1. Оптимизм.
2. Развитие сердечности.
3. Расширение сознания — через чтение, творчество, изучения философии и религии, созерцание Космоса.
4. Дисциплина духа — не допускать проявлений негативных эмоций и уныния.
5. Сознательная борьба с вредными привычками.
6. Воспитание позитивных эмоций: красота и искусство, борьба с негативным через радость.
7. Творческий труд, культура во всем, сознательность («Постоянное делание — лучшее тоническое средство!»).

http://www.aquarun.ru/med/tvm/tvm_9.html