Без заголовка |
|
|
|
Способы вернуться к жизни, когда всё идёт не так |
23 способа вернуться к жизни, когда всё идёт не так
1. Сменить oбстановку
Возьмите выходнoй или небольшoй отпуск и отправляйтесь отдохнуть и поразмыслить куда-нибудь за пределы привычного окружения. Порой даже простая смена обстановки помогает перенастроить обыденный круговорот мыслей.
2. Пoддерживать себя в форме
В здоровом теле — здоровый дух. Дoстигать определенных результатов, пусть даже это и касается только собственного тела, всегда приятно — ведь это oзначает, что при желании вы способны на большее.
3. Переписать свою историю
Прошлое — это всегo лишь история, которую мы из раза в раз напоминаем самим себе. Попробуйте сформулировать свои переживания и спокойно проанализировать, почему всё сложилось именно таким образом. Также очень здорово сфокусироваться на собственных возможностях для будущего роста и не тащить за собой ворох прошлых событий — только вперед, к тoму, что близко вашему сердцу.
4. Завести нoвые знакомства
Положительный эффект, который люди могут оказывать друг на друга, неоценим. Иногда лучший способ забыть неудавшиеся отношения — расцвести в новых. Наше мышление и поведение также формируется за счет окружения: постарайтесь выбирать для себя такое, которое поможет вам стать только лучше.
5. Позабoтиться о себе
|
|
Всё сбудется! |
|
|
О, Боже мой милый, как весело жить |
|
|
Ты будешь у меня, а я - у тебя. |
|
|
Молитва. Подойди, помоги, поддержи |
|
|
|
6 советов скорочтения от Теодора Рузвельта |
Несколько советов, благодаря которым вы научитесь читать так же быстро, как и Теодор Рузвельт. Вы готовы начать глотать книги одну за другой? Давайте приступим.
Когда Теодор Рузвельт что-нибудь делал, он делал это с удовольствием. Это касалось и чтения. Рузвельт читал запоем. Этот книжный червь проглатывал книги, как голодный лев свою добычу. В бытность президентом каждый день перед завтраком он прочитывал по целой книге. Если вечером у него не было официальных дел, он прочитывал еще две или три книги, плюс любые журналы и газеты, которые привлекали его внимание. По его собственным оценкам он прочитал десятки тысяч книг за свою жизнь, в том числе сотни на иностранных языках.
А совершить такой подвиг Рузвельт смог благодаря тому, что владел методом скоростного чтения. Его помощники говорили, что он просматривал две-три страницы в минуту, а потом мог в мельчайших деталях описать все важные моменты из книги и даже цитировать текст.
Эта способность помогала Рузвельту упрочить свое лидерство и влияние. Он легко налаживал контакты с другими людьми, потому что мог вести беседу с кем угодно и на какую угодно тему. Ученые поражались его знаниям сложных теорий, светские львы и львицы удивлялись тому, как глубоко он проникал в суть пьес Оскара Уайльда, а ковбои с Запада уважали этого восточного горожанина за его понимание дикой природы пустыни. Рузвельт выделил огромное количество денег на издание собственных работ, которых было более двух тысяч.
В этой статье мы предлагаем несколько советов, благодаря которым вы научитесь читать так же быстро, как и Теодор Рузвельт. Вы готовы начать глотать книги одну за другой? Давайте приступим.
Как овладеть скорочтением
1. Перестаньте мысленно проговаривать слова. Учась читать в детстве, мы читали вслух и произносили каждое слово. Это значительно замедляет чтение, потому что мы читаем с той же скоростью, что и говорим. И хотя вы давно покончили с чтением вслух и перешли на чтение про себя, вы, вероятно, все еще проговариваете в уме то, что написано на бумаге. Такое мысленное проговаривание слов называется субвокализацией. Возможно, вы даже молча открываете рот во время чтения или двигаете челюстями. Избавиться от привычки субвокализировать бывает трудно. Сначала просто попробуйте читать быстрее, чем может двигаться ваш рот. Если это не помогает, попробуйте такой способ: когда читаете текст, постоянно произносите «А-Е-И-О-У» или считайте «1, 2, 3, 4». Это поможет отучиться читать гортанью или губами и начать читать глазами. Этот несложный прием в считанные минуты поможет увеличить скорость чтения.
2. Перестаньте возвращаться к прочитанным словам. Прочитав слово, человек прочитывает еще два-три, а потом резко возвращается к первому, даже не осознавая этого. Понаблюдайте за кем-нибудь во время чтения. Вы заметите, как глаза читающего бегают вперед и назад. Скорее всего, человек снова перечитывает ту же строку. Чтобы покончить с этим, воспользуйтесь указательным пальцем. Водите пальцем по строчке быстрее, чем вы обычно читаете. Смотрите только на текст перед пальцем и не возвращайтесь к прочитанному.
3. Пользуйтесь периферическим зрением. Мозг может осмыслить несколько слов одновременно. Не следует читать каждое слово само по себе. Смысл скоростного чтения заключается в том, чтобы прочитывать нескольких слов разом, а не по одному. Для этого вам необходимо развить свое периферическое зрение. Возьмите книгу и посередине текста проведите сверху вниз две параллельные линии на расстоянии примерно 7-8 см друг от друга. Сконцентрируйтесь на области между линиями и постарайтесь, чтобы глаза не двигались за их пределы. Посмотрите, можете ли вы периферическим зрением захватывать текст, находящийся за пределами линий. Такое умение значительно увеличит скорость вашего чтения. Выработать привычку читать текст большими кусками можно с помощью газет. Газетные колонки обычно около 5 см в ширину, и в одну строку вмещается 5-6 слов, так что это идеальная платформа для освоения чтения текста кусками. Вместо чтения по словам попробуйте читать по строкам. Это требует некоторой практики, но в результате вы сможете прочитать любую новость в считанные секунды.
4. Тренируйте глаза с помощью бесплатных веб-приложений. Есть несколько приложений, которые помогают пользователям отучиться от повторного прочтения слов и тренируют глаза и мозг читать больше, чем одно слово за раз. Одно из самых популярных — Spreeder. Просто скопируйте текст, который вы хотите быстро прочитать, и вставьте в приложение. Каждое слово будет появляться на короткое время, пока не закончится весь текст. Вы сами можете решить, сколько слов Spreeder будет показывать за один раз, и как быстро они будут появляться. Пользуясь этим приложением, вы не только сэкономите время, но и избавитесь от субвокализации и возврата к прочитанному тексту.
5. Попробуйте метод чтения «по диагонали». Мозг человека — вещь невероятно удивительная. Он сможет обрабатывать и осмысливать информацию, даже если вы будете читать в обратном направлении. Воспользуйтесь этим с помощью чтения по диагонали. Первую строку нужно прочитать как обычно, то есть слева направо. Разумеется, субвокализация при этом исключается, и чтение не прерывается. Когда вы дойдете до конца первой строки, пробегитесь глазами справа налево по диагонали через вторую строку до начала третьей. И продолжайте так до конца страницы. Можно подумать, что такое беглое просматривание текста в обратном направлении и по диагонали приводит к потере информации. Но испробуйте этот метод на себе. С практикой ваш мозг будет в состоянии воспринимать текст полностью. Это поразительно.
6. Научитесь определять, когда можно бегло просмотреть текст, а когда нужно читать внимательно. Рузвельт так делал всегда. В письме к своему сыну Кермиту он объяснил, как лучше всего читать Диккенса: «Меня испокон веков интересовали мысли о том, как почти все у него перемешано с разного рода дешевкой и второразрядными мелочами. Самое разумное — просто опускать его пустую болтовню, тривиальности, вульгарности и обыкновенную неправду, черпая удовольствие из остального». В большинстве случаев мы можем следовать этому совету. Не каждое слово важно при передаче основной мысли. Например, можно пропускать служебные слова и прекрасно понимать, о чем идет речь. Со временем вы можете научиться не замечать эти ненужные слова и обращать внимание только на самую содержательную часть текста.
Ещё один прием
Есть еще один прием, который поможет вам сосредоточиться на ключевых словах. Бегло просмотрите оглавление книги (если таковое имеется), и у вас появится общее представление о том, что излагается в разделе. Это настроит ваш мозг на поиск связанных с темой слов, когда вы приступите к чтению.
Конечно, есть и такие книги, достоинство которых заключается в мастерском владении автором своим стилем, языком, построением предложений. Удовольствие от чтения такой литературы приходит, только когда буквально впитываешь в себя текст. В таких случаях лучше притормозить и смаковать каждое слово.
|
|
Любите свой возраст, свой возраст цените |
|
Серия сообщений "стихи 3":
Часть 1 - А вы когда-нибудь влюблялись в душу?
Часть 2 - Не спрашивай о возрасте меня...
