Без заголовка |
Для того чтобы нормализовать давление необходимо использовать специальное дыхание («рыдающее»), то, которое появляется у людей при плаче. Когда человек плачет, то воздух проходит между мышцами дыхательных путей, гортани и губ, которые в то время напряжены. Воздух идёт как сквозь узкую щель, а выдох тоже делается с усилием. Такой воздух проходит под давлением, а выдох бывает длительным (3-5 секунд). Именно такой выдох и нужно делать, чтобы нормализовать высокое или низкое давление. Когда выдох окончен, то еще секунду нужно подержать в напряжении все мышцы дыхательных путей. Затем сделайте короткий (1 секунду) вдох c открытым ртом. Естественно, при вдохе все мышцы должны расслабиться. Он должен быть поверхностным, а глубина его должна варьироваться в соответствий с потребностями вашего организма. После того как коротко вдохнули, сделайте сразу продолжительный выдох с напряжением мышц. В чём заключается полезность такого дыхания? Во время такого дыхания происходит максимум поставки кислорода ко всем органам. Лишь при таком условии они смогут усвоить из крови все необходимые питательные вещества для нормальной жизнедеятельности.
Чтобы высчитать приблизительно нормальное давление крови возьмите количество лет больного и к этой цифре прибавьте 100.
|
Без заголовка |
Есть метод, я думала сначала глупость, когда мне сестра о нём рассказала,а вот попробовала, точно работает.Ложиться надо так, что бы ровно в два ночи уснуть, значит в 1-00 или 1-30, ть,и до 4-х, а потом тоже, но днём с 14-00 до 16-00 и тоже лечь, что бы в 14-ть уже уснуть.Как это работает? Бог его знает, но я несколько раз использовала, получилось.И что удивительно, что в 4-00 встаёшь с ясной и чистой головой, как будто продрых 8-10 часов.Я хуже себя чувствовала даже, когда в 21-ч ложилась.Есть ещё способ научить себя, сделать свой организм будильником.Нас этому научила одна старушка учительница в группе продлёного дня, когда я ещё училась классе 4-5м.
|
Без заголовка |
100 лучших лекарств из проверенных средств до сих пор не устарели и помогают лучше других. Все это поможет вам сохранить здоровье.
|
Без заголовка |
Предлагаю вам почитать интересные факты о Иосифе Сталине, о которых вы, скорее всего, не знали.
|
Без заголовка |
|
Фаршированная курица |
Вот что нужно приготовить! Так вкусно. Это фаршированная курица ветчиной с сыром. Не думайте, что рецепт сложный. Читаем и готовим. Такая красота украсит любой стол и вызовет аппетит у всех без исключения.
|
Без заголовка |
Большинство людей, собираясь утром на работу, привыкли обходиться без завтрака. В лучшем случае мы успеваем запихнуть в себя на ходу бутерброд и запить его чашкой кофе. Если же времени у нас чуть больше, то мы готовим себе яичницу с колбасой, а потом пьём чай с печеньем или булочками, да ещё умудряемся добавить сыра. Действительно, уж лучше первый вариант…
На самом деле ничего хорошего не сулит ни первый, ни второй: в первом случае мы идём на работу почти на голодный желудок, а в разгар рабочего дня уровень глюкозы в крови резко падает.
Исключительно полезный, необыкновенно вкусный завтрак из овсянки и йогурта с фруктами. Приготовьте его вечером и утром ароматный завтрак готов. Это блюдо можно хранить до 5 дней в холодильнике.
|
Горячие блюда из мяса. Подборка 16 |
|
Секреты вкусного мяса! Не пропустите. |
Фантастически мягкое мясо на шашлыки! |
Приготовьте наивкуснейшую запеканку – порадуйте домашних прекрасным блюдом! |
|---|---|---|
|
Телятина с сыром в фольге |
Голубцы: 10 интересных и простых рецептов |
очень вкусное мясо, просто СКАЗОЧНОЕ, прямо как ПРИНЦ |
|
ничего экзотического - Мясо по-самарски - мягкое и нежное мясо в душевном насыщенном |
Экспресс-мясо: готовим ЛЮБОЕ мясо за 5 минут! Оно будет вкусным, сочным! |
СВИНИНА СТИР-ФРАЙ |
|
Мясо в молоке |
Вкусное и ароматное мясное блюдо говядина "под шубкой" |
Азу в горшочках. |
Горячие блюда из мяса. Подборка 15
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post306381692/
|
СОЛЯНКА МЯСНАЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ |
|
Без заголовка |
|
ШАШЛЫК ИЗ БАНКИ |
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Д-р Стивен Мак лечит неизлечимо больных раком нетрадиционным путем , и многие пациенты выздоровели. Он считает, что исцеление организма от болезней - в правильном питании.
Едим фрукты ...
Мы все думаем, есть фрукты означает лишь купить,нарезать и просто положить их в рот. Это не так просто, как вы думаете. Важно знать, как и когда их есть.
Что такое правильно есть фрукты?
Это значит не есть фрукты ПОСЛЕ приема пищи! * Фрукты должны быть съедены на пустой желудок
Если вы правильно едите фрукты, то это будет играть важную роль в детоксикации вашей системы, обеспечивая вам много энергии для снижения веса и других мероприятий жизни.
Скажем, у вас есть два ломтика хлеба, а затем ломтик плода. Ломтик плода готов идти прямо через желудок в кишечник, но он не имеет возможности сделать это.
|
Без заголовка |
Ларилорхен
|
Без заголовка |
Позитивный человек - это тот, кого послали на хрен, а он вернулся
оттуда отдохнувший и с магнитиками для всех!
Самая хорошая работа – это высокооплачиваемое хобби.
Не принимай близко к сердцу то, что можно послать далеко в задницу!
Сегодня хотела выброситься из окна, но потом подумала, что приличные
женщины на улице не валяются, и решила ограничиться истерикой!!
...надо уметь закрывать скучную книгу, уходить с неинтересного
фильма, увольняться с плохой работы и расставаться с людьми, которые
не дорожат тобой...
Правильно воспитанная совесть, никогда не загрызёт хозяина...
Забыла покормить кота....щас гремит чем-то на кухне - наверное готовит
Никто не может вернуться в прошлое и изменить свой старт.... Но каждый
может стартовать сейчас и изменить свой финиш
|
Без заголовка |
Как очистить сосуды головного мозга - простые рецепты.
1. Благодаря этому средству сосуды становятся эластичными, исчезает головокружение и шум в ушах, улучшается обмен веществ, очищается организм.
|
МАРИНОВАННЫЕ ШАМПИНЬОНЫ |
|
Без заголовка |
Спаситель - йодинол
Хочу поделиться многолетним опытом применения волшебного лекарства — йодинола. Я отношусь к нему с большим уважением, и он всегда хранится в моей аптечке, если куда уезжаю, беру с собой. За 30 лет я открыла неограниченные возможности лечения йодинолом
Много лет назад я сильно заболела ангиной, не могла даже разговаривать.Одна знакомая посоветовала купить в аптеке йодинол и полоскать горло. Через два дня я была здорова
Как-то в санатории соседка получила пищевое отравление: понос, рвота. Мучалась всю ночь. Я дала ей выпить 1 ст. л. йодинола, и она через два часа уже собиралась на танцы. А на следующий день лекарство в аптеке пропало.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
Грибок на ногах – болезнь не ахти какая страшная, но неприятная. Мазей от него продаётся великое множество. Я же хочу предложить вам рецепт избавления от этого недуга, не совсем относящегося к народной медицине, а точнее совсем не относящегося к ней, но, тем не менее, этот рецепт проверен десятилетиями применения.