1. Принимайте ежедневно хороший комплексный поливитаминтипа Центрум или Витрум в соответствии с интсрукцией.
2. Принимайте на ночь по 1 таблетке глицина под язык.
3. Съедайте за год не менее 1 килограмма Лецитина -желательно равномерными небольшими порциями.
4. Съедайте за год не менее 2 килограмм рыбьего жира(допускается в виде соленой или легковареной морскойрыбы, особенно из северных морей) и не менее 2 литровльяного масла.
5. Систематически пейте хорошую лечебно-профилактическуюминеральную воду.
Все это почти полностью безопасно (за исключениемслучаев индивидуальной непереносимости) и необходимоВСЕМ! Так как не только улучшает работу мозга. Но иотдаляет возникновение сосудистых нарушений на 5-10 лет,улучшает работу печени и даже вызывает уменьшение числаи размеров атеросклеротических бляшек в сосудах.Не зря же японцы живут на 15 лет больше, чем жители СНГ. Выполняя эти инструкции, вы в автоматическом режимеулучшите эффективность работы нервных клеток на 10-30% оттекущего состояния и значительно увеличите ихработоспособность - вашу уственную выносливость.