Сегодня было свободное время и я решила пойти на кундалини йогу. Естественно, что перед этим постаралась осилить теоретический материал, выявить отличие, но, как человек, который, постигает мир через ощущения, изложить здесь какие-то знания не смогу. Тем более, что, сколько бы я не читала, представить, что будет на занятии я не могла.
Сначала было какое-то сомнение в своих силах - может выбрать что-то попроще? Но я спросила себя, чего я точно хочу и ответ был: да, мне интересно пойти на кундалини йогу.
Инструктор понравился с самого начала, вокруг него видно свечение. Сначала он рассказывает минут десять о том, что вообще несет в себе йога, об особенностях практики. Что независимо от того, спонтанно мы пришли на кундалини йогу или нет, это в любом случае кармическое благословение из прошлых жизней (по-моему, он так выразился), от этого становится приятно на душе и появляется какой-то особый настрой.
Так как я в первый раз, он сразу же объясняет, что будет происходить на занятии.
В целом мне сложно, в позе верблюда с дыханием огня мне кажется, что я упаду в обморок. Причем с закрытыми глазами я вижу удивительные светящиеся узоры, в один момент даже увидела глаз. Но, голову просто "заливает", какое-то давление на уши. В какой-то момент эти узоры становятся такими интенсивными, что я думаю, что просто отключусь, в какие-то моменты даже ощущение тошноты.
В следующих позах легче, только еще один раз такое же ощущение.
В конце занятия приходит чувство спокойствия и принятия всего мира. Принятия себя и своих недостатков, понимания того, что я несовершенна. Состояние очень радостное и счастливое.
Еще очень понравилось петь мантры :)