Не хандри, не печалься, не плачь!
Улыбнись, встрепенись, обернись!
Да, было немало в жизни неудач!
Но ты жива, живешь и будешь жить!
Да, бывало в жизни прямо в грязь,
Да, и слёзы были, но в ночИ,
Да, бывало на Луну вылА,
И счастлива бывала иногда !
Но жизнь она такая, посмотри,
И оцени моменты жития,
С тобой твои подруги и друзья!
Враги остались позади тебя!
Подумай, посмотри вокруг,
Не падай духом, отдышись!
Открой глаза, дыши, живи,
Люби, твори и жизнью дорожи!

знаете друзья мои, что я хочу пожелать — Живите каждым мигом, и хватит размышлять над смыслом жизни твою мать, хватит себя критиковать, хватит делать из себя «правильного» человека, правильную девочку. Живи как ты хочешь. Хочешь съездить на море работай(кем хочешь) и едь. Хочешь любить — сначала в сердце вырви нахрен свои принципы — я царица, все остальные холопы, научись принимать человека любим и элементарно полюби своих близких людей, самых близких друзей которые с тобой держаться в любых ситуациях они были с тобой. И хватит общаться с теми, от кого воротит, потому что надо, вдруг пригодится. Ты не инвалид, сама сделаешь, дойдешь до цели, сама из последних сил, но только не с паразитами, которыми сама себя окружила. Живи — как нравиться, вроде так просто, вроде и сложно до невозможности)

Люди умирают в четырнадцать
Также как и в девяносто два
Это ваш бог водит стилусом
По экрану жизни, к нему привык едва
Этому богатства и женщин красивых
Другому нищета и паши мой милый
Пока не остановится сердце
Вот они причуды апперцепции
В нас замечают только плохое
Остается только корчить героя
На героине повиснув
Излагать мысли, что практически слез
и дышится ровно
У нас делай, что хочешь
Хочешь пиши «х__" на заборе
Хочешь убивай коров на забое
хочешь сиди в запое
Только громко не говори никогда
Что мол болит голова и сегодня мне не до секса
Твой мозг готовы иметь всегда
Хочешь этого или противишься
Перед смертью и подышишь и выспишься
Жаль умираем мы каждый день
Но с утра с прищуренным взглядом
В будильник плюясь ядом
Обнаружив кота рядом
А не красавицу из видео-ряда
И зная, что туда куда ты пойдешь
тебе вовсе не рады
Ты улыбаешься
и говоришь
Я смогу!
Вот этот чертов понедельник с которого все пойдет к лучшему
Ты мне только скажи
«У тебя все впереди
и далеко не все еще упущено
живи, умоляю тебя живи.

Вы должны знать — когда вы все отпускаете, к вам приходит самое лучшее. Не бойтесь.

Многие женщины говорят: «Я хочу, чтобы рядом со мной был настоящий мужчина». При этом сами они зачастую не могут сформулировать каким же он должен быть. Конечно, далеко не все мужчины — супермены, и бывают абсолютно разными, но выделить качества так необходимые женщинам, как ни странно, вее-таки можно. Это не признаки пола, а черты характера и сущность личности, которая делает мужчину мужчиной. Настоящим.

- Настоящий мужчина всегда знает к чему стремиться. У него есть цель и он знает как ее достичь. Он обладает способностью правильно расставлять приоритеты и не тратит свое время на бесполезные занятия. Он осознает, что ему нужна финансовая стабильность, семья и любимое дело.

- Такой мужчина по-настоящему силен, и не только физически. Он силен духом, никогда не ноет и не жалуется, не мнителен. Принимая решения он следует им, при необходимости проявляя гибкость и подстраиваясь под обстоятельства. Он не боится признать, что он бывает неправ и, по возможности быстро, исправляет свои ошибки. Его слова всегда равны действиям. Он немногословен и сдержан. Он всегда несет ответственность за себя и за свою семью.

- Отстаивает интересы родных и близких. Его семья это не только жена и дети, но и родители, братья и сестры. Они находятся под его надежной защитой.

- Он никогда не распускает слухи. Никогда не хвастается и не болтает по пустякам. Не участвует в праздных разговорах и не дает малознакомым людям оценки.

- Он всегда выполняет обещания. Не болтает лишнего, чтобы не быть пойманным на слове. Если он не может выполнить что-то, он просто не дает обещания. Честь для него дороже чем деньги и время.