...
Часть 44 - Счастливые люди не думают матом
Часть 45 - Осень играет в прятки...
Часть 46 - Любите свой возраст, свой возраст цените
|
|
Правило двадцати минут или как стать успешнее |
Правило двадцати минут
Вы удивитесь, но за двадцать минут человек может вытерпеть практически любое действие, которые вовсе не желает делать. Это чудесный способ начать бороться со своей ленью. Метод 20-ти минут позволяет повысить мотивацию, дает шанс добиться цели.
Итак, посмотрим, чем же интересно правило 20-ти минут!
Тем, кто уважает спорт и ежедневно занимается им хотя бы 20 минут в день, не нужно беспокоиться о состоянии своего здоровья.
Тем, кто уделяет 20 минут ежедневно уборке дома, не нужно тревожиться о хаосе, беспорядке.
Тем, кто уделяет каждый день 20 минут личного времени на улучшение концентрации, не стоит волноваться о кризисе. Любое старание развивает память, творческие способности, мышление. Развивайтесь!
Тем, кто находит ежедневно 20 минут в день для общения с близким человеком, не будет иметь в будущем проблемах в отношениях. Безусловно, все относительно и индивидуально, но все же стоит прислушаться к этому совету, стать более искренним, научиться слушать близких.
Тем, кто ежедневно в течение 20-ти минут будет прислушиваться к своим мыслям, вести личные записи, тому не нужно будет волноваться о недостатке идей.
Тем, кто ежедневно 20 минут будет работает над созданием дополнительных источников дохода, тому не нужно будет переживать о финансовом кризисе.
Тем, кто будет выделять 20 минут ежедневно на релакс и отдых, не стоит опасаться усталости, депрессии, переутомления.
Тем, кто ежедневно в течение двадцати минут будет читать полезную книгу или статью, не нужно будет волноваться о безвыходной ситуации! В книгах - мудрость. Станьте экспертами!
Когда знаешь цели и стремишься к их достижению, возникает вопрос о познании мира, путешествиях, полноценном отдыхе. Тут http://www.travelsiders.com/airline/cx/flights-from/beijing/to/frankfurt/ можно найти международные авиабилеты по выгодным ценам. Введите нужные параметры и получите предложение онлайн.
|
|
Уроки соблазна от Адриано Челентано |
|
Известный итальянский актер и музыкант Адриано Челентано покорил немало женских сердец своей харизматичностью. Он восхищает всем: голосом, игрой, мимикой, жестами и фразами, сказанными его персонажами.
Читайте лучшие диалоги из фильмов с участием актера, чьему умению обольщать девушек можно только позавидовать. 
|
|
|
Невыносимо чувство одиночества |
|
Серия сообщений "стихи 3":
Часть 1 - А вы когда-нибудь влюблялись в душу?
Часть 2 - Не спрашивай о возрасте меня...
...
Часть 9 - Вы заходите в гости к старикам...
Часть 10 - А возраст мужчины не так уж и важен.....
Часть 11 - Невыносимо чувство одиночества
Часть 12 - А жизнь бежит,не за горами старость...
|
|
«Ах, Одесса, жемчужина у моря»... |
|
|
то понял жизнь тот больше не спешит… Самые полезные советы китайских мудрецов |
|
|
|
Живые иллюстрации Нормана Роквелла |
Норман Роквелл — один из культовых американских художников и иллюстраторов XX века. Герои его работ — самые обычные люди, занятые повседневными заботами, в которых так легко узнать и себя. Яркие, живые и ироничные образы нарисованы почти с фотографической точностью.
3 февраля был день рождения художника. К этой дате AdMe.ru собрал самые лучшие работы мастера.
Приключения Тома Сойера, 1936 г.
Няня, 1947 г.
Факты жизни, 1952 г.
|
|
Цитата сообщения Ирцейс
Гимнастика для лица |
110 просмотров |
|
Фитнес для лица – это особая косметическая гимнастика, включающая в себя комплекс специальных упражнений. В основу методики легли исследования немецкого пластического хирурга, который первым заявил, что лицевые мышцы можно тренировать таким же образом, что и любые другие.
Читать далее
|
|
Комментарии (0) |
Вот такие они .....Позитивчики!!! |
|
Серия сообщений "Человек и природа":
Часть 1 - Нежность
Часть 2 - Дружба
...
Часть 43 - Пока никто не видит
Часть 44 - УЛЫБНИТЕСЬ!!!
