Арт терапия как способ избавиться от ненависти к себе |
Ненависть к себе человек получает по наследству либо от родителей, которые унижают своих детей, не думая о последствиях. Также отрицательное качество развивается после общения со злыми и глупыми людьми. Проживать с таким отрицательным качеством почти невозможно.
Такая жизнь сопоставляется с принужденным проживанием с ненавистным человеком.
На такое чувство человек тратит свою положительную энергию. Люди, ненавидящие себя ничем не интересуются. Такие люди постоянно испытывают моральную и физическую усталость. При сильной ненависти к себе человек не любит свое отражение в зеркале и фотографии.
Одним из самых современных методов лечения ненависти к себе является арт – терапия. Арт – терапия – это психотерапия с использованием творческих качеств человека. (подробнее в статье).
За счет творческой терапии человек приобретает расслабленность и успокоение, также гармонию души. Искусство поможет человеку выплеснуть все негативные качества, в том числе и ненависть к себе. Для арт – терапии потребуются краски, бумага и кисть, простые и цветные, пастельные карандаши, также глина либо пластилин.
Кроме рисования рекомендуется заняться выжиганием, вышивкой или вырезанием. У людей, ненавидящих себя есть части тела или личностные качества, которые их раздражают. При помощи инструментов человек изображает эти части тела либо качества на бумаге. При этом умение рисовать не имеет никакого значения. Качество нарисованной картины тоже не имеет смысла. Главное человек обязан нарисовать все свои чувства на бумаге.
В начале картины могут отражать отрицательные эмоции. Но постепенно человек начнет рисовать яркие изображения и испытывать к себе симпатию. Кроме рисования при психотерапии можно заняться:
1. Создание своеобразной открытки. При этом открытка может быть любовным посланием к конкретному человеку или сердитым письмом с плохими пожеланиями. В открытке можно описать ненависть к себе. Чтобы сделать открытку стоит включить все свое мастерство. После завершения создания, открытку нужно выбросить.
2. Нужно нарисовать картинки, а потом разорвать ее на части. Далее из этих частей надо составить коллаж
3. Чтобы в полной мере воссоздать ненависть к себе при рисовании стоит закрыть глаза. Закрыв глаза, надо представить себя и свою ненависть. Свои качества нужно соотнести с определенным цветом. Для этого надо нарисовать свое тело. Внутреннюю часть контура надо раскрасить оттенками, соотносимые с ненавистью к себе.
4. Также свою ненависть можно изобразить стихотворением. Для этого необязательно иметь качества поэта. Можно найти стихотворение из книг, которые отражают чувства человека. Можно использовать несколько стихотворений. Необходимо вырезать слова из стихотворений и собрать свой стих, отражающий отрицательные качества.
|
|
Депрессия во время беременности |
Самая актуальная проблема долгого времени это депрессия во время беременности. Даже в самых тяжелых случаях это состояние может нанести вред как маме так и плоду. Так как это серьёзное состояние, но все же справиться с ним можно и даже нужно для этого потребуется вмешательство специалистов.
Для женщины чувство беременности вызывают положительные эмоции в ожидании малыша, счастье этой долгожданной встречи. Но не все женщины могут с этим согласиться в частности, побывавшие в депрессии во время беременности, считают с точностью да на оборот. Сама депрессия у женщины в положении это нормальное состояние, которое продолжается в течение 3-5 месяцев. Есть ряд женщин, которые привыкли успокаивать себя антидепрессантами, но, как уже давно известно, что при беременности многие лекарственные препараты принимать запрещается. В этом случае поможет только помощь специалистов, что бы ни навредить малышу.
Причины депрессии могут быть разные, в первую очередь это гормональный сбой то есть перестройка всего организма. Даже если в семье царит любовь и беременность была запланированной и долгожданной все же депрессии на ранних сроках не избежать. Тяжелее приходится тем, кто оказывается в трудной ситуации, например: нежелательная беременность, нет никакой поддержки от родных, неудачная беременность в прошлом. Все это может перерасти в послеродовую депрессию, где есть большой риск, что женщина не сможет дать любовь и заботу своему ребенку.
Ученными и врачами доказано, что психологическое состояние будущей мамочки отражается на малыше, так как вырабатывается гормон стресса (повышение уровня КАРТИЗОЛА), малыш может, родиться с патологиями. Так же это может спровоцировать преждевременные роды и выкидыш. Что бы всего этого не случилось нужно вовремя обратиться к специалистам.
Самые эффективные способы борьбы с депрессией это психотерапия, отправиться на отдых, заниматься йогой для беременных, вести правильный образ жизни и поможет арт-терапия. Конечно, избавиться от вех негативных факторов, которые вызывают депрессию слишком сложно. Поэтому стоит научиться приглушать все негативные эмоции, воспринимать все с позитивом опираясь на поддержку дорогих и близких людей.
