-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в eranui35

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.02.2011
Записей: 973
Комментариев: 27
Написано: 1014





Без заголовка

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 01:55 + в цитатник
Это цитата сообщения lora67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы из шелковых лент

Замечательный наглядный урок от Натальи Кравченко.

Такие цветы украсят любую одежду и не только. Для изготовления одного цветка потребуется 10-15 см шелковой ленты.

" />

" />

" />

" />

" />

" />

" />

А так я украсила покупное платье дочки.

Представляю вашему вниманию изготовление ещё одного очень эффектного цветка. Выполняется он "швом наметка".





Рубрики:  Шитьё

Без заголовка

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 01:51 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски с горчицей для волос

Маски с горчицей для волос (604x406, 26Kb)Здоровые, сильные, блестящие волосы – мечта каждой женщины. Однако для её достижения порой приходится прикладывать немало усилий, ведь и стрессы, и неправильное питание, и загрязненный городской воздух идут отнюдь не на пользу шевелюре. Горчичная маска позволяет решить основные проблемы: жирные волосы делает более сухими, а сухие, напротив, интенсивно питает, кроме того, способствует повышению густоты волосяного покрова и избавляет от выпадения волос. К слову, восточные красавицы считают маски с горчицей едва ли не первым средством на пути к роскошной прическе, да и наши бабушки и прабабушки предпочитали мыть волосы не мылом, а горчичным порошком, добавляя к нему яичные желтки, мед, простоквашу и другие народные средства.

Полезные свойства горчицы

Основное назначение горчицы в составе масок для волос – стимуляция кровообращения. За счет жжения обеспечивается увеличение притока крови к коже головы, а значит, усиливается питание корней, параллельно нормализуется работа сальных желез и поглощается лишний жир. В результате волосы начинают расти значительно интенсивнее, волосяные луковицы, которые находятся в состоянии сна, переходят в активную фазу, стержни волосков укрепляются. Горчица также слегка подсушивает кожу, отшелушивает омертвевшие клетки, помогает бороться с перхотью.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и Здоровье/уход за волосами

Без заголовка

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 01:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Монте_Карло [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательная гимнастика Бодифлекс — комплекс упражнений для похудения.

Проводить занятия необходимо утром на голодный желудок, разрешается выпить стакан воды, чая, сока, и только при хорошем самочувствии. Второй раз (при желании) можно заниматься за пару часов до ужина. Особая осторожность необходима в сроки, соответствующие менструации, необходимо уменьшить количество занятий.
Правильное диафрагмальное дыхание - самое главное в бодифлексе.
Когда вы научитесь этому то 90% успеха вам гарантировано. Чем же оно особенно это дыхание, ведь мы все время дышим? Дышим мы, но только не правильно. Вы когда нибудь наблюдали, как дышит ребенок? Посмотрите внимательно на своего малыша, он дышит животиком, при этом грудная клетка абсолютно не поднимается. Повзрослев, мы не умеем так дышать и дышим в основном «грудной клеткой», из-за этого многие процессы в нашем организме начинают происходить неправильно. А при правильном дыхании, как у младенцев, легкие наполняются, что увеличивает их в объеме, при этом укрепляется иммунная и сердечно-сосудистая система, и ваш организм очищается от шлаков.
Техника дыхания состоит из пяти этапов:
1. Выдох. Губы сложите в трубочку и медленно выдохните весь воздух из легких.
2. Вдох. Сделайте максимальный, сильный, резкий вдох через нос. Это будет «шумный» вдох.«Надуйте» воздухом живот.
3. Выдох.Через рот выдохните весь воздух. Выдох должен быть резким, выдыхайте из диафрагмы. У вас должен получиться свистящий шумный «пах».
4. Задержка дыхания. Задержите дыхание и втяните живот «под ребра». Задержка дыхания происходит на 8 – 12 секунд (счетов).
5. Расслабление. Вдохните и расслабьтесь.
Когда вы освоите дыхание, то можете смело заниматься БФ.
Приступим к упражнениям!
original (600x471, 59Kb)
original (600x471, 48Kb)
original (600x471, 53Kb)
original (600x471, 49Kb)
original (600x471, 50Kb)
original (600x412, 49Kb)
original (600x571, 62Kb)
original (600x586, 66Kb)
original (600x413, 48Kb)
Рубрики:  упражнения

Без заголовка

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 01:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ga_lina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ спицами.

