Os 7 Alimentos Para Cortar A Gordura Da Barriga 【ATUALIZADO】

A Dieta da Sopa de Repolho e tuas variações estão por aí existem muitos anos. As Melhores Dietas Para Emagrecer origem é desconhecida, entretanto especula-se que ela começou em um hospital como um programa de emagrecimento rápido para pacientes antes de cirurgias. A Dieta da Sopa de Repolho é um plano de redução de gordura em 7 dias que garante que você perderá 5 quilos. Nesta dieta, você pode ingerir toda a sopa de repolho que quiser, com o que for permitido naquele dia especial (sejam vegetais, frutas ou carne e tomates).

Por causa de essa dieta restringe perigosamente sua ingestão de calorias, é recomendado que você não a faça por mais de 6 Passos Para Perder Barriga Veloz . Apesar de que você irá perder peso nessa dieta de uma semana, o peso perdido será de líquidos, e não de gordura. Dessa forma, cada peso que for perdido por ventura voltará no momento em que você regressar aos seus hábitos alimentares normais. Optativo: folhas de espinafre, cogumelos e cenouras. Coloque todos os ingredientes em uma panela extenso e cubra com água. Mexa e deixe ferver, mude pra fogo nanico e deixe cozinhar até que os vegetais estejam macios, geralmente quinze a 20 minutos. Prescrição De Receitas Pra Perder calorias Vira Negócio No Interior /p>

Esfrie e guarde pela geladeira. Dia 1: Sopa de repolho e frutas frescas à vontade, todavia banana. Dia 2: Sopa de repolho e vegetais, sobretudo verduras (pra desintoxicar). Não consuma vegetais com amido como batatas, milho, ervilha e feijão. Pro jantar, você pode ingerir uma batata assada com manteiga.

• Opção 4: 01 unid. de maçã
• O que fazer no momento em que você é errôneo-magro
• Prefira sopas caseiras
• 4ª dica: Recompensa

Nada de frutas hoje! Dia 3: Frutas, vegetais e sopa de repolho como nos dias anteriores, no entanto nada de batatas. Dia 4: Sopa de repolho e até 8 bananas, do mesmo modo todo o leite desnatado que quiser (muitas variações da dieta limitam o leite a dois copos). Dia 5: Além de no mínimo uma porção de sopa de repolho hoje, coma trezentos a 600 gramas de carne magra, ou substitua a carne por um peixe e coma até 6 tomates. Dia 6: Tudo o que quiser de carne e vegetais, essencialmente verduras, entretanto sem batatas. Como Perder Gordura Abdominal? /p>

Você necessita tomar ao menos uma porção da sopa. Dia 7: Devore sopa, e até 2 xícaras de arroz integral, vegetais (sem batatas) e suco de frutas sem açúcar. Beba café, chá, suco de cranberry sem açúcar e pelo menos oito copos de água por dia para apagar o ácido úrico. No quarto dia, leite desnatado é permitido. Nada de álcool ou refrigerantes, inclusive refrigerante diet.

A dieta da sopa de repolho é claro e barata, promete perda de gordura rápida, não requer contagem de calorias, você não sente fome e ela limpa teu sistema digestivo. Infelizmente, ela é muito rigorosa e dificultoso de escoltar. Devido à amplo quantidade de fibras, poucas calorias e falta de diversos nutrientes vitais, pessoas sentem tontura, dores de cabeça, fragilidade, problema de concentração, flatulência e diarreia. Exercícios não são enfatizados, e seu metabolismo desacelera. A dieta da sopa de repolho não requer mudanças no estilo de vida, e com isto as pessoas voltam aos seus velhos hábitos alimentares e recuperam o peso.

Portanto, ela não é uma bacana possibilidade para redução de calorias a longo tempo. Entretanto, para perder alguns quilos de líquidos, massa muscular magra e um pouco de gordura muito rapidamente pra que você entre naquele vestido, essa dieta é eficaz. Continuar com essa dieta por mais de uma semana não é recomendado.