-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ElenPo

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) вязалочки Вяжем_спицами_и_крючком Бисероплет Я_-_МАСТЕРИЦА
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) WiseAdvice Школа_славянской_магии

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2013
Записей: 9730
Комментариев: 181
Написано: 10093


Берет

Вторник, 24 Ноября 2015 г. 09:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Натворилка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берет



1.
image (700x466, 345Kb)

2.
image (495x700, 216Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/Шапки, береты, кепки спицами

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

10 упражнений для безупречной осанки

Вторник, 24 Ноября 2015 г. 09:18 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 упражнений для безупречной осанки

Иметь хорошую осанку нужно не только для того чтобы выглядеть красиво. Это также залог здоровой спины и хорошего кровообращения. И, даже если нет серьезных искривлений, позвоночник испытывает колоссальную нагрузку и нуждается в расслаблении, ведь часто в течение дня мы находимся в одном положении — сидячем.

 

1. Разминка

ЛЯГТЕ на СПИНУ руки ВЫТЯНИТЕ 33 ГОЛОВУ Согните ноги в коленях и подтяните их к груди ВОЗВРЭТИТЕСЬ В ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ Повторите упражнение несколько раз

 

2. Растяжение мышц спины

Возмитесь руками под колени подтяните бедра к груди ОТОРВИТЕ ГОЛОВУ И ПОМЕСТИТЕ подбородок МЕЖДУ КОЛЕНЯМИ Будьте в положении 20 30 секунд

дальше
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Лечебный массаж, гимнастика

Метки:  

ПЛЯЖНАЯ СУМКА WAVE BEACH ИЗ CREATIVE KNITTING

Вторник, 24 Ноября 2015 г. 02:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛЯЖНАЯ СУМКА WAVE BEACH ИЗ CREATIVE KNITTING



Вязаная спицами пляжная сумка Wave Beach из Creative knitting 2009-07

Волнистый узор хорошо подходит для этой пляжной сумки, которая вяжется нитью в два сложения.

Окончательный размер: Около 16 х 14 х 3”
Материалы:
- Пряжа Eco-Cotton Blend (75% recycled cotton, 25% acrylic) от Red Heart. (145 ярд/85г): по 4 мотка каждого цвета, А (желтовато-коричневого), В (джинсовый деним).
- Круговые спицы 5.5 мм длиной 36"
- 4 маркера



http://www.vjazhi.ru/

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/Сумки, рюкзаки спицами

Метки:  

Спицы.Малиновый ажурный топ

Вторник, 24 Ноября 2015 г. 01:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Lenatt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спицы.Малиновый ажурный топ

76 (501x700, 445Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/Топы, майки спицами

Метки:  

Шапочка и шарфик "Юлия" (спицы)

Вторник, 24 Ноября 2015 г. 01:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Верящая_в_мечту [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка и шарфик "Юлия" (спицы).

IMAGE0006 (521x700, 87Kb)

Серия сообщений "Вязание спицами":
Часть 1 - Секреты вязания спицами
Часть 2 - Косые петли на резинке.
...
Часть 4 - Листочки спицами.
Часть 5 - Роза спицами.
Часть 6 - Шапочка и шарфик "Юлия" (спицы).
Часть 7 - Берет и шарф "Вдохновение" (спицы).
Часть 8 - Берет и шарф "Валентина" (спицы).
...
Часть 22 - Вязаные шарфики "Лисички - сестричкам".МК
Часть 23 - Сумка спицами узором "плетенка". МК.
Часть 24 - Вязаные пазлы...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/Шапки, береты, кепки спицами

Метки:  

Берет и шарф "Вдохновение" (спицы)

Вторник, 24 Ноября 2015 г. 01:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Верящая_в_мечту [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берет и шарф "Вдохновение" (спицы).

IMAGE0012 (519x700, 82Kb)

Серия сообщений "Вязание спицами":
Часть 1 - Секреты вязания спицами
Часть 2 - Косые петли на резинке.
...
Часть 5 - Роза спицами.
Часть 6 - Шапочка и шарфик "Юлия" (спицы).
Часть 7 - Берет и шарф "Вдохновение" (спицы).
Часть 8 - Берет и шарф "Валентина" (спицы).
Часть 9 - Берет с шарфом (спицы).
...
Часть 22 - Вязаные шарфики "Лисички - сестричкам".МК
Часть 23 - Сумка спицами узором "плетенка". МК.
Часть 24 - Вязаные пазлы...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/Шапки, береты, кепки спицами

Метки:  

Берет и шарф "Валентина" (спицы)

Вторник, 24 Ноября 2015 г. 01:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Верящая_в_мечту [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/Шапки, береты, кепки спицами

Метки:  

Носки на двух спицах

Вторник, 24 Ноября 2015 г. 01:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Верящая_в_мечту [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Носки на двух спицах.

