http://lossofsoul.com/info/2011.htm

 

Стать тобой хоть на долю секунды
Чувствовать тебя в себе
Вспомнить себя-быть тобой
Позволь мне познать тебя
Я хочу только этого,  если иначе…то это будет ложь
Я стремлюсь к тебе, стремилась всегда, только не знала об этом
Позволь прикоснуться к тебе, прикасаясь к нему
Целовать тебя, целуя его
Обнять тебя, обнимая его
Позволь чувствовать и осознать тебя, соединяясь в страстном союзе с ним, сгорая в его нежных объятиях, сжигая своё эго
Наполниться тобой, наполняясь им.

 

 

You'll be given love
You'll be taken care of
You'll be given love
You have to trust it

Maybe not from the sources
You have poured yours
Maybe not from the directions
You are staring at
Trust your head around

It's all around you
All is full of love
All around you
All is full of love

You just ain’t receiving
All is full of love
Your phone is off the hook
All is full of love
Your doors are all shut
All is full of love!

All is full of love
All is full of love
All is full of love
All is full of love.
 

О Бог, Ты Дарователь высшего блага всем мирам! Да будут всецело поглощены: мой ум - мыслями о Твоих лотосных стопах, моя речь - восхвалением Тебя, мои руки - поклонением Тебе, мои уши - святым словом о Тебе, мой ум - размышлением о Тебе, а мои глаза - неземной красотой Твоих форм!

О Шива, Дарователь всех благ! Ты Связь всех Миров, Океан Бытия-Сознания-Блаженства! Я отдаю добродушную деву своего ума в помощь Гаури, в услужение Тебе. Поселись навеки в доме моего сердца!

О Господь Благой и Всепроникающий, носящий чашу из черепа, Чьей Божественной игрой (лилой) стало нищенствование! Прими эту обезьяну моего ума, как подношение Тебе, свяжи её шнуром преданности и оставь под Своим неусыпным надзором! Чрезвычайно упрямая и своенравная, блуждает она неустанно в лесу невежества, танцуя на вершинах грудей молоденьких красавиц, беспорядочно прыгая с ветки на ветку мирских желаний.

О Шива, Благой, Властелин миров, разрушитель Смары, сопровождаемый небесной свитой Шиваганов! Да войдёшь Ты вместе со Своей Шакти и поселишься навечно в сияющем переносном шатре моего ума, который изо дня в день устанавливаю я на царской дороге божественного созерцания! Опорой тому шатру стала крепкая воля, а прочными верёвками - гунны, пёстрые цвета его - многочисленные устремления, а узоры лотосов - чакры.

О Всераспространяющийся Дарователь Благ! Побуждаемый жадностью и другими пороками, порабощённый склонностью завладевать богатством, - вор моего ума бродит повсюду (взад-вперёд), согбенно вступая в дома богачей. Как терпеть мне его, о Повелитель воров?! Прошу, смилуйся! Возьми его под Свой контроль и одари благодатью того, кто неповинен в этом.



О Шанкара, Творящий благо! Как пережить мне эти муки? Ты можешь возвысить меня до положения Брахмы или Вишну, но даже тогда не отыскать Тебя, ни будучи птицей на небесах, ни животным на земле. Прошу, удостой однажды и меня, всецело поглощённого поклонением Тебе, вечным блаженством!



О Господин Бхавани! Ритуальным поклонением Тебе я обретаю подобие Твоей формы; воспевая хвалу Тебе, я достигаю близости с Тобой; общаясь с Твоими Благородными приверженцами и ассоциируя себя с ними,я достигаю Твоей небесной обители; а размышляя о Твоих формах, составляющих все живые и неживые объекты этого мира, становлюсь единым с Тобой. Так уже в этом воплощении я смогу достичь жизненной цели.


О Всепроникающий Владыка миров! Я преклоняюсь пред Твоими лотосными стопами и всегда созерцаю Тебя, Высшее Бытие! О Шамбху, Дарователь счастья, Учитель Мира! Вверяю Тебе себя и прошу лишь об одном: удостой меня Своим милостивым взглядом, которого так страстно желают все боги, и надели меня Знанием, дарующим вечное блаженство.


О Бог, любящий проживать в крепостях! Поселись навечно в неприступной цитадели моего ума, у которой покой и тишина - её глубокий ров, несгибаемая воля - высокие стены, растущие добродетели - её верная армия, сильные чувства - крепкие ворота, а знание - её изобилующие закрома.



