от болезни закончились. Я излечилась не только от диабета, я избавилась от первопричин всех болезней! Мой организм включился в работу и теперь просто не позволяет каким-то болячкам меня беспокоить.

В итоге этот метод лечения помог мне:

	Избавиться от сахарного диабета
	Стать абсолютно здоровой
	Перестать тратить огромное количество времени, денег и сил на поиск новых лекарств
	Почувствовать себя по-настоящему счастливой
	Начать жить полноценной жизнью

Моя история многолетней борьбы с диабетом закончена. Закончена, слава богу, в мою пользу.

Мне осталось только выполнить свое обещание

И рассказать всем, что вылечиться от диабета действительно возможно! Я решила обнародовать мою историю, потому что моя болезнь действительно была очень серьезной. И наверняка есть множество людей, которые могли уже отчаяться в попытках вылечиться.

Я знала, как это страшно — не находить способа снова стать здоровым. Но я знала и то, что способ исцелиться все-таки существует.

В конце концов, мой сын помог мне найти решение — создать простой сайт, где я смогу поделиться с тысячами, миллионами людей со всего мира этой ценной информацией. Мне кажется, такой сайт — это лишь малая толика того, что я могу сделать в ответ на помощь судьбы и Бога. Пусть моя благодарность будет хотя бы такой.

Я буду очень рада, если моя история поможет вам. Для этого я ее и писала. Возможно, что-то я не смогла рассказать правильно, о чем-то забыла. Меня просто переполняют эмоции, потому что пришлось переживать все это вновь — в буквах и словах. Но зато я смогла рассказать, какой получился результат. А это намного важнее.

О методе же вы можете узнать, как говорится, из первых рук — от его создателя Xаджи Базылхана Дюсупова:

Сайт Базылхана Дюсупова

Я желаю вам здоровья. И поверьте мне, это не просто слова. Уж кому, как не мне, это знать.

P.S.: Кстати, муж у меня не курит теперь. Кроме того, он перестал постоянно кашлять, что было результатом курения, и совсем не мучается болями в суставах.

P.P.S.: А еще нам пришлось купить новые диски (чтобы всегда под рукой были), потому что старые я подарила своему начальнику. У него был довольно скверный характер из-за постоянных проблем с желудком. Так теперь он — просто золото. Стоит ли удивляться, что карьера у меня пошла в гору?

http://www.ja-zdorov.ru/blog/narodnye-sredstva-ot-izzhogi/

Чаще всего изжога связана с повышенной кислотностью или излишней чувствительностью пищеварительной системы, а также со всевозможными стрессами и психическими расстройствами. 

Альтернативная медицина предлагает большое число эффективных народных средств от изжоги, которые являются простыми и доступными любому, кто страдает от этого недомогания. Вот наиболее популярные из них:

• Зерна овса. В то время, когда одолевает изжога, можно пожевать немного зерен овса. Медленно пожуйте зерна, сглатывая слюну, и запейте малым количеством воды.
• Зерна ячменя. Таким же образом можно использовать и зерна ячменя, которые могут снизить кислотность желудка. Пожуйте зерна в течение нескольких минут, и изжога отступит.
• Семечки подсолнечника. Это средство используется аналогичным образом, как зерна овса и ячменя.
• Отвар таких трав, как полынь, мята и ромашка. Это – отличные народные средства от изжоги! Возьмите все составляющие в равных частях, сделайте отвар и употребляйте, когда вас мучает изжога.
• Настой дягиля. 5 г сухой травы настоять на 200 л кипятка в течение часа. Пить мелкими глотками во время обострения недуга.
• Чай из корня фенхеля. Можно попробовать и такой метод, однако его нельзя использовать больше, чем 5-6 дней.
• Свежая морковь. Во время изжоги можно погрызть морковку – она сможет помочь сбалансировать среду в желудке.
• Зелень петрушки. При изжоге рекомендуется пожевать несколько веточек свежей петрушки, чтобы быстро и эффективно избавиться от неприятных симптомов этого недомогания.
• Толченые грецкие орехи. Такое народное средство от изжоги часто используется для профилактики от этого недуга. Принимать толченые орехи рекомендуется по 1 столовой ложке в день.
• Гречневая каша. Многие страдающие от изжоги полагают, что если съесть утром на завтрак тарелку гречневой каши, можно забыть об изжоге на целый день.
• Раствор яблочного уксуса. Смешать чайную ложку яблочного уксуса с 100 мл воды, пить мелкими глотками во время обострения изжоги.
• Мятный чай с листом калины или смородины. Заварите обыкновенный чай из листочков мяты, добавив к нему лист калины или смородины. Можно пить по 2-3 стакана в день.
• Отвар зверобоя. Одно из самых эффективные натуральных средств, которое может нормализовать кислотность желудка, а также продезинфицировать и быстро снять симптомы изжоги.
• Картофельный сок. Это народное средство от изжоги может использоваться только теми, у кого нет проблем с пищеварением. При изжоге, пить 100 мл картофельного сока маленькими глотками.
• Активированный уголь. Может быть весьма неплохим средством для избавления от изжоги, если его принять сразу после того, как начали проявляться первые симптомы.

 Полезные свойства овса можно перечислять долго: он помогает при бессоннице, при сахарном диабете, при ишемической болезни сердца, его следует употреблять для улучшения аппетита, нормализации нервной системы, избавления от вредных веществ и токсинов, общего очищения организма, он полезен при простудных заболеваниях и кашле, его употребляют как наружно, так и внутренне при отеках, он хорошо справляется с крапивницей, бронхиальной астмой, диатезом, тромбофлебитом.

