-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в elena142

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.01.2015
Записей: 838
Комментариев: 4
Написано: 842





Упражнения для глаз

Четверг, 10 Мая 2018 г. 09:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для глаз.

2835299_ (550x400, 48Kb)

Упражнения для глаз, как и любая гимнастика, приносят пользу, только если выполняются правильно, регулярно и длительное время. Такие комплексы направлены на включение в работу и укрепление глазных мышц, которые в обычном режиме бездействуют, и, наоборот, расслабление тех, которые испытывают основную нагрузку (например, при работе за компьютером). Вы можете найти множество упражнений для глаз онлайн или воспользоваться нашими советами по восстановлению зрения. Это обеспечит условия, необходимые для профилактики переутомления и заболеваний глаз. Не нужно делать много повторений в комплексе упражнений для зрения за один раз: выполнение гимнастики 2–3 раза в день по 10 повторений лучше, чем 1 по 20–30. Между подходами рекомендуется быстро-быстро поморгать веками, не напрягая зрение, это поможет расслабить глазные мышцы.
 
2835299_ZAVITOK_S_ROZOChKOI (291x52, 3Kb)

Йога: упражнения для похудения

Четверг, 10 Мая 2018 г. 09:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога: упражнения для похудения



Прежде чем перейти к упражнениям для похудения,  несколько общих правил:
 
- делайте упражнения на коврике, циновке или одеяле;
- делайте упражнения только в хорошо проветренной комнате;
- делайте упражнения на пустой желудок, или через два-три часа после плотной еды, или через один-два часа после легкой;
- делайте упражнения вначале не более 15 минут, чаше отдыхайте между упражнениями;
- дышите только носом, все упражнения сочетайте с глубоким ритмичным дыханием;
- в первые дни после месячных можно делать упражнения только на расслабление, после 3-х месяцев беременности — исключительно легкие упражнения (без нагрузки на мышцы живота, спины и ног).
 
2835299_ (291x52, 3Kb)

5-минутные упражнения для суставов рук.

Четверг, 10 Мая 2018 г. 09:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5-минутные упражнения для суставов рук.


Противовоспалительный чай для суставов

Четверг, 10 Мая 2018 г. 09:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Противовоспалительный чай для суставов

2835299__3_ (700x466, 198Kb)

С помощью этого чая можно заметно улучшить подвижность сустава, избавиться от боли в суставах, вызванных воспалительными заболеваниями, улучшить общее состояние. Как работает этот чай?
Плоды рябины красной удаляют суставные боли, воспаление, заодно очищают почки и прекрасно борется с суставными заболеваниями. Корень любистока обладает хорошим мочегонным действием, выводит токсины и очищает кровь, благотворно действует на сердечнососудистую систему, борется с подагрой и суставным ревматизмом, восстанавливает суставы. Пырей ползучий обладает ярко выраженным мочегонным эффектом, применяется для лечения подагры и ревматизма, также как и корень любистока, очищает кровь и выводит токсины. Общий состав чая подобран таким образом, чтобы не только избавить от боли сустав при воспалении, но и существенно улучшить общее состояние организма.
Ингредиенты для чая:
Красная рябина (ягоды) сухая
Корень любистока
Корень пырея ползучего
Корень эхинацеи фиолетовой
Иван чай
Листья тысячелистника
Все травы возьмите в равных пропорциях, две столовые ложки сбора залейте ½ литра кипятка, настаивайте 15 минут, укрыв полотенцем, процедите и пейте 2 раза в день в течение 3 месяцев. Пить чай нужно по схеме: 2 недели пить, 2 недели перерыв. Во время лечения лучше отказаться от картофеля, перца и баклажанов, увеличить употребление сырых фруктов и овощей, сырые фрукты и овощи в период лечения должны составлять 30% всего пищевого рациона.
Спасибо Izlechimovse.ru.
 

