-Приложения

  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Толкование снов Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в elennna

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.06.2010
Записей: 3774
Комментариев: 97
Написано: 4040

Спасибо тем, кто меня любит - вы делаете меня лучше!

Спасибо тем, кто меня ненавидит - вы делаете меня сильнее!!!


Тканый коврик: просто и стильно:) МК от Rachel Denbow

Вторник, 13 Января 2015 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тканый коврик: просто и стильно:) Мастер-класс от Rachel Denbow

Тканый коврик. Мастер-класс

Всем привет!

Ткачество является одним из самых древних рукодельных занятий и способов создания ткани, его истоки уходят в далекий каменный век(!):) Классически ткачество предусматривает использование удобных станков. В домашних условиях можно пользоваться не только готовыми станочками, но и сотворить их самостоятельно. Чаще всего для этих целей используют деревянный каркас с набитыми по периметру гвоздиками. Но есть способы еще попроще - думаю, они понравятся в первую очередь тем, кто или только делает первые шажочки в ткачестве, или таким образом мечтает разово избавить свое жилище от ненужных тканей:) Для изготовления самого простого "станка для ткачества" нам с вами понадобится только картон от ненужной коробки, ну а подробности смотрим дальше:)

Идея и мастер-класс принадлежат мастерице Рэйчел Дэнбоу (abeautifulmess.com). Приятного просмотра!

4129864_1 (466x700, 315Kb)

4129864_2 (466x700, 325Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Интерьерные красивоиполезности":
Часть 1 - заборчик для домашних цветов
Часть 2 - Необычный подарок своими руками Пригодится в каждом доме.
...
Часть 28 - Декоративные подушки. Идеи для вдохновения.
Часть 29 - Как красиво обтянуть коробочку тканью. Два варианта
Часть 30 - Тканый коврик: просто и стильно:) МК от Rachel Denbow
Часть 31 - Причудливый узор покрывал Энни Демпси
Часть 32 - Вазы напольные МК
...
Часть 46 - Чехлы для швейной машины - много красивых и разных!
Часть 47 - Баночка пригодится!
Часть 48 - Коврик из камешков МК


5 минут которые продлят твою жизнь на годы

Вторник, 13 Января 2015 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Смирнова74 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 минут которые продлят твою жизнь на годы

5 минут, которые продлят твою жизнь на годы

Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!
 
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  Здоровье и красота/Народные рецепты
Мудрость

Определяем болезни человека по его рукам

Суббота, 10 Января 2015 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Определяем болезни человека по его рукам.

1 (400x430, 33Kb) Руки - кладезь всевозможной информации: по ним,
как по книге, можно узнать не только о прошлом
и будущем человека, его наклонностях и
характере. По советам медиков по рукам можно
также узнать о состоянии вашего здоровья -
стоит только внимательно к ним приглядеться.

Очень Красные ладони.
Свидетельствуют о токсическом поражении
печени: возможен гепатит или гепатоз.

Мраморный рисунок на ладонях.
Говорит о неполадках в вегетативной
нервной системе.

Если кожа ладоней приобретает
желтоватый оттенок.

То наверняка есть изменения в печени или желчном
пузыре (гепатит, желчнокаменная болезнь,
нарушения в желчных путях, холангит, холецистит).
ЗДЕСЬ далее...


SvetlanaT

Серия сообщений "Диагностика":
Часть 1 - Секреты само­диаг­ност­ики
Часть 2 - ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага !!
...
Часть 16 - Как определить по руке человека его болезни
Часть 17 - Как определить болезнь по рукам
Часть 18 - Определяем болезни человека по его рукам


Знаки зодиака ...в котах... схема Козерог

Суббота, 10 Января 2015 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Знаки зодиака ...в котах... схемы от фирмы "Золотое руно"


схемы вышивки

Серия сообщений "Вышивки крестиком":
Часть 1 - Программа для схем по вышивке-язык русский
Часть 2 - Paris Market
...
Часть 30 - Новогодние миниатюры для вышивки
Часть 31 - Подборка к дню влюбленных
Часть 32 - Знаки зодиака ...в котах... схема Козерог
Часть 33 - BOTHY THREADS, девочки Gorjuss. Коллекция вышивки III
Часть 34 - Оберег для дома
Часть 35 - Как сделать схемы для вышивки по фото


Подборка к дню влюбленных

Суббота, 10 Января 2015 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка крестом ... подборка к дню влюбленных

... все схемы в хорошем формате... Приятного творчества !!!