- Он является образцом для подражания даже если не стремится к этому. Ему подражают дети, его авторитет непререкаем на рабочем месте. При этом, он не кричит на кажом углу, что он самый главный, а подает пример своими поступками.

- Он умеет распоряжаться финансовыми средствами так, чтобы капитал приумножался. Он не просит в долг и всегда зарабатывает сам.

- Он всегда ухожен, но не женоподобен. Следит за собой, аккуратен и строг. При этом, абсолютно не напыщен. Напротив, он дружелюбен и открыт для людей. Его уверенный и решительный вид притягивает к себе позитивно настроенных людей и является основой его благополучия.

Рядом с таким мужчиной совсем несложно быть настоящей женщиной.

Человек — существо биосоциальное, поэтому разговор — это одно из главнейших средств к существованию. Франциско Дао, стартапер и колумнист PandoDaily, рассуждает о том, насколько способ общения успешных и состоявшихся людей отличается от способа общения обычных людей (как мы с вами).

Может показаться, что я указываю на очевидные стороны человеческих отношений. Но в реальном мире большинство людей как бы разучились разговаривать с теми, кто стоит напротив. Похоже, что они боятся пропустить что-то ещё вокруг себя, поэтому их внимание наполовину сконцентрировано на чём-то вокруг. Или они так просто отвлекаются, что кажется, будто бы они проводят сеанс одновременного общения в десятке чатов.

Рискую прослыть снобом, но у меня просто есть много друзей и знакомых — и вот список примеров того, как речь моих более успешных друзей отличается от речи тех, кто успеха добиться пока не смог.

1. Обычный человек прервёт разговор, чтобы попозировать для фотографий. Для обычного человека камера — это магический аппарат, который останавливает время. Только покажи таким камеру — они сразу забудут обо всём, чтобы принять правильную позу для снимка. Но я не могу представить, чтобы кто-то из моих успешных приятелей отложил все дела ради фотосъёмки. Для них разговор — это самое важное, что сейчас происходит. Фотографии потом. Хотя с ними тоже лучше не переборщить.

2. В заполненной людьми комнате обычный человек будет лавировать в толпе, стараясь поговорить с как можно большим количеством собеседников. Думаю, такие люди даже боятся кого-то упустить. Успешный человек обычно считает нормальным, если поговорит с небольшим количеством людей за вечер — он не боится упущенных в этом плане возможностей.

3. Успешные люди не только хотят и могут иметь разговоры тет-а-тет, но и часто находят их предпочтительными. Недавно я устраивал небольшой ужин на шестерых, но двое гостей припозднились, и в итоге это был вечер на четверых. Однако, это не стало проблемой — в конце концов, социальные взаимодействия того вечера разделились на два независимых диалога. И нам было вполне комфортно. Обычные люди думают: «Чем больше, тем веселее!». У меня есть один друг, который непрестанно приглашает случайных людей на обед. Мне пришлось сказать ему: «Прости, я пришёл сюда немного потусоваться с тобой, а не с беспорядочной кучкой шутников».

4. Успешные люди всегда подводят обсуждениям итог. Не так давно одна моя приятельница спросила, как обычный парень вроде меня смог добиться доверия столь многих уважаемых людей. И не то чтобы у меня есть деньги или что-то ценное, что я мог бы предложить. Ещё до того, как я успел обдумать ответ, её что-то отвлекло, и она испарилась. Но ведь все разговоры нужно подводить к логичному завершению! Эта девушка никогда не узнает ответ на свой вопрос, хотя, возможно, она прочтёт этот текст.

5. Обычные люди почему-то не могут игнорировать свой мобильный телефон. Я вспоминаю все обеды и тусовки, которые проводил со своими успешными друзьями, — ежесекундная проблема проверки телефона никогда не становилась насущной. В то же время, мои обычные друзья не могут прекратить это делать (прим. ред.: я, вроде, начал понимать, почему со мной никто не общается). Когда вы вдруг достаёте из кармана телефон и начинаете поглаживать его стекло, вы как бы говорите собеседнику, что любая СМС, любой твит, любой e-mail гораздо важнее, чем он сам. А теперь подумаете о том, как это, наверное, раздражает.

Вспомните любой совет о концентрации внимания и умножьте его на пять. Вот насколько это важно. На самом деле, если вы можете поддерживать интересную беседу и довести её до конца, то это единственное, что имеет значение. Какие-то левые остряки, возможно, и попробуют вернуть ваше внимание, но у успешных людей есть дела поважнее всяких невежливых анахоретов. Успешный человек не будет прыгать перед вами, как обезьянка, чтобы продолжить разговор — только вы решите прочесть свою ленту твитора, как собеседника уже и след простыл.

