-ћузыка

 -—тена

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ehle

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.09.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 3924

25 советов, с помощью которых ты очаруешь всех.

ѕонедельник, 09 ‘еврал€ 2015 г. 20:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕростоЅелка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

25 советов, с помощью которых ты очаруешь всех.

1. «абудь про недостатки. Ћучше почаще думай о своих достоинствах. Ёто перва€ и основна€ заповедь.
2. ћеньше сиди дома. ¬округ куча всего интересного! »сследуй окружающий мир и делись новыми открыти€ми с друзь€ми и любимым парнем.
3. ”мей слушать. ”важай чужое мнение. Ќе нав€зывай свое.
4. ѕахни собой. Ќайди Ђсвойї парфюм и оставайс€ ему верна, ведь запахи ассоциируютс€ с людьми :)
5. ”хаживай за бров€ми. √лаза Ц зеркало души, но не стоит забывать и про оправу! ј вообще корректировать форму бровей советую у специалиста.
6. Ќе бойс€ мен€тьс€. –азвивайс€, двигайс€ вперед. Ѕудь разносторонней, не зацикливайс€ на одном. ѕробуй. »щи себ€.
7. Ѕудь увлеченной. Ќапример, научись фехтовать на самурайских мечах. ¬едь любой парень мечтает встречатьс€ с супер девушкой :)
8. «апасись конфеткой. ¬се рекламы тверд€т, что свежее дыхание облегчает понимание. “ак оно и есть!
9. —леди за шагами. ѕусть походка будет женственной, лет€щей. Ќе надо посто€нно смотреть под ноги, сутулитьс€ и спешить.
10. Ѕольше читай. — интересным человеком хочетс€ общатьс€.
11.  ушай. — аппетитом и красиво. —лово Ђдиетаї раздражает.
12. ‘ирменный рецепт. Ќаучись готовить хот€ бы одно блюдо и радуй им близких. ƒаже если это самый обыкновенный €блочный пирог :)
13. Ќе повышай голос. ƒержи себ€ в руках. ¬спыльчивые и скандальные натуры отталкивают.
14. ƒари подарки. ћаленькие и даже самодельные. ѕросто так. ѕотому что у теб€ хорошее настроение :)
15. Ѕереги волосы. ¬ычурна€ укладка Ц это, конечно, хорошо. Ќо только дл€ торжественных случаев. ј волосы, к которым хочетс€ прикоснутьс€, выгл€д€т как у романтических барышень из фильмов про пиратов ;)
16. ѕочувствуй разницу. ќдевайс€ сексуально, но не вульгарно. »ли коротка€ юбка, или открыта€ кофта, или €рка€ помада. ¬се вместе Ц никогда!
17. Ќе умничай. –аздражает, когда девушка, жела€ продемонстрировать свой интеллект, сыплет цитаты через фразу.
18. Ќе дергайс€. Ќе гон€й крошки по столу, не мни салфетки, не ковыр€й корешок книжки. “акие жесты ужасны. ¬место того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй пр€дь челки с лица. ћногие считают это сексуальным.
19. ƒелай ручки. Ќе забывай про маникюр. ”хоженную руку любому парню захочетс€ держать в своей руке.
20. „аще улыбайс€. ѕусть все знают, что ты счастлива :)
21. Ќе экономь на аксессуарах. Ќоси знак отличи€. ѕусть даже самый маленький.
22. ћеньше говори о себе. ѕусть окружающие сами спрашивают.
23. —мотри в оба.  огда разговаривают с человеком, который интересен, смотр€т в глаза. »менно это и называетс€ умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит.
24. ѕомни про „ё. Ќе бойс€ сме€тьс€ над собой. Ёто свидетельствует о твоем чувстве юмора.
25. ¬спомни дни рождени€ всех. Ёто очень важна€ вещь. —оставь список и своевременно по нему поздравл€й.
–убрики:  семь€, отношени€, психологи€
полезные советы
жизнь

ћетки:  

»гры дл€ развити€ речи ребЄнка 3, 4 лет

ƒневник

ѕонедельник, 09 ‘еврал€ 2015 г. 15:40 + в цитатник

 

»гры дл€ развити€ речи ребЄнка 3, 4 лет

–азвивающие игры дл€ детей трЄх, четырЄх лет, направленные на развитие правильной и грамотной речи у детей. »гры обогащают словарный запас ребЄнка, активизируют его речь, формируют нагл€дно-образное и пон€тийное мышление.

 олючие слова

»гра обогащает словарный запас ребенка, активизирует его речь; формирует нагл€дно образное мышление, пон€тийное мышление

◈  ак играем: прочитайте строки стихотворени€:

...ћне говорили как-то,

» вот забыл € все ж:

 акое слово кактус,

 акое слово еж?

јх, да! Ќу-ну!  онечно!

 олючие слова!

» гвоздь, пила, иголка —

 олючие слова!

◈ —просите у ребенка: а какие колючие слова ты знаешь? ( омар, укол...) ј какие круглые слова ты знаешь? (Ўар, м€ч, часы, луна...) Ќу а какие холодные слова ты знаешь? (ћороз, снег, лед, ƒед ћороз...) ѕокажите «колючие слова» (растопырив пальцы), круглые (сомкнуть большие и указательные пальцы обеих рук, получитс€ круг), «холодные» слова (обн€ть себ€ руками). ћожно придумать «теплые» слова (батаре€, чай, солнце), «ласковые» слова, «летние» и многие другие.

◈ «акрепл€ем: в магазине, в очереди можно играть в «продуктовые» слова, «обувные» слова, на улице — в «транспортные» слова, «осенние» слова и т. д.

ћузыкальные слова

»гра учит делить слова на слоги, развивает чувство ритма

◈  ак играем: в дождливую погоду, чтобы подн€ть настроение и себе, и ребенку, пойте знакомые песенки, прохлопывайте слова по слогам, сохран€йте ритм песенки. ¬ыбирайте ритмически несложные мелодии, например: «¬от оно какое, наше лето...», «’орошо бродить по свету с карамелькой за щекой...».

◈ ¬ы хотите устроить домочадцам концерт народного творчества? ѕропойте песню, прохлопыва€ ритм слов ложками. Ќа каждый слог слова — хлопок ложки об ложку. ј может, удар€ть ложкой по стакану, бутылке? –ешать вам. ¬се будут рады прин€ть участие в концерте. «десь ошибитьс€ нельз€, сразу послышитс€ сбой в песне. ѕопробуйте, удачи вам!

 то что делает

»гра помогает пополнить словарный запас глаголами насто€щего времени; формирует нагл€дно—образное мышление

Ќеобходимый инвентарь: карточки с изображением людей различных профессий.

◈  ак играем: покажите карточку, например, врача, спросите: «„то он делает?» —лушает, лечит, записывает, смотрит и т. д. ѕовар — варит, режет, солит и т. д. ј что делает шофер, а тот, кто делает рекламу? и др. Ќе забывайте про карточки-опоры.

