ÊÂÀÄÐÀÒÈÊÈ ÄËß ÏÅÐÅÊÓÑÀ |
Îâñÿíûå êâàäðàòèêè äëÿ ïåðåêóñà ñ èìáèðåì, àïåëüñèíîì, êóðàãîé è êîðèöåé - ýòî íå íå òîëüêî âêóñíî, íî è ïîëåçíî.

Èíãðåäèåíòû :
Îâñÿíûå õëîïüÿ - 250 ãð,
èìáèðü ñâåæåíàòåðòûé - 1 ñò. ëîæêà,
öåäðà - 1 àïåëüñèíà,
êóðàãà - 200-300 ãð,
êîðèöà - 2 ÷. ëîæêè,
êàêàî - 50 ãð.,
íåìíîãî ëþáèìûõ îðåøêîâ - ïî âêóñó.
Ïðèãîòîâëåíèå :
* ×àñòü õëîïüåâ îáæàðüòå íà ñóõîé ñêîâîðîäêå äî ñëåãêà-êîðè÷íåâîãî öâåòà.
* Êóðàãó ëó÷øå ïðåäâàðèòåëüíî çàìî÷èòü.
* Îòëîæèòå 100 ãðàìì êóðàãè, à îñòàëüíûå èíãðåäèåíòû ñìåøàéòå áëåíäåðîì â îäíîðîäíóþ ìàññó.
* Çàòåì ìåëêî ïîðåæüòå îñòàâøóþñÿ êóðàãó è ñìåøàéòå âñå âìåñòå åùå ðàç âìåñòå ñ èçìåëü÷åííûìè îðåøêàìè.
* Ñôîðìèðóéòå ïðÿìîóãîëüíèê, ðàçðåæüòå íà ðàâíûå êâàäðàòèêè è îáâàëÿéòå â êàêàî
ïðè æåëàíèè ìîæåòå îáëèòü "øîêîëàäíîé ãëàçóðüþ" (êàêàî+âîäà).
Ãîòîâûå êâàäðàòèêè õðàíèòü â õîëîäèëüíèêå.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Çäîðîâîå ïèòàíèå":
×àñòü 1 - ÇÀÂÒÐÀÊÀÅÌ ÃÐÀÌÎÒÍÎ !
×àñòü 2 - ÃÐÀÍÎËÀ êàê âàðèàíò çàâòðàêà
...
×àñòü 6 - ÇÎËÎÒÎÅ ÌÎËÎÊÎ ÄËß ÑÎÑÓÄÎÂ
×àñòü 7 - Âêóñíåéøèé ðèñ ñ êàïóñòîé ïî-êðèòñêè
×àñòü 8 - ÊÂÀÄÐÀÒÈÊÈ ÄËß ÏÅÐÅÊÓÑÀ
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |