Этот способ очищения кишечника несложен – некоторый дискомфорт вызывает лишь необходимость в ежедневном приготовлении рисовой каши. При длительности курса в 40 дней это несколько утомляет (к тому же далеко не каждому захочется так долго кушать на завтрак одну лишь кашу).

Итак, решив остановить свой выбор на этом способе, с вечера замочите в 500 мл фильтрованной холодной воды пару столовых ложек риса. Утром (не раньше, чем через 12 часов после замачивания), залейте разбухшую крупу свежей порцией воды, доведите до кипения, вновь поменяйте воду и варите до готовности.

Некоторые предлагают за время варки поменять воду 3-4 раза (чтобы полностью избавиться от крахмала). На протяжении сорока дней это неаппетитное блюдо должно заменить вам завтрак (кашу запрещено чем-либо приправлять, противопоказана даже соль). Пить и кушать после такой трапезы нельзя не менее двух часов.
http://updiet.info/ochishhenie-kishechnika-risom.html