Скоро в школу. Готовимся к школе. |
|
Упражнения для пресса и талии |
Упражнения для пресса и талии
Источник: http://vk.com/feed#/prosto_o_z
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
|
быстрая коробочка - вдруг пригодится! |
Бывает, что коробочка нужна прям сей момент, не будем тратить время на поиски, просто сделаем сами! Понадобится красивый плотный лист и навыки, которые потренируем на простой белой бумаге:
Источник - на фото
|
Посмотрите фильм "Интимный словарь"(Язык любви). Только для взрослых! |
Посмотрите хороший фильм "Интимный словарь" для взрослых. Очень красивые съемки, природа, пара влюбленных, интересные обычаи племени и отношения в них. Фильм снят в США, события происходят в прошлом веке.
|
Подушки крючком ...от Home Craft |
Размер фото можно определять самостоятельно.
Книга - Шарон Арис о вязании СКАЧАТЬ Описание книги
Источник: Журнал Home Craft 35
Home Craft - (вязание спицами и крючком) Год: 2005-2007 Жанр: рукоделие Издательство: Treasure House Press Описание: Журналы по вязанию спицами и крючком для начинающих. Очень простые в исполнении женские и детские модели (кофточки, игрушки и аксессуары). Знание языка не обязательно (очень подробные схемы)
|
МК - Из муж. рубашки себе блузку |
Серия сообщений "Переделки":
Часть 1 - ИЗ ФУТБОЛОК
Часть 2 - Комбинезон из муж. сорочки
...
Часть 18 - МК Босоножки и сумка от Valentino
Часть 19 - Эксклюзивное платье для девочки
Часть 20 - МК - Из муж. рубашки себе блузку
Часть 21 - Refashion для детей. Что-то новое из чего-то старого
Часть 22 - Продолжаем кромсать футболки (3 юбки для девченок)
...
Часть 32 - Шапочка из платка
Часть 33 - Сумки из футболки
Часть 34 - Маечка для девочки (из футболки)
|
Тесьма |
|
Как выпить столько воды? Кажется, это нереально… |
|
Подборка 1. Пирожки жаренные. |
Пирожки жаренные. Подборка 1.
http://www.liveinternet.ru/users/regullev/post280989293/
Серия сообщений "Пироги, пирожки":
Часть 1 - 30 манников
Часть 2 - ПИРОГИ. Подборка.
...
Часть 15 - Техника красивой выпечки
Часть 16 - Для ленивых: заливные пироги. Небольшая подборка
Часть 17 - Подборка 1. Пирожки жаренные.
Часть 18 - Подборка 1. Пироги, пирожки закусочные. Выпечка.
Часть 19 - Подборка 1. Сладкая выпечка. Яблочный РАЙ.
Часть 20 - Подборка. Сладкая выпечка. МАКОВЫЙ КАЙФ.
|
Подсвечники для сада из стеклянных банок. |
Декор банок обрезками цветного стекла или стеклянными каплями
Простые в исполнении подсвечники из подручных материалов будут отлично смотреться вечером в летнем саду, развешанные по ветвям. Цветные стекла создают уютную обстановку, останется только придумать, как избавиться от комаров. На ночь и во время дождя можно закрыть банки обычными крышками, чтобы в них не попала вода, таким образом они могут все лето провести в саду.
Необходимые материалы:
|
Подборка упражнений для лица (для всех видов лицевых мышц). |
МОРЩИНЫ НА ЛБУ
МИМИЧЕСКИЕ МОРЩИНЫ - складки на переносице
"МЕШКИ" под глазами - круговая мышца глаза - вековая часть
ПОДТЯНУТЫЕ ЩЁКИ - круговая мышца глаза
ПУХЛЫЕ ГУБЫ - 4 упражнения
ДВОЙНОЙ ПОДБОРОДОК - несколько упражнений
РАЗГЛАЖИВАЕМ МОРЩИНЫ ВОКРУГ ГЛАЗ И НА ЛБУ
ПОДТЯГИВАЕМ ЩЁКИ - тренируем скуловую мышцу
НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ
|
Рецепт тибетской чесночной настойки для похудения |
Кроме диет на основе чеснока можно использовать специальную тибетскую чесночную настойку для похудения. Конечно, она не дает столь быстрого похудения, но сбросить несколько лишних килограмм можно без особого труда. Кроме этого, чесночная настойка благотворно влияет на весть организм: она очищает сосуды, разжижает кровь, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, уменьшает целлюлит, стимулирует иммунитет в период эпидемий. Хотя основное предназначение чесночной настойки - очищение сосудов, крови и сердца от атеросклеротических бляшек, в результате ее применения организм омолаживается, улучшается зрение, обмен веществ и человек сбрасывает лишние килограммы.
Приготовление тибетского средства для очищения крови и сосудов Читать далее...
|
.я нарадоваться не могу на эти упражнения... |
Автор этого видео делится своим опытом, своими наработками при выполнении этих упражнений. Вот её дословные слова: ".....да, я нарадоваться не могу на эти упражнения....."
От автора: "Гимнастик для лица превеликое множество. Называются они по-разному: и аэробика, и фитнес для лица. Суть одно -- тренировка мышц. У нас на лице находится 56 различных мышц, и, как и другими мышцами тела, ими нужно заниматься. Никого из нас не удивишь, что, чтобы получить идеальный животик, нужно качать пресс. Поэтому, давайте, не будем удивляться тому, что, чтобы лицо сделать идеальным, нужно тренировать и его мышцы.
Несомненно, лицевые мышцы постоянно работают. Вот только активность эта неравномерна: в основном нагрузка идет на одни и те же мышцы лица, из-за чего соединительные ткани перенапрягаются, появляются морщины. Другие же мышцы используются вполсилы или (!) не используются совсем и, как следствие, становятся дряблыми и вялыми.
Гимнастика для лица Кэрол Мэджио позволяет
· укрепить и, что важно, скорректировать мышцы лица;
· сгладить морщины и укрепить кожу;
· сделать лифтинг, но без скальпеля и анестезии.
Аэробикой для лица от Кэрол Мэджио занимаются рок-звезды, королевские особы, политики, знаменитые бизнесмены и спортсмены. На сегодняшний день эта методика -- одна из самых действенных альтернатив пластической хирургии.
А здесь комментарии и пояснения к упражнениям Кэрол Мэджио (видео на английском)
|
Армянский лаваш |
1 стакан теплой воды
1 ч. ложка сухих дрожжей
1 ст. ложка растительного масла
1 ч. ложка не полная соли
0.5 ч. ложки сахара
2.5-3 стакана муки
Растворить дрожжи в воде,добавить масло,соль и сахар,подсыпая просеянную муку замесить эластичное тесто,вымешивать минуты 2,затем переложить в смазанную маслом миску,накрыть и дать подойти 1 час.Подошедшее тесто обмять и поделить на 9-10 частей (это зависит от того какой величины у вас сковорода),кусочки теста прикрыть пленкой,дать им постоять еще минут 5,так будет легче их тонко раскатать.
Разогреть хорошо самую большую сковороду какая у вас есть.
Берем кусочек теста,стол посыпаем мукой,раскатать пласт тонко,не более чем 1-2 мм
аккуратно перенести на сковороду (сковорода сухая!), если даже лепешка получится немного больше по размеру это не страшно,тесто можно распределить по бортику сковороды.Печь по несколько секунд с каждой стороны, буквально побелел,и появилось несколько румяных точек сразу переворачивать, чем дольше они будут печься тем суше получатся,поэтому не стоит передерживать лаваши на сковороде
Готовые лаваши складывать стопкой,накрывать сразу тканью или чистым полотенцем, некоторые горячие лаваши можно вкладывать в середину,так они быстрее размягчатся.Оставить так завернутыми пока они не остынут,затем можно переложить в п/э пакет и так хранить.Использовать для приготовления шаурмы и разнообразных закусок.
_________________
|
Украшения своими руками. Оригинальные бусы |
Посмотрите как можно сделать украшение своими руками - двое бус из всяких разных принадлежностей, даже не знаю как их назвать то)))но очень оригинальные получаются) те, кто увлекается этим, обязательно разберутся. что надо приобрести в хозяйственных магазинах))Я права?
|
Сделать цветы из ниток |
Уже много делала постов с мастер классами, в которых было показано как сделать цеты из ткани, из бумаги, из фетра или как связать цветы, а вот как сделать цветок из ниток да еще таким интересным способом, делаю впервые. Посмотрите как просто это можно сделать. В мастер классе всё подробно показано. Надеюсь, что все понятно. Будут вопросы, пишите.
|
Полезная вещь. Нашла у Jiniya. Спасибо ей!!! |
Наводишь курсор и видишь значения клавиш
|
Цитата сообщения Ирцейс
Фитбол: Подтягиваем внутреннюю поверхность бедра |
Цитата |
2599 просмотров |
|
Бедра – это одна из проблемных зон женской фигуры. Именно в этом месте быстрее всего накапливается подкожный жир. Для того чтобы избавиться от жира на внутренней части бедра, необходимо немного уделить времени спорту и питанию. Необходимо усвоить, что добиться стройных бедер, сидя на диете не возможно. Обязательно сочетайте физические упражнения с правильным питанием.
|
Комментарии (0) |
Сумка- саквояж. МК. |
|
Прорезной карман на молнии, мастер- класс. |
Сумку себе шью гнусно-гламурную. Весна ведь идет. А я же девочка...
Цвет сумки ни на одной фото не попал в реальный под светом ламп. Но нам это здесь неважно...
|