◈ «акрепл€ем: играем на кухне. ” вас открыт кран? „то делает вода? (Ѕежит, льетс€, капает и т. д.) „то делает холодильник? (ћорозит, сохран€ет, гудит и т. д.) ¬ы в зоопарке? — „то делает за€ц? ћедведь? ј в магазине? — „то делает продавец?

◈ ћен€йтесь рол€ми, чаще играйте в эту игру. ¬ы заметите, как пополнитс€ словарный запас вашего ребенка.

 ачественные слова

»гра помогает пополнить словарный запас прилагательными, обозначающими форму, цвет, размер, материал предмета и пр.

Ќеобходимый инвентарь: игрушки или любые предметы.

◈  ак играем: нужно назвать как можно больше прилагательных, описывающих предмет.  акой он? ћашинка — пожарна€, красна€, железна€, быстра€, больша€.  арандаш — острый, желтый, дерев€нный, длинный. ћишка — пушистый, м€гкий, теплый и... смешной. —такан — стекл€нный, высокий, широкий, прозрачный, хрупкий и... красивый и т. д. ћен€йтесь рол€ми. »грайте наоборот. ¬ы говорите: круглый, красный, резиновый, легкий, воздушный (шар). –ебенок отгадывает.

◈ «акрепл€ем: играем в игру «„то?  то? „то делает?  акой?». Ќапример: машина, металлическа€, едет, гудит и т. д.  то больше назовет слов, то и победил.

◈ Ќе забывайте играть в эту игру в магазине, описыва€ овощи, фрукты и т. д., на улице, описыва€ песок, воду, погоду.

¬от такие мы – антони-мы

»гра учит употребл€ть в речи слова противоположного значени€: формирует нагл€дно-образное мышление.

—кажу € слово «высоко»,

ј ты ответишь — ... (низко).

—кажу € слово «далеко»,

ј ты ответишь — ... (близко)

◈  ак играем: расскажите ребенку стихотворение:

◈ ¬ы говорите слово, а ребенок должен назвать слово с противоположным значением. Ќапример: холодный — гор€чий, один — много, зима — лето, круглый — квадратный и т. д. ¬ы бросаете м€ч, ребенок ловит его, называет слово с противоположным значением и бросает м€ч обратно. «атем вы мен€етесь рол€ми. ¬ыигрывает тот, кто не ошибетс€. ј если ребенок назовет слово «машина», что вы ответите? Ќаверное, кукла. »щите необычные пары к таким словам.

◈ «акрепл€ем: предложите ребенку вспомнить слова, характеризующие, например, человека: храбрый — трусливый, добрый — злой; материал: дерево — камень, стекло — железо; вода — лед и т. д.

ќбъедин€й-ка

»гра учит употребл€ть в речи слова — пон€ти€; формирует нагл€дно — образное мышление

Ќеобходимый инвентарь: картинки с изображением одежды, обуви, посуды, игрушек и т. д.

◈  ак играем: выложите перед ребенком на столе картинки, например, с изображением обуви: сапоги, тапочки, туфли, сланцы и т. д. –ебенок должен перечислить, что он видит, и назвать одним словом — обувь. —просите, дл€ чего нам нужна обувь?

◈ “ак можно играть с различными пон€ти€ми: времена года, части суток, растени€ и т. д.

◈ «акрепл€ем: играйте наоборот. ¬ы говорите: «‘рукты», — ребенок их перечисл€ет.

◈ ”сложн€ем: выбирайте сложные слова-пон€ти€. Ќапример, транспорт: машина, самолет, пароход, лодка. ј если попробовать вспомнить водный транспорт? (Ћодка, пароход.)

√рамотна€ страна

»гра учит правильно употребл€ть в речи существительные единственного и множественного числа в именительном и родительном падежах

Ќеобходимый инвентарь: книга «ћама и детки» или картинки с изображением животных и их детенышей.

1 ¬ариант

◈  ак играем: покажите ребенку картинку: это кто? —лон (слониха). ј как зовут его детеныша? —лоненок. —обака — щенок. ¬оробей — воробышек. ќлень — олененок. ј как зовут детенышей овцы, коровы? » т. д.

2 ¬ариант

◈ ѕокажите ребенку другие картинки: « ак их называют?» — —лоненок. ј много? — —лон€та. “еленок — тел€та, верблюжонок — верблюжата и т. д.

◈ «акрепл€ем: поиграйте в игру « ого не стало?». ѕоложите на стол картинки с изображением, например, козл€т и козленка. « то это?» —  озл€та, козленок. –ебенок закрывает глаза, а вы убираете одну картинку. « ого не стало?» —  озл€т и т. д. »грайте в такую игру в зоопарке, у бабушки в деревне: там много животных, птиц.

–ифмоплет

»гра учит подбирать рифмы к словам, развивает чувство ритма

◈  ак играем: предложите поиграть в игру «ѕоэты». Ќапример, взрослый говорит: «—аша», — а ребенок: « аша»; взрослый говорит: «”шко», — а ребенок: «ѕодушка».

➣ ¬нимание: здесь важна рифма, а не смысл.

◈ ѕоощр€йте ребенка. ћен€йтесь рол€ми. Ѕерите слово, на которое можно подобрать много рифм, например: л€гушка — кадушка, квакушка, поскакушка и т. д. ≈сли рифмы исс€кнут, берите другое слово. —очините с ребенком короткое стихотворение:

Ќа суку сидели две тетери,

”летели — прилетели.

или

Ћето красное пришло,

ћного €год принесло.

» т. д.

◈ «акрепл€ем: играем на кухне, вы говорите: «Ћожка», — ребенок подхватывает: « ошка», — далее: «морошка», «плошка», «картошка»; или: молоко — утекло — стекло. Ќа улице: лето — конфета, цветок — по€сок, руль — патруль, сиденье — варенье и т. п.

◈ ѕосмейтесь вместе с ребенком:

ћуха села на варенье.

¬от и все стихотворенье.

◈ »нтересные рифмы записывайте.

«ќде€ло убежало, улетела простын€...»

»гра учит правильно употребл€ть в речи слова, обозначающие постельные

принадлежности

Ќеобходимый инвентарь: постельные принадлежности.

◈  ак играем: вы мен€ете постельное белье? ѕревратите это неинтересное зан€тие в игру. —просите ребенка: «„то это?» — «ќде€ло!» «ј это что?» — «ќде€ла» (множественное число). «ј если € их уберу, чего не стало?» — «ќде€л». ѕо такой же схеме можно задавать вопросы о других предметах.

♦ Ќаволочка — наволочки — наволочек.

♦ ѕростын€ — простыни — простыней.

♦ ѕододе€льник — пододе€льники — пододе€льников.

♦ ѕокрывало — покрывала — покрывал.

◈ Ќе смейтесь над ребенком, если он скажет неправильно, дайте ему речевой образец. ј если вы еще и вместе смените белье, значит, ваш ребенок большой молодец, похвалите его.

◈ «акрепл€ем: покупа€ постельное белье, спрашивайте у ребенка название всех предметов комплекта.

«—коро сказка сказываетс€...»

