Ингредиенты
1 стакан воды (250 мл)
5 столовых ложек лимонного сока (50 мл)
1 чайная ложка меда (7,5 г)
Приготовление
Как вы можете видеть, доля лимонного сока в этом напитке не очень большая. Кроме того, в сочетании с небольшим количеством меда, его эффект в достижении хорошего сна является просто сенсационным.
Сначала подогрейте 1 стакан воды. Она должна быть теплой, но не кипящей.
Когда напиток достигнет нужной температуры, налейте его в вашу любимую кружку.
Положите чайную ложку меда. Теперь добавьте лимонный сок.


В идеале, это средство нужно пить через 2 часа после ужина, перед тем, как лечь спать. Пейте этот напиток каждый вечер, и вы увидите, что, мало-помалу, стали гораздо лучше спать.