Больше полезной информации про период беременности в курсе Перинатальная психология беременности
|
|
Важные данные и сведения о личном здоровье |
Давно люди заметили, что состояние здоровья каждого человека связано тесно с тем нюансом, как он думает обо всем. В период персональной жизни, в любом варианте, нам всем предстоит пересечься с высказываниями - "все болезни от нервных состояний" либо "в здоровом теле здоровый дух". Выходит, в принципе, нелепо, оттого, что признано, что предпосылками хворей выступают различные вирусные, бактериальные инфекции либо генетические наследства.
Однако далеко не все так тривиально. Иногда доктора-специалисты вообще не в силах установить подоплеку формирования недуга или в недоумении, когда прописанные препараты не приносят результат.
Многие эксперты в области психологии говорят, что нервный стресс является одной из ключевых причин образования заболеваний. При этом, заболевания, предпосылки которых образуются в психике, принято называть психосоматическими по определению. В момент стрессов в организме любого из нас протекает гормональная перестройка, меняется биохимия. Как вариант, многие из нас встречались с рвотными позывами в ходе серьезного переживания или головной болью после конфликта с близким.
Подобного рода ситуации несомненно рассказывают о том, что образование серьезных эмоциональных переживаний проявляется на теле. При продолжительном стрессе иммунность организма начинает истощаться, в результате человек может заболеть. При осуществлении особых исследований профессиональные психологи выявили некие связки среди разными эмоциями человека и болезнями:
Нервная анорексия - факт отсутствия любви к самим себе, своеобразный комплекс неполноценности, болезненные взаимоотношения с матерью, некий перфекционизм;
Зависимость от алкоголя - печаль, ощущение бесполезности, беспомощности, вины в чем-то, стремление окунуться в мир иллюзий, отчуждение своей личности;
А это означает, что, вредные эмоции и ассоциации, стресс неблагоприятно воздействуют на здоровье каждого человека. Из-за этого для отличного здоровья, долгой и счастливой жизни нужно не зацикливаться на бедах, адаптироваться к преобразовывающимся условиям, и точно не копить плохие эмоции в себе самом.
Психосаматические нарушения могут привести к тяжелым заболеваниям, поэтому старайтесь избегать стрессовых ситуаций и не трепать себе нервы по пустякам.
|
|
Десантура третьего рейха |
Немецкие ВДВ времен 3-го рейха от операции на Крите и до конца Второй мировой войны. Особенности вооружения и тактики. Подробнее в ролике "Операция Меркурий".
https://www.youtube.com/watch?v=z42pw-bhrn8
|
|
Обучающие программы для психологов. |
Что такое курсы повышения квалификации? Это качественный инструмент для повышения квалификации профессионала, удачный случай обменяться опытом и умениями, превосходная площадка для проверки актуальных алгоритмов и возможность следовать за самыми современными веяниями в психологии.
Если вы хотите пользующимся популярностью специалистом в области психологии – обучающие программы по психологии то, что Вам надо. Успешная карьера в подобной области всецело зависит от того, насколько качественно и своевременно вы в состоянии находить и изучать массы последних наработок, сопряженные с современной психологией.
Между тем психология сегодня развивается огромными темпами и самому успеть за этими методиками и открытиями попросту невозможно. На живых тренингах вы имеете шанс пообщаться со своими коллегами и ведущими мировыми специалистами, получить готовые к применению методики, которые можно сразу применить на практике.
Обучение нлп подразумевает повышенный уровень запоминания новых знаний, мгновенное встраивание навыков в уже имеющуюся у обучаемого базу знаний и ощутимый рост квалификации студента в сжатые сроки.
|
|
Крутая новинка Xerox Color 1000 |
В этой статье мы расскажем про полноцветную машину для печати Xerox Color 1000! Используя ее Вы получите все настройки революционной модели машины для цифровой печати от фирмы Xerox с офсетным качеством печати и возможностью лакирования напечатанной продукции.
Вы можете делать пятьсот тысяч оттисков каждый месяц, выдавая весьма серьезное печатное разрешение 2400х2400 dpi, выборочное или полное лакирование.
Самая важная отличительная черта этой новинки — дополнительная 5 секция заряженная прозрачным тонером с функцией полного или местного покрытия. Данная особенность помогает пользователю получать в итоге печатную продукцию с эффектом лакирования.
Революционный аппарат от Ксерокс может печатать печатную продукцию для маркетинговых компаний, фирменные открытки, различные календари, евробуклеты, визитки, иную печатную продукцию, такую как,периодические газеты и журналы, пропуски и удостоверения.
Дешевая печать листовок теперь доступна каждому желающему. Изготавливайте полиграфию с эффектом лакирования по средствам новой машины от компании Ксерокс.
|
Метки: Xerox Color 1000 |
Навеяло после прочтения статьи о Денисе Байгужине |
Чет опубликовал статью про Дениса Байгужина, прочитал материал о нем и вот какие веселые идеи появились.
Судя по именам детей Дениса (Ягуар и Леон) - парень ярый поклонник творчества Жана Рено.
По логике, скорее всего, если в ближайшее появится в семье Байгужина еще ребенок, звать его будут Гадзила, Ронин или Вассаби))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Че за лето |
|
|