Часть 45 - ...Вот такие они .....Позитивчики!!!
|
|
Сегодня ровно полгода, как я завтра утром выйду на пробежку |
Сегодня понедельник. Во такой понедельник!
Махнуть на море проще всего рукой
Живешь-живешь себе, а потом БАЦ! И шестнадцать уже не тебе, а дочке!
После фразы жены “Так хочется жареной солёной клубники” отец семерых детей потерял сознание
|
|
Я лишь только начинаю жить |
|
angel devid
|
|
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ |
|
|
Українці голосують та постять в Instagram. Фото |
Цього року зафіксовано надзвичайно високу явку на виборчі дільниці.
Люди до двох годин стоять у чергах, але все-таки вистоюють своє право зробити осмислений вибір.
 |
| Фото lapule4ko |
Ті ж, хто проголосував постять свої фотографії в Instagram. Тут можна помилуватися і паспортами, і бюлетенями, і просто святково одягненими українцями, які зробили свій вибір.
 |
| Фото annazhyzhykova |
 |
| Фото cybulskaya |
 |
| Фото katryn_katryn |
 |
| Фото natalia_vasura |
 |
| Фото mrossokha |
 |
| Фото kaze4ka |
 |
|
Фото olesya_purpur |
 |
| Фото mkarpyak |
 |
| Фото sasha_gromova |
"Українська правда. Життя"
|
|
Рассвет приходит к тем, кто видел тьму |
|
|
Заповеди для родителей |
«Наши дети — это наша старость. Правильное воспитание — это наше счастливая старость; плохое воспитание — это наше будущее горе, это наши слезы, это наша вина перед другими людьми, перед всей страной»,- писал А.С. Макаренко. А как правильно воспитывать? Ведь никто из родителей не ставит себе цель плохо воспитать ребёнка. Всё вроде бы во благо как для собственного чада, так и для самих родителей, а следовательно, и для всей страны. Но, как это нередко случается, результат не оправдывает наших надежд и ожиданий. Что же делать?
Предлагаю Вашему вниманию несколько заповедей и советов, которые помогут Вам правильно выстроить свои отношения с ребёнком.
|
|
Киевские сакуры |
Сегодня нафотографировала по дороге из церкви. День был не солнечный, но Слава Богу дождя не было. Как и не было последние дни заморозков, все плодовые деревья выдержали и дарят нам свой нежный цвет и аромат. А уж цветочков рачительные хозяйки под окнами насадили. Вот, блин, бандеровки и ленивые хохлушки. 
|
|
Как вылечить усталость и нервное истощение? |
Сегодня мы расскажем Вам о том, как избавиться в домашних условиях от одного из самых распространённых недугов – синдрома хронической усталости. Это заболевание характеризуется сильным необоснованным чувством усталости, а также апатией и общей физической слабостью, которые могут длиться несколько месяцев. Чаще всего этому недугу подвержены женщины от двадцати до сорока пяти лет, но не редко были отмечены случаи болезни и у мужчин. В статье собраны самые эффективные и доступные рецепты из натуральных ингредиентов!
Средства и травы от усталости и нервного истощения - эффективные рецепты
|
|
Трускавец |
|
|
СПАСИБО ВАМ — за добрые слова! |
|
|
|
Пятничный позитив))) |
|
|
Спасибо, жизнь, за то что вновь приходит день.. |
|
|
|
Позитивные люди |
...Люблю по жизни позитивных я людей -
У них особое и яркое сияние!
И сколько б не было в их жизни тёмных дней,
Лишь только свет имеет там влияние…
Они умеют излучать добро,
Теплом своим часть Мира согревают…
Увы, не каждому из нас это дано,
Но под теплом их - наши души тают…
Я так хочу, чтоб каждому из нас
Досталась счастья малая крупица…
Чтоб вместо горьких и холодных фраз -
Улыбки поселились на наших лицах!
Серия сообщений "Поэзия":
Часть 1 - Жизнь Прекрасна!
Часть 2 - Жизнь - удивительно-сказочный танец...
...
Часть 25 - Государство Любви
Часть 26 - Любовь и Жизнь
Часть 27 - Позитивные люди
Серия сообщений "Позитив":
Часть 1 - Смешарики
Часть 2 - И опять Новый Год!!!
...
Часть 18 - Утренний кофе с котами
Часть 19 - Хорошего дня!!!
Часть 20 - Позитивные люди
|
|