О Гиреша, Первобытный Охотник! Перестань бродить туда-сюда и иди ко мне. Ведь в лесу моего ума много хищных животных, подобных зависти, безрассудным страстям и прочим. Истреби их всех, удовлетворив Свою любовь к охоте.


О царственная птица моего ума! Оставь свои тщетные блуждания и поиск и поселись навеки, веселясь и играя, в гнезде у лотосных стоп Господа Шивы, в котором нашли прибежище птицы святых мужей, что порхают среди ветвей древа Вед, несущего сладостные плоды исцеления, радости, освобождения и бессмертия.


О царственный лебедь моего ума! Развлекайся с девами преданности, пребывая в глубине ослепительного дворца стоп Господа Шивы, сияющего бриллиантовым светом Его ногтей, отбеленных нектарными лучами растущей луны, завораживающего рубиновым отблеском Его лотосных стоп. И обрети в нём прибежище, как и те лебеди мудрецов, что медитируют над Хамса-мантры.


О величественный лебедь моего ума! Что бьёшься ты в грязных колодцах мирян, пригодных только для низших существ? Направляйся к чистому безбрежному озеру божественного созерцания, чьи воды - вечное блаженство, а цветы лотоса - умы небесных мудрецов. Святые мужи, словно птицы, нашли своё прибежище здесь. Как грязь, смывают его воды грехи, как свежесть, исходит от него добродетель.


Божественная любовь подобна лиане, заполненной нектаром радости и берущей начало в ложе лотосных стоп Шивы. Она распространяется своими развилистыми стеблями по стволу верности и охватывает высокую крону ума. Она склоняется к добродетельным поступкам и свободна от болезни греха. Да принесёт мне та лиана божественной любви долгожданный урожай непреходящих плодов (освобождения)!


....кое-что из «Шиванандалахари» Шри Шанкарачарьи, что ....



полная версия здесь
http://shantira.narod.ru/raznoe/main.htm

мммммм

О Всепроникающий Владыка миров!

сделай руки мои проявлением Твоего мира,
и туда, где ненависть, дай мне принести Любовь,
и туда, где обида, дай мне принести Прощение,
и туда, где рознь, дай мне принести Единство,
и туда, где заблуждение, дай мне принести Истину,
и туда, где сомнение, дай мне принести Веру,
и туда, где отчаяние, дай мне принести Надежду,
и туда, где мрак, дай мне принести Свет,
и туда, где горе, дай мне принести Радость.
 

О, Дарователь всех благ! , даруй мне

не столько искать утешения, сколько утешать,
 

не столько искать понимания, сколько понимать,
не столько искать любви, сколько любить.
Ибо кто отдает - тот получает,
кто забывает себя - вновь себя обретает,
кто прощает - тому прощается,
кто умирает - тот в Вечной жизни  вновь возрождается .
Помоги же мне, Господи,
 

сделай руки мои проявлением Твоего мира.
 

 

 

С одной стороны, вы сами виноваты – это ваша карма. Если человек рождается и это не его карма – он, как правило, склонен забывать о всех трудностях. Он как раз думает о том, что он родился в нужном месте для того, чтобы сделать хорошую работу. Это, кстати, ещё одна причина, почему у нас не принято делиться личным опытом. Если вы начинаете ныть о том, как у вас всё плохо – это некрасиво. Вы боги и богини. И если вы родились в таких условиях, то только лишь для того, чтобы как партизану подползти ближе к вражескому укрытию и затолкать туда динамит!

Вы родились в нужное время в нужном месте, чтобы все случилось! - вот такая должна быть у вас позиция.
 

 

если ты помогаешь – и тебе помогают, если ты ждешь – и Вселенная ждет.

Поэтому вы должны запомнить такую вещь – рука дающего да не оскудеет. Облако Школы, Учителя, традиция таковы, что даже если у вас под рукой какие-то тексты – осознание придёт лишь в тот момент, когда вы передадите дальше. Никогда не даётся больше того, чем ты способен пройти. Чем больше будете отдавать – тем больше знаний будете сами получать. Как только остановитесь – и к вам перестанет идти. Это, к сожалению, такие правила игры. Потому что в противном случае йога вообще исчезает.
 