6 (466x700, 102Kb)Превью 6- (511x700, 235Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Вязание для женщин

Без заголовка

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 01:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ниноччка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный топ (узор)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Вязание для женщин

Без заголовка

Среда, 14 Января 2015 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения жасмин1950 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор.Горизонтальные косы.Спицы.МК.

Горизонтальные косы очень красивый и эффектный узор. Его можно использовать для отделки изделий или как основной узор для вязания, например, оригинальных шарфов. Хочу поделиться с вами техникой вязания горизонтальных кос. Необходимо набрать количество петель кратное шести. Попробуйте связать образец на 24 петлях. В лицевых рядах вязать лицевыми петлями, в изнаночных рядах - изнаночными.

1-й основной ряд (лицевой): связать первые 6 петель и...

.. повернуть работу на изнаночную сторону, далее вязать на этих 6-ти петлях 10 рядов лицевой гладью.

Затем добавить к 6-ти петлям 3 петли с левой спицы и сразу повернуть вязание на изнаночную сторону.

На изнаночной стороне провязать 6 петель, снова повернуть работу и вязать еще 10 рядов на 6-ти петлях лицевой гладью.

Повторять присоединение петель аналогичным образом до конца 1-го основного ряда.

2-й основной ряд (изнаночный): все петли ряда вязать изнаночными. 

3-й основной ряд (лицевой): все петли ряда вязать лицевыми.

4-й основной ряд (изнаночный): вязать точно так же как 1-й основной ряд, но с изнаночной стороны.

Вязание для терпеливых, надо сказать..

В итоге получаем горизонтальные косы.

http://www.stranamam.ru/post/2609874/

 

 

 

 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Узоры спицами

Без заголовка

Среда, 14 Января 2015 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения BrunLi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пальто

60647007_2199057c28928656187 (512x640, 33Kb)
Пальто размер 42-44, рост 170 см. Пряжа 300м в 100гр, полушерсть, в 2 сложения. Описание работы
Верхняя часть пальто вяжется одним полотном платочной вязкой спицами № 5. Для сужения талии провязать по 2 укороченных ряда с каждой стороны,как вытачки.
Спинка - На спицы № 9 набрать 87 петель двойным набором,распределить следующим образом - 1 кром, 1 изн,20 петель косы по схеме № 1, 1 изн, 20 петель косы по схеме № 1, 1 изн,20 петель косы по схеме № 1, 1изн, 20 петель косы по схеме № 1,1 изн, 1 кром. Повторить узор в высоту 2 раза, затем перейти на спицы № 7, провязать в высоту еще 2 раза, затем перейти на спицы № 5, вязать до нужной длины.
Правая полочка - на спицы № 9 набрать 47 петель, распределить следующим образом - 1 кром, 2 лиц, 1 изн, 20 петель косы по схеме №1, 1 изн, 20 петель косы по схеме №1,1 изн, 1 кром.Повторить узор в высоту 2 раза, затем перейти на спицы № 7, провязать в высоту еще 2 раза, затем перейти на спицы № 5, довязать до нужной длины.
Левая полочка вяжется в зеркальном отображении.
Для воротника и отделки рукавов - На спицы № 5 набрать 12 петель и вязать косу по схеме № 2 (я даю 2 схемы, выбирайте любую) нужной длины, пришить. На воротнике вывязать петлю для пуговицы.
Если что-то непонятно, пишите, с удовольствием отвечу.
На фото пальто примеряла девочка маленького роста, оно ей длинновато.



1.
DSC06297 (700x393, 125Kb)

2.
DSC06298 (700x393, 153Kb)

3.
DSC06299 (700x393, 144Kb)

4.
DSC06302 (700x393, 181Kb)

5.
DSC06303 (700x393, 185Kb)

6.
DSC06304 (700x393, 191Kb)

7.
DSC06305 (700x393, 225Kb)

8.
DSC06306 (700x393, 250Kb)

9.
DSC06307 (700x393, 158Kb)

Посты делать совсем не умею, подскажите что не так.
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Вязание для женщин

Без заголовка

Среда, 14 Января 2015 г. 21:12 + в цитатник
Это цитата сообщения EgoEl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Раскрой постельного белья

Ширина ткани для пошива постельного белья (220 см) выбрана для того, чтобы было удобно раскраивать поперек. Длина стандартной простыни 214 см, пододеяльника - 210 см. Еще и 3 наволочки (60 на 60) можно выкроить при такой ширине. И все помещается!

