Ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить*** |
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
|
Вязание - в подарок |
|
Настроение |
|
|
Мастер-класс Подвеска "Яблоко" |
|
Мой МК по вязанию СЛЕДОЧКОВ |
По многочисленным просьбам наших ЛиРушниц попыталась сделать МК по СЛЕДОЧКАМ, которые у меня в дневничке известны как "....вчера вот получилось.... НОЧНОЕ ТВОРЕНИЕ..." http://www.liveinternet.ru/users/4482391/post253160456/
Последовательность выполнения вспоминала по своим же фото....
Что получилось - оценивайте ВЫ...
Буду вопросы или замечания - высказывайте... спрашивайте...
Такие следочки очень хороши в подарок... и для бабушек... и для дедушек... и парням ... и девушкам... и деткам...
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
|
Жульен в картофеле. |
Итак, с хорошо промытых клубней ( шкурку желательно не очищать, но там, где есть подозрительные места - просто их удалить с помощью ножа) срезаем верхушку, если клубень положить набок. Это позволит будущей кокотнице стать больше и просторнее.
|
Елочные шары, связанные крючком |
http://alimero.ru/blog/master-class/3991.html
|
как намекнуть поросенку что вы собираетесь его съесть! |
1. Почаще ходите в МакДональдс. На этом этапе многие догадываются что их откармливают.
2. Рано утром наденьте фартук, подкрадитесь к его кроватке и разбудите лязганьем столовых приборов над ухом. Когда он проснется, сделайте удивленное выражение лица: "А мы подумали что ты умер!"
3. Возьмите его с собой в ресторан. Проходя мимо охраны громко скажите "Как это со своим нельзя?!"
4. Сводите его в кино на "Храброе сердце". В финале расплачьтесь и обнимите поросёнка со словами: "Все когда-то умирают, такова жизнь. Но кто-то при этом приносит пользу"
5. На ночь прочитайте ему сказку "Два поросёнка" (Те же "Три поросёнка", только два). Когда поросёнок спросит, почему два, ответьте- "Третьего съели".
6. Закажите на Амазоне кулинарную книгу "101 блюдо из свинины" и попросите поросёнка забрать ее с почты.
7. В дождливую ночь он попросится к вам в постель. Положите его рядом с собой, поглажитвайте и покусывайте за ножку. Утром скажите, что крепко спали и вам снился приятный сон.
8. Скажите, что у вас грош закатился в духовку, и попросите поросёнка его достать. Когда поросёнок будет внутри, громко скажите в сторону: "А ты говорила не влезет!"
9. Устройте вечеринку. В самый разгар веселья предложите гостям сыграть в "Съедобное-несъедобное". Когда кто-нибудь из гостей согласится, киньте ему в руки поросёнка.
10. Когда поросёнок пожалуется, что все дети в школе уже ходят в зимней одежде, а он все еще в летней, сходите с ним в магазин и купите фольгу.
|
7 упражнений для женьщин |
Давайте уважаемые женщины еще поговорим о здоровье, только теперь со спортивной точки зрения.
Предлагаю вам рассмотреть комплекс упражнений на каждый день, которые вам помогут быть в тонусе, хорошо себя чувствовать.
Эти упражнения полезны для многих частей тела!
Надеюсь вам эта методика понравится:)
Упражнение 1. Циферблат
лежа на полу, на спине. Вдохните, одновременно поднимите руки и ноги вдоль тела. Представьте, что ваше туловище — это часы, а руки и ноги стрелки. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение. Во время упражнения следите за поясницей, старайтесь не прогибать ее. Количество повторений: 5-10 раз.
Упражнение 2. Скручивание
лежа на полу, на спине, руки сомкнуты за головой, локти разведены. На выдохе «соединяем» правое колено и левый локоть, левая нога «висит» в воздухе. Затем выполняем это же упражнение для другой ноги. Количество повторений: 2 подхода по 10 раз в каждую сторону.
Упражнение 3. Корпус, подъем!
на правом боку, правая нога согнута в колене. Затем обопритесь на правое предплечье и поднимите корпус. Затем медленно опустите, не касаясь пола. Сделайте то же самое на левом боку. Количество повторений: 10-15 раз в каждую сторону.
Упражнение 4. Движение по кругу
лежа на спине, вытянутые ноги вверх, руки вдоль туловища. На вдохе делаем круговое движение ногами влево, вниз, вправо. На выдохе возвращаемся в исходное положение. Во время выполнения упражнения следите за тем, чтобы таз не отрывался от пола, работаем только ногами! Количество повторений: 4 раза.
Упражнение 5. Махи с пружинкой
лежа на боку, рука согнута, опора на локоть, голова упирается на кисть, вторая рука перед туловищем, ладонь развернута вдоль тела. Делаем махи ногами вверх. На вдохе поднимаем ногу, на выдохе — медленно опускаем, прижимаем ее ко второй ноге и будто слегка давим на нее чуть покачивающимися движениями, пружиня. То же самое в другую сторону. Количество повторений: 5-10 раз в каждую сторону.
Упражнение 6. Кобра
лежа на полу, на животе, руки вдоль туловища, ладони прижаты к бокам. «Растягиваем» позвоночник, затем на вдох медленно отрываем от пола голову и грудную клетку, если можете, поднимайте одновременно и ноги. «Замираем» в верхней точке на 10 секунд, затем возвращаемся в исходное положение. Количество повторений: 3 раза.
Упражнение 7. Барабанные палочки
на полу, на животе, опора на локти. «Растягиваем» позвоночник, затем сгибаем левую ногу и дважды, короткими ударами, «стучим» левой пяткой по левой ягодице, правая нога вытянута. Затем меняем ногу. Количество повторений: 5-8 раз каждой ногой. Внимание! Если у вас есть проблемы с коленными суставами, забудьте об ударах! В этом случае ваши пяточки медленно движутся к ягодицам и касаются их!
|
Расчет и построение чертежа конструкции женских брюк без боковых швов из трикотажных полотен |
Для построения чертежа трикотажных брюк без боковых швов необходимо знать измерения фигуры и прибавку к обхвату бедер:
|
оберег |
|
Обережная вышивка |
Вышивка радует сердца многих людей. Отчасти потому что это творение рук человеческих, отчасти потому что вплетены в нее вместе с нитью мысли и чувства вышивальщицы. Издревле вышивка использовалась как декорирование, нанесение родового орнамента. И только совсем недавно, пережив небольшой спад и поднявшись на гребень нового расцвета вышивка превратилась в искусство. Наряду с этим вышивка имеет еще один тайный смысл. Вышивание оберегов.
Роняя на ткань стежок за стежком мы, словно колдуя, вкладываем в работу энергетику, «вшиваем» желания и помыслы. Прокладываем заветному желанию дорожку, материализуем его. Вышивка уравновешивает психическое состояние, способствует концентрации духовных сил. Это такой магический прием, когда все воображение вкладывается в узоры, представляя конечный итог.
|
Забавные коты |
|
оберег семейного благополучия |
Серия сообщений "обереги":
Часть 1 - вышивка - чудо дерево
Часть 2 - вышивка - домовой
Часть 3 - Оберег домашнего очага
Часть 4 - эх...снова меня на вышивку потянуло
Часть 5 - оберег семейного благополучия
Часть 6 - оберег
Часть 7 - Изготовить оберег своими руками
...
Часть 10 - Обережная вышивка
Часть 11 - Иконы, молитвы,обереги для дома и семьи. Вышивка крестом. Подборка схем.
Часть 12 - МОЛИТВА О ЧАДАХ... прелестнейшая вышивка для малыша...
|
Танцующие коты |
|
Идеальные оладьи на кефире |
вкусный завтрак и хорошее настроение гарантировано!
|
Физзи |
|
Утренний комплекс упражнений |
Наша молодость заключена в нашем позвоночнике. Неправильный образ жизни, вредные привычки, отсутствие физических упражнений — все это старит наш позвоночный столб.
И как часто молодые еще женщины жалуются на хронические боли! Жалуются на то, на что на самом-то деле должны жаловаться семидесятилетние бабушки. Приходит такое скрюченное существо и говорит несчастным голосом, что у нее в двадцать-то пять лет радикулит.
Как же сделать так, чтобы годы не наложили отпечаток на гибкость позвоночника и подвижность суставов?
Совет один, и все вы его знаете. Надо заниматься утренними упражнениями.
Никакие витамины и натуральные соки, тонизирующие напитки и знаменитый бразильский кофе не помогут вам обрести настоящую утреннюю бодрость. Но небольшой комплекс специальных упражнений даст вам заряд бодрости на целый день. А кроме этого необходимого заряда вы получите и защиту от остеохондроза — одной из самых распространенных болезней нашего века.
Пусть гимнастикой в последний раз вы занимались в детстве. И сначала вам что-то из комплекса будет даваться нелегко. Зато спустя две недели ежедневных десятиминутных занятий вы будете чувствовать себя легко и свободно. Подумайте, когда ваша лень встанет на вашем пути к здоровью и счастью, что такое десять минут в масштабах целого дня?
Рассмотренный нами комплекс упражнений великолепно поднимает тонус организма и дает — без преувеличений — радость жизни.
|
Вареники из заварного теста с любой начинкой. |
Из такого заварного теста можно приготовить практически любые вареники и с любой начинкой. Тесто получается прекрасным. С ним очень хорошо работать. К рукам не липнет и в воде не разваривается. Знакомьтесь с рецептом.
|
Целебный травяной отвар для укрепления сосудов – уникальный рецепт |
|
|