Если можешь помогать живым существам прямо сейчас – помогай прямо сейчас. Не жди, пока достигнешь просветления. Помогай в том объеме, в котором можешь, и теми знаниями, которыми обладаешь. Но не будь навязчив в своей помощи.

Если будешь учить людей и помогать им – тебя будут учить сам Абсолют и Высшие Учителя Облака Школы. Ты помогаешь – тебе помогают. Ты ждешь – вся Вселенная ждет.Если можешь помогать живым существам прямо сейчас – помогай прямо сейчас. Не жди, пока достигнешь просветления. Помогай в том объеме, в котором можешь, и теми знаниями, которыми обладаешь. Но не будь навязчив в своей помощи.

Если будешь учить людей и помогать им – тебя будут учить сам Абсолют и Высшие Учителя Облака Школы. Ты помогаешь – тебе помогают. Ты ждешь – вся Вселенная ждет.

 Приболела... уже .неотъемлемая  стадия так называемого "колбасного" сосотояния, причем   само колбасное состояни  немного сошло на нет.. это радует , жаль только пранаяму приходиться отложить... ну и эт думаю не зря,... иначе сама бы ни за что не сделала этого.....

есть с каждым днём нарастающая потребность в осознавании правильного вовлечения в  мир,..  в доступном виде есть некоторые наставления, указатели  о том как это делать....но нету чего-то необходимо важного, что позволит  понять.. осознать... и наконец,  воспользоваться этими рекомендациями.  как чем то естесственным и обычным... нету... понимаю почему нету..это очевидно..

 Да,я могу себе сказать : "видь Абсолюта во всем; опирайся на своё высшее "Я"", но мои увещевания тут же перестанут действовать как только наступит первая "проверка" и вновь  со свистом засосёт  туда, откуда вслепую выбиралась....

понимаю, что придёт понимание.. обязательно.. и  только тогда , когда я буду готова для этого, а не когда я захочу....но сегодняшние обстоятельства требуют "сейчас",  и говорят, что это единственный выход .. .. я чувствую это... иначе никак..

практикуя классические методы мне хорошо.. мне ооочень хорошо.. я счастлива... но  полноценная практика  предпологает "уход" от всех и всего, дабы выстроить  прочный фундамент...  я для себя.. грубо говоря... это эгоизм.. трудно  быть эгоистом.. трудно и тяжко быть для себя..., это гнетёт.. и становится невыносимым. А совмещать классические и обычную жизнь кажется  -как на 2-ух стульях усидеть..

НО, так это же необходимая ступень для быстрых методов... да?

если я не буду практиковать классические, не будет быстрых....... и я хочу практиковать ... практиковать и практиковать...  и это перкрасно!!!!--- это  прекрасный уход в эгоизм...  

ЗАМКНУТЫЙ КРУГ... для быстрых не готова... надо  классические практиковать- уход в эгоизм.., бегом  практиковаь быстрые,  так  я фиг готова, потомучто  классическими не пропиталась, иди практикуй классические.................................................................. 

 

короче ИДИОТИЗМ какой-то. как же быть????????????????????????????????????????7 АУУУУУУУУУУУУУУУУ!!!!!

 

 

"........... пробивается только яростью.... когда тебе наплевать как тебя воспитывали и какое детство было..... САМОЕ ГЛАВНОЕ  ЧТО ТЫ ЕСТЬ, а раз ты есть, ВСЕ!! этим всё сказано...ТЫ  ПРОЛАМЫВАЕШЬ!!!..... ты не разбираешься в хитросплетениях почему тебе плохо, ты просто отбрасываешь эти эмоции, если разбираться... это как в болте.. не выбраться...... ты  просто пробиваешь  все эти загрязнения......"

Снился Вадим) было занятие йоги... крию чтоли делали.. стоячая крия  .. у меня в руках были чётки.. читала мантру.. Подошёл Вадим и стал как если бы раскручивать меня по часовой стрелке.. в этом кружении с каждым кругом меня захватывал прекрасное чувство восторга.. в груди была нежность.. по телу прокатывались волны наслаждения.. остановилась через некоторе время.. Вадим постомтрел мне в глаза очень добро и сжал своей рукой мои чётки.. как если бы одобрил.. что они есть) затем приобнял меня так ободряюще и поцеловал в лоб сбоку...) )))

Вспоминаем, что надежным фундаментом для практики йоги, является ситуация когда все вокруг счастливы.

