Главный парадокс психотерапии

 

Главный парадокс психотерапии

Сегодня я хочу рассказать вам одну тайну, которую знают только психотерапевты и те их клиенты, которые успешно движутся по направлению к обретению себя в новом статусе - в статусе счастливой, гармоничной личности, у которой всё что бы ни задумал, всё получается так, как хотел...

Я сказала, что эта тайна известна тем, кто общается с психотерапевтами или читает книги, написанные лучшими из них...Хотя вот и нет... Некоторые клиенты психотерапевтов, сколько бы сеансов ни проходили, сколько бы книг ни читали, всё же не понимают этой тайны, сколько им ни говори об этом разными словами. Значит, их время понять это самому - ещё не наступило. Ведь только так понимаются самые главные вещи - до всего действительно важного ты должен дойти сам.

Эта «главная тайна психотерапии», о которой я вам расскажу, звучит как парадокс и поэтому сбивает с толку. Но самые верные истины - они всегда или же почти всегда звучат именно как парадокс.

Давайте для начала вспомним - что такое парадокс.

Парадокс (от древнегреческого - «неожиданный» или «странный») это верное суждение или имеющая место быть в реальности ситуация, которые несмотря на то, что они верны и реальны, не имеют логического объяснения и звучат обескураживающе.

Парадоксом чаще всего называют именно высказывание, такое, которое расходится с общепринятым мнением и на первый (поверхностный) взгляд выглядит неразумной бессмыслицей.

Самым известным автором самых парадоксальных (и самых истинных) высказываний был знаменитый английский писатель - Оскар Уайльд. Его даже так и называли - Принц Парадокс...

Вот некоторые его афоризмы-парадоксы. Проникнитесь красотой этого уникального жанра, для того, чтобы вполне оценить тот главный парадокс психотерапии, то главное блюдо, которое я пока не спешу подавать.

Оскар Уайльд говорил:

• «Я не настолько молод, чтобы всё знать»,
• «У меня непритязательный вкус: мне вполне достаточно самого лучшего»,
• «У женщин потрясающе острое зрение: они видят всё, кроме самого очевидного»,
• «Быть естественным - это такая, знаете ли ... поза»,
• «Только поверхностный человек судит о людях не по их внешности»,
• «Я поверю чему угодно, лишь бы оно было совсем невероятным»...

Итак, вот он - главный парадокс психотерапии:

Принятие самого себя - это начало изменений

Можно переформулировать и так (вполне по-уайльдовски):

«Нежелание менять себя - это начало позитивных перемен в себе»

Смысл этой истины, облечённой в форму парадокса состоит в том, что пока Вы хотите меняться, потому что вы себе не нравитесь, вы меняться и не начнёте, некогда будет.

Вы не начнёте меняться ровно потому, что мысли о том, что «я какой-то не такой», это всё те же старые мысли, старое - неправильное мышление, иссушающее мозг и отнимающее силы.

Человек, который не нравится себе, тратит всю свою энергию, всё здоровье и ресурсы - на то, что в психологи называется термином «выстраивание психологических защит».

Вот какие типичные психологические защиты выстраивают люди, которые недовольны собой и поэтому страдают от комплекса вины или просто от заниженной самооценки. Такой человек :

• Он постоянно самооправдывается, суетится, расходует силы, врёт.
• Он скрывает своё «лицо» от других, утаивая истинные черты характера и привычки (Что очень хлопотно и сложно).
• Или наоборот, он тратит все силы и последние остатки репутации на ещё большее выпячивание, утрирование своих «плохих» черт, с тем, чтобы досадить от злости и отчаяния тем, кто когда-то его не принял. Однажды сделав что-то «не то», он теперь пытается «дорасти» до настоящего монстра, чтобы уж отомстить наверняка тем, кто записал его в монстры загодя.
• Он компенсирует свои «недостатки», занявшись некоей сторонней «хорошей» деятельностью, очень бурной и изматывающей и совсем ему не интересной, если копнуть глубоко - делает «не ту» карьеру, разрушает здоровье в банальнейшем трудоголизме, строит ненужную ему «идеальную семью», годами терпя рядом нелюбимого супруга.
• Он подлизывается к окружающим, приносит себя в жертву чужим людям (или своим же родственникам, которые уже задыхаются от его «помощи»), чтобы те не заметили его «недостатки» или относились к ним более снисходительно.
• Он позволяет себя поучать и собой помыкать - тем, кто раскусил его неудовлетворённость собой и пользуется вовсю его чувством вины...

Вы узнали себя или своих знакомых хотя бы в одном из этих портретных набросков?

Перед вами - картина типичной жизни типичных людей. Теперь вы прекрасно понимаете смысл этого парадокса:

«Принятие самого себя есть начало изменений».

Ведь позитивные изменения требуют от нас не только - физических сил, энергии, денег и времени. Самое главное, чего они требуют - это нашего лёгкого и прекрасного расположения духа, с которым мы должны отправиться в новый для себя (и конечно нелёгкий) путь. Они требуют оптимизма и радости на нашем лице. А где взять всё это вышеперечисленное человеку, который не принимает себя таким, какой он есть?

Неприятие себя - это пожелание себе смерти (пусть и подсознательное). А как можно сочетать одновременно такие два разнонаправленных пожелания: пожелание себе смерти и пожелание себе счастья в новом статусе?

Реальный пример того, как работает этот парадокс психотерапии

Вы наверное слышали о том, что полные люди не покупают себе много модной и красивой одежды, потому что «собираются похудеть и вот тогда-то и покупать себе модную и красивую одежду».

И вы наверное слышали о том, что рассуждая таким образом, они совершают большую ошибку.

Потому что так полным людям никогда не похудеть!

Вот как работает этот парадокс в жизни!

Полные люди начинают стремительно сбрасывать вес и уменьшать объёмы, вообще приходить в желанную им форму только тогда, когда начинают с любовью одевать себя такого, какой есть прямо вот сейчас.

Не носить балахоны и уродливые недовещи, а придумывать себе исключительный гардероб именно на свой нынешний вес...

Отчего так происходит? Психотерапевты и психиатры - знают, но молчат, тихо смеясь в усы...

Елена Назаренко
© www.live-and-learn

Мандала для синхронизации работы двух полушарий

Созерцание этой мандалы выводит человека на первалирование тета-ритмов головного мозга - ритмов гениальных прозрений и управления собственным организмом, ритмов генерации личной гениальности.

Гитара

 

Развей гитара мою грусть, разбей на части нежным звуком С тобою к прошлому вернусь и сердце ритм поддержит стуком На струны боль мою возьми порви её глухим аккордом Прости меня, сама пойми нет места боли в сердце гордом Ворвётся в душу перебор смягчит сердечные страданья С любовью жуткий недобор но это лишние признанья...

 

Серия сообщений "Ли.ру":
Часть 1 - Лодочка плыви...
Часть 2 - Моя флешка. В шампанском пузырьки...
...
Часть 13 - Двое
Часть 14 - Нежная роза
Часть 15 - Гитара

Еще СПАСИБКИ с кодом

<a data-cke-saved-href="http://fotki.yandex.ru/users/edelveis-shuckina2011/view/416082/" href="http://fotki.yandex.ru/users/edelveis-shuckina2011/view/416082/"><img data-cke-saved-src="//img-fotki.yandex.ru/get/5011/123624362.e/0_65952_2b193050_L.jpg" src="//img-fotki.yandex.ru/get/5011/123624362.e/0_65952_2b193050_L.jpg"	<a data-cke-saved-href="http://fotki.yandex.ru/users/edelveis-shuckina2011/view/416102/" href="http://fotki.yandex.ru/users/edelveis-shuckina2011/view/416102/"><img data-cke-saved-src="//img-fotki.yandex.ru/get/5111/123624362.f/0_65966_42c95d75_L.jpg" src="//img-fotki.yandex.ru/get/5111/123624362.f/0_65966_42c95d75_L.jpg"
<a data-cke-saved-href="http://fotki.yandex.ru/users/edelveis-shuckina2011/view/416087/" href="http://fotki.yandex.ru/users/edelveis-shuckina2011/view/416087/"><img data-cke-saved-src="//img-fotki.yandex.ru/get/5806/123624362.e/0_65957_8a14fa74_L.jpg" src="//img-fotki.yandex.ru/get/5806/123624362.e/0_65957_8a14fa74_L.jpg"	<a data-cke-saved-href="http://fotki.yandex.ru/users/edelveis-shuckina2011/view/415961/" href="http://fotki.yandex.ru/users/edelveis-shuckina2011/view/415961/"><img data-cke-saved-src="//img-fotki.yandex.ru/get/5507/123624362.c/0_658d9_74dafb0b_L.jpg" src="//img-fotki.yandex.ru/get/5507/123624362.c/0_658d9_74dafb0b_L.jpg"
<a data-cke-saved-href="http://fotki.yandex.ru/users/edelveis-shuckina2011/view/416085/" href="http://fotki.yandex.ru/users/edelveis-shuckina2011/view/416085/"><img data-cke-saved-src="//img-fotki.yandex.ru/get/5708/123624362.e/0_65955_7bab6288_L.jpg" src="//img-fotki.yandex.ru/get/5708/123624362.e/0_65955_7bab6288_L.jpg"	<a data-cke-saved-href="http://fotki.yandex.ru/users/edelveis-shuckina2011/view/415884/" href="http://fotki.yandex.ru/users/edelveis-shuckina2011/view/415884/"><img data-cke-saved-src="//img-fotki.yandex.ru/get/5211/123624362.a/0_6588c_d1c4e396_M.jpg" src="//img-fotki.yandex.ru/get/5211/123624362.a/0_6588c_d1c4e396_M.jpg"
<a data-cke-saved-href="http://fotki.yandex.ru/users/edelveis-shuckina2011/view/416001/" href="http://fotki.yandex.ru/users/edelveis-shuckina2011/view/416001/"><img data-cke-saved-src="//img-fotki.yandex.ru/get/4517/123624362.d/0_65901_93fe28bd_M.jpg" src="//img-fotki.yandex.ru/get/4517/123624362.d/0_65901_93fe28bd_M.jpg"	<a data-cke-saved-href="http://fotki.yandex.ru/users/edelveis-shuckina2011/view/416002/" href="http://fotki.yandex.ru/users/edelveis-shuckina2011/view/416002/"><img data-cke-saved-src="//img-fotki.yandex.ru/get/5507/123624362.d/0_65902_7a3c0fa4_M.jpg" src="//img-fotki.yandex.ru/get/5507/123624362.d/0_65902_7a3c0fa4_M.jpg"
<a data-cke-saved-href="http://fotki.yandex.ru/users/edelveis-shuckina2011/view/416074/" href="http://fotki.yandex.ru/users/edelveis-shuckina2011/view/416074/"><img data-cke-saved-src="//img-fotki.yandex.ru/get/4406/123624362.e/0_6594a_d47f6f1c_M.jpg" src="//img-fotki.yandex.ru/get/4406/123624362.e/0_6594a_d47f6f1c_M.jpg"	<a data-cke-saved-href="http://fotki.yandex.ru/users/edelveis-shuckina2011/view/416041/" href="http://fotki.yandex.ru/users/edelveis-shuckina2011/view/416041/"><img data-cke-saved-src="//img-fotki.yandex.ru/get/5111/123624362.d/0_65929_c8248075_L.jpg" src="//img-fotki.yandex.ru/get/5111/123624362.d/0_65929_c8248075_L.jpg"

 

Серия сообщений "анимация:благодарим,поздравляем":
Часть 1 - Конвертики в подарок
Часть 2 - сайты-поздравлялки
...
Часть 42 - Спасибо для комментов +код
Часть 43 - Спасибки анимационные с кодом(переделка)
Часть 44 - Еще СПАСИБКИ с кодом

Господи, храни моих детей...

ТАНЯ,идущая по Судьбе

Nataliya_Bezushko
Дорогие друзья и гости! Кому некогда или лень писать комментарии, отмечайте внизу слева в посте: ПОНРАВИЛОСЬ!"

Из блога Т.Горошко. Разделители.Фоны.

Коллекция линеечек

ЛИНЕЕЧКИ,РАЗДЕЛИТЕЛИ.

ЛИНЕЕЧКИ,РАЗДЕЛИТЕЛИ.

ЛИНЕЕЧКИ,РАЗДЕЛИТЕЛИ.

Разделители

1

2

Читать далее...

Красивые разделители для дневника с кодами

Очень много красивых разделителей для дневника от

Разделители с кодами ( 28штук )




<img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//62/206/62206157_RAZDELITEL1.gif" width="369" height="74" alt=" (369x74, 9Kb)" />



<img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//62/193/62193394_7330.gif" width="503" height="93" alt="7330 (503x93, 43 Kb)" />
разделители дальше

Сказочная природа от фотографа Christian Bothner


СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ

Генератор баннера

Добрый вечер дорогие мои!Нашла для вас интересную информацию на сайте Мой мир@Маil.Ru, как сделать быстро баннер,немного добавила еще от себя,думаю многим пригодится.Для начала выбираете беннер,можете заглянуть на мою страничку http://www.liveinternet.ru/showjournal.php?journalid=2872037&keywordid=1132673 ,а можете воспользоваться своей картинкой,еще есть такой сайт с забавными девчачьими баннерами по этому адресу http://vcechtonado1.narod.ru/coolstuff.html Сделать надпись на баннере вы можете перейдя на сайт http://gifr.ru/ И так ваш баннер(картинка) готов,теперь получаем его адрес(адрес картинки),для этого нажимаем на баннер(на картинку) правой кнопкой мыши и выбираем свойства,в открывшемся окне вы получите искомый адрес.Адрес сайта,на который вы хотите попасть при нажатии на баннер заранее скопируйте.А вот теперь главное-переходим на этот сайт http://reginochka-design.narod.ru/delaembanner.html заполняем все поля и получаем код,вставляем его в дневнике простом редакторе.Вот и все,ваш баннер готов!Если возникнут вопросы пишите!Дорогие мои желаю всем успехов!Ваша Татьяна Галерея_Дефне

ИНСТРУКЦИЯ:КАК ВСТАВИТЬ РАМОЧКУ К СЕБЕ В ДНЕВНИК.

Здравствуйте дорогие читатели моей маленькой галереи!
Решила наконец создать пост для тех кто не умеет пользоваться рамочками.В комментариях часто задают один и тот же вопрос:''Как вставлять рамочки у себя в дневнике?''Попытаюсь наглядно обьяснить как это делать.Если возникнут еще вопросы будем вместе обсуждать в комментариях.И так начнем.
В первую очередь под каждой рамочкой есть окошко с кодом,или оно находится в первом комментарии.Левой кнопкой мыши нажмите на начало кода и протяните его вниз,код обычно длинный,дождитесь до полного его окончания,затем правой кнопкой мыши копируйте его.
<center><table border="4" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//52/769/52769895_7833118cbf68.jpg" cellpadding="5" cellspacing="3" width="650"><tbody><tr><td><center><table border="2" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//44/781/44781626_damask281.gif" cellpadding="5" cellspacing="0" width="650"><tbody><tr><td><center><table border="0" background="" cellpadding="1" cellspacing="3" width="500"><tbody><tr><td><center><table border="4" background="//i048.radikal.ru/0804/99/3940e1984acd.jpg" cellpadding="3" cellspacing="0" width="500"><tbody><tr><td><center><table border="2" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//52/769/52769895_7833118cbf68.jpg" cellpadding="4" cellspacing="2" width="500"><tbody><tr><td><center><center><center><font size="5" color="#332222" face="Monotype Corsiva"><img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//52/763/52763929_35235703_33194156_deti_4.gif" width="599" height="382" alt=" (699x482, 611Kb)" /><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//48/191/48191972_dr69.gif" width="253" height="43" alt="dr-69 (253x43, 16Kb)" /> <br /> Ваш текст <br /> <img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//48/191/48191972_dr69.gif" width="253" height="43" alt="dr-69 (253x43, 16Kb)" /> <br /> </font></center></center></center></td></tr></tbody></table></center></td></tr></tbody></table><a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://www.liveinternet.ru/users/2872037/profile"><font color="#554433"><font size="1"><b><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//52/769/52769303_kafve.gif" width="120" height="20" alt=" (220x40, 8Kb)" /></b></font></font></a></center></td></tr></tbody></table></center></td></tr></tbody></table></center></td></tr> </tbody></table></center>
Читать далее...

ЦИТАТА О ДОЛГЕ

Уэйн Дайер. Найди мудрость в повседневности

Ты станешь абсолютно свободным, когда прекратишь думать о себе и собственной важности.

Я признателен всем, кто говорил мне "нет": благодаря им я делал все сам.

Читать далее...

Великолепные пейзажи и ландшафты нашей планеты

Можно использовать как обои для рабочего стола

СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ

Как сохранить Блог на компьютере ( для mail.ru)

Случаются ситуации, когда срочно нужно посмотреть что-то в БЛОГЕ, а доступа к интернету по каким-либо причинам нет. Возможно, Вы просто хотите подстраховаться и сберечь свои записи от непредвиденных обстоятельств, тогда нужно СОХРАНИТЬ СВОЙ БЛОГ на ЛИЧНЫЙ КОМПЬЮТЕР. ДЕЛАЕТСЯ ЭТО ТАК: 1.На любой странице Вашего блога на mail в верхнем левом углу есть надпись" Мой блог", так вот, нажмите на нее правой кнопкой мышки и в появившейся табличке выберите "Сохранить объект как". ДАЛЕЕ Серия сообщений "Оформление дневника": Часть 1 - бесшовные фоны Часть 2 - Мужские часики в дневник! ... Часть 27 - Красивые календари в ваш дневник. Часть 28 - Рыбки, море, облака. Схемы для вашего дневника. Часть 29 - Как сохранить Блог на компьютере ( для mail.ru)

мир животных


СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ

Полезные программы для сайта

 

Здесь представлены программы, которые вам очень понадобятся в работе с сайтом. Что касается меня, то без них я бы не смогла построить сайт.

..... Каждая программа легкая в использовании и многофункциональная. Я очень довольна этими программами. Как работать с ними, вы можете посмотреть в видеоуроках по сайтостроению.

PhotoScape 3.5 - редактор фотографий

Скачать бесплатно .............................. Видеоуроки и подробное описание программы

Photoscape — программа, позволяющая просматривать изображения, редактировать графику, обрабатывать файлы в пакетном режиме и конвертировать RAW-файлы. Также в утилите имеется множество всевозможных фильтров, которые можно применять, редактируя рисунки (эффект ветра, размытость, волны, гранулирование, эффект масла и т. д.). Программа идеально подходит тем, кому необходимо редактировать изображения перед выкладыванием их на страницах различных онлайновых фотохранилищ, сайтов, фотоальбомов, блогов.

 

---

 

Photo Editor - редактор фотографии

Скачать бесплатно ............................. Скачать видеоурок по работе с этим редактором

Photo! Editor — быстрая, удобная и простая в использовании программа. Для эффективной работы с этим редактором не требуется изучать документацию, и не нужно устанавливать никаких дополнительных плагинов. Главным достоинством утилиты является то, что все эти инструменты можно применять в автоматическом режиме (программа сама подбирает необходимые параметры). Более опытные пользователи могут произвести более точную, тщательную и тонкую обработку — Photo! Editor можно переключиться в ручной режим работы.

 

---

 

HTTrack - загрузка веб-сайта из Интернета на компьютер (спаситель сайтов)

Скачать бесплатно ............................ Видеоурок и подробное описание программы

HTTrack — свободный кроссплатформенный оффлайн-браузер. Он позволяет загружать веб-сайты из Интернета на локальный компьютер.  Эта программа предназначена для сохранения копий веб-страниц на жёсткий диск. С помощью этой утилиты можно выкачать целый сайт со всеми картинками и другими документами. На локальном диске создается идентичный сайт со всей внутренней структурой. Можно назвать такую структуру "зеркалом сайта". Страницы будут сохраняться с относительной адресацией на другие страницы и документы.

Отличается эта утилита тем, что хорошо обрабатывает PHP и другие CGI-скрипты, т.е. динамически генерируемые страницы тоже будут закачиваться. Программа поддерживает докачку страниц и файлов после разрыва связи.

А от себя хочу добавить: замечательная программа! Спаситель сайта!
Дело в том, что иногда приходят такие мысли в голову: "А что будет если на хостинге что-то случится и пропадет сайт. Ведь все бывает... Огромный труд может пропасть!" Я об этом задумалась. И вот, в этой ситуации может помочь HTTrack, так как эта программа полностью сохраняет ваш сайт на вашем компьютере - она его копирует со всеми ссылками, картинками и видео! И если вдруг понадобится восстановить сайт, то программист сможет это сделать.

---

 

iWisoft Video Converter 1.2.0 - видео конвертор

Скачать бесплатно ..................................... Скачать видеоурок по работе с этой программой

iWisoft Free Video Converter — мощный бесплатный многофункциональный видеоконвертор, умеющий преобразовывать любые видео- и аудио-файлы между собой, а также конвертировать видео в изображение. Оптимизированные, под конкретные задачи, профили конвертирования, помогают пользователю конвертировать видео для проигрывания на большом количестве мультимедиа-устройств. Кроме преобразования видео iWisoft Free Video Converter имеет встроенный видеоредактор. С его помощью можно легко обрезать или объединить видео,

добавить в него текстовые пометки или водяные знаки, изменить яркость, контрастность, гамму, настроить громкость звука и так далее. Также вы можете создать мгновенный снимок проигрываемого видео. iWisoft Video Converter создан с простым, дружелюбным к пользователю интерфейсом и очень легок в использовании.

---

ColorGet 1.0.1 - определитель цвета

Скачать бесплатно

ColorGet 1.0.1 - Утилита для взятия цвета точки с десктопа. Полезна для совместного использования с программами Dreamweaver, Xara, Xara3D. А простыми словами: это замечательная программа по определению цвета.

---

Замечательная коллекция иконок для сайта

Большая коллекция иконок для сайта - более 1000 штук - на разные темы Скачать

 

---

 

VDownloader

СКАЧАТЬ   VDownloader - удобная программа для загрузки и сохранения видеороликов с YouTube, Google Video, Metacafe, MySpace, Pornotube, Yuvutu и многих других подобных сайтов в удобном для просмотра формате. Имеется возможность поиска видеофайлов по ключевому слову, причем поиск может выполняться сразу по нескольким веб-сервисам.

http://www.sitebuilding.com.ua/programms.html

Серия сообщений "О своих сайтах":
Часть 1 - как получить миллион посетителей на свой сайт бесплатно?!
Часть 2 - Где можно создать бесплатно сайт, блог и т.д.?
...
Часть 4 - Как бесплатно создать сайт
Часть 5 - Сделать сайт - легко! Можете больше не искать! .
Часть 6 - Полезные программы для сайта

Серия сообщений "Проги для работы с картинками":
Часть 1 - Как сделать музыкальную открытку?
Часть 2 - Vertus Fluid Mask 3 v3.2.3.8537
...
Часть 19 - ONLINE ГЕНЕРАТОР БАННЕРОВ
Часть 20 - Сайт "Линейки для форумов"
Часть 21 - Полезные программы для сайта

ТАЙНЫЕ МЕСТА НА ЗЕМЛЕ!

ТАЙНЫЕ МЕСТА НА ЗЕМЛЕ!

Котенок заснул моментально)))милое создание

Котенок заснул моментально)))милое создание Посмотрите "Офисные баталии) современная жизнь - это сплошной стресс((

Посмотрите "Контрактная служба в Украине