10 рецептов для чистки суставов

Четверг, 10 Мая 2018 г. 09:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 рецептов для чистки суставов

alt="10 рецептов для чистки суставов "/2835299_Izmenenie_razmera_10_receptov_dlya_chistki_systavov (700x474, 164Kb)

С возрастом или под действием ряда причин (экология, сопутствующие заболевания, малая подвижность) суставы теряют свою прочность и эластичность. Проявляется это хрустом при ходьбе и приседаниях, болях при выполнении простых движений. Мы живём в тех условиях, которые предлагает современный мир, и они не всегда полезны для нас и нашего здоровья. Выхлопные газы, недостаточно чистая вода, канцерогены, химические удобрения, неправильное питание, приводят нас не только к отложению солей, но и к раковым заболеваниям. Если со многими заболеваниями мы пока ещё справиться не можем, то очищение от солей в суставах нам  по силам, особенно если пользоваться старыми, проверенными не одним поколением людей рецептами. Можно, конечно, и не заниматься выведением солей из организма, но в конечном итоге, отложение солей в суставах может привести к инвалидности. Рецепты для очищения суставов можно применять всем, если нет индивидуальной несовместимости с продуктами, указанными в рецепте, и беременности. Перед началом очищения лучше всего посоветоваться с лечащим врачом на предмет наличия противопоказаний.

2835299__1_ (236x68, 4Kb)

ШАПОЧКА-ТЮЛЬПАНЧИК СПИЦАМИ

Четверг, 10 Мая 2018 г. 08:19 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШАПОЧКА-ТЮЛЬПАНЧИК СПИЦАМИ

Удивительная находка! Очень интересная шапочка!
image (18) (600x611, 82Kb)
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)

узор Айви

Вторник, 08 Мая 2018 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения koa1967 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

узор Айви


Домашняя колбаса

Вторник, 08 Мая 2018 г. 11:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Lev_igra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашняя колбаса


imaРєРєРєРєРєРєРєРєРєРєРєРєРєРєge (700x525, 451Kb)

Читать далее...

Шали Шарфы

Вторник, 08 Мая 2018 г. 10:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Lev_igra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шали Шарфы

Фотографии в альбоме «Шарфики...» westo4ka7  на Яндекс.Фотках



Читать далее...

видео НОСКИ НА 2-х СПИЦАХ БЕЗ ШВА

Вторник, 08 Мая 2018 г. 10:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Журавленок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

** НОСКИ НА 2-х СПИЦАХ БЕЗ ШВА **




ТАПОЧКИ-НОСКИ СПИЦАМИ

Вторник, 08 Мая 2018 г. 10:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТАПОЧКИ-НОСКИ СПИЦАМИ




ИСТОЧНИК: журнал «Мастерица» №1_2011


Пинетки для взрослых.Клуб Клео автор Донна Душечка.

Вторник, 08 Мая 2018 г. 10:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Андреевна_555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пинетки для взрослых.Клуб Клео автор Донна Душечка.

4341231_ph181931_1_ (470x353, 56Kb)

Спицы номер 2, нитки толщиной примерно как спицы. На один "тапок" 38-го размера уходит примерно 50 граммов ниток. Для 38 размера набрать 84 петли. Вязать платочной вязкой 24 ряда.

 

4341231_ph181932 (470x353, 40Kb)

Провязать лицевыми 53 петли лицевыми. 54-ю и 55-ю провязать вместе лицевой и повернуть вязание.

 

4341231_ph181933 (470x353, 34Kb)

Сняв первую петлю, вяжем изнаночными 19 петель. 20-ю и 21-ю провязываем вместе изнаночной. Снова повернуть вязание и провязать 19 петель лицевой, а 20-ю и 21-ю - вместе лицевой. Так вязать примерно 35-38 рядов, пока не получится нужная длина подьёма.

 

4341231_ph181934 (470x353, 46Kb)

Довязать до конца лицевыми левую часть, чтобы все петли оказались на одной спице.

 

4341231_ph181935 (470x353, 47Kb)

Теперь вяжем лицевыми или резинкой нужную высоту пинетки, оформляя верх по желанию.

 

4341231_ph181936 (465x620, 44Kb)

Сшиваем и продергиваем заранее связанный шнурок.

 

4341231_ph181937 (470x353, 41Kb)

Фасон всегда один. Но варианты разные.

 

Я тоже вязала такие.Мне очень понравились.На ноге сидят хорошо.Спасибо автору Донна Душечка.


Шарф спицами

Вторник, 08 Мая 2018 г. 10:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарф спицами

http://knitt.net/sharf-spicami.html

 


Способ вязания края - в шарфах и пледах

Вторник, 08 Мая 2018 г. 10:04 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Способ вязания края - в шарфах и пледах ...

Меня в своё время научили этому способу и я его очень люблю, можно практически с любой вязкой сочетать для обработки открытого края, особенно для цельновязаных планок:

Читать далее...

