-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Erisena

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) Ќаша_Ѕарахолка Fantasy_Arts ќ_—амом_»нтересном

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.11.2013
«аписей: 6904
 омментариев: 7612
Ќаписано: 16532

«аписи с меткой зажимы

(и еще 211 запис€м на сайте сопоставлена така€ метка)

ƒругие метки пользовател€ ↓

арт-нуво ведическа€ культура видео вокруг света в€зание в€зание крючком в€зание на заказ в€зание спицами дети в живописи женский образ в живописи женщины-художницы живопись животный мир здоровье идеи дл€ творчества интересности интересные факты красивые фото мир живой природы море мудрость жизни мудрые мысли музыка пейзажи планета земл€ позитив позитивное мышление психическа€ энерги€ психологические приемы психологи€ счасть€ психологи€ успеха психотехники редкости рукоделие саморазвитие скульптура слав€нска€ мифологи€ слав€нские традиции советы на каждый день совиные фото стильные штучки традиции и обычаи философское фото животных фото сов цветы в живописи эзотерика этника ювелирные украшени€ юмор

ѕрактика развити€ чувствительности рук.

ƒневник

—реда, 26 јпрел€ 2017 г. 23:44 + в цитатник

"¬ождение —илы" - одна из форм ¬олшебного »скусства, с помощью коей достигаетс€ внетелесный контакт с различными объектами. –азвитие чувствительности ладоней - одна из начальных стадий оного. ƒл€ сего год€тс€ следующие упражнени€.

1. ѕотирайте ладони одна о другую до по€влени€ ощущени€ жара.

ѕосле этого разведите руки в стороны и медленно сводите их.

ѕри этом ваша задача состоит в том, чтобы прочувствовать некое сопротивление пространства между ладон€ми (первое врем€ ощущение будет приблизительно аналогично тому, как если бы вы сводили руки под водой. ƒалее вы научитесь чувствовать более тонкие аспекты —илы).

OOWH8yQim48 (604x299, 142Kb)

2. —огнув руки в локт€х, примерно на уровне шеи обратите ладони наружу.

ƒержа ладони вертикально, двигайте руки от себ€ (как вариант: можно представить, что вы отталкиваете нечто от себ€).

 ак и в упражнении 1., пытайтесь прочувствовать сопротивление пространства.

3. —ведите руки так, чтобы они касались одна другой подушечками пальцев.

—жимайте и разжимайте руки в местах контакта так, чтобы ладони не соприкасались.

ѕрактикуйте до тех пор, пока не по€витс€ ощущение сначала тепла, а затем некой пульсации в пальцах.

a0b1c4eca79fbda37f6d2adf4ada4fee (312x32, 6Kb)

„итаем далее
–убрики:   расота и здоровье
ѕсихологически практики и взаимодействие с миром,

ћетки:  

 —траницы: [1]