Видим или представляем в центре груди, большой красивый цветок лотоса.

Повторяем про себя: "Да будут все живые существа счастливы!".
Желаем счастья всем родным, близким, всем кого любим и кто любит нас.
Медитируем как это пожелание выходит из центра груди и распространяется по всей Вселенной.
Где бы они не находились, пусть с ними будет все хорошо и они будут под надежной защитой нашей мысли.

Второй раз произносим про себя эту фразу: "Да будут все живые существа счастливы!".
Желаем счастья всем кого мы не знаем и всем кто не знает нас. Их бесчисленное множество и пусть все они будут Счастливы! Медитируем как это пожелание выходит из центра груди и распространяется по всей Вселенной.

Наконец третий раз произносим фразу "Да будут все живые существа счастливы!".
Желаем счастья всем своим врагам скрытым и явным. Все они желают нам не счастья, мы же желаем им счастья.
Медитируем как это пожелание распространяется по всей Вселенной, заходит в самые мрачные уголки нашей Вселенной и изменяет ситуацию к лучшему. Мы же развязываем узелки своей негативной кармы.
 

Вспоминаем, что надежным фундаментом для практики йоги, является ситуация когда все вокруг счастливы.

Видим или представляем в центре груди, большой красивый цветок лотоса.

Повторяем про себя: "Да будут все живые существа счастливы!".
Желаем счастья всем родным, близким, всем кого любим и кто любит нас.
Медитируем как это пожелание выходит из центра груди и распространяется по всей Вселенной.
Где бы они не находились, пусть с ними будет все хорошо и они будут под надежной защитой нашей мысли.

Второй раз произносим про себя эту фразу: "Да будут все живые существа счастливы!".
Желаем счастья всем кого мы не знаем и всем кто не знает нас. Их бесчисленное множество и пусть все они будут Счастливы! Медитируем как это пожелание выходит из центра груди и распространяется по всей Вселенной.

Наконец третий раз произносим фразу "Да будут все живые существа счастливы!".
Желаем счастья всем своим врагам скрытым и явным. Все они желают нам не счастья, мы же желаем им счастья.
Медитируем как это пожелание распространяется по всей Вселенной, заходит в самые мрачные уголки нашей Вселенной и изменяет ситуацию к лучшему. Мы же развязываем узелки своей негативной кармы.
 

В какой раз после кроводачи ощущаю необычный прилив сил... как если бы высбодилось место для новой, "чистой" энергии. ощущения схожи  с ощущениями после пяти кругов крии))) нет никакого чувства потери. есть странная активность, когда не можешь остановиться, хочется двигаться.. двигаться.двигаться.. тело становится более гибким)) и просит ,чтобы его бантиком завязали..., а  в груди бабочки разлетались), а в голове.. ну тоже бабочки))) это такооое прекрасное чувство!!!!

Йога! прекрасна!
есть благоговение перед этим великим учением!
есть благоговение ко всем тем великим Учителям и Учительницам, которые донесли до нас этот шедевр!
погружаясь в йогу всё больше и больше, всё больше и больше желается со слезам блаженного экстаза и мурашкам на теле упасть ниц перед учителями и целовать их стопы...
они те, кто уже вспомнил Себя и вернулись, дабы помочь нам вспомнить, устранить препятствия...
есть ежесекундно увеличивающееся предвкушение того, что будет дальше, вдохновляющее предвкушение, предвкушение порождённое прекрасным моментом сейчас.
ВВЗ на семинаре по родовой йоге привёл замечательную аналогию что есть йога для практикующего. вся эта система для него становиться ни больше ни меньше, как самой Матерью, нежно держащей его (свое дитя) на руках у груди, Мать дающаю тепло, Гармонию, уют ,защищённость!
как если бы вы были потеряны, как тот мамонтёнок из мультфильма, но интуитивно чувствовали, что мама рядом, что мама услышит, мама придет, мама меня непременно найдет, ведь так не бывает на свете, чтоб были потеряны дети!!!
и вот!!!! вы нашли друг друга. вы в объятиях друг друга, вы вновь маленький ребёнок, у которого есть мама. Она успокоит и согреет под своим нежным и теплым крылышком! она напомнит кто ТЫ.

в йоге считается, что процесс передачи знаний от учителя к ученику намного эффективней, если есть симпатия между ними, если есть доверие , уважение, есть любовь к учителю. как же я рада, что так ... я люблю своих учителей!!!!!!!!!!! Люблю!!! они безумно прекрасны...люблю их голоса.. их образы..они божественны..

сегодня снова приснился Учитель . он стоял передо мной и касался меня руками(видимо делал ньясу). каждое его прикосновение вызывало во мне какие-то непередаваемые глубокие рекции, меня пробивало будто электирческими разрядами.. разрядами любви и нежности.. блаженства.. наслаждения... я на мгновения отключалась и вновь приходила в себя, но в себя.. уже другую..... была мантра Хум Пхат..

ОМ БЕН ДЗА / СА ТТВА СА МА Я/ МА НУ ПА ЛА Я/
Ваджрасаттва, защити мои обязательства,

БЕН ДЗА СА ТТВА ТЭ НО ПА/
Ваджрасаттва, поддерживай меня,

ТИ ТХА ДРИ ДХО МЕ БХА ВА/
Прошу, оставайся прочно со мной.

СУ ТО КХА Ё МЕ БХА ВА/
Сделай так, чтоб ты был мной доволен.

СУ ПО КХА Ё МЕ БХА ВА
Всегда будь ко мне открыт.

А НУ РАГ ТО МЕ БХА ВА/
Будь ко мне благосклонен.

САР ВА СИ ДДХИ МЕМ ТА Я ЦА/
Даруй мне осуществление всех достижений.

САР ВА КАР МА СУ ЦА МЕ/
Сделай так, чтобы все мои действия были хорошими.

ЧИ ТТАМ ШРИ ЯМ КУ РУ ХУНГ/
Пожалуйста, сделай так чтобы мой ум был всегда добродетелен.

ХА ХА ХА ХА ХО/ БХА ГА ВАН САР ВА ТА ТХА ГА ТА
Просветленный Победитель, Достигший таковости,

БЕНДЗА МА МЕ МЮН ЧА БЕНДЗИ БХА ВА
Ваджрасаттва, не бросай меня –

МА ХА СА МА Я СА ТТВА АХ
Имеющего великие обязательства.



('Ом', состоящий из трех букв, символизирует Тело, Речь и Ум Будды.

'Хунг' – это семенной слог, символизирующий изначальное осознавание.

'Ха Ха Ха Ха Хо' символизируют пять видов изначального осознавания или мудрости.

'А' – означает отсутствие у феноменов свойственной им природы.)


Подробно об этой мантре и о будде Ваджрасаттве можно прочитать здесь http://www.abhidharma.ru/A/Buddha/Content/Vajrasattva.htm

Если суть нашего Я – это Абсолют, если вся Вселенная, которая вокруг нас, по сути дела тоже Абсолют, то мы начинаем идти на встречу друг другу. И на этом пути используем самые разные факторы, которые только у нас есть. быстрые методы используют буквально все. Все, что встречает человек на своем пути. Любая йога может стать быстрым методом в йоге.

метод: чтобы тебе жизнь не преподнесла,что уже есть под рукой времени, и есть на каждой точке пространства. используй это в быстрых методах. можно использовать любую кармическую ситуацию, какая бы ни была у человека.

Важно не ЧТО человек делает, а КАК, и какими принципами руководствуется.
????«цель и средства достижения цели должны совпадать». ????!!!!! - Стремись к Абсолюту, постигай Абсолюта посредством чего угодно, только знай, что он везде и во всем. Получается, что Постигаем Абсолюта с помощью же Абсолюта...

Получая наслаждение от чего угодно необходимо направить эту «энергию наслаждения» правильным образом, т.е. осознавать что по сути это наслаждение - наслаждение Абсолюта.С одной стороны, это полностью наше, нам принадлежит, а с другой стороны, в тот же самый момент принадлежит полностью Абсолюту. То есть, наше наслаждение, согласно системе аксиоматики макрокосмоса, это не наше наслаждение, а наслаждение Абсолюта, которое мы берем в аренду.

наслаждение полученное от объектов внешнего мира является только лишь ключом к нашему внутреннему источнику непрекращающегося наслаждения. То есть, наслаждаясь или осуществляя, выходить. Выходить к источнику посредством Вовлечения во внешние ключи. одновременно наслаждаться музыкой, природой, едой, сексом ..успехами на работе .. и выходить из мира обусловленности, зависимости от органов чувств и "объектов" наслаждения (ключи наслаждения).