Как рассчитать реглан - подробная инструкция по вязанию

Вторник, 08 Мая 2018 г. 10:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как рассчитать реглан - подробная инструкция по вязанию

Наверняка многие мастерицы хотели или даже вязали реглан. Но вот как рассчитать реглан правильно, знают не все. Поэтому эта подробная инструкция по рассчету вязания реглана для вас))

3256587_rasschitat_vyazanie_reglana (553x389, 66Kb)

Читать далее...

ВЯЖЕМ ТАПОЧКИ НА ДВУХ СПИЦАХ

Вторник, 08 Мая 2018 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Журавленок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЖЕМ ТАПОЧКИ НА ДВУХ СПИЦАХ,



 

Источник: их инета


Вязание тапочек двумя спицами начиная с подошвы.

Вторник, 08 Мая 2018 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА2510 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание тапочек двумя спицами начиная с подошвы.

.

Как хочется примерить эти уютные вязанные тапочки, связанные спицами и украшенные вязанными цветочками. Связать их вполне просто, схемы вязания подходят для начинающих рукодельниц. Тапочки связаны спицами №4.
Тапочки вяжутся на двух спицах, начиная с подошвы.

Размер тапочки 23 см. по длине.

Плотность вязания: 20 петель на 20 рядов - образец 10*10 см.

Подошва:

Набрать 26 петель

1 ряд : вязать все петли лицевыми, в начале и в конце прибавить по одной петле ( 28 петель )
2 ряд : все лицевые петли
3 - 16 ряд : повтор ряд. 1 и 2 ( 42 петли )
17 ряд: вязать лицевыми, в начале и в конце ряда провязать 2 петл. вместе лиц ( 40 петель )
18 ряд: все лицевые петли

19 - 32 ряд:повтор ряд. 17 и 18 ( 26 петли )

Верх:
33 ряд: набрать 8 петель ( петли пятки ) и вязать лиц. ( 34 петель )
34 ряд: все ветли лиц. в конце прибавить 1 петлю ( 35 петель )
35 ряд: лицевые петли
36-48 ряд: повтор ряд. 34 и 35 ( 42 петли )

49 ряд: закрыть 24 петли , ряд закончить лиц ( 18 петель )

50 ряд: лицевые петли
51 ряд: изн. петли
52-56 ряд: повтор ряд. 50 и 51 ( 18 петли )
57 ряд: набрать петли 24 петли и вязать лиц. ( 42 петли )
58 ряд: лиц.петли, в конце провязать 2 вместе лиц. ( 41 петля )
59 ряд: лиц. петли
60-73 ряд: повтор ряд. 58 и 59 ( 34 петл. )

Закрыть все петли , оставляя длин. нитку

ВЯЖЕМ тапочки.Очень понравилось!

Вторник, 08 Мая 2018 г. 09:57 + в цитатник
Это цитата сообщения OrxideaIo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЖЕМ.Очень понравилось!

 

 

Читать далее...

Шапочка и снуд косами.

Вторник, 08 Мая 2018 г. 09:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка и снуд косами.

Шапочка и снуд косами. Схема, описание

Потрясающий комплект, состоящий из шапочки и снуда. Связано узором косы.

                                                                               
Читать далее...

Как связать детские носочки с «косой» пяткой

Вторник, 08 Мая 2018 г. 09:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать детские носочки с «косой» пяткой

Если у Вас есть потребность в детских носках, а еще лучше – в большом их количестве, предлагаю посмотреть шпаргалку по вязанию носков с легкой пяткой. Рассказ будет классический, но на вязании самой пятки остановлюсь чуть подробнее. Такую пятку называют по-разному: «косой», «сердечком» и наверняка, еще как-нибудь; она классическая, но может быть, чуть меньше распространена, чем «прямая». А еще у этой пятки ряд преимуществ применительно к детским носкам: она более нОская, носки с такой пяткой подходят на бОльшее количество размеров, детям их (носки) проще одевать, и самое главное: носки с такой пяткой интереснее вязать…

Итак, нам понадобятся: пряжа, комплект двуконечных спиц, ножницы и иголка для закрытия петель.

В мастер-классе использованы: белая пряжа «Детский каприз» (Пехорка; 60% мериносовая шерсть, 40% фибра; 225м / 50г; 1 моток), остатки темно-коричневой пряжи (около 4 метров), комплект чулочных спиц №2,5 (5 штук).

В результате получились детские носочки на возраст 4-5 лет.

Читать дальше...

 

 



Поиск сообщений в elena142
Страницы: 42 ... 19 18 [17] 16 15 ..
.. 1 Календарь