это ежедневное выполнение определенных действий (вполне естественных и совершенно несложных), ведущих к повышению осознанности и развитию всех тел – физического, ментального, эмоционального, и укреплению контакта со своим духовным началом.

Медитация. - (это я делаю)

Благодарность (молитва). - (благодарю)

Внимание к своим мыслям, сознательное программирование. - (ага, программирую)

Внимание к своему питанию. - (ну,это итак)

Внимание к физическому телу, физическая активность. - (этим займемся)

Пение. - (пою)

Служение (бескорыстная деятельность для других людей). - (пока что только для окрестных котов)

Время в тишине на природе. - (я итак почти отшельник)