Мы привыкли к нашей реальности, к нашей обыденности. Более того, йога нас учит очень положительно относиться к этой реальности и использовать ее для того, чтобы шаг за шагом трансформировать себя и подниматься на все высшие и высшие ступени.

Получая негатив, необходимо проанализировать почему мы его получаем.. да.не просто так.. карма.. заслужил.. породил сам.. просто вряд ли помнишь, потому стиснув зубы, вооружившись 1-ым и 2-ым принципами йоги, отработай.Не важно, в каких ты условиях живешь, не важно, какое окружение, важно спокойно идти шаг за шагом, работать над собой, набравшись терпения и не ожидая чудес от мира.
Основа, что движет быстрые методы – Абсолют. Человек, который настраивается на волну Абсолюта, ощущающий Абсолюта в себе и в мире, он как бы копирует состояние и возможности Абсолюта, как если бы Абсолют дал ему поуправлять немножко каким-то явлением.

удачно.. то что нужно именно сейчас.

Ты один, Ты один у того,
У кого никого, никого.
Но всего всего господин
У кого Ты один, Ты один.


ॐ ॐ ॐ


Он – Веда, Он и приношение,
Победа Он и поражение,
Он Истина и Ложь – все Он,
И день и ночь и явь и сон,
Он – счастье, Он же и несчастье,
Он – целое и Он – двучастье,
Он – избавитель от земных
Мучений и Виновник их...

Наше Я связанно с Абсолютом только лишь любовью, влюбленностью.


Нет никаких других скрепляющих связей. Вроде как, Абсолют он везде снаружи, а природа нашего Я, вроде как, внутри и она поменьше немножко. А что же их связывает?

Не остается никаких связей, кроме как приятие (от слова «приятный»). Это когда вы чувствуете совершенно ненасильственное влечение. Такое же, как и у влюбленного человека. Основная мысль Влюбленности – заключается в том, что если человек видит Абсолюта через другого человека, он влюбляется в него мгновенно. Только лишь этим и можно объяснить влюбленность, других объяснений нет. На этом и построена йога влюбленности. Если мы в ответ проявляем свои проявления в этом направлении, то мы приближаемся. Йога влюбленности нам говорит, что иногда мы проявляем их очень глупо и скорее рушим, нежели приближаем.

Для каждого отдельного высшего Я, Абсолют воспринимается через высшие Я других живых существ, вне зависимости от того, волеизъявили эти живые существа наличие Абсолюта, или они изъявили что-то другое.

Другими словами, высшее Я живого существа воспринимает Абсолюта, который его окружает и этот Абсолют проявляется через Я других существ, вне зависимости от того, знают ли другие существа о наличии Абсолюта или нет. Объяснить эту аксиому можно следующим образом. Допустим, вы воспринимаете эту Вселенную, как Абсолюта. То есть, вы понимаете, что за этой чередой отдельно взятых объектов или явлений скрывается единый источник и этот источник Абсолют. Или по-другому, реальность Абсолюта – это реальность, скрытая покрывалом Майи. Но когда мы смотрим на Вселенную, мы не видим Абсолюта. Мы видим отдельные предметы или отдельно взятых людей. Когда мы воспринимаем Абсолюта, то есть волеизъявляем, что он есть, то Абсолют начинает нам открываться. И открывается нам через проявления всех живых существ, которые нас окружают. А эти живые существа могут даже не понять, что через них с нами общается Абсолют....

....если ты общаешься с человеком, как с человеком, то ты получаешь соответствующий кармический отпечаток, как от человека. А если ты общаешься с человеком, как с Абсолютом, то ты мало того, что никогда не получаешь негативную карму, но еще приобретаешь позитивную и вообще выходишь за пределы кармы...
далее
http://www.openyoga.ru/moodle/mod/resource/view.php?inpopup=true&id=821
Курс Йоги 110.
Теория Йоги. Введение в Фундаментальную Аксиоматику Йоги.

Примите конечное положение ширшасаны. Согните ноги в коленях и прогните спину. Осторожно сдвиньте предплечья так, чтобы они лежали по обе стороны головы параллельно друг другу. Ладони поверните к полу. Опустите ноги за головой как можно ниже и прогните спину. Медленно запрокиньте голову назад и вверх. Осторожно приподнимите верхние части рук (от локтей и выше) так, чтобы они заняли вертикальное положение. Попытайтесь расслабить все тело. Задержитесь в конечном положении на некоторое время, но не перенапрягайтесь. Вернитесь в положение ширшасаны и опуститесь на пол.

