но я все-таки поделюсь техникой поднимания настроения (Норбековской).
когда было плохо на душе и хотелоь встряхнуться, я всегда ее делала - работает.
значись встаем на одну ногу, вторую откидываем назад и чуть вверх, руки разбрасываем в стороны, типа самолет такой получился,
а налицо надеваем маску идиота с улыбкой до ушей,

стоим пока настроение не поднимецца. у  меня оно сразу поднималось

а если случай тяжелый - стоим долго, лучше на улице, посреди двора.