1.
getImage (1) (700x260, 98Kb)

2.
getImage (700x260, 105Kb)
Рубрики:  Шитьё

Без заголовка

Среда, 14 Января 2015 г. 00:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Sofa54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цицак в масле с черносливом

Цицак в масле с черносливом

 


Эту закуску из традиционного перца цицак в Армении заготавливает на зиму практически каждая хозяйка.Какая это вкуснотень не передать словами,поэтому придется приготовить.Существует миф якобы о том,что острая пища вредна желудку,можно испортить его и вообще,рассказывают всяческие небылицы.Не верьте этому! Я вот живой пример!В один присес могу съесть поллитровую баночку перца и жива!
Жгучий и острый перец являются хорошим средством для возбуждения аппетита. В жгучем перце содержатся вещества пирин и капсаицин, они то и придают перцу острый и обжигающий вкус. Благодаря этим веществам, перец благотворно влияет на пищеварение, обмен веществ и сердечно-сосудистую систему. Жгучий и острый перец обладают мочегонными и бактерицидными свойствами.

Так же жгучий перец способен бороться с раковыми клетками и замедлять их рост. Капсаицин, содержащийся в перце, способен вызывать злокачественных клеток и уменьшение размеров опухоли при раке простаты и раке яичников. Целебные свойства капсаицина могут быть использованы при создании лекарственных аппаратов для лечения онкологических заболеваний.

В небольших дозах острый и жгучий перец полезен людям вялого темперамента и флегматикам,(вот почему люди на Кавказе горячие ) вещества, содержащиеся в жгучем и остром перце способны поднимать настроение, нормализовать кровообращение мозга и предупреждать развитие атеросклероза.

Жгучий перец содержит витамины С, А и Р, благодаря чему он способствует очистке и укреплению сосудов, улучшению циркуляцию крови и зрения.
Так вот,для этого рецепта вам нужен будет перец зеленого цвета(красный не подходит).Вряд ли вам удастся найти цицак,но можно будет попробовать приготовить из стручкового зеленого перца похожий на цицак.Он появляется ближе к лету.

Рецепт у меня расчитан на 4 кг,но если вам надо сделать мало,то соответственно можно расчитать порцию.
4 кг острого зелёного перца
500 мл. винного уксуса
500 мл. растительного масла
300грамм чеснока
кинза и сельдерей по 5 пучков,
соль по вкусу.
Перцы промыть и сделать крестообразные надрезы на верхушке,хвостики не резать.Залить холодной водой на 2 дня , воду менять 3-4 раза в день. Откинуть перцы на дуршлаг и дать воде стечь. Налить в эмалированную кастрюлю масло, уксус и соль , когда закипит бросить перец , он должен покипеть 5-7 минут , следите чтобы не переварился. Затем вытащите перец шумовкой в миску , нарезать зелень и бросить в оставшуюся от перца жидкость , дать покипеть 5 минут .
Зелень достать и смешать с мелко нарезанным чесноком , смешать с перцами.Сложить перцы с зеленью в чистые баночки, залить оставшейся жидкостью , стерилизовать 0,5 литровые банки 15- 20 минут и закатать.
Если вы делаете для того,чтобы есть сразу,то перцы нужно отложить в холодильник,чтобы они настоялись в маринаде.Через несколько дней можно будет есть!

 

Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Вторник, 13 Января 2015 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йод, хвойный отвар и лавровый лист. Бабушкины рецепты

Мне уже 76 лет, много пережито и испытано в жизни, столько болезней перенесла. Вот и хочу поделиться опытом. Как я излечила зоб. Выросла я на реке Ангаре, в воде которой очень мало йода. Наверное, в этом одна из причин того, что зоб - довольно распространенное заболевание среди жителей тех краев. Когда попала в Иркутскую областную клинику на консультацию к эндокринологу, то, увидев больных с нарушением щитовидной железы, пришла в ужас.

Врач посоветовал мне лечить зоб настойкой 5%-го йода наружно. Один день мазать йодом левое предплечье (между плечом и локтем) и правое бедро. Площадь нанесения йода произвольная. На следующий день так же, но йод наносить на правое предплечье и бедро левой ноги. Йод первое время впитывался быстро, поэтому мазала ежедневно. Симптомы недостатка йода в организме чувствовала по быстрой утомляемости, увеличению щитовидной железы, пониженному обмену веществ. Далее заметила, что впитывание йода замедляется, и я стала наносить по мере его исчезновения—дня через 2-3 и даже более. В общей сложности эту процедуру я делала более года. Когда пошла на консультацию к эндокринологу, то врач была удивлена. Меня даже сняли с учета по заболеванию щитовидной железы. Метод этот очень прост, доступен и дешев. Главное — можно регулировать потребность организма в йоде.