Примечание: Можно выйти из конечного положения иначе: опустить ноги на пол за головой и затем перейти в положение стоя.

Дыхание: Задержите дыхание на вдохе, принимая конечное положение. В конечном положении дышите нормально.

Длительность практики: Вришчикасану трудно удерживать длительное время. Удерживайте конечное положение около 5 минут, если это возможно.

Сосредоточение: Направляйте внимание на поддержание равновесия.

Последовательность: Эту асану надо выполнять в конце программы. После вришчикасаны следует зафиксировать на несколько секунд конечное положение какой-нибудь асаны с наклоном вперед, затем выполнить тадасану (в течение полминуты), после чего лечь в шавасану.

Меры предосторожности: До тех пор, пока вы не научитесь выполнять эту асану в совершенстве, тренируйтесь у стены. Не практикуйте Вришчикасану рядом с мебелью.

Ограничения: Эту асану не рекомендуется делать людям, страдающим от высокого давления крови, головокружений, церебрального тромбоза, хронического катара или каких-либо сердечных заболеваний, Вришчикасану можно выполнять лишь тем, кто свободно выполняет все перевернутые позы, не испытывая ни малейших затруднений.

Польза практики: Вришчикасана преобразует жизненную энергию тела, останавливая процесс старения; стабилизирует и оживляет все системы организма; увеличивает приток крови к мозгу и гипофизу, что помогает избавиться от нервных расстройств и дисфункций эндокринной системы; отводит застоявшуюся кровь из нижних конечностей и абдоминальной области; полезна при лечении геморроя и варикозного расширения вен. Практика вришчикасаны устраняет нарушения половой системы и нормализует функционирование половых желез. Прогиб спины тонизирует ее нервы; делает эластичными мышцы этой части тела и увеличивает подвижность позвоночника. Вришчикасана хорошо развивает руки и чувство равновесия.

 

В колонках играет - Dead Can Dance - Spirit
Настроение сейчас - спасибо

С настроением с утра было никак, даже "минус никак", потому бегом "из слёз" в Йогу. была Крия.. а потом Ха-тха .. Вадим... его Ньяса.. ммммм.. она прекрасна.. до слёз.. до сих пор чувствую тепло вдоль позвоночника..муражки по коже.. благодарна..молча..

Сейчас, не знаю зачем.. посмотрела фильм по крия Йоге ( крия йога-динамическая йога действия).. ну зачем я это сделала..... так захотелось сделать.. ааааааааааа.а сейчас нет возможности..а как хочется... буду мысленно делать вместе с фильмом http://www.openyoga.ru/index.php?option=com_conten...atid=50%3Aky&Itemid=72&lang=ru
всё в этом волшебном мире вечных изменений есть движение вокруг неизменной Высшей Истины..

Ом Бхур-бхавах Саваха Тат Савитур-Варе-ньям Бхарго Девасья Дхимахи ДхиЙо Йо Нах Прачо-Дайат

Дословный перевод Гаятри Мантры (с санскрита по словам):



ОМ – Брахман – Дух – Изначальный Свет.



БХУР - Бхулока (материальный мир или Пракрити - Природа).

БХУВА - Бхувалока – средний (тонкий) мир. Ещё Бхува – это Прана – всё пронизывающая Энергия.

СУВАХА - Сваргалока (Райские планеты или небесные сферы)



ТАТ – Тот, Кто Есть (букв. "То").

САВИТУР - Тот, из которого всё проявляется.

ВАРЕНЬЯМ - Достойный поклонения, желанный.



БХАРГО - Сияние, Духовная Лучезарность, Просветляющий Свет.

ДЭВАСЬЯ - Божественная Реальность.

ДХИМАХИ – Медитация ( дхьяна – медитация – седьмая ступень Йоги).



ДХЙО - Буддхи, духовный разум.

ЙО - Который.

НАХ - Наш.

ПРАЧОДАЯТ - Просветит.


Или так:

Да помыслим об изначальном Божественном Свете,
представленном в тройственном мире Бхур (материального),
Бхуваха (тонких астральных существ) и Сваха (мире света).
Пусть он просветлит моё сознание и направит меня в жизни по духовному пути.