Его рекомендуют как взрослым, так и детям, как пожилым, так и молодым. Овес практически не имеет противопоказаний за исключением индивидуальной непереносимости, сердечно-сосудистой и почечной недостаточности. При передозировке возможны головные боли.

Итак, как же можно применять настой овса и что им лечить? Начнем с самого народного средства, а именно — с овсяного киселя. Насыпьте крупу или геркулес в подходящую посуду и залейте холодной кипяченой водой в пропорции 1:1. Добавьте дрожжи, накройте плотным полотенцем и поставьте в теплое место на сутки. Пусть смесь забродит. После этого слейте жидкость и доведите ее до кипения. В горячем виде такой кисель можно есть с растительным маслом, а при охлаждении он застывает настолько, что требуется нож для его нарезки.

Если у вас простуда или кашель, то добавьте в пол-литра кипятка 2 столовых ложки травы овса, варите в течение 10 минут и процедите. Полученную смесь пейте по полстакана 3-4 раза в день. Настой овса поможет и при бронхите. Для его приготовления нужно залить полстакана зерен овса 2 литрами молока. Поставьте в духовку на слабый огонь и потомите тем в течение 1.5-2 часов. Затем процедите и принимайте по стакану на ночь.

При сахарном диабете рекомендуется смешать зеленые стебли овса, семена льна, створки фасоли, листья черники, земляники и брусники. Смесь следует измельчить, а после этого залить 3 стаканами кипятка и, укутав в полотенце, дать настояться 20 минут. Затем нужно процедить. Отвар принимать по четверти стакана 6-8 раз в сутки за 20-30 минут до еды.
Если же у вас упадок сил и малокровие, то смелите зерна овса, возьмите 1 столовую ложку получившейся муки, залейте ее стаканом воды и дайте настояться 2 часа. После этого процедите, добавьте меда и разделите на 3-4 равные порции. Принимайте по порции в течение дня за 20 минут до еды.

Настой овса может служить и хорошим общеукрепляющим средством. Следующий настой поможет при бессоннице, повысит иммунитет, приведет в порядок нервную систему. Смешайте 2 столовых ложки зерен овса и семян укропа с 1 столовой ложкой плодов боярышника. Залейте полученную смесь 0.3 литрами кипятка и варите на слабом огне 30 минут. После этого дайте отвару настояться в течение 4 часов, процедите. Весь отвар желательно выпить в течение дня. Каждый раз следует пить перед едой.

Кстати, этот напиток также пригодится для снижения уровня холестерина и замедления процессов старения. При хроническом гастрите придет на помощь такой рецепт: залейте упаковку геркулеса 8 литрами теплой воды и оставьте на час. В этом время приготовьте смесь из 1 ложки дрожжей с 2 чайными ложками сахара, 1 стаканом муки и 1 стаканом воды. Смесь также подержите до подхода опары. После этого соедините ее с геркулесовой и оставьте на сутки для брожения. Спустя сутки процедите, поставите в холодильник. Ежедневно по утрам употребляйте по полтора-два стакана смеси, предварительно подогрев на слабом огне. В нее для вкуса можно добавлять немного сливочного масла. Подобное блюдо врачи советуют принимать в течение 3-6 месяцев. Настой овса помимо прочего улучшает обмен веществ в организме, помогает при язвенной болезни и подагре.

http://www.ja-zdorov.ru/blog/dlya-chego-vam-nuzhen-nastoj-ovsa/

http://www.ja-zdorov.ru/blog/lechenie-podzheludochnoj-zhelezy-narodnymi-sredstvami/

Можно принимать настой проросших побегов овса. Замочить немного овса в воде, поставить в темное место. Когда на вторые сутки зерна дадут побеги, нужно их хорошо промыть и смолоть. Затем добавить 500-600 мл воды, покипятить 5-10 минут и, когда напиток остынет, принимать внутрь. Также, эффективно использовать следующий травяной сбор: календула, ромашка, полынь, сушеница, шалфей, зверобой, череда, хвощ, корень лопуха и девясила. Необходимо взять 1 столовую ложку сбора, залить 200 мл кипятка, настоять 10-15 минут, процедить. Принимать по трети стакана 3 раза в день за 30 минут до приема пищи.

Можно использовать следующее средство: 300 г зелени петрушки, 30 г чеснока и 1 кг лимонов, пропустить через мясорубку, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 15 минут до приема пищи.

Для достижения максимального эффекта от его применения необходимо правильно заваривать зеленый чай. Приготовьте сухой чай из расчета 1 неполная чайная ложка чая на стакан кипятка. Залейте приготовленный чай сначала на 1/3 чашки, потом до 2/3 чашки, а потом уже полностью, при этом каждый разделайте перерыв в течение 1 минуты. Помните, что воду надо брать только что закипевшую и лить ее в чашку с большой высоты. Когда дольете чашку до конца, то укутайте чашку (или заварник) еще на 3 минуты. Водой готовый чай не разбавляйте и заварку повторно не используйте. Пейте зеленый чай каждый день утром, сразу после заваривания, можно в него добавить немного меда (но не сахара!). Из народной медицины

[url]http://medic.ymka.ru/schitovidnaya_jeleza.php