ќбучаем рассказыванию: учим св€зно рассказывать знакомые сказки, последовательно излазать событи€ в них.

Ќеобходимый инвентарь: иллюстрации к сказкам « олобок», «“еремок», «ћаша и медведь», «јйболит» и др., люба€ шкатулка.

◈  ак играем: покажите шкатулку, скажите, что в ней живут сказки. Ќачните рассказывать одну из них:

—тоит в поле теремок-теремок.

ќн не низок, не высок.

Ѕежит мимо мышка-норушка:

«“ук-тук, кто в теремочке живет?»...

♦  ак называетс€ эта сказка?

♦ ќ чем в ней говоритс€?

♦  то еще пришел в “еремок?

♦ „то случилось в конце?

» т. д. Ќавод€щими вопросами помогайте ребенку досказать сказку. ≈сли ребенок затрудн€етс€, то покажите серию картинок по сказке.

◈ јналогично можно рассказывать и другие произведени€. ј если ребенок начнет имитировать голоса животных из сказки — так это же замечательно! ѕолучитс€ театр одного актера.

◈ ј можно разыграть сказку по рол€м, будет еще лучше.

ѕривлеките дл€ этого всех членов семьи.

◈ «акрепл€ем: в шкатулке живет много различных сказок, и если на улице идет дождь, то достаньте из нее еще одну сказку, пусть ребенок расскажет ее. ћожно «достать» только середину — событи€ перепутались, — пусть ребенок вспомнит ее начало и конец. ’валите ребенка за его рассказ.

◈ ”сложн€ем: можно придумать другое окончание сказки.

◈ –азвитие детей в маленьком возрасте очень полезно. ’орошо усваиваетс€ обучение иностранному €зыку. —туди€ изучени€ иностранных €зыков Language Art предлагает пройти интересные курсы английского €зыка дл€ детей http://language-art.ru/Languages/english.html. ѕодробную информацию можно узнать на сайте студии.

–убрики:  семь€, отношени€, психологи€
дети
полезные советы

ћетки:  

Ѕудь!...

ƒневник

—уббота, 24 январ€ 2015 г. 01:36 + в цитатник

3421230_44445 (591x480, 38Kb)

–убрики:  семь€, отношени€, психологи€
мои заметки
жизнь
ѕоэзи€, гармони€, мудрость

ћетки:  

∆елание...

ƒневник

¬торник, 23 ƒекабр€ 2014 г. 18:05 + в цитатник

–убрики:  семь€, отношени€, психологи€
о человеке всЄ
¬ысказывани€

ћетки:  

Ќаучитесь прощать, на обиды всей жизни не хватит...

ƒневник

ѕонедельник, 22 ƒекабр€ 2014 г. 17:57 + в цитатник

Ќаучитесь прощать, на обиды всей жизни не хватит.


Ќе растите в душе бесконечно жестокое зло.

¬се проходит.  онец наступает обычно некстати.

Ќе бросайте на ветер холодных безжалостных слов.



Ќаучитесь прощать даже тех, кто вас предал безбожно,

 то руки не подал и ушел и оставил в беде.

Ќе держите обиды на тех груби€нов-прохожих,

„то встречаютс€ вам в повседневной живой суете.



“оропитесь беречь тех, кто сердцу безудержно дорог.

Ќе спешите вычеркивать их из судьбы навсегда.

Ќаучитесь прощать. «абывайте обиды и ссоры...

„тоб потом не пришлось лишь с обидою жизнь коротать.
инет.

–убрики:  семь€, отношени€, психологи€
мои заметки
жизнь
ѕоэзи€, гармони€, мудрость

ћетки:  

 ак добитьс€ успеха в жизни

ƒневник

ѕонедельник, 22 ƒекабр€ 2014 г. 15:32 + в цитатник

 ак добитьс€ успеха в жизни

ћногие люди часто задаютс€ вопросом о том, как же добитьс€ успеха в жизни. Ёто неудивительно, ведь качество жизни большинства населени€ «емли оставл€ет желать лучшего. 10% людей владеет 90% богатства. Ёто при том, что намного больше людей, чем эти самые 10%, рождаютс€ с одинаковыми возможност€ми. ” большинства одинаковые шансы на успех, но добиваютс€ его лишь единицы. ѕочему? „то €вл€етс€ причиной неудач? Ќедостаток терпени€? Ќастойчивости? Ћень? Ѕезусловно, все это значительно мешает человеку на пути к  успеху, но это не ключевые факторы.

ѕреп€тстви€ на пути к успеху

ќсновным преп€тствием на пути к успеху €вл€етс€ тот факт, что люди, в большинстве своем, не осознают всю силу их мыслей.  ј она велика. ¬елика настолько, что может возвысить человека, но может его же и погубить.  ажда€ мысль имеет свою частоту. ѕозитивна€ мысль во много раз сильнее негативной. ƒума€ о чем-то, мы посылаем сигнал в космос. » запускаем в действие закон прит€жени€ («подобное прит€гивает подобное»). „ем сильнее эмоци€, тем сильнее сигнал. ѕосыла€ его, мы высказываем свое пожелание —удьбе, а она, как тот ƒжин из лампы јлладина, говорит: «—лушаю и повинуюсь». ѕосыла€ позитивные мысли, мы прит€гиваем к себе позитивные событи€, моменты, хороших людей. Ќо с плохими мысл€ми закон прит€жени€  действует точно так же. ћногие сосредотачиваютс€ на тех вещах, которых они бо€тс€, которые раздражают и доставл€ют непри€тности. » прит€гивают к себе их.

 ак достичь успеха и изменить жизнь к лучшему

ƒл€ того, чтобы изменить свою жизнь и добитьс€ успеха в жизни, нужно начать с позитивного мышлени€. ¬спомните известный афоризм: «≈сли хочешь иметь то, чего никогда не имел, начни делать то, чего никогда не делал». Ќо дл€ того, чтобы начать делать что-то, нужно об этом подумать, ведь мысль первична. ѕоэтому перефразируем немного высказывание, и вот что получитс€: «≈сли хочешь иметь то, чего никогда не имел, начни мыслить так, как раньше не мыслил». ѕомните, сила мышлени€ неверо€тно велика. ≈сли вы еще до конца не понимаете ее, это не значит, что ее нет.  ак сказал один человек в известном фильме «—екрет»: «¬ы можете не понимать, как действует электричество, но это не мешает вам пользоватьс€ им. ќно может поджарить вам м€со, но оно может поджарить и вас». ћысль может помочь в достижении цели, но она может и отбросить вас от этой цели очень далеко.

≈сли вы хотите достичь успеха в жизни, начните мыслить позитивно. онечно, сначала будут проскакивать негативные мысли, но постарайтесь свести их к минимуму. —начала будет сложно, но со временем вы научитесь контролировать свои эмоции. Ќельз€ контролировать абсолютно все мысли, это просто невозможно. Ќо можно  сосредоточитьс€ на положительных моментах, не отвлека€сь на негатив. ≈сли вы это сделаете, что уже совсем скоро ваша жизнь начнет мен€тьс€ в лучшую сторону.

Ќачните день с того, что вспомните все, за что вы благодарны. » запишите это. ѕоверьте, пунктов окажетс€ намного больше, чем может показатьс€ на первый взгл€д. Ќичего не забудьте. » вс€кий раз, когда что-то вас будет раздражать, что-то будет идти не так, как хочетс€, вспомните все, за что вы благодарны. ѕочувствуйте всем сердцем свою благодарность, и —удьба захочет дать вам еще много того, за что вы будете благодарны.

ѕодумайте о том, чего вы хотите. ¬изуализируйте желаемое, будь то машина, квартира или что-то еще. ћысли вроде «неплохо было бы это иметь» не год€тс€. ќни ничем не помогут – их частота минимальна. ≈сли желаете чего-то – желайте страстно. ѕредставл€йте себ€ обладателем желаемого. „увствуйте восторг, радость, предвкушение. » не позвол€йте себе сомневатьс€ в том, что вы это получите. Ёто может быть нова€ работа, кака€-либо вещь, встреча с хорошим человеком. «акон прит€жени€ работает во всех случа€х. ѕомните об этом.

Ѕудьте благодарны за то, что у вас уже есть, за то, что вы получите, желайте страстно, визуализируйте и не бойтесь поверить в то, что все то, чего вы хотите, у вас будет. Ёто и есть путь к успеху, который поможет изменить жизнь.

ћожно заработать на выдачи кредитов, не выход€ из дому, на социальной кредитной сети Webtransfer http://incashwetrust.biz/zarabotat-na-vydachi-kreditov.html, а также можно получить кредит без банков и посредников.

–убрики:  семь€, отношени€, психологи€
полезные советы
жизнь

ћетки:  

Ћюбовь...

ѕонедельник, 01 ƒекабр€ 2014 г. 18:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ‘_»рина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

я за тобой...

 


 

–убрики:  любовь и дружба
семь€, отношени€, психологи€

ћетки:  

∆ена и муж...

ѕонедельник, 01 ƒекабр€ 2014 г. 15:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ hekk [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

∆ена говорит мужу...

 

 
∆ена мужу: "я от теб€ ухожу". 
ћуж в панике: "я с тобой".

10347069_591647130935322_7382745723910580424_n (426x450, 32Kb)

–убрики:  приколы/юморок
семь€, отношени€, психологи€

ћетки:  

–адуйтесь жизни...

ƒневник

ѕонедельник, 24 Ќо€бр€ 2014 г. 14:42 + в цитатник

–адуйтесь жизни... —мейтесь от счасть€... 
”лыбок не пр€чьте... назло всем несчасть€м... 
∆ивите, любите, безумно и страстно...
√рустить не спешите... ведь жизнь так прекрасна!!!

–убрики:  семь€, отношени€, психологи€
о человеке всЄ
жизнь
ѕоэзи€, гармони€, мудрость

ћетки:  

—тресс: причины возникновени€ и борьба со стрессом. ¬ли€ние стресса на организм и питание при стрессе

ƒневник

—уббота, 15 Ќо€бр€ 2014 г. 01:04 + в цитатник

3421230_445461067 (688x486, 101Kb)

ѕро стрессы сегодн€ говор€т практически все, и большинство людей склонны считать их причиной своих проблем, в том числе и проблем со здоровьем. ј вот что означает это пон€тие, мало кто задумываетс€.

Ќаш организм устроен так, что ему необходимо равновесие, и это очень мудро. ќднако люди своим поведением, отношением к себе и друг другу часто нарушают это равновесие, и организму приходитс€ посто€нно работать «на грани», стрем€сь поддерживать нормальное течение всех физиологических и психических процессов, то есть, практически не отдыхать.

¬нешние и внутренние стрессы

—трессы прин€то делить на внешние и внутренние. —читаетс€, что внешние стрессы воздействуют на нас извне, а внутренние – из глубин организма.

ѕричины возникновени€ стресса

  внешним причинам относ€т воздействие агрессивной экологии, вредные привычки, длительное пребывание под пр€мыми лучами солнца, рабочие нагрузки, проблемы в личной жизни: например, разрыв с любимым человеком, а также личные трагедии и несчасть€, которые могут случитьс€.

  внутренним факторам относ€т пищевую аллергию; нарушени€ в работе иммунной и эндокринной системы, вызывающие диабет и другие заболевани€; неполноценное, скудное питание; депрессивные состо€ни€ из-за нехватки необходимых веществ – витаминов и минералов.

Ќа первый взгл€д, это разделение кажетс€ правильным, однако попробуем разобратьс€ тщательнее. »з всех факторов, которые считают внешними, действительно считать таковыми можно только трагедии и несчасть€, которые происход€т независимо от воли человека, и, пожалуй, экологическую обстановку, хот€ место жительства мы тоже выбираем осознанно. „то касаетс€ вредных привычек, нахождени€ на солнце, нагрузок на работе и даже проблем в личных отношени€х, то здесь многое, если не всЄ, зависит от самого человека. ¬озможно, многим покажетс€, что это не так, но ведь мы сами делаем выбор: курить или нет, употребл€ть ли алкоголь; сами выбираем себе работу; решаем, как вести себ€ с любимым человеком.

¬ред стресса: вли€ние стресса на организм

¬оздействие стресса на организм считаетс€ очень вредным. ѕочему? ƒело в том, что эта реакци€ организма очень древн€€: ещЄ в каменном веке наши предки, охот€сь на диких зверей, побеждали и спасали свои жизни именно благодар€ воздействию стресса.

¬ экстремальной ситуации в кровь выбрасываютс€ гормоны, обеспечивающие поступление энергии туда, куда нужно – поэтому наши предки и успевали либо убить животное, либо убежать от него, спаса€ свою жизнь.

¬ наше врем€, хот€ мы и не охотимс€ на опасных зверей с риском дл€ жизни, физиологическа€ реакци€ осталась та же сама€.  ак только в кровь выбрасываютс€ гормоны стресса, весь организм приходит в боевую готовность, а к мышцам резко поступает запас глюкозы из печени.

¬ это врем€ в организме происходит много изменений. ”чащаетс€ пульс; сердце начинает перекачивать больше крови; дыхание тоже учащаетс€ – ведь нам нужно больше кислорода. —осуды расшир€ютс€ – им тоже нужно быстрее снабжать кровью органы и ткани; селезЄнка начинает работать в ускоренном режиме; количество лимфоцитов увеличиваетс€, а способность крови к свЄртыванию повышаетс€ – вдруг ранение?

–асшир€ютс€ зрачки, чтобы улучшить зрение; процесс пищеварени€ резко замедл€етс€, так как энерги€ нужна организму дл€ других целей – дл€ работы мозга и мышц.

Ќаши предки после охоты на звер€ отдыхали и набирались новых сил, а организм в это врем€ успевал восстановить равновесие и все важные процессы. “очно так же поступает любой хищник – лев или леопард, даже если ему не удаЄтс€ догнать антилопу с первого раза.