Как я говорил в начале, многие из вас думают: «Да это банальщина, чего там уметь-то — смотри в глаза и улыбайся, мне не нужно было всё это читать…». Но в другой раз, когда будете на ужине или вечеринке, обратите внимание на то, сколько людей повинны в вышеперечисленных грехах. Если вы хотите, чтобы вас воспринимали серьёзно, уважайте собеседника, что стоит перед вами. Для начала хотя бы уделите ему внимание.

"Девочка моя!
Сейчас ночь. Рождественская ночь. Все вооруженные воины моей маленькой крепости уснули. Спят твой брат, твоя сестра. Даже твоя мать уже спит. Я чуть не разбудил уснувших птенцов, добираясь до этой полуосвещенной комнаты. Как далеко ты от меня! Но пусть я ослепну, если твой образ не стоит всегда перед моими глазами. Твой портрет — здесь на столе, и здесь, возле моего сердца. А где ты? Там, в сказочном Париже, танцуешь на величественной театральной сцене на Елисейских полях. Я хорошо знаю это, и все же мне кажется, что в ночной тишине я слышу твои шаги, вижу твои глаза, которые блестят, словно звезды на зимнем небе...

Будь красавицей и танцуй! Будь звездой и сияй! Но если восторги и благодарность публики тебя опьянят, если аромат преподнесенных цветов закружит тебе голову, то сядь в уголочек и прочитай мое письмо, прислушайся к голосу своего сердца...

И если наступит день, когда ты почувствуешь себя выше публики, сразу же бросай сцену. На первом же такси поезжай в окрестности Парижа. Я знаю их очень хорошо! Там ты увидишь много танцовщиц вроде тебя, даже красивее, грациознее, с большей гордостью. Ослепительного света прожекторов твоего театра там не будет и в помине. Прожектор для них — Луна.
Вглядись хорошенько, вглядись! Не танцуют ли они лучше тебя? Признайся, моя девочка! Всегда найдется такой, кто танцует лучше тебя, кто играет лучше тебя! И помни: в семье Чарли не было такого грубияна, который обругал бы извозчика или надсмеялся над нищим, сидящим на берегу Сены...

Я не был ангелом, но всегда стремился быть человеком. Постарайся и ты..."

знаешь, приятель, либо ты в себя веришь, либо идёшь на дно.
ты — затерянный мелкий пиксель рекламной вывески, кадр кино,
если хочешь потухнуть, другим в равной степени всё равно.
никто спасать тебя не обязан.

никто не должен прописывать эту чёртову мысль у тебя в мозгу,
не должен выслушивать: "хочешь прыгну с крыши? ведь я смогу",
не должен искать тебе смысл, мечту и стелить перед сном негу,
беречь от пули или от сглаза.

и не нужно давить на жалость, стонать: "мне плохо, я так устал",
не смей просить утешенья у тех, кто стал крепче скуластых скал.
они научились идти в ночи, вспоминая свет, их скелет — металл,
сцепи зубы да слушай скрежет.

ты сам себе лечащий врач, приятель, сам психолог и адвокат.
просто добиваться вниманья, бросаясь вниз от своих преград,
намного сложней найди в себе силы и отмотать свой сюжет назад,
каждый снимок ненужный резать.

чёрная полоса поливает людей смолой, когда этого так не ждут,
друзья не будут вечно с тобой, близкие, знаешь, как мухи, мрут.
но каждый раз, опуская руки, ты швыряешь в урну их вечный труд.
всё, что тебе они дали прежде.

ты один из тысяч городских меланхоликов, алкоголиков и бродяг,
что не спят и глядят в кино, как ковбои пьют из железных фляг.
что едят фастфуд, звонят бывшим, стоят у окна, закуривая в затяг,
вспоминают все свои драмы.

видят в новостях, как людей жгли, унижали и ставили на колени,
как кого-то в квартале напротив жестоко убили за жалкий пенни,
у молодых дураков нет жажды жить без угрозы стать прахом, тенью.
без мечты, как без веры храмы.

сочини себе цель, смысл, идею, ну или хотя бы дурной каприз,
сделай хоть что-то. а если нет — то вот тебе лестница и карниз.
обними на прощанье кота, выпей виски, приятель, и падай вниз,
если себе ты не нужен даром.

© ок мельникова.

Эми Адамс: «Красота - это уверенность в себе без высокомерия»

Осознание того, что выбор есть всегда, очень важно. Проанализи- ровав любую проблему, мы увидим, что существует как минимум два варианта ее решения. Причем иногда для того, чтобы что-то выбрать, вовсе не обязательно сломать все прежнее, что-то изменить, начать новую жизнь — можно принять сложившееся положение, но уже осоз- нанно. В таком случае мы влияем на ситуацию, а не ситуация на нас, и мы не ощущаем себя ее жертвами(с).

Серия сообщений "мотивирующий цитатник))":

Лучший способ предсказать будущее - это создать его.

Часть 1 - 1.1.
Часть 2 - осознанность
...
Часть 32 - мотивация
Часть 33 - Без заголовка
Часть 34 - beuty
Часть 35 - Без заголовка

Новая жизнь начинается именно в тот момент, когда для старой внутри больше не остается места.

Невероятно тяжело нам лучше становиться...
Мы ценим то, чего так трудно было нам добиться.
Где мы слабы, там сила наша скрыта и хранится.
Под страхом с ленью в ожидании пылится...

Антон Тихомиров

Хочу минус 10 кг этим летом, загорелое и сексуальное, здоровое тело!

между нами февраль. майский ветер. пьянящее лето.
килобайты стихов - тех, что так не хотелось писать.
мне расскажут в подробностях, с кем ты, на ком ты и где ты.
я тепло улыбнусь - "он свободен. он может гулять".

амазонка сдалась. я лила тебе мёд каждой фразой,
хоть и знала давно, что покорность змее не идёт..
получился финал, предсказуемый, в принципе, сразу.
хорошо, что сейчас. хорошо, не на высшей из нот.

ты придёшь в мои сны бессознательным эхом соблазна.
и во сне я вернусь даже в ад, если ты позовёшь..
просыпаюсь в слезах, обнимаю хороших и разных, -
"что, кошмары опять?" - "да.. кошмары". не худшая ложь.

если слабость сильна, то логично, что сила угасла.
ты не нож и не пуля, - ты медленный, ласковый яд..
это жутко пугает привыкших кататься по маслу:
лучше честная драка, объявленный громко джихад.

я кричу в пустоту этой осени - хватит. довольно!
дай мне право стереть его образ с закрытых страниц!
пусть он блекнет легко. пусть он больше не делает больно.
пусть другие в экстазе сгорают и падают ниц...

_____
ты остался запретным - гора или яма /по рейтингу бывших/?
я не бросилась в пропасть, но я отдалилась, любя.
мы не будем вдвоём... слава Богу.
и ты не услышишь,
что когда я молюсь, я всё время молюсь
за тебя.

© Е. Балахонова

как то не хорошо, как то совсем не хорошо и очень уныло
где делась моя вера в себя..куда ушел мой оптимизм
все так надоело....чувству. что так устала...что так все тяготит
очень хочу уехать...уже скоро...дотерпеть...еще 6 дней и я улетаю далеко за океан
в то же время страшно...а вдруг я потом пожалею....а какой я там буду...а кого я там встречу.....а если буду скучать
ужасное такое чувстов когда хочется просто закрытся в комнате и больше никого не видет до конца этой недили..как будто руки связаны..как будто сил совсем нет
ненавижу разводить сопли и ныть...но устала...устала улыбатся....старатся..говорить с теми от кого тошнит....слушать тех кто говорит бред
забитая голова хочет покоя, тело удовольствия, душа наслаждения

В воскресение на Великий праздник Троицы, Я решила подарить себе замечательный подарок и поехать в Киев на женский семинар о ролях, который мы играем с мужчинами...вернулась в большом восторге
Я наполнилась энергетикой красивых, молодых женщин, которые учатся и развиваются, и хотят быть по настоящему счастливыми в семейной жизни ... Виктория много нам рассказывала о том, как стоит вести себя с любимым мужчиной....что бы отношения оставались интересными, и крепкими
" Я
Мужчина
Хобби, работа, творчество
Дети
Родители
Друзья"

И Я всегда на первом месте, к моему сожалению, отметила что мое Я оказалось после мужчины, после чего мне стало еще и одиноко...
Королева
Любовница
Хозяйка
Девочка

О себе отметила что мне нужно обратить серьезное внимание к роли девочки-дурочки-дочечки
что мне очень уж тяжко делать вид что я чего то там сама не могу, и видом показывать что мне нужна помощь
слишком уж почему то тяжело удержать себя что бы ни быть для него мамочкой-хозяюшкой, и не опекать го непомерной заботой

Сделала еще вывод что мне нужно подымать самооценочку и проявлять любовь по отношению к себе....позволить себе отдохнуть в то время как мужчина добывает и работает, попросить его когда могла бы сама дотянуть и принести

Почувствовала что мне необходим любимый мужчина рядом...для заботы..для секса...удовлетворения.....чувства легкости и влюбленности..для того что бы делать глупости и наслаждаться жизнью...для личностного роста и радости от того что он есть в млей жизни, а я в его

Очень понравились рассказы и техники взятые из школы гейш, вот, например, одна из них...
Когда муж приходит после работы...взять его за шкирку...посадить на стул и сказать..." Садись, сосать буду! "

Уже несколько лет я нахожусь в полном восторге от идеи создания списка дел, которые обязательно хочется попробовать в своей жизни. Если кто не понимает о чем речь – я рекомендую посмотреть замечательный фильм «Пока не сыграл в ящик».

Суть этого замысла проста – создать список целей, желаний, идей и самых сумасшедших мечт, которые вы бы хотели осуществить и опыт, который вам было бы интересно пережить за время отведенное на Земле.

Зачем вам нужен список

Задумайтесь о последних нескольких годах своей жизни. Один мой хороший товарищ как-то верно подметил, что мы отождествляем себя с нашим местом работы и все чаще говорим МЫ — «мы купили карьер в Южной Америке», «мы купили 5 вертолетов и 10 мерсов», «мы увеличили выручку на 100 миллионов долларов» и так далее. Но когда углубляешься, то понимаешь, что дальше Украины никто и не ездил, вертолет я видел только в воздухе, а максимальная сумму денег, которую я держал в руках была 1000 зарплатных долларов.

Пора понять, что есть «Я», который хочет прыгнуть с парашютом, объехать весь земной шар и сделать с десяток разных глупостей, о которых стыдно рассказать детям. Вспомните себя усталого, но счастливого, когда вы осуществили что-то важное. Вы переживаете яркие моменты своей жизни в голове сотни сотен раз. А теперь представьте, что у вас есть СПИСОК из 100 пунктов и вы дали себе слово каждый год воплощать в жизнь около 3-5 пунктов из этого списка. Вы только подумайте насколько счастливей вы станете, сколько нового вы узнаете, как изменится психологическая обстановка в семье. Это будет просто круто!

Как это сделать

Все предельно просто и занимает не больше 10-15 минут за один мозговой штурм. Лично я создал у себя на рабочем столе компьютера документ, в котором с определенной периодичностью записываю свои мечты и желания. Я пытаюсь понять чего хочу и насколько то или иное занятие сделает счастливей меня.

Для того, чтобы упростить задачу по созданию своего списка, я рекомендую ответить вам на следующие вопросы:

Что было бы если бы вы ушли из жизни завтра? Что из самого главного вы бы хотели сделать в этом случае сегодня?
Что бы вы сделали если бы у вас были неограниченны время, деньги и ресурсы?
Какие страны и места вы бы хотели посетить?
Какие чувства вы бы хотели испытать?
Свидетелями каких моментов вы бы хотели стать?
Что самое важное по вашей личной шкале ценностей вы бы хотели осуществить?
Какому ремеслу вы бы хотели обучиться?
С кем вы бы хотели познакомиться лично?
Чего бы вы хотели достичь в разных сферах вашей жизни (социальной, семейной, физической, духовной)?
Обращайтесь к этим вопросам столько раз, сколько понадобиться, чтобы сформировать свой личный список желаний. Уделите столько времени, сколько для этого понадобится. Прочтите нижеследующий список для дальнейшего вдохновения.

101 дело, которые вы можете учесть в создании своего списка задач на жизнь

1. Объедьте весь земной шар

Посетите все страны мира
Посетите все чудеса мира
1001 место, которое стоит увидеть до своей смерти
2. Изучите новый язык

3. Попробуйте новую профессию в совершенной незнакомой для вас сфере

4. Добейтесь своего идеального веса

5. Пробегите марафон

6. Примите участие в триатлоне

7. Займитесь каким-то новым видом спорта. Вот несколько примеров:

Технические виды спорта: стрельба из лука, гольф, боулинг, скейтинг, фигурное катание
Водные виды спорта: каякинг, рафтинг, вейкбординг, дайвинг, яхтинг, плавание
8. Езжайте в горы и покатайтесь на лