Вот и пришла та самая тяжелая для всех пора, когда за окном льет дождь, солнце выглядывает все реже, а на душе тоска и настроение хуже некуда. Хотите даже пасмурной осенью чувствоваться себя немного счастливее и снизить в это не самое приятное время года возросший риск появления депрессии? Тогда периодически пейте кофе. Как выяснили американские ученые, у любительниц этого напитка реже наблюдается плохое настроение. Данный эффект распространяется также и на мужчин.

У тех женщин, которые пьют сейчас чашечку кофе, может появиться повод для улыбки. А как же иначе, ведь этот напиток является превосходным женским антидепрессантом и способен повысить настроение. Чтобы на собственном примере увидеть все возможности кофе, достаточно выпивать ежедневно две чашки этого ароматного напитка. Тут, как и во всем, надо знать меру.

Чтобы выяснить, чем же так хорош кофе для нас, представительниц прекрасного пола, сотрудники Гарвардского университета проанализировали состояние более 50 тысяч женщин. Все они приняли участие в одном долгосрочном медицинском исследовании. Средний возраст его участниц составил 63 года. В ходе наблюдения все они каждые четыре года сообщали ученым о том, как часто они употребляют кофе.

На момент начала исследования, в 1996 году, ни у одной из участниц эксперимента не наблюдалось никаких признаков клинической депрессии и никто из них не использовал антидепрессивное лечение. По итогам исследования, которое завершилось в 2006 году, оказалось, что это заболевание развилось всего лишь у 2 607 испытуемых. При этом за последние 12 месяцев они употребляли кофе в привычных им объемах, сообщает сайт webmd.com.

По словам исследователя Альберто Аскерио, проведенный анализ показал, что чем больше кофе употребляли женщины, тем реже у них наблюдалось подавленное состояние. Так, в группе употребляющих ежедневно от двух до трех чашек этого напитка риск появления депрессии был на 15% ниже, чем у тех, кто пил его раз в неделю и реже. Среди потреблявших четыре и даже более чашек кофе в день риск возникновения этого заболевания и вовсе составлял 20%.

Каким образом можно объяснить эту связь? Американские специалисты и сами не знают ответ на этот вопрос наверняка. «Мы знаем, что кофеин проникает в мозг. Это активизирует некоторые нейромедиаторы, которые способны оказывать влияние на депрессию», — поясняет А.Аскерио.

Для справки: нейромедиаторами называются биологически активные химические вещества, посредством которых осуществляется передача электрического импульса с нервной клетки через синаптическое пространство между нейронами.

Среди таких «посредников» ученые, в частности, называют допамин и серотонин. Последний называют еще «гормон радости», или «гормон удовольствия». Правда, эти химические элементы обладают краткосрочным эффектом, отмечают специалисты. И то, как они могут снижать риск долгосрочной депрессии, пока непонятно, говорит А.Аскерио.

Между тем, выводы, сделанные учеными на основании данного исследования, можно больше адресовать именно женщинам. Ведь, по статистике, депрессия затрагивает их два раза чаще, чем мужчин. Так, по приблизительным данным, эта болезнь не проходит мимо 20% американских женщин.

Однако очевидно одно: женщины, пьющие периодически кофе, страдают депрессией реже тех, кто отказывает себе в таком удовольствии.

Ранее такая же закономерность была доказана и в отношении мужчин. Более того, проведенные еще раньше исследования доказывают, что любители кофе менее других людей склонны к суициду. Другие исследования показывают, что есть также прямая связь между кофе и более низким риском развития у людей болезни Паркинсона и диабета.

Вместе с тем, эксперты предостерегают: результаты исследований нельзя воспринимать буквально. Их следует рассматривать с осторожностью, считают некоторые американские специалисты. «Я не советовал бы моим пациентам пить больше кофеина только лишь на основании этого исследования», — говорит Мишель Риба, заместитель директора Центра Депрессии Мичиганского университета.

Вот и пришла та самая тяжелая для всех пора, когда за окном льет дождь, солнце выглядывает все реже, а на душе тоска и настроение хуже некуда. Хотите даже пасмурной осенью чувствоваться себя немного счастливее и снизить в это не самое приятное время года возросший риск появления депрессии? Тогда периодически пейте кофе. Как выяснили американские ученые, у любительниц этого напитка реже наблюдается плохое настроение. Данный эффект распространяется также и на мужчин.

У тех женщин, которые пьют сейчас чашечку кофе, может появиться повод для улыбки. А как же иначе, ведь этот напиток является превосходным женским антидепрессантом и способен повысить настроение. Чтобы на собственном примере увидеть все возможности кофе, достаточно выпивать ежедневно две чашки этого ароматного напитка. Тут, как и во всем, надо знать меру.

Чтобы выяснить, чем же так хорош кофе для нас, представительниц прекрасного пола, сотрудники Гарвардского университета проанализировали состояние более 50 тысяч женщин. Все они приняли участие в одном долгосрочном медицинском исследовании. Средний возраст его участниц составил 63 года. В ходе наблюдения все они каждые четыре года сообщали ученым о том, как часто они употребляют кофе.

На момент начала исследования, в 1996 году, ни у одной из участниц эксперимента не наблюдалось никаких признаков клинической депрессии и никто из них не использовал антидепрессивное лечение. По итогам исследования, которое завершилось в 2006 году, оказалось, что это заболевание развилось всего лишь у 2 607 испытуемых. При этом за последние 12 месяцев они употребляли кофе в привычных им объемах, сообщает сайт webmd.com.

По словам исследователя Альберто Аскерио, проведенный анализ показал, что чем больше кофе употребляли женщины, тем реже у них наблюдалось подавленное состояние. Так, в группе употребляющих ежедневно от двух до трех чашек этого напитка риск появления депрессии был на 15% ниже, чем у тех, кто пил его раз в неделю и реже. Среди потреблявших четыре и даже более чашек кофе в день риск возникновения этого заболевания и вовсе составлял 20%.

Каким образом можно объяснить эту связь? Американские специалисты и сами не знают ответ на этот вопрос наверняка. «Мы знаем, что кофеин проникает в мозг. Это активизирует некоторые нейромедиаторы, которые способны оказывать влияние на депрессию», — поясняет А.Аскерио.

Для справки: нейромедиаторами называются биологически активные химические вещества, посредством которых осуществляется передача электрического импульса с нервной клетки через синаптическое пространство между нейронами.

Среди таких «посредников» ученые, в частности, называют допамин и серотонин. Последний называют еще «гормон радости», или «гормон удовольствия». Правда, эти химические элементы обладают краткосрочным эффектом, отмечают специалисты. И то, как они могут снижать риск долгосрочной депрессии, пока непонятно, говорит А.Аскерио.

Между тем, выводы, сделанные учеными на основании данного исследования, можно больше адресовать именно женщинам. Ведь, по статистике, депрессия затрагивает их два раза чаще, чем мужчин. Так, по приблизительным данным, эта болезнь не проходит мимо 20% американских женщин.

Однако очевидно одно: женщины, пьющие периодически кофе, страдают депрессией реже тех, кто отказывает себе в таком удовольствии.

Ранее такая же закономерность была доказана и в отношении мужчин. Более того, проведенные еще раньше исследования доказывают, что любители кофе менее других людей склонны к суициду. Другие исследования показывают, что есть также прямая связь между кофе и более низким риском развития у людей болезни Паркинсона и диабета.

Вместе с тем, эксперты предостерегают: результаты исследований нельзя воспринимать буквально. Их следует рассматривать с осторожностью, считают некоторые американские специалисты. «Я не советовал бы моим пациентам пить больше кофеина только лишь на основании этого исследования», — говорит Мишель Риба, заместитель директора Центра Депрессии Мичиганского университета.