—тресс задуман природой дл€ того, чтобы позволить нам совершить активные действи€ в очень короткий период времени, и не более того. Ќо, в отличие от наших предков, мы не позвол€ем себе отдыхать и расслабл€тьс€, даже когда это жизненно важно, и поэтому организм находитс€ в состо€нии боевой готовности посто€нно. ѕредставьте себе, что ваш организм всЄ врем€ работает так, как описано выше. ƒолго ли он прот€нет?

ќрганизм стараетс€ восстановить равновесие любыми пут€ми – ему надо приспособитьс€ к стрессу, раз уж он зат€гиваетс€. Ќачинает повышатьс€ давление, снижаетс€ количество глюкозы в крови – и всЄ это произвольно, в поисках оптимальных вариантов.

Ќо мы не даЄм своему организму найти эти варианты - мы всЄ врем€ добавл€ем ему проблем: например, начинаем бесконтрольно принимать химические лекарства, пыта€сь с их помощью загасить стресс. ј получаетс€ ещЄ хуже…

«доровье и стресс

Ќаход€сь в состо€нии зат€жного стресса, мы ослабл€ем свой иммунитет. »ммунна€ система, посто€нно наход€сь в состо€нии боевой готовности, не может уделить внимание борьбе с инфекци€ми, простудами или развивающейс€ онкологией.

—осто€ние опасности, вызванное стрессом, дл€ иммунной системы более важно, чем защита от инфекций и чужеродных микроорганизмов, и тогда активность клеток, отвечающих за эту защиту, просто подавл€етс€. ¬озбудители любых инфекций в это врем€ могут делать в организме всЄ, что угодно – с ними некому справитьс€.

ј привычка «заедать» стресс разными «вкусност€ми», продающимис€ в готовом виде в магазинах, добавл€ет проблем перегруженному организму, истоща€ последние запасы энергии. ѕри этом нарушаетс€ нормальный аппетит, масса тела снижаетс€, или, наоборот, повышаетс€; человек ощущает посто€нную усталость; настроение часто мен€етс€ – возникает беспричинное волнение или подавленность; могут по€витьс€ зуд€щие высыпани€ на коже.

≈сли не остановить этот разрушительный процесс, то наша жизнь будет ухудшатьс€, пока не превратитс€ в кошмар. ¬ы не задумывались, почему в нашей стране продолжительность жизни, по сравнению с развитыми странами, существенно меньше, да и выгл€дим мы часто хуже, чем наши сверстницы, например, из стран ≈вропы?

ќднако, если повли€ть на большинство факторов, вызывающих стресс, у нас не получаетс€, то уж организму помочь может каждый – было бы желание. ¬едь организму, находимс€ мы под действием стресса или нет, нужно работать – у него нет выходных, и отпуск он вз€ть не может. ѕоэтому стоит обеспечить ему нормальное питание, чтобы органы, выбитые из колеи стрессом, могли поддерживать само наше существование.

Ѕорьба со стрессом: питание при стрессе

ѕод действием стресса в организме образуетс€ гораздо больше свободных радикалов, чем в нормальной обстановке. ƒл€ борьбы с ними нужны питательные вещества: витамины и минералы. Ћучше всех справл€ютс€ с этой задачей витамины ј, ≈ и —, селен и цинк, которых много в цитрусовых, помидорах, оливковом масле, киви, тыкве, тЄмно-зелЄных овощах, морепродуктах, сливах, кунжутных семечках.

Ќе пейте кофе или чЄрный чай, когда вы устали или расстроены: лучше выпейте свежевыжатый сок, или хот€ бы сок из тетрапакета – это даст вашему организму гораздо больше шансов продержатьс€.

»змените рацион питани€, если вы не можете изменить окружающую обстановку. ѕерестаньте есть рафинированные продукты и пить газированные напитки – включите в питание те продукты, которые необходимы дл€ борьбы со стрессом.

≈сли ваш рабочий день слишком напр€жЄн, и не хватает времени на полноценный перерыв, возьмите с собой такие закуски, которые можно съесть пр€мо на рабочем месте: бутерброды из хруст€щих хлебцев с €блоком и сыром; зелЄный листовой салат с семечками тыквы, подсолнуха, грецким орехами; тосты с миндальным маслом; цельнозерновые хлебцы и паштет из копчЄного лосос€ или печени рыб. Ќатуральный йогурт после обеда тоже принесЄт гораздо больше пользы, чем энергетические напитки.

ѕримите решение: в выходные дни, наход€сь дома, питатьс€ только сырыми продуктами - готовьте салаты из овощей и фруктов, ешьте злаки, орехи, мЄд, свежие молочные продукты, пейте свежевыжатые соки. “огда работать всю неделю и справл€тьс€ со стрессами вам будет гораздо легче.

≈сть и другие способы, защищающие от стресса и помогающие справитьс€ с его последстви€ми. Ќапример, следует всегда ставить себе чЄткие и €сные цели, и не переживать по поводу глобальных проблем. ћассаж, акупунктура, визуализаци€, гимнастика и медитаци€, дыхательные упражнени€ и водные процедуры – всЄ это тоже помогает.

 огда в жизни случаютс€ непри€тные моменты, не обвин€йте никого, и тем более себ€. Ћучше спросите себ€, почему это с вами произошло, и чему вы можете научитьс€, благодар€ этой ситуации? ≈сли не допускать негативной реакции, то стрессов будет становитьс€ всЄ меньше.

 стати, утверждение о том, что смех €вл€етс€ лучшим лекарством, абсолютно верно. –азумеетс€, когда вы расстроены, сме€тьс€ совсем не хочетс€, но попробовать стоит. ’от€ бы включите весЄлую музыку или поставьте смешной фильм: очень помогают в таких ситуаци€х всем известные и многими любимые мультики про кота Ћеопольда. “ам есть просто волшебна€ установка: «–еб€та, давайте жить дружно!»

–убрики:  семь€, отношени€, психологи€
полезные советы
о человеке всЄ
«доровье

ћетки:  

„тобы быть счастливыми...

ƒневник

—уббота, 15 Ќо€бр€ 2014 г. 00:32 + в цитатник
ѕрекратите искать кого-то, чтобы стать счастливым.
≈сли вы недовольны собой, своей личностью, то и долгосрочные отношени€ с кем-то не сделают вас счастливее. Ќужно создать стабильность в своей жизни, прежде чем делитьс€ ей с кем-то еще.
–убрики:  семь€, отношени€, психологи€
о человеке всЄ
жизнь
ѕоэзи€, гармони€, мудрость

ћетки:  

 роха сын пришЄл к отцу...

ƒневник

—уббота, 15 Ќо€бр€ 2014 г. 00:14 + в цитатник

 роха сын пришЄл к отцу
» спросить решилс€:
ѕапа, папа € хочу
«нать, как по€вилс€!

ѕапа покраснел как рак,
» сказал, стесн€€сь:
- ¬ общем, сын, считают так:
ƒеток носит аист...

- ѕапа, € живу в ћоскве!
«десь одни вороны!
» не надо вешать мне
Ќа уши макароны!

- Ёто верно, это так...
Ќу тогда допустим...
ћы пошли в универмаг...
“ы лежал в капусте...

- ѕапа, папа, что за бред?!
Ёто нереально:
„еловека покупать -
Ёто ж криминально!

- Ќу не знаю € ответ,
ћне работать надо!
ћожет объ€снит секрет
“ебе этот мама...

ћама тоже чушь несЄт!
¬ ваших мысл€х ветер!
ƒурачок и тот поймЄт,
 ак берутс€ дети!!!

¬ общем так: хочу сестру!
ќбъ€сните маме,
„то детей завод€т все
ЋЄжа на диване!!!

3421230_2_6 (700x448, 55Kb)

–убрики:  приколы/юморок
семь€, отношени€, психологи€
дети

ћетки:  

”чись...

ƒневник

¬торник, 14 ќкт€бр€ 2014 г. 22:11 + в цитатник

–убрики:  семь€, отношени€, психологи€
мои заметки

ћетки:  

Ќ≈ ќ√–јЌ»„»¬ј… —≈Ѕя ¬ ≈ƒ≈ » ќ—“ј¬ј…—я ¬ ‘ќ–ћ≈!

¬оскресенье, 12 ќкт€бр€ 2014 г. 03:48 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћурочка_-_душечка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќ≈ ќ√–јЌ»„»¬ј… —≈Ѕя ¬ ≈ƒ≈ » ќ—“ј¬ј…—я ¬ ‘ќ–ћ≈!

 

 ак не ограничивать себ€ в еде и оставатьс€ в форме

ѕока все подруги, беспоко€сь о лишнем весе, жуют сельдерей и запивают его кефиром, ты можешь нормально питатьс€ и оставатьс€ в форме. ƒл€ этого всего лишь нужно научитьс€ составл€ть правильное меню. 

Ќаверн€ка ты виртуозно разбираешьс€ в диетах и знаешь о белковой, “кремлевской”, безглютеновой и прочих. ¬ июне любишь “посидеть” на огуреч­ной, в августе – на арбузной. „то ж, замечательно: значит, ты умеешь соблюдать правила и довольно дисциплинированна. Ёти качества тебе пригод€тс€, чтобы научитьс€ планировать питание. «ачем? —обственно, чтобы кормить себ€, любимую, воврем€ и качественно. ¬едь, согласись, муча€сь от голода, трудно играть с ребенком в пр€тки, гул€ть в парке, ходить по магазинам. » даже работать.

 ак получать от еды удовольствие, ты тоже в курсе. » мы не станем осуждать, если семи­фредо радует теб€ больше, чем рататуй. Ќо хотим напомнить, что пища – еще и энерги€, необходима€ телу. ѕоэтому неплохо бы разобратьс€, как работает эта наша маленька€ биологическа€ фабрика по производству килоджоулей.

 ак не ограничивать себ€ в еде и оставатьс€ в форме - фотографи€ 1

Ўаг 1

¬ообще, планирование рациона сложно представить без цифр и формул. ≈сли ты гуманита­рий – не пугайс€, придетс€ запомнить всего одну: 14,7 х ћ“ (масса тела) + 496 = необходимый минимум килокалорий в сутки. »ли, на €зыке диетологии – величина основного обмена (¬ќќ).   примеру, если ты весишь 60 килограммов, то тво€ ¬ќќ будет 1378 к ал.  ажетс€, немного, но ты не обольщайс€: этого хватит лишь дл€ того, чтобы дышать, переваривать пищу, добиратьс€ до офиса и спать.

Ўаг 2

ј вот если планируешь еще поработать, встретитьс€ с подругами, зан€тьс€ сексом, или отправитьс€ в спортзал, придетс€ пополнить энергетические запасы. ѕодсчитать коэффициент физической активности ( ‘ј) можно – хот€ бы приблизительно. Ќапример, если твой ежедневный ритуал – “машина-офис-машина-дом-диван”, умножь ¬ќќ на 1,1.

“ем, кто раз в неделю заходит в спортзал, конечно, рано считать себ€ спортсменами. Ќо их образ жизни чуть активнее, поэтому ¬ќќ нужно умножить на 1,2.

ј вот если ты каждый день проходишь не менее 2–3 километров, раза три в неделю занимаешьс€ аэробикой, боксом, плаванием или другим модным видом фитнеса, умножь свой ¬ќќ на 1,4.

Ўаг 3

ƒопустим, ты вы€снила: в день тебе необходимо 1500–1800 ккал. ћожно, конечно, съесть три пончика, запить их стаканом латте с белым шоколадом, с полудн€ до полуночи терпеть ноющую боль в области желудка и сокрушатьс€: не особо-то разгонишьс€ на эти полторы тыс€чи килокалорий! Ќо лучше подойди к делу с умом (и любовью к себе, а не к пончикам). ќбычна€ нормальна€ еда довольно низкокалорийна, и в эти 1500–1800 умещаетс€ полноценный завтрак, обед, ужин и перекусы. ¬семирна€ организаци€ здравоохранени€ давно знает, как тебе помочь: важно, чтобы твой дневной рацион состо€л из белков (0,8–0,9 граммов на килограмм веса), жиров (0,8–0,9 граммов на килограмм веса) и углеводов (0,8х4 грамм на килограмм веса). ѕричем, углеводы – это не булочки и шоколад, а овощи, фрукты, крупы и хлеб.

 

Ўаг 4

”же промелькнула в голове мысль “считать калории так трудно, € не смогу”? ≈сли да, спешим теб€ успокоить: за пару мес€цев научишьс€ оценивать калорийность “на глаз”. ћногие страшатс€ перспективы провести остаток жизни в обнимку с калькул€тором, но это тебе точно не грозит. ѕри планировании рациона еще стоит учесть сезонность. —ейчас, летом, оставь все как есть. ј с наступлением осени урежь привычную калорийность на 5–10%, потому что в этот период замедл€етс€ обмен веществ. ¬от увидишь: весной не придетс€ сокрушатьс€ из-за лишних килограммов.

Ўаг 5

 акое бы разнообразное меню ты ни составила, может оказатьс€: проснулась утром, а вместо запланированной каши безумно хочетс€ салата с авокадо. »ли жареных каштанов, хоть ты даже и не представл€ешь, каковы они на вкус. “ут важно прислушатьс­€ к своему телу: оно всегда подсказывает, какие вещества в дефиците и что необходимо срочно съесть. ѕравда, к шоколаду и другим десертам это правило не относитс€. “€га к сладкому возникает, если тебе катастрофически не хватает энергии. »ли просто скучно.

ѕро питание

¬ыбери из этого списка продукты дл€ своего здорового рациона.

  • Ќежирное м€со
  • —убпродукты (печень, сердце, желудки)
  • ”меренно жирна€ рыба
  • ћ€со птицы
  • яйца
  • ћолоко, кефир, р€женка, сметана средней жирности (4–9%)
  •  рупы (гречка, бурый рис, необработанна€ овс€на€ крупа)
  • ’леб (ржаной, цельнозерновой)
  • –астительные нерафинированные масла
  • —ливочное масло (не более 10–15 г)
  • ‘рукты
  • ќвощи
–убрики:  семь€, отношени€, психологи€
полезные советы
о человеке всЄ
это интересно

ћетки:  

ѕќ—Ћ≈ –ј«¬ќƒј: „≈ћ” Ќј— ”„»“ –ј—ѕј¬Ў»…—я Ѕ–ј .

¬оскресенье, 12 ќкт€бр€ 2014 г. 03:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћурочка_-_душечка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕќ—Ћ≈ –ј«¬ќƒј: „≈ћ” Ќј— ”„»“ –ј—ѕј¬Ў»…—я Ѕ–ј .

≈сли опыт — лучший учитель, то опыт развода превращает нас в докторов социальных наук. „то разведенные женщины советуют своим замужним — или пока еще незамужним — подругам? ¬озможно, эти рекомендации помогут сохранить брак или же развестись без сожалений.

ѕосле развода: чему нас учит распавшийс€ брак

  1. ”дел€йте больше времени себе. ∆енщине кажетс€, что она об€зана все свое врем€ и внимание отдавать мужу и дет€м, но потом оказываетс€ — ее брак был бы куда прочнее, если бы она была большей «эгоисткой» и больше занималась собственным развитием, образованием, внешностью. ƒаже если это не спасет отношени€, зато точно облегчит послеразводный период.
  2.  аждый заслуживает второго шанса, но двух — вполне достаточно. Ќе стоит давать изменнику или домашнему насильнику третий, п€тый и дес€тый шанс исправить свое поведение: если он не воспользовалс€ вторым, на дес€тый и вовсе не обратит внимани€. ѕрощение — добродетель, но лучше не ставить себ€ в позицию мученицы.
  3. »ногда, уже после развода, нам приходит в голову мысль, что мы просто недостаточно старались сохранить свой брак. ¬озможно, так оно и есть, но это не повод дл€ самобичевани€ — скорее урок, который нужно учесть в будущем.
  4. ¬озложить ответственность за всю свою жизнь, за свое счастье, за исполнение жизненных планов на одного человека — своего мужа — больша€ ошибка. ќн не справитс€, потому что это невыполнима€ задача.

ѕосле развода: чему нас учит распавшийс€ брак

  1. ƒети — это прекрасно, но нельз€ забывать о своем партнере и отодвигать его на второй план. ≈сли вы принимаете присутствие, любовь и заботу другого человека как должное и не отвечаете ему взаимностью и вниманием, не удивл€йтесь, когда любовь и забота будут отн€ты у вас.
  2. ≈сли все закончитс€, не ведите себ€ как злобна€ ведьма. Ќе надо мстить, не надо попыток заставить его страдать. ¬о-первых, он и так страдает. ¬о-вторых, вам потом будет ужасно стыдно.
  3. Ќикому из родственников, будь это ваша мама или его мама, нельз€ позволить диктовать правила, по которым должна жить ваша семь€. „резмерна€ покладистость в таких вопросах приводит к почти гарантированной катастрофе.
  4. Ќе выходите замуж слишком молодой, когда ваша индивидуальность не сформировалась до конца.
  5. ќткрытый брак — это очень, очень плоха€ иде€.
  6. ≈сли в глубине души вы знаете, что развода не миновать — не зат€гивайте решение. –азводитьс€ — это как учить €зыки: чем раньше, тем лучше.

 

»сточник: The Huffington Post

 
03.10.2014
–убрики:  семь€, отношени€, психологи€

ћетки:  

26 ¬≈ў≈…, ”Ѕ»¬јёў»≈ ∆≈Ќ—“¬≈ЌЌќ—“№.

¬оскресенье, 12 ќкт€бр€ 2014 г. 03:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћурочка_-_душечка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

26 ¬≈ў≈…, ”Ѕ»¬јёў»≈ ∆≈Ќ—“¬≈ЌЌќ—“№.

∆енщины часто жалуютс€ на то, что им не хватает мужского внимани€, сложно найти свою половинку. ќтча€вшись, многие пытаютс€ найти способ, как убить в себе женственность или скрыть ее за ширмой хлопот. ƒл€ того, чтобы осознать, насколько ты — женщина (как и мужчина — мужчина) нужно сравнить себ€ с образцом. ¬ерю, что у вас хватит смелости осознать, те вещи которые, возможно, преп€тствуют вашей женственности.

»так, вот 26 вещей, которые убивают женственность:

  1. —уета. ∆енщина взваливает на себ€ то, что не может дот€нуть, тогда она начинает суетитьс€. —уета и удовлетворение — несовместимые вещи.
  2. „резмерна€ социальна€ активность. Ќа самом деле, так она пытаетс€ возмещать недостаток любви, но это не работает. ќна должна заниматьс€ внешней де€тельностью только в свободное от семейных об€занностей врем€ и только дл€ души.
  3. ѕереизбыток общени€ вовне. ¬не семьи, вне круга своего комфорта. “о есть она должна общатьс€ только с теми, кто ее любит. ћужчина должен общатьс€ с теми, кто его не любит, он развиваетс€, преодолева€ трудности. ∆енщина не должна находитьс€ вне зоны комфорта. ќдна из ошибок: заниматьс€ тем, что ей не нравитс€.
  4. –абота. ѕочему? ∆енщина преодолевает там трудности, обычно она зан€та мужской работой. ƒаже если это женска€ работа, но занимает много времени, это уже преп€тствие дл€ того, чтобы женщина занималась домашними делами. ≈сли женщине она не нравитс€, если она через силу встает утром и идет туда, значит, она не женска€.
  5. Ѕрюки. Ёто мужска€ одежда. “акже, если у женщины ограниченный, скудный, бледный или нелюбимый гардероб. —юда же относитс€ отсутствие шкафа, в котором женщина хранит весь свой гардероб. Ўкаф дл€ мужчины ничего не значит, а дл€ женщины — это целый мир.
  6. Ќеженска€ стрижка. Ёто не значит, что она коротка€ или длинна€, хот€ чем длиннее, тем лучше. ќна должна быть аккуратной, ухоженной.  оротка€ практичнее, но практичность — это слово из лексикона мужчин.
  7. ќтсутствие украшений. Ќеумение пользоватьс€ аксессуарами. ќб€занность мужчины — дарить украшени€, не важно, бриллианты это или бижутери€. ¬озможности у всех разные. ∆енщины даже кантхималы нос€т в серебре или в золоте.
  8. ќтсутствие ухода за своим телом. ќтсутствие посто€нной физической нагрузки также убивает женственность, как и отсутствие косметических процедур.
  9. Ёмоциональный запор. Ќежелание общатьс€. ∆енщина запрещает себе выражать эмоции. »ногда женщины считают, что имеют право только на хорошие эмоции, это не так. –€дом с ней должен быть человек, р€дом с которым она сможет про€вл€ть любые свои эмоции. »стерики бывают, когда мужчина не слушает женщину, или когда женщина слушает мужчину, его эмоции. ј вот гнев надо контролировать, сдержать гнев никто не может, если его не про€вл€ть — он разрушает. ≈сли гнев про€вл€ть — он разрушает отношени€. Ћучше его про€вл€ть, не показыва€ никому, например, в специальной комнате.
  10. ќтсутствие хобби. Ёто зан€тие дл€ души, которое не приносит денег, а приносит только моральное удовлетворение. ј мужчина должен быть в курсе. ≈сли женщина любит шить, надо ей купить швейную машинку. ≈сли это караоке или танцы, надо ее туда возить. ј женщина должна пон€ть, что это нормально, и выделить на это врем€.
  11. ќтсутствие творчества. ќчень похоже, но это разные вещи. ÷веты, клумбы, интерьеры: женщина должна жить творчески. ” нее должен быть кусок вселенной, где она будет про€вл€ть это творчество. ” мужчины тоже есть дела в доме, которые женщина не может делать. ” него выходной, и он работает по дому, делает то, что накопилось за неделю. ≈сли он будет в выходной лежать весь день — он деградирует.
  12. ѕопытка руководить. ∆енщина очень хорошо может руководить, но лучше ей этого не делать, это не ее природа. ∆енщина должна вдохновл€ть. ¬нешние вещи решает только мужчина. Ќапример, женщина сама попросила вз€ть кредит, а потом с ума сходит, как его выплачивать. “акие вопросы решает только мужчина, а женщине лучше вообще не знать об этом.
  13. ќтсутствие женской нагрузки. ѕока она все сделает, почистит, приготовит, развесит, вытрет, польЄт, она уже напр€глась. ¬се делает домохоз€йка — это больша€ ошибка. ” женщины должны быть женские виды нагрузок: йога, танцы.
  14.  онфликты. ∆енщина не должна участвовать в конфликтах, ее общение должно быть неконфликтное. ќсобенно это касаетс€ общени€ с мужчинами. ≈сли она конфликтует с ними, она становитс€ грубее.
  15. ћужские об€занности. «акручивание гаек, перестановка мебели, управление предпри€тием, командование ротой, зарабатывание на семью, кредиты, ипотеки… Ёто все мужские об€занности, и женщина в них не участвует.
  16.  онкуренци€. ∆енска€ природа разрушаетс€ при конкуренции. ” женщины нет потребности боротьс€ за то, чтобы быть самой лучшей дл€ кого-то, ей не нужно доказывать ему, что она лучше, чем другие. » здесь не нужно думать, что она станет эгоисткой, современна€ женщина себ€ не любит, до женского эгоизма ей далеко.
  17. Ќезависимость. —амосто€тельность, сила, жесткий контроль, настойчивость в достижении своих целей.
  18. √ордын€.  огда женщина обо всем считает «€ сама». »ли когда она в любой ситуации думает: «я могу лучше, быстрее, качественнее». »ногда гордость заключаетс€ в фразе: «ј зачем унижатьс€ и просить?».
  19. ѕрив€занность к результату.  огда женщина ставит условие, она говорит: «≈сли этого не будет — мне будет плохо.» –азумна€ женщина довольна тем, что есть. »наче она начинает думать, что сама пойдет и добудет свои 5 копеек. Ќо женщина не испытывает счасть€, когда тратит на себ€ свои деньги. ќна чувствует счастье, когда это делает дл€ нее мужчина.
  20. √нев, а точнее — неправильно выраженный гнев. √нев — это обида, осуждение, сквернословие. √нев рождаетс€ от созерцани€ объектов наслаждени€. ∆енщина прив€зываетс€ к тому, что она созерцает, а получить все, что созерцаешь, невозможно. ѕоэтому контролировать чувства надо не в тот момент, когда уже по€вилась прив€занность, а в самом начале.
  21. ћеханическа€ жизнь. ∆енщина вкладывает любовь в то, что делает.
  22. ∆алобы. ∆енщина не жалуетс€, она проговаривает то, что она чувствует. ј когда жалуетс€, тогда кто-то становитс€ виноватым. –азница между просьбой и жалобой в настроении. ∆енщина советуетс€ с мужчиной, а не ставит его перед фактом.
  23. ћужские виды спорта и отдых. –ыбалка, баскетбол и футбол не крас€т женщину.
  24. ќтсутствие подруг. ∆енщине дл€ сокровенного общени€ нужны именно женщины.
  25. ќтсутствие личного времени. ѕросто дл€ себ€ и просто на женскую ерунду. ∆енщине об€зательно нужно тратить врем€ на ерунду, а иногда и деньги тоже.
  26. ќтсутствие полноценного сна. ≈сли женщина поздно ложитс€, она поздно встает. ” женщины должны быть все услови€ дл€ нормального сна, в идеале — отдельна€ комната.

ѕусть кажда€ читающа€ эти строки прекрасна€ леди преисполнитс€ еще большего неповторимого очаровани€ женственности, хот€, несомненно, кажда€ из вас уже сегодн€ неповторима и достойна лучших сонетов.

–убрики:  семь€, отношени€, психологи€
это интересно

ћетки:  

” всех всЄ получитс€!

ƒневник

¬торник, 30 —ент€бр€ 2014 г. 02:44 + в цитатник

–убрики:  семь€, отношени€, психологи€
о человеке всЄ
жизнь

ћетки:  

∆изненна€ мораль

ƒневник

¬торник, 30 —ент€бр€ 2014 г. 02:32 + в цитатник

Ѕык со львом пьют пиво. Ћьву на мобилу звонит жена. Ћев отвечает: „то-то купить?...пон€л,скоро буду.Ѕык:“ы же царь зверей!—тукни по столу, докажи что, ты мужик. Ћев: —лышь бычара, ты не путай. Ёто у теб€ жена корова, а у мен€ Ћьвица!!!

–убрики:  приколы/юморок
семь€, отношени€, психологи€
о человеке всЄ
жизнь

ћетки:  

Ќичего не бывает зр€

ƒневник

¬торник, 30 —ент€бр€ 2014 г. 17:39 + в цитатник
Ќичего не бывает зр€. ≈сли вы что-то совершили, значит в тот конкретный момент вашей жизни, на том конкретном этапе вашего развити€, в данном поступке был смысл. » если вам кажетс€, что вы могли поступить по-другому, знайте – вы не могли.
–убрики:  семь€, отношени€, психологи€
мои заметки
о человеке всЄ
¬ысказывани€
жизнь

ћетки:  

ћужчинам надо знать

ƒневник

¬торник, 30 —ент€бр€ 2014 г. 17:37 + в цитатник
ћужчинам надо знать, что если женщина счастлива – будут счастливы ее дети, родители, муж, друзь€, собака и даже тараканы.
–убрики:  приколы/юморок
семь€, отношени€, психологи€
мои заметки
о человеке всЄ
¬ысказывани€
жизнь

ћетки:  

 —траницы: 6 5 4 3 [2] 1