33 (700x493, 165Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/Гольфы, носки, следки спицами

Метки:  

Мини-сумочка с кисточками (спицы)

Вторник, 24 Ноября 2015 г. 01:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Верящая_в_мечту [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мини-сумочка с кисточками (спицы).



1.
p0006 (700x474, 516Kb)

Серия сообщений "Вязание спицами":
Часть 1 - Секреты вязания спицами
Часть 2 - Косые петли на резинке.
...
Часть 15 - Рюкзак с узором "Цепочка" (спицы).
Часть 16 - Сумка с узором "Жгут" (спицы).
Часть 17 - Мини-сумочка с кисточками (спицы).
Часть 18 - Коврик для дачи (спицы).
Часть 19 - Рюкзак "Барашек" (спицы).
...
Часть 22 - Вязаные шарфики "Лисички - сестричкам".МК
Часть 23 - Сумка спицами узором "плетенка". МК.
Часть 24 - Вязаные пазлы...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/Сумки, рюкзаки спицами

Метки:  

Невидимый набор петель. Спицы

Вторник, 24 Ноября 2015 г. 01:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Верящая_в_мечту [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Невидимый набор петель. Спицы.



1.
1 (700x295, 187Kb)

2.
2 (700x310, 187Kb)

3.
3 (700x320, 190Kb)

4.
4 (700x348, 213Kb)

5.
5 (700x304, 177Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/Разное вязание спицами

Метки:  

Все способы как понизить давление без таблеток

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все способы как понизить давление без таблеток

как понизить давление без таблеток
 
ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 23:55 + в цитатник
Это цитата сообщения кассиопея_61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА


Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски - для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.

Упражнение №1
Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое - сойдет пара книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник. Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь 5-10 минут.

Упражнение №2
Исходное положение: убрав книги, продолжайте лежать на спине, подложив руки под голову. Приподнимите таз, ноги, скрестив между собой, подтяните к груди. Слегка покачивайтесь на спине так, словно хотите кувыркнуться через голову назад. Делать не меньше 2-3 минут.

Упражнение №3 "Съезжаем по стенке"
Исходное положение: прислонитесь спиной к стене - ступни примерно в 30 см от нее. Руки опустите, ладони разверните назад. Медленно-медленно скользите по стене, сгибая колени, пока бедра не примут положение, параллельное полу. Спину от стены не отрывайте! Задержитесь так на несколько секунд, затем, не отрывая спину от стены, так же медленно поднимайтесь.

Упражнение №4 "Воздушные круги"
Исходное положение: лежа на спине, прижавшись поясницей к полу. Ноги согните. Поднимите одну из них так, чтобы голень была параллельна полу, и делайте этой ногой медленные круговые движения, пятка напряжена. Через 10 секунд проделайте то же самое другой ногой. Сделайте три-четыре поворота.

Упражнение №5 "Собираем денежки"
Исходное положение: стоя. По полу рассыпаем 50 монеток (мелочь можно заменить чем угодно, например, пуговицами, но китайцы, придумавшие это упражнение, настаивают на том, чтобы "сорить деньгами"). Не торопясь, без резких движений, опираясь на колено, соберите монетки по одной. Собрав всю мелочь, плавно поднимитесь с прямой спиной. На упражнение должно уйти не меньше 3 минут.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Лечебный массаж, гимнастика

Метки:  

Чудо похудение для ленивых

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 23:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktori2014 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо похудение для ленивых

С этой смесью я уже похудела на 10кг! Девчонки, я в восторге! Попробуйте, ГАРАНТИРУЮ, Вам поможет! 

Записывайте рецептик:

300-350 гр. имбиря 
один лимон около 150 гр. 
150-200 гр. мёда 

Приготовление: 

- Корень имбиря чистим и нарезаем на небольшие кусочки. 
- Лимон чистим и удаляем из него косточки. 
- Пропускаем имбирь или лимон через мясорубку. Либо их можно измельчить блендером. 
- Добавляем мёд, хорошо перемешиваем. 

Принимать одну чайную ложку смеси в день. Штука очень жгучая на вкус. 
Для начала можно ее просто добавлять в утренний стакан чая. 

Имбирь, как и любое лекарство нужно принимать с осторожностью. При любых острых проявлениях заболеваний желудочно-кишечного тракта стоит воздержаться от его употребления. 

При этом, кроме эффективной помощи при простуде. Корень имбиря чистит организм от холестерина, бляшек, выводит токсины, паразитов да и вообще обладает омолаживающим действием.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Как при помощи 5 поз в йоге избавиться от жировых складок на талии

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Вилего [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как при помощи 5 поз в йоге избавиться от жировых складок на талии

Наверное, сложно найти человека, который хотя бы раз после сытного ужина не сожалел о количестве съеденного, глядя на свой немного «опухший» животик. Шутки шутками, но, как известно, за все в жизни надо платить, а уж за вкусный ужин, полный вредных для фигуры веществ, так точно. Причем не всегда эта расплата финансового характера, как это ни печально, но порой цена вкусного ужина - это наше здоровье.

