-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Egorka_N

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.11.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 31


Возвращение к дневнику

Воскресенье, 29 Ноября 2009 г. 02:21 + в цитатник
Давно меня что-то тут не было.
Но тренироваться я не переставал.
На днях выложу фотки “до” и “после 2х недель тренировок”
Одно могу сказать, пока что ещё не могу себя заставить на 100% придерживаться диете, но но уже исключил жаренное, жирное, соленое, кетчупы, майонезы и тп
Занимаюсь 3-4 раза в неделю по два часа. Час из тренировки провожу на дорожке. Программу тренировок по дням выложу тоже на днях.

На данный момент:
вес составляет 84,5 кг
из которых сухой вес увеличился с 74 до 74,6 кг
процент жира уменьшился с 12,4 до 11,7
Метки:  



Wowasique   обратиться по имени Воскресенье, 29 Ноября 2009 г. 14:08 (ссылка)
А чем ты питаешься? Обед, завтрак, ужин?
Ответить С цитатой В цитатник
Egorka_N   обратиться по имени Понедельник, 30 Ноября 2009 г. 20:41 (ссылка)
Как раз выкладывать сейчас начну
вообще питаюсь каждые 3 часа, но по-немногу. Выходит порядка 5 приёмов пищи, включая протеиновые коктели
с завтрашнего дня начну вести полную запись меню и динамики
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Понедельник, 01 Февраля 2010 г. 05:03 (ссылка)
У вас в комментариях всегда так интересно! =)
xsnv
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Понедельник, 01 Февраля 2010 г. 05:04 (ссылка)
а вы интересный индивид
lmvv
Ответить С цитатой В цитатник
Fotynya888   обратиться по имени Понедельник, 11 Июня 2018 г. 05:53 (ссылка)
+
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку