-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ekaterina_Mart

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вышивка:художественной гладью вязание крючком крестиком спицами

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.01.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 17508


ДОМАШНИЕ КАПЛИ ОТ ГАЙМОРИТА!

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 09:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДОМАШНИЕ КАПЛИ ОТ ГАЙМОРИТА!

МОЙ СЫН УЖЕ ЧЕРЕЗ 2 ДНЯ БЫЛ ЗДОРОВ!

Чудо-капли от гайморита
Очень хорошо помогают вылечить гайморит специальные капли, которые готовятся следующим образом.

Читать далее…

Рубрики:  Советы

ЖУРНАЛ "СЕКРЕТЫ МАСТЕРСТВА". УЗОРЫ СПИЦАМИ И КРЮЧКОМ

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 08:59 + в цитатник
Это цитата сообщения GayaneKostanyan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал "Секреты мастерства". Узоры спицами и крючком

Журнал «Секреты Мастерства» Узоры для Вязания № 42 (12), узоры для вязания спицами и крючкомIMG_0001-minIMG_0003 — копия-minIMG_0004-minIMG_0005-minIMG_0006-minIMG_0007 — копия-minIMG_0008-minIMG_0009-minIMG_0010 — копия-minIMG_0011-minIMG_0012-minIMG_0013 — копия-minIMG_0014-minIMG_0015-minIMG_0016-minIMG_0017-min — копияIMG_0018-min — копияIMG_0019-min — копияIMG_0020-minIMG_0021-minIMG_0022 — копия-minIMG_0023-minIMG_0024-minIMG_0025-minIMG_0026-minIMG_0027-minIMG_0028-minIMG_0029-minIMG_0030-minIMG_0031-min".

Рубрики:  Подборки журналов

ВАШЕ СЕРДЦЕ И ЛИМОН

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 08:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ваше сердце и лимон

Полезные рецепты для сердца и сосудов.
1. 100 грамм очищенного чеснока перемолоть и залить соком из 6 лимонов. Все перемешать и положить в банку, закрыть марлей. Хранить в прохладном месте. Принимать по 1 ч. ложке, запивая теплой водой (желательно талой).

Читать далее…

Рубрики:  Советы

ДОЛЛАРОВОЕ ДЕРЕВО

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 08:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДОЛЛАРОВОЕ ДЕРЕВО

Многие из нас выращивают дома толстянку или денежное дерево.
Но мало кому известно еще одно"денежномагнитное растение " — замиокулькас замиелистный, второе название которого «долларовое дерево».

Читать далее…

Рубрики:  Комнатные растения

ТОП-10 ГЛАВНЫХ КНИГ О СМЫСЛЕ ЖИЗНИ И ТОМ, КАК ЕГО ИСКАТЬ

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 08:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ-10 главных книг о смысле жизни и том, как его искать

f8kykvKZB2A

1. Алекс Новак – «Книга, которой нет»
Почему мы не знаем, что делать со своей жизнью?
Подойдите к любому человеку и спросите его — «Какая твоя главная цель в жизни?» Вы будете удивлены, но многие (очень многие) затруднятся ответить. Это поразительно. Мы готовы бежать за автобусом, чтобы сэкономить несколько минут, а что делать с жизнью в целом, знать не хотим. Но страшно другое…

Читать далее »

Рубрики:  Книги

СЛОНИКИ. ИГРУШКИ АМИГУРУМИ КРЮЧКОМ

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 08:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Valya6827 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЛОНИКИ. Игрушки амигуруми крючком

 

СЛОНИКИ. Игрушки амигуруми крючком (4) (700x380, 196Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Игрушки

ЭТО МОЖЕТ ПОКАЗАТЬСЯ СЛЕГКА СУМАСШЕДШЕЙ ИДЕЕЙ! НО, ПОПРОБУЙТЕ!

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 08:51 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭТО МОЖЕТ ПОКАЗАТЬСЯ СЛЕГКА СУМАСШЕДШЕЙ ИДЕЕЙ! НО, ПОПРОБУЙТЕ!

5420033_fengfuisterningnakkeh38y8xtJOyE6Jrea0s4Ig (670x481, 50Kb)

Есть один секрет, который заставит вас выглядеть моложе, а также подарит вам ощущение полноты жизни и бесконечной энергии. Все, что вам нужно, — приложить кубики льда на несколько мгновений к задней части шеи, как на фото.

Точка у основания шеи в китайской медицине известна как точка Фен-Фу. Она находится в нижней части черепа, ровно в том месте, где он соедиеняется с шейными позвонками. Если вы будете регулярно прикладывать к ней кубики льда, ваш организм в буквальном смысле начнет процесс омоложения. Вы станете более здоровым, бодрым и энергичным.

Читать о методе

Рубрики:  Советы

ПИРОГ С ОРЕХАМИ ПО-РУМЫНСКИ

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 08:50 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог с орехами по-румынски

 

дрожжевой пирог с орехами по-румынски

Оригинальный пирог.
Слои теста тоненькие. Вкус начинки зависит от вкуса джема - если джем сладкий, то пирог будет сладким, если джем кислый, то у пирога будет кисловатый привкус. Не нужно использовать джем с резким вкусом. Лучше всего для пирога подходит яблочный, персиковый, абрикосовый, грушевый джем.
Орехи придают небольшую хрустящесть и дополнительный специфический аромат. Верхняя корочка у пирога покрыта расплавленным похрустывающим сахаром и имеет сильный сливочный запах.
В оригинальном рецепте орехи берутся грецкие, но мне больше нравится использовать смесь разных орехов.

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка/Пироги

КВАДРАТНЫЕ МОТИВЫ КРЮЧКОМ.СХЕМЫ

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 08:50 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квадратные мотивы крючком.Схемы

 

Разнообразные квадратные мотивы крючком,которые можно использовать как в одежде,так и в других вязаных изделиях

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Узоры крючком
Вязание крючком

ДЕСЕРТ ИЗ ЗАПЕЧЕННЫХ БАНАНОВ - ОЧЕНЬ ВКУСНО И ПРОСТО!

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Десерт из запеченных бананов - очень вкусно и просто!

4121583_e1fMGGYLyvM (604x403, 98Kb)
 
Вам потребуется:
 
5 бананов
1 лимон
3 ст. ложки сахара
1 ст. ложка сливочного масла
300-400 г сливочного мороженого
100 г песочного печенья
25 г шоколада
 
далее
Рубрики:  рецепты/Десерты

БАТОН С ХРУСТЯЩЕЙ КОРОЧКОЙ

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Батон с хрустящей корочкой

5283370__9_ (600x411, 150Kb)
Ингредиенты:
 
250 г муки
6 г сухих дрожжей
4 г соли
Читать далее...
Рубрики:  Выпечка/Хлеб,булки

ЦВЕТЫ ИЗ ТКАНИ. ТЕХНИКА. ПРИЕМЫ. ИЗДЕЛИЯ

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы из ткани. Техника. Приемы. Изделия

Цветы из ткани_1 (531x700, 282Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Цветы

INTERWEAVE KNITS - SPRING 2016

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Interweave Knits - Spring 2016

Svvk16_1 (518x700, 303Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Подборки журналов

ВЯЗАНАЯ ШАПОЧКА ДЛЯ МАЛЫШКИ, СПИЦЫ

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Valya6827 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаная шапочка для малышки, спицы

Вязаная шапочка для малышки, спицы

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Вяжем детям

5 ДЕСЕРТОВ БЕЗ МУКИ И САХАРА.

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Hope_always [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 десертов без муки и сахара

Люди делятся на два типа: на тех, кто любит сладкое, и тех, кто его просто обожает. Однако есть еще и бедолаги, которые вынуждены бороться с лишними кило из-за этой любви.

AdMe.ru выяснил, какие из сладостей не добавят сантиметров на талии, и выбрал 5 из них, которые ну прямо объедение!

 

Конфеты с изюмом, апельсиновой цедрой и медом


Ингредиенты:

  • 1 стакан изюма
  • 1 стакан грецких орехов
  • цедра 1 апельсина
  • 2 ст. л. меда
  • зерна кунжута, кокосовая стружка или какао-порошок для панировки 
Рубрики:  рецепты/Десерты

SIMPLY CROCHET №41 2016

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Simply Crochet №41 2016

Cro_11_1 (525x700, 352Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Подборки журналов

INSIDE CROCHET №74 2016

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Inside Crochet №74 2016

IC_I74_1 (494x700, 354Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Подборки журналов

АПЕЛЬСИНОВЫЙ ВЕНОК, ПИРОЖКИ С АПЕЛЬСИНОВЫМИ ЦУКАТАМИ.

Суббота, 06 Февраля 2016 г. 08:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Valya6827 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Апельсиновый венок, пирожки с апельсиновыми цукатами.

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка/Пироги

ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ПРЕССА

Пятница, 05 Февраля 2016 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Главный секрет пресса

Все о том, почему вам не удается создать подтянутый живот с выраженными четкими нижними кубиками даже при постоянном тренинге и минимальном уровне подкожного жира.
Постановка проблемы
Вы качаете пресс половину своей тренировки и можете выполнять скручивания сотнями повторений, вы перепробовали все рекламируемые тренажеры и гели для придания животу рельефа, вы можете давать консультации по питанию и диетам. Но пресса у вас так и нет.
Вернее пресс есть, и на фото с определенного ракурса он выглядит вполне нормально. Но совсем не так, как у моделей, у которых, казалось бы, и кубики не прокачаны, но впечатление от живота абсолютно иное. Проблема там, где вы ее и не ищете — в осанке и дыхании.
Внутрибрюшное давление и осанка
Одним из важнейших параметров, влияющих на жесткость позвоночника и на его механику работы является внутрибрюшное давление (intra‐abdominal pressure, IAP). Слишком высокое, ровно как и слишком низкое, внутрибрюшное давление формирует неправильную осанку(1).
Данное давление создается и регулируется рядом мышечных групп — в верхней части глубокими шейными сгибателями (deep cervical flexors), разгибателями позвоночника (spinal extensors) и диафрагмой, в нижней части — тазовым дном и поперечными мышцами живота.
Диафрагма и прямая мышца живота
Диафрагмой называется широкая мышца, служащая для расширения легких и разделяющая грудную и брюшную полости. Поскольку граница мышцы расположена по нижнему краю ребер, принято считать, что данная мышца является производной системы прямой мышцы живота(2).
Роль диафрагмы двояка. С одной стороны, эта мышца ответственна за процесс дыхания, с другой — она поддерживает позвоночник в правильном положении. Ослабление диафрагмы приводит к искривлению позвоночника и появлению хронических болей в нижней части спины.
Почему не надо втягивать живот?
Главные нарушения осанки, вызванные слабой диафрагмой — синдром «открытых ножниц» и синдром «песочных часов». В случае с последним нижние ребра и таз словно стягиваются, заставляя центр живота проваливаться внутрь, минимизируя прогиб нижней части спины(3).
Косвенными причинами данного нарушения является как постоянное нахождение в сидячем положении, так и соблюдение совета «втяните живот». На самом деле, правильная осанка вовсе не заключается во втянутом животе, и мышцы должны быть просто статично напряжены.
Вываливающийся живот
Если синдром «песочных часов» чаще свойственен женщинам, то синдром «открытых ножниц» — мужчинам. Из-за, опять же, сидячего образа жизни, угол наклона таза увеличивается (синдром anterior pelvic tilt), уводя при этом ягодицы назад, а грудь — вперед и вверх.
Мышцы живота при этом расслабляются, перенося нагрузку на нижнюю часть спины. Результат — вываливающийся живот и хронические боли в пояснице. Отметим, что силовые тренировки при данном нарушении осанки лишь усугубляют проблему, еще сильнее перегружая поясницу.
Проблема нижнего пресса
Нижняя часть прямой абдоминальной мышцы (ровно как и поперечные и косые мышцы живота) создают ту самую V-образнуюлинию нижнего пресса, называемую «Поясом Адониса». Не секрет, что именно такой пресс является заветной мечтой многих мужчин.
Однако важно понимать, что «Пояс Адониса» формируется исключительно при правильной работе диафрагмы и оптимальном уровне внутрибрюшного давления при выполнении силовых упражнений — по сути, пресс должен быть постоянно напряженным, а живот не втянутым.
Как исправить эту проблему?
Как и другие хронические проблемы осанки, проблемы слабой диафрагмы и неправильного наклона таза решаются исключительно изменением образа жизни. Выполнение каких-либо специальных упражнений не способно решить проблему, сформированную десятилетиями.
Вам придется не только научиться дышать, ходить и сидеть по-другому, вам придется заново учиться выполнять все базовые упражнения, а также постоянно следить за тем, в каком положении находится ваше тело — включая положение во время приема пищи и даже сна.

4208855_images (285x177, 6Kb)

Рубрики:  Гимнастика для здоровья

ПЛАТЬЕ КРЮЧКОМ - ЛЕТО

Пятница, 05 Февраля 2016 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье крючком - Лето

Опубликовала uonas 

18551468_26106nothumb650 (343x610, 201Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Юбки,платья
Вязание крючком


Поиск сообщений в Ekaterina_Mart
Страницы: 864 ... 510 509 [508] 507 506 ..
.. 1 Календарь