Льняное масло для похудения |
Одно правил снижения веса – сокращение количество употребляемого жира, как животного происхождения, так и растительного. Совсем отказаться от жиров нельзя, поскольку это представляет опасность для здоровья.
Льняное масло для похудения необходимо принимать по 1 чайной ложке ежедневно, за 20-30 мин. до еды, постепенно увеличивая дозу за неделю до 1 столовой ложки и принимать по 1 чайной ложке после ужина. Лечение длительное с повторными курсами по 1-1,5 месяца и перерывами на 2-4 недели. Следите за самочувствием своего организма, если вы почувствуете сильный дискомфорт при приеме льняного масла, процедуру стоит прекратить. Если есть проблемы со стулом, можно еще стаканчик теплой воды после масла выпить (только не каждый день). Вообще же, все масла оказывают легкий слабительный эффект.
Регулярный прием льняного масла действительно способствует похуданию: как в чистом виде, так и в виде различных салатных заправок (но только масло холодного отжима). Льняное масло можно приобрести в любой аптеке, употребляя это масло в течение 1 года можно похудеть до 10-12кг., также необходимо исключить прием пищи после 7 часов вечера.
|
Кому и зачем нужно принимать соду внутрь? |
|
Слоеная самса настоящая, узбекская |
Самса́ или само́са — разновидность пирожка произвольной (чаще квадратной, треугольной или округлой) формы с начинкой из приправленного луком и специями рублёного мяса (преимущественно баранины, говядины, курятины), картофеля, тыквы, гороха, чечевицы.
Имеется множество вариаций приготовления данного блюда.Тесто для самсы всегда пресное и часто слоёное. Среднеазиатская самса c мясом традиционно выпекается в тандыре, но есть и вариант самсы (обычно треугольной или квадратной формы) который готовят в духовках.
Так я ещё самсу не готовила. Но мне очень понравился такой подробный рецепт. Надеюсь и вам пригодится)
Читать далее
|
Сшить подушку. Мастер класс |
Посмотрите мастер класс о том как можно сшить подушку(наволочку). По моему замечательно!
|
Сшить своими руками ободок для волос по мастер классу |
Часто размещала посты с мастер классами, в которых ободки уже готовые украшались то цветами, то лентами, а сегодня посмотрите как просто можно сшить своими руками красивый и удобный ободок для волос. Есть и мастер класс и шаблон для выкройки этого ободка по этой ссылке //img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7//4029/4029926_76.pdf
Удачи! занимайтесь)
|
Сшить своими руками детям летнее платье. |
Нашла мастер класс и выкройки летнего платья, которое вы сможете сшить своими руками детям. Шаблоны выкроек платья сохраните в папку, распечатайте, а потом увеличте до необходимого размера. Очень классное платьице! Главное сшить правильно лиф и вшить рукава, а с юбкой, думаю, проблем не будет
1.
2.
3.
|
Сшить из лоскутов блок "Пропеллер" |
Отличный мастер класс для тех, кто любит пэчворк. Посмотрите мастер класс, в котором показано как сшить из лоскутов блок "Пропеллер", а уж из него шейте покрывало или сплфетки или что хотите. По моему красивый блок из лоскутов.
|
Как укоротить шторы. Мастер класс |
Если Вы купили готовые шторы, повесили их, а они длинные, то их придется подшить, как Вы понимаете. А как укоротить шторы показано в этом мастер классе. Ну, это пост для тех, кто только учится шить, а не мастерицам) Кроме этого еще есть идеи дизайна интерьера детской комнаты, так сказать в довесок, хотя почему то некоторые удивляются и даже немного возмущаются этим, но я считаю, что так лучше.
Вот так!!! Ваша santa3
|
Сшить покрывало для детской коляски и одеяло из лоскутов |
Два мастер класса сегодня: 1. Как можно сшить красивое покрывало на детскую коляску и украсить его бантиками. 2. Сшить из лоскутов одеяло. Здесь неполный мастер класс, но главное показано.
Вот так!!! Ваша santa3
|
Красивое лоскутное покрывало из блоков "ёлочка" |
Недавно я размещала пост о том как сшить блок "елочка", а теперь еще один мастер класс и совсем другой подход к щитью блока под названием "Ёлочка", а уже из них можете сшить красивое лоскутное одеяло
|
Без заголовка |
Девочки посмотрите мастер классы, в которых показано как можно сшить кошельки. Один из них в виде трехмерной пирамидки, а другой прямоугольный. Мастер классы очень подробные и, мне так кажется, что понятные.
|
Выкройка летнего платья |
|
Как сшить футболку для беременной. |
Отличная илея для одежды беременным) Если Вы посмотрите мастер класс, то увидите как просто можно сшить футболку или платье для беременной и тогда сможете одевать их на любом сроке беременности, так как благодаря резике и складочкам по бокам, одежда будет растягиваться
Вот так!!! Ваша santa3
|
СТИЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ С ВЫКРОЙКАМИ. |
|
Выкройки кофточек |
Предлагаю сшить несколько красивых летних кофточек своими руками. Делюсь классными выкройками для пошива:
1.
