необязательно уметь входить в нелокальную сферу. достаточно лечь, расслабиться и войти в легкое трансовое состояние. типа аутотренинга.(ведь и занимаясь по системе Норбекова народ исцеляется - у него в книгах вообще о трансе речи не идет)
расслабляемся как можем. не зацикливаемся на глубине транса. когда нам это дело надоест, начинаем сам процесс лечения.
помня то, что мы занимаемся самолечением на ментальном уровне, представляем как в тело входит целительная энергия. у меня лучше всего получалось ощущать энергию, входящую через солнечное сплетение.
и самый главный момент - начинаем чувствовать как эта энергия наполняет каждую клеточку тела. ЭТО КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ.
чувствуем каждую клеточку. после нескольких занятий научитесь чувствовать довольно отчетливо.
нужно помнить, что работать по 5-10 минут в день недостаточно. за это время мы даже не успеем поверить в положительбый исход занятия.