Вольный перевод Гаятри Мантры:

(ОМ) ОМ (ДХИМАХИ) Мы медитируем (БХАРГО) на Духовную Лучезарность (ВАРЕНЬЯМ ДЭВАСЬЯ) Этой Восхитительной Высшей Божественной Реальности (САВИТУР) Источник (БХУР, БХУВА, СУВАХА) Физической, Астральной и Небесной Сфер Существования. (ТАТ) Пусть Та Высшая Божественная Сущность (ПРАЧОДАЯТ) просветит (ЙО) который (НАХ) наш (ДХЙО) разум (чтобы мы могли осознать Высшую Истину).

Мы сознаем славу Господа, Творца Вселенной, достойного поклонения, воплощения высшего знания и духовного света, устранителя всех пороков и неведения. Да озарит Он наше сознание.
Пусть Высочайший Свет, который освещает три мира, озарит и наш разум и направит лучи нашего разума на путь праведности.
Мы медитируем на Божественный Свет Солнца духовного сознания. Пусть он озарит наш разум, как сияющий солнечный свет рассеивает темноту.
О, Божественная Мать, наши сердца окутаны темнотой. Удали эту тьму от нас и помоги божественному Свету озарить нас.

шоколад Бабаевский с помадно-сливочной начинкой))))

Люблю эту картинку...умиртворяющая

Медитируй на пустоши, на разрушенные дома,

на поломанные вещи, на больных, на мертвые тела.

Сопрягая это с мудростью и наставлениями учителей,

ты поймешь суть и освободишься от всего,

что мучает и порабощает.
Чтобы постигнуть тайну потоков Шакти,

образующих узоры, вначале утвердись

в понимании неизбежности смерти.

Понимая истинную природу устрашающих феноменов и самого страха, йогин обретает глубинное спокойствие и становится неустрашимым и непоколебимым. Чтобы победить страх перед грозными явлениями мироздания, такими как смерть и насилие, а также для того, чтобы перестать испытывать отвращение к уродливому и нечистому, адепты Тантры практикуют специальные медитации, называемые агхорическими. Объектом таких медитаций является все то, что вызывает в нас негативные реакции, – страх, отвращение, неприятие, негодование, депрессию. Агхора-тантра имеет дело с уродствами, мертвецами, грозными стихийными явлениями, опасными животными, фактами насилия и несправедливости, испражнениями, нечистотами, всевозможными продуктами разложения, тления и гниения.
Бог ничем не ограничен и присутствует во всех явлениях. Однако нам легко видеть божественное в приятных и красивых феноменах и очень трудно признать божественное начало во всем губительном, уродливом и грязном. Таким образом, наш ум находится в плену двойственности, и мы не в силах насладиться безграничным Единством. Агхора-тантра учит нас тому, как выйти из подобного рабства…

Было бы странным и непоследовательным видеть Божественное Единство в принятии пищи и расслаблении и отказываться видеть это Единство в болезни и голоде. Было бы нелогичным и нечестным искать Бога через такие крайности, как удовольствия секса и психоделических изменений сознания через марихуану и иные зелья, забывая искать Бога в страданиях и страхе, разрушениях и уродствах.

Что касается ужасной идеи о божественности актов насилия, то следует разъяснить, что, разумеется, нет ничего хорошего в войнах, жестокости и геноциде. Все это – лишь изъявления недоброй человеческой воли.
Беда в том, что живые существа, окутанные покровом невежества, не видят истинного происхождения всех энергий и всех вещей, а потому вместо Освобождения и Совершенства получают лишь порабощение и страдания, через это порабощая и принося страдания другим живым существам.
Смерть, страдания и уродства могут научить агхора-тантрика многим полезным вещам, приблизить его к богодостижению. Эти явления обладают огромным могуществом и силой и через это контролируют нашу жизнь. Избегать и ненавидеть их глупо, так как убежать от них нельзя. Воевать с этим еще глупее: кто победит – человек или могучие божества? Попусту страдать от данных феноменов – тоже проявление глупости. Не лучше ли воспользоваться их силой и мудростью? Тогда они будут помогать тебе там, где лишь мучают обычных людей.
Литература
Роберт Е. Свобода "Агхора. По левую руку Бога"

Мирча Элиаде ЙОГА: СВОБОДА И БЕССМЕРТИЕ

Юлиус Эвола «Йога могущества»

Дольфа Хартсукиер "Садху, святые люди Индии"