Как сняла очки? Мне тогда было уже более 60. Я пила хвою сосны—она лечит многие болезни и улучшает зрение. Собирала в конце сентября хвою и в течение зимы готовила отвар из нее: 5 столовых ложек измельченных иголок хвои заливала 500 мл кипятка, вьlерживала на водяной бане 20-30 минут, оставляла на ночь на плите. Утром процеживала и пила по столовой ложке 3-4 раза в день после еды. Пила две зимы. Раньше носила" очки + 3,5. Теперь вот уже много лет читаю без очков. Мне сейчас 76 лет. Пить хвою продолжаю.

От диатеза помог лавровый лист. Правнучка с рождения болела диатезом. Все лицо и ноги были покрыты прыщами. Дерматолог выписывал различные мази, но прыщи появлялись снова и снова. Девочка плохо спала, плакала. 3 года мучились. А вот однажды, видно, Бог послал женщину, в разговоре с которой я узнала, как она вылечила своих внучек от диатеза. Я, не замедлив, стала лечить свою правнучку по этому рецепту. Десять крупных продолговатых лавровых листов заваривала 1 л кипятка, кипятила на медленном огне 2-3 минуты или на водяной бане 10 минут, добавляла еще 1 чайную ложку измельченного шиповника. До утра оставляла на плите, утром процеживала и давала пить правнучке по 1 столовой ложке 3-4 раза в день, иногда просто добавляла в чай. Поила ее полгода, да и сейчас периодически это делаю. Девочка сейчас чистенькая, душа радуется. Спит спокойно. Метод очень прост, доступен, дешев, эффективен.
Источник:https: //vk.com/wall-43187100?owners_only=1&q=%23%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82&w=wall-43187100_80802%2Fall

Ларилорхен
Рубрики:  народные рецепты

Без заголовка

Вторник, 13 Января 2015 г. 23:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Дорогая_бабушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Применение прополиса при сахарном диабете.

Лечение сахарного диабета настойкой прополиса

пополис сахарный диабет

Сахарный диабет представляет из себя заболевание, при котором в организме не вырабатывается достаточное количество инсулина, поэтому повышается уровень сахара в крови. Лечение основано на искусственном введении в организм недостающего гормона. Но природа и тут позаботилась о нас и подарила средства, которые прекрасно борятся с «повышенным сахаром».

О нас в этот раз позаботились пчелы, чтобы побороть сахарный диабет народная медицина предлагает настой из прополиса. Для нее понадобится 13 г. мелко измельченного прополиса и 90 г. 70% или 96% этилового спирта. Компоненты смешивают и настаивают в темном месте 14 дней, желательно использовать темную бутылку и периодически встряхивать. На 15-й день полученную настойку следует применять по схеме. Применяют три раза в день до еды, начинают с одной капли, которую смешивают с одной столовой ложкой молока, и доводят до 15 капель (прибавляют по одной капли в день). Обычно молоко добавляют если настой пьет ребенок, а взрослому возможно применение без смешиваний и добавок. Пьют 15 дней прибавляя дозу и 15 дней доводя до одной капли после чего делают перерыв в две недели и повторяют. Такую схему лечения используют не более 6-ти месяцев. Чтобы лечение сахарного диабета 2 типа прополисом было эффективным и приносило результат необходимо по мимо настоя еще соблюдать особый режим питания и не прекращать пить медикаменты. Диета заключается в следующим - полный отказ от кондитерских изделий, сладостей, острого, пряного, свиного и бараньего жира, алкогольных напитковбанановвинограда, изюма, меда, а сахар употреблять в пищу только после консультаций с врачом. Наоборот, рекомендуют вводить в рацион шиповник и пивные дрожжи, чтобы рацион был богат витаминами и микроэлементами.

 

 

Такими же свойствами, как прополис обладает пчелиное маточное молочко его можно купить в аптеки, он содержится в препарате «Апилак». Применять его следует в течение 30 дней, также три раза в день после еды по 10 мл.

После месячного курса лечения больного результаты исследования показывают, что общее состояние улучшается, при этом уменьшаются показатели сахара в крови на 2-4 мкмоль/л, слабость, глюкозурии, никтурии, полиурии и снижается потребление инсулина.

По результатам исследования лечебные свойства прополиса при сахарном диабете прекрасно восстанавливают иммунитет и постепенно корректирует нарушенную систему.

Сама природа подарила здоровье и этим нужно пользоваться и использовать.

Рубрики:  народные рецепты

Без заголовка

Вторник, 13 Января 2015 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Шитьё

Без заголовка

Пятница, 02 Января 2015 г. 03:15 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как общаться со своим ангелом-хранителем

 

Как общаться со своим ангелом-хранителем

Существует мнение, что каждому человеку от рождения дается свой Ангел-Хранитель, который находится рядом всю жизнь. Ангел-Хранитель человека помогает ему в турдную минуту и находится рядом во всех сложных ситуациях, помогая своим советом и любовью. Ангела-Хранителя можно высчитать по дате рождения, или же существует другой метод, чтобы узнать, какой твой Ангел-Хранитель - по имени.

Читать далее...
Рубрики:  Церковь

Без заголовка

Пятница, 02 Января 2015 г. 03:13 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва от отчаяния и депрессии(очень мощная сила!)

Уединитесь в укромное место, чтобы вас никто не тревожил. Зажгите свечу или лампадку. Встаньте перед иконами (иконы желательно Иисуса-Вседержителя, Божьей Матери и Николая Чудотворца, и, если есть, то Иоанна Златоуста - замечательная и очень сильная икона!)
Сначала прочтите молитву Отче Наш, в этот момент думая только о Господе и о Его помощи вам, не отвлекайтесь другими мыслями.
Теперь поблагодарите Господа за всё добро, что Он делает, за жизнь вашу, даже если она и не ладится, попросите у Господа прощение за все грехи ваши вольные и невольные.

Читать далее...
Рубрики:  Церковь

Без заголовка

Пятница, 02 Января 2015 г. 03:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"ЖУРНАЛ МОД" № 581 2014 г.

ж (548x700, 227Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Вязание для женщин

Без заголовка

Пятница, 02 Января 2015 г. 03:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Veleslena [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кардиган (AlbaModa) - готовимся к осени.

strickjacke-heine (410x546, 81Kb)

 

            

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Вязание для женщин

Без заголовка

Пятница, 02 Января 2015 г. 03:02 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

pynių megztiniai



1.
02-1-40 - 0002 (491x700, 362Kb)

2.
03-1-40 - 0003 (491x700, 353Kb)

3.
11-1-40 - 0011 (497x700, 408Kb)

4.
12-1-40 - 0012 (493x700, 380Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Вязание для женщин

Без заголовка

Пятница, 02 Января 2015 г. 02:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шляпка — игольница

Шляпка — игольница/1783336_SDC10442_0 (315x282, 21Kb)

Для такой игольницы нужны простые подручные материалы и совсем немного времени.

Для игольницы-шляпки понадобится диск, баночка из-под сыра, синтепон и флис.

 

МАСТЕР-КЛАСС

 

 

Рубрики:  Шитьё

Без заголовка

Пятница, 02 Января 2015 г. 02:13 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с ромбами

Пуловер с ромбами,связанный спицами

Размеры : 36/38 (40/42) 44/46

Вам потребуется: 

450 (500) 550 г голубой пряжи Merino 125 (100% мериносовой шерсти, 125 м/50 г)

 прямые спицы № 4 и № 4,5;

 круговые спицы №4.

Читать далее >>

 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Вязание для женщин

Без заголовка

Пятница, 02 Января 2015 г. 02:09 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с косами, из шелковой пряжи с золотистым оттенком, от французских дизайнеров. Спицы


Пуловер с косами, из шелковой пряжи с золотистым оттенком, от французских дизайнеров. Спицы


Размеры: S/M/L/XL

Обхват груди: 82-89/90-97/98-105/106-115
Обхват талии: 59-66/67-74/75-82/83-94
Обхват бедер: 88-95/96-103/104-111/112-121

Вам потребуется: 500/550/600/650 г золотистой пряжи Bergere de France Soie (100% шёлка, 165 м/50 г); спицы № 3 и № 3,5, дополнительная спица.

Техника вязания: резинка 2x4, лицевая гладь, изнаночная гладь, жемчужный узор, узор с косами, фантазийный узор.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ПУЛОВЕРА >>>

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Вязание для женщин


Поиск сообщений в eranui35
Страницы: 49 ... 44 43 [42] 41 40 ..
.. 1 Календарь