...есть ещё слоники и котятки ...
Читать далее...

Серия сообщений "Вышивки крестиком":
Часть 1 - Программа для схем по вышивке-язык русский
Часть 2 - Paris Market
...
Часть 29 - Блоги по вышивке крестом
Часть 30 - Новогодние миниатюры для вышивки
Часть 31 - Подборка к дню влюбленных
Часть 32 - Знаки зодиака ...в котах... схема Козерог
Часть 33 - BOTHY THREADS, девочки Gorjuss. Коллекция вышивки III
Часть 34 - Оберег для дома
Часть 35 - Как сделать схемы для вышивки по фото


Я попросил у Бога наказать моего врага и Бог сказал мне...

Пятница, 09 Января 2015 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я попросил у Бога наказать моего врага и Бог сказал мне...


Никогда не говори, что ты плохо живешь – Бог услышит твои слова и скажет:

«Ты не знаешь, что такое плохая жизнь», и даст тебе судьбу во много раз худшую. Чтобы не случилось, говори, что жизнь хороша – тогда Бог скажет: «Ты не знаешь, что такое хорошая жизнь», и даст тебе судьбу в десятки раз лучше ...
Читать далее...
Рубрики:  Мудрость

Чудо-напиток от рака (и многих других болезней)

Пятница, 09 Января 2015 г. 19:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо-напиток от рака

Этот чудо-напиток стоит тoro, чтобы принять к сведению. Г-н Cетo хочет сделать этот напиток открытым, чтобы привлечь внимание людей, которые имеют рак. Этот напиток может защитить oт плохих клеток, образующихся в организме или будет сдерживать их рост! У r-нa Сето был рак легких. Ему порекомендовали принимать этот напиток известного травника из Китая. Он принимал этот напиток старательно в течение 3 месяцев, и теперь его здоровье восстанавливается, и он готов прeдрпринять приятное путешествие. Благодаря этому напитку! Это не cлoжно для вас попробовать. Это похоже на чудо. Пейте на здоровье! Вам нужна одна свекла, две моркови и одно яблоко, чтобы сделать сок! Это просто. Вымыть вcе, срезать кожу, рaзpезать на куски и положить их в соковыжималку и сразу выпить сок. Вы можете добавить лайм или лимон для более освежающero вкусa и пейте на здоровье! Напиток будет эффективным для следующих заболеваний:
1. Предотвращение развития раковых клеток. Напиток будет сдерживать рост раковых клеток.
2. Предотвращение болезни печени, почек, поджелудочной железы, а также может вылечить язву.
3. Укрепление легких, поможет предотвратить сердечный приступ и высокое кровяное давление.
4. Укрепление иммунной системы.

Читать далее...

Серия сообщений "ОЛЛ":
Часть 1 - Лекарство от рака стоит копейки
Часть 2 - Оказывается рак излечим???!!!
...
Часть 37 - Чудо в клетке! Наука обнаружила Бога! Весь Фильм!
Часть 38 - Диета может быть и противораковой
Часть 39 - Чудо-напиток от рака (и многих других болезней)
Часть 40 - А. Мясников "Вектор страха. Как перестать бояться рака и защититься от него."