2.
|
Слойки на кефире |
Слойки на кефире
Быстрые слойки на кефире понравятся всем, кто любит приятную, не очень сладкую на вкус выпечку. Попробуйте приготовить, Вам понравиться. А времени на приготовление не потратите много и порадуйте своих близких.
|
Нестандартные и очень эффективные рецепты из аптеки! |
|
Квадратная юбка на кокетке |
 |
В одной из прошлых статей, когда мы беседовали о юбках с воланами, упоминалось, что внешний контур волана может иметь различную геометрическую форму - овал, квадрат, треугольник и т.д. На рисунке слева показана юбка, полотнище которой как раз представляет собой волан с квадратным внешним контуром. Благодаря именно этой фигуре юбка имеет столь эффектно свисающие концы вместо привычной ровной линии низа. Однако, квадратная форма не единственный секрет этой модели. Полотнище юбки состоит из двух слоев, повернутых относительно друг друг на 45 градусов, вследствие чего внизу образуется не четыре конца, а все восемь. К тому же, при крое из легкой полупрозрачной ткани второй слой защищает от нескромных взглядов. |
|
Конструктивно данная модель состоит из двух частей - кокетки и полотнища юбки. Роль кокетки могут играть прямоугольник, оформленный по талии под резинку, либо верхняя часть основы прямой юбки длиной 15-20 см (в чистом виде или чуть расклешеная за счет закрытых вытачек). Для раскроя полотнищ юбки необходимо измерить полную длину нижнего среза кокетки L. В случае прямоугольника она равна сумме обхвата бедер и прибавки на свободу облегания L = Об + Пб, а в случае выкраивания кокетки по основе (рис.1) - удвоенной сумме измерений по линии низа передней и задней частей кокетки L = 2 * ( L1 + L2) (здесь: L=2*(23,8+25,2)=98см). |
рис. 1 |
|
рис. 2 |
Примечание. В случае, если вы раскраиваете кокетку не из трикотажа, необходимо предусмотреть застежку-молнию в боковом или среднем заднем шве. Кроме того, необходимо убедиться в том, что L больше обхвата бедер. В противном случае, нужно либо удлинить кокетку до линии бедер, либо расширить ее по линиям середин, либо продлить разрез под "молнию" на полотнище юбки. Полотнище юбки представляет собой обычную юбку-солнце, только с квадратным внешним контуром. Поэтому, следующим шагом нужно рассчитать радиус Rin внутренней окружности, длина которой равна длине нижнего среза кокетки L = 2 * 3,14 * Rin (расчеты: Rin=L/6,28=98/6,28=15,6см). |
|
Раскрой полотнищ юбки можно производить без построения бумажной выкройки, сразу на ткани. Сторона квадрата а, как правило, определяется шириной ткани, при этом максимальная длина юбки Дю будет равна половине диагонали квадрата за вычетом радиуса внутренней окружности плюс ширина кокетки Шк, то есть Дю = (1,4 * а) / 2 - Rin + Шк . Например, сторона квадрата равна 150см, значит длина юбки в самом длинном месте равна (150*1,4)/2-15,6+15=89,4+15=104,4см (включая припуск на подгибку низа). Приведенная формула поможет вам рассчитать сторону квадрата, если длина юбки заранее задана или ширина ткани не играет роли. На рисунке справа показан поворот полотнищ юбки относительно друг друга на 45 градусов. В таком положении полотнища сметываются вдоль вырезанной окружности и притачиваются к кокетке. текст и иллюстрации: Надежда Азарова |
рис. 3 |
|
Блузка в стиле кимоно |
Очень просторная, симпатичная блузка в стиле кимоно прекрасно подойдет для лета. Сшить ее можно из любого тонкого материала.
Расход ткани: (длина блузки)*2 + 2 см для припуска на подшив. Как правило, получается не более полутора метров. На поясе с обеих сторон блузка завязывается пояском.
Примечания к выкройке:
- поясок кроить из двух деталей (передней и задней);
- размер кулиски делать свой в зависимости от ширины пояска;
- горловина и края блузки могут быть оформлены по-разному:
а) прострочить зигзагом с большим шагом и получить ровные края;
б) прострочить зигзагом с маленьким шагом и получить волнистые края.
Простая выкройка, несложная работа и прекрасный результат: блузка в стиле кимоно готов
|
Галия Злачевская. Автор уникальной методики конструирования одежды |
Вообще, я очень скептически отношусь ко всем методикам конструирования одежды.Но методика Злачевской это исключение! Твёрдо решив,что:"Лучше поздно,чем никогда!"- своими руками сконструировала инструмент для снятия мерок из трёх линеек( как я могла раньше без него обходиться?), изучила все её издания, мечтаю и планирую приобрести домашнюю версию программы"Генетика кроя"
Галия Мансуровна Злачевская разработала авторскую методику конструирования одежды «Генетика кроя». В Казани создала Центр конструирования и дизайна одежды «Галия». Уникальность методики заключается в строгом учете индивидуальных особенностей фигуры на этапе построения выкройки, а не в процессе подгонки, как в классических методиках. Без примерки, естественно, не обойтись (название книги и обложка - дело маркетологов) Но это будет уже не подгонка, а лишь небольшое уточнение.
|
