-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Erisena

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.11.2013
«аписей: 6940
 омментариев: 7678
Ќаписано: 16636

«аписи с меткой самоконтроль

(и еще 730 запис€м на сайте сопоставлена така€ метка)

ƒругие метки пользовател€ ↓

арт-нуво ведическа€ культура видео вокруг света в€зание в€зание крючком в€зание на заказ в€зание спицами дети в живописи женский образ в живописи женщины-художницы живопись животный мир здоровье идеи дл€ творчества интересности интересные факты красивые фото мир живой природы мода море мудрость жизни мудрые мысли музыка пейзажи планета земл€ позитив позитивное мышление психическа€ энерги€ психологические приемы психологи€ счасть€ психологи€ успеха психотехники редкости рукоделие саморазвитие скульптура слав€нска€ мифологи€ слав€нские традиции советы на каждый день совиные фото стильные штучки творчество философское фото животных фото сов цветы в живописи эзотерика ювелирные украшени€ юмор

 ак избавитьс€ от негативных мыслей? 4 техники.

ƒневник

ѕ€тница, 10 ‘еврал€ 2017 г. 14:54 + в цитатник

1) “ехника - отрезание 

 ак только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативна€ мысль, просто отрежьте еЄ. Ќе надо еЄ анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищатьс€ от неЄ - ѕросто отрежьте еЄ от себ€ и на еЄ место поставьте что – то другое. » ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль. 

2) “ехника - Ётикетка (которую мы приклеиваем к чему либо) 

Ёта техника отличаетс€ от первой, она заключаетс€ в том, что в место того что бы избавитьс€, отрезать эту мысль, мы от нее отстран€емс€ и наблюдаем со стороны. ћы наблюдаем еЄ со стороны, но не позвол€ем ей овладеть нами. ¬ы можете сказать себе, «что со мной происходит?» – сейчас ко мне пришла вот така€-то мысль, но называете вы еЄ уже как бы в кавычках, тем самым определ€€ еЄ место. » просто наблюдаете за ней. 

Ќегативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете. 

0_7ae00_85a03a50_L (500x67, 12Kb)

„итаем далее
–убрики:  ѕсихологи€ на каждый день
ѕсихологически практики и взаимодействие с миром,

ћетки:  

 —траницы: [1]