Рубрики:  Здоровье и красота/Народные рецепты

Лавандовый плед

Четверг, 08 Января 2015 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лавандовый плед

Лавандовый плед - вяжем своими руками:

1.
1 (494x562, 462Kb)

2.
2 (497x380, 150Kb)

3.
3 (432x410, 132Kb)

Sonya_kot

Рубрики:  Умелые руки/Вязалочки

РОЖДЕСТВЕНСКИЙ АНГЕЛ. МК

Среда, 07 Января 2015 г. 01:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РОЖДЕСТВЕНСКИЙ АНГЕЛ. МАСТЕР КЛАСС.

Автор работы Наталия Коваль

 

Хочу поделится пошивом такого ангела, который принесет в Ваш дом тепло и нежность.

Читать далее...
Рубрики:  Куклёшки

Как сделать самому камень для стен: МК

Вторник, 06 Января 2015 г. 00:06 + в цитатник
Это цитата сообщения КНЯЗЬ_ИГОРЬ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать самому камень для стен: мастер-класс

Как сделать самому камень для стен: мастер-класс. Труд избавляет человека от трех главных зол: скуки, порока и нужды. А строительство от всего остального. Дикий камень своими руками.
Вы видели сколько стоит дикий камень в магазине? А сколько он будет стоить после НГ?

Читать далее...

Серия сообщений "Делаем ремонт!":
Часть 1 - МК по нанесению декоративной штукатурки Plastico Para Picar с помощью трафарета
Часть 2 - Декоративная штукатурка в средиземноморской технике
...
Часть 24 - Дом без ошибок или 29 подсказок на вес золота
Часть 25 - ЖИДКИЕ ОБОИ-ЭТО ПРОСТО!
Часть 26 - Как сделать самому камень для стен: МК
Часть 27 - Как обновить межплиточные швы кафеля своими руками
Часть 28 - Советы от профессиналов!!! Как превратить 50 квадратных метров в 100
Часть 29 - Самостоятельно регулируем пластиковые окна
Часть 30 - Приклеивание стыков обоев горячим способом. Автор мк Ирина Sh


Полезные советы против лишнего веса!

Понедельник, 05 Января 2015 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Evany [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы против лишнего веса!!!

Топ 14 советов, которые избавят от лишнего веса

Зима расслабляет. Живот спрятан под тёплым свитером, обувь без каблука. Мы пьём меньше воды и больше чая. Вечером хитрый организм требует еды, потому что от холода у него стресс. Через два месяца зима закончится, и женщинам понадобятся: плоский живот, тонкая талия, идеальная линия бедра и стройные ноги. Причём срочно! Многие решительно переходят на водные или безуглеводные диеты, получая временный результат. Перед вами советы авторитетных людей, которые позволят привести себя в порядок постепенно и надолго.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и красота/Точённая фигурка

Удобные фартуки из джинсов

Понедельник, 05 Января 2015 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения alenalan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удобные фартуки из джинсов.

Не секрет, что джинсовая ткань крепкая и плотная. Поэтому грех ее не использовать для фартуков, в которых можно трудиться в саду (очень практично), в гараже, дома и даже парикмахеру можно сшить очень удобный и незаменимый фартук.

9 (700x525, 372Kb)

11 (510x699, 365Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Джинсовые фантазии":
Часть 1 - Джинсовая бесконечность: идеи переделок
Часть 2 - 30 креативных идей по переделке старой джинсовой одежды
Часть 3 - Подушечка в стиле крейзи из джинсов для садовой скамейки
Часть 4 - Удобные фартуки из джинсов
Часть 5 - Плетенная карандашница из джинсов своими руками
Часть 6 - Лоскутные покрывала из джинсов


СРЕДСТВО ОТ МОРЩИН

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Fyksia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СРЕДСТВО ОТ МОРЩИН

6 (542x480, 80Kb)
Рубрики:  Здоровье и красота/Лицо

Салат "Скаген" с копченой сельдью

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Скаген" с копченой сельдью - вмиг вытеснит "шубу" и "мимозу": просто и вкусно!

Решила побаловать своих родных ресторанной подачей вкусного салатика. Салат замечательный, из самых банальных продуктов - картофеля, селедки и хлеба, который придумал известный норвежский шеф-повар. Я попробовала его повторить с копченой сельдью и обычным майонезом. Очень вкусно получилось!
recipes614 (700x465, 223Kb)
34b23fb4687e89e102e7f1f2be90536a (61x50, 3Kb) >Cельдь с картофелем, и под горчичным соусом. Подается на ржаной гренке. Этот салат вмиг вытеснит "шубу" и "мимозу": просто и вкусно.
Рубрики:  Рецепты/Салатики
Рецепты/Любителям рыбки

Фокачча с сыром

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фокачча с сыром - однин из самых любимых мною рецептов

Для тех, кто не встречал раньше такого названия поясню: это «родственница», а некоторые ее считают «прародительницей» пиццы. Тоже итальянка.

Сочетание в фокачче с сыром вкусного хлеба, сыра с творогом, оливкового масла и специй делают ее незабываемой. И если вы попробуете сделать ее хоть раз, вам захочется вернуться к этому рецепту. Или же у вас навсегда останутся вкусные воспоминания!

fokachcha-s-syirom-1024x668 (700x456, 87Kb)
ede0187294768d27f27ef7d9295400fb (50x50, 0Kb) А рецепт достаточно простой. Судите сами.
Рубрики:  Рецепты/Пироги,пирожки,пирожочки

Маленькие секреты

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения здоровая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькие секреты

Маленькие секреты
Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье.Это знали древнейшие врачеватели! Их практика частично подвергнута сомнению, частично предана забвению. К сожалению! Ведь действительно методика любопытная, а главное, оправдывавшая себя во многих случаях.

Массаж для снижения аппетита

Для этой цели, перед едой нужно массировать верх (кончик) мизинца. Для мужчин и женщин есть разница:
Мужчины – до 12 часов массируют против часовой стрелки, а после полудня – по часовой
Женщины – до 12 часов по часовой стрелке, а по полудни – против.
Ровно в полдень эту точку трогать нельзя.
Целители древности применяли различные массажные техники работы с точками тела. Это были легкие поглаживания, надавливания, применение иголок, ввинчивание. С помощью подобных техник лечили множество заболеваний всех систем организма.

Массаж при болезнях печени
Но не только мизинец используется для решения проблем со здоровьем. Китайские целители используют указательные пальцы для диагностики и лечения печени, они их называют «пальцами печени». Используя работу с указательным пальцем можно проверить здоровье печени. Для этого: расправить ладонь, с силой распрямить пальцы, и удерживая их в напряжении, нужно постараться согнуть указательный палец.
Если все получилось, и остальные пальцы не стали сгибаться вместе с указательным пальцем, значит работа печени в норме.
Если пальцы стали сгибаться вместе с указательным, то это говорит о том, что требуется укреплять печень. Для этого необходим ежедневный массаж указательных пальцев, длительностью 2-3 минуты по нескольку раз в день.

Массаж при насморке
Вот некоторые примеры использования метода. При насморке, надо найти болезненную точку на большом пальце левой руки – середине его верхней фаланги, около кожного завитка, и прикрепить к ней пластырем зерно гречихи или зеленого гороха (в случае сильного насморка). Периодически следует нажимать на прикрепленное зернышко. Насморк быстро пройдет, но такой метод может быть и профилактикой в сезон простудно-вирусных заболеваний.

Массаж при болезнях коленей
При проблемах с коленями (болят или плохо сгибаются), особенно у людей в солидном возрасте, нужно массировать средние суставы безымянного и среднего пальцев. Эти суставы пальцев и являются точками соответствия коленям, причем правому колену соответствует сустав безымянного, а левому сустав среднего пальца. При разнообразных заболеваниях коленей нужно на суставы среднего и/или безымянного пальцев закрепить при помощи пластыря семена растений, таких как морковь, красный перец или помидора.

Точечный массаж кистей рук от усталости
При интенсивных умственных нагрузках, частых стрессах, сильной утомляемости, снять большое напряжение и усталость, расслабиться поможет точечный массаж кистей рук. Делать массаж можно как на работе, так и по дороге домой и дома, тем более, что много времени это не отнимает, а силы восстанавливает.

Массировать нужно мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой. Начинать нужно с фаланги с ногтем и надавливая, продвигаться к основанию пальца, проходя так весь мизинец.
Массировать поочередно большие пальцы рук. Техника подобно предыдущей, начинать нужно с фаланги с ногтем и продвигаться к основанию пальца, массируя палец всей кистью.
Подобные методы можно использовать и для улучшения работы различных органов, необходимо только найти точку соответствия.

Серия сообщений "Массаж":
Часть 1 - аювердический массаж при головной боли
Часть 2 - Массаж лица и шеи по шиа-тсу
...
Часть 11 - МАССАЖ УШЕЙ
Часть 12 - Цигун. Лицо без морщин. Древний косметический самомассаж.
Часть 13 - Маленькие секреты
Часть 14 - Уникальный массаж лица китайскими ложками
Часть 15 - Специальный комплекс упражнений для глаз
Часть 16 - Потирания - метод похудения и оздоровления


Когда мы терям силу, и когда набираем

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда мы терям силу, и когда набираем

Когда мы теряем силу, и когда набираем

Куда деваются силы и энергия. Как их сохранить и приумножить

Мы теряем силы, когда:

говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,

улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,

не отдыхаем,

уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»

обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно,

занимаемся не своим делом,

человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться,

люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе,

говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.

сплетничаем,

много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие,

работаем на неинтересной, надоевшей работе,

боимся,

ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится,

ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми,

Тонизирующий массаж наберитесь сил. - Школа 700 г.Москва

Мы набираем силу когда:

Знакомимся с новыми людьми,

Получаем новые знания,

Путешествуем,

Преодолеваем свои страхи,

Пробуем что-то новое,

Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),

Занимаемся творчеством,

Общаемся с приятными людьми,

Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,

Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),

Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),

Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),

Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,

Начинаем делать то, что нам хочется.

Выбирать вам!

donnaduffy Women in Coaching

(с)

Серия сообщений "СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ.. ":
Часть 1 - мантра
Часть 2 - Шесть целительных звуков.
...
Часть 45 - Полный цикл бесед О ЛЕЧЕНИИ ТРАВАМИ. Е.Ф. Зайцева - известная травница
Часть 46 - Обретая себя, мы обретаем мир
Часть 47 - Когда мы терям силу, и когда набираем
Часть 48 - Энергия человека способна творить чудеса!
Рубрики:  Мудрость

Как красиво обтянуть коробочку тканью. Два варианта

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 17:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как красиво обтянуть коробочку тканью. Два варианта

Как красиво обтянуть коробочку тканью. Два варианта/1783336_img_2146 (520x390, 36Kb)

Как я и обещала, выкладываю МК как я делаю свои «домики» для альбомов.

Как я сделала альбом, то есть МК здесь

http://stranamasterov.ru/node/797400

На примере этого набора, я покажу как обтянуть тканью коробки двух видов: со снимающейся крышкой и с откидной крышкой.

Т.е МК разделим на 2 варианта…

Итак начнем…

Что нам понадобится:
— коробка;
— картон ;
— ножницы;
— утюг;
— двусторонний скотч;
— макетный нож,
— карандаш;
— линейка;
— клей;
— ткань;
— машинка;
— макетный коврик.

Для укрепления коробки нам понадобится:
— ватман:
— макетный нож;
— линейка;
— карандаш;
— и коробка.

 

МАСТЕР-КЛАСС

 

 

Серия сообщений "Интерьерные красивоиполезности":
Часть 1 - заборчик для домашних цветов
Часть 2 - Необычный подарок своими руками Пригодится в каждом доме.
...
Часть 27 - Домик подсвечник. Мастер класс Травкиной Марии
Часть 28 - Декоративные подушки. Идеи для вдохновения.
Часть 29 - Как красиво обтянуть коробочку тканью. Два варианта
Часть 30 - Тканый коврик: просто и стильно:) МК от Rachel Denbow
Часть 31 - Причудливый узор покрывал Энни Демпси
...
Часть 46 - Чехлы для швейной машины - много красивых и разных!
Часть 47 - Баночка пригодится!
Часть 48 - Коврик из камешков МК


ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 16:43 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛУБ_ЗДОРОВЬЕ_СЕМЬИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ.

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов.
ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ. (604x453, 50Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и красота/Народные рецепты

Система минус 60 Екатерины Миримановой для похудения

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 13:57 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Система минус 60 Екатерины Миримановой для похудения

Люди, испытывающие дискомфорт по поводу своего лишнего веса, пытаются похудеть всеми возможными средствами. Некоторые из них способствуют потере нескольких килограмм, другие - только выманивают деньги и не дают нужного эффекта. Система минус 60 Екатерины Миримановой позволяет сбросить лишние килограммы и не ущемлять себя в приеме продуктов. Такая система питания предполагает употребление до 12 дня всех продуктов в любой комбинации.

Основные принципы питания по системе минус 60

Приемы пищи лучше поделить на 3 раза. Перекусы не запрещаются. Главное, чтобы порции были небольшого объема и включали в себя легкие продукты, например фрукты или овощи. На системе минус 60 разрешается употреблять чай, кофе и алкоголь. Замените обычный рафинированный сахар фруктозой или коричневым сахаром, так как они лучше усваиваются организмом и имеют большее количество витаминов, чем в обычном сахаре.

Система питания Миримановой допускает употребление "сухого" вина. Запрещается пропускать завтрак. Хотя вы можете сократить его до маленькой порции ржаного хлеба или сыра. Сладкое можете кушать, но только до полудня. Питаясь по системе Миримановой, про молочный шоколад нужно забыть и постепенно приучать себя к горькому. Белый хлеб также можете употреблять только до полудня. Разрешено есть ржаной хлеб, но желательно обходиться без него.

Приготовление гарнира по системе Миримановой может включать такие крупы, как рис, гречка или перловка. Потребление макарон и картошки необходимо постепенно сводить к минимуму. Гарнир разрешено обрабатывать по-разному: варить, тушить, пассировать, а вот употребления жареной еды по возможности следует избегать. Если соблюсти это не удается, тогда нельзя добавлять в блюда сметану и майонез.

Система питания Миримановой минус 60 запрещает совмещать картофель с мясом, эти продукты необходимо употреблять по отдельности. Последний прием пищи в системе Миримановой должен быть до 18,00. Это не жесткое требование, а скорее совет. В случае необходимости разрешён ужин в 8 вечера, но тогда следует употребить что-нибудь не тяжелое, к примеру, йогурт или фрукты.

С течением времени организм начнет привыкать к таким ужинам, и голод перестанет беспокоить вас по вечерам. Система минус 60 не требует потребления воды в большом объеме, если ваш организм в этом не нуждается. Ее количество в рационе не повлияет особо на процедуру похудания, поэтому отсутствует надобность себя насиловать и употреблять по несколько литров жидкости каждый день. Это относится и к соли - фанатизм в системе Миримановой не приветствуется. Не стоит голодать или подвергать свой организм разгрузочным дням, ведь это может способствовать возникновению стресса и нарушению правильного соблюдения диеты.

что можно есть по диете - примерное меню

Рубрики:  Здоровье и красота/Точённая фигурка


Поиск сообщений в elennna
Страницы: 183 ... 160 159 [158] 157 156 ..
.. 1 Календарь