Follow-These-5-Yoga-Poses-To-Reduce-Stubborn-Belly-Fat1 (600x320, 193Kb)

Читать далее...
Рубрики:  АЮВЕРДА/Йога

Метки:  

Пуловер с короткими рукавами

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 21:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Rosa_Oksa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/Летние пуловеры спицами

Sandra вязание №4 2015

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Sandra вязание №4 2015


Sandra №4 2015_1 (542x700, 331Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/Журналы по вязанию

Есть очень простые, но в то же время эффективные упражнения, которые докажут вам, что рефлексология - это настоящая магия!

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения lira_lara [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Есть очень простые, но в то же время эффективные упражнения, которые докажут вам, что рефлексология - это настоящая магия!

ОНА ДЕРЖИТ СЕБЯ ЗА ПАЛЕЦ 20 СЕКУНД.

РЕЗУЛЬТАТ ПРОСТО ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ!

 

Большинство из нас в то время, когда испытывают боль или недомогание, лезут за своей аптечкой.

Конечно, если речь идет о заболеваниях, нужно строго следовать рекомендациям врачей, но всегда ли нам нужны таблетки, если речь идет о простой, повседневной, раздражающей боли. 

Фармацевтика не является единственным способом избавления от неприятных ощущений в теле. Есть, например, древняя китайская техника исцеления Джин Шин Джитсу.

В соответствии с этой доктриной, каждый палец на руке напрямую связан с одним из 10 жизненно важных внутренних органов. Есть очень простые, но в то же время эффективные упражнения, которые докажут вам, что рефлексология - это настоящая магия!

Исследователь этого вида медицина Барбара Кунц составила для вас комплекс упражнений, которые помогут вам сбалансировать свое физическое и эмоциональное состояние.

Разумеется, они никогда не смогут заменить вам настоящих врачей. Но это не значит, что будничное недомогание обязательно требует болеутоляющих.

Попробуйте эти невероятно простые упражнения. И дайте нам знать в комментариях, будете ли вы пробовать заниматься ими дома!

Согласно древнему китайскому искусству рефлексологии, каждый палец на руке связан с определенной эмоцией и органом тела.

Джин Шин Джитсу - практика, тесно связанная с медитацией. Когда мы массируете пальцы или болевые точки тела и при этом медленно и глубоко дышите, то входите в особое, медитативное состояние сознания. И именно в нем проще всего добраться до фундамента своих эмоций и состояния ума.

Пальцы на ваших руках - главные генераторы тревоги, страха, неуверенности в себе и раздражительности. Аккуратно массируя или попросту сжимая их, вы не только избавляетесь от негативных эмоций, но и улучшаете работу конкретных органов тела.

Посмотрите, какой из этих вариантов необходим вам.

Большой палец: Тревога и головные боли.

Она держит себя за палец 20 секунд. Результат? Потрясающий!

Большой палец - ключ к решению всех жизненных проблем. Он напрямую связан с такими эмоциями, как тревожность и депрессивность. С ним же связаны селезенка и желудок.

Если вы заметили, что в последнее время сильно беспокоитесь и страдаете от головной боли или приступов нервозности, попробуйте зажать этот палец ладонью другой руки. Убедитесь, что сжали серьезно, но при этом ничего не передавливаете.

Задержитесь в этом положении на 3-5 минут, пока не заметите, что очистили свой ум.

Отличный способ перезагрузить операционную систему своего мозга!

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Двубортный жакет Лилия связанный спицами

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения свет7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Двубортный жакет Лилия связанный спицами

Женский стиль: http://feminastyle.ru/blog/Domovodstvo/Rukodelnica...Liliya_svyazannyy_spicami.html
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/Жакеты, кардиганы,пальто спицами


Понравилось: 1 пользователю

Ёмкость для мелочей

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 18:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ёмкость для мелочей.

Ёмкость для мелочей.

Ёмкость для мелочей. Эти полезные "корзинки" для мелочей делает из пластиковой тары одна замечательная российская рукодельница.
Берётся 5-литровая бутыль:


Обрезается верх, и обрезанный край обклеивается косой бейкой на клей "Момент", делаются отверстия под ручки:


И вот - готова "корзиночка" - можно собирать раскиданные мелкие игрушки, можно положить клубки, а можно использовать и на даче.

 

 

http://www.myjulia.ru/post/264855/

Рубрики:  СВОИМИ РУКАМИ

летний пуловер Японская хризантема

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Gim56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японская хризантема


Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/Летние пуловеры спицами


Поиск сообщений в ElenPo
Страницы: 67 ... 64 63 [62] 61 60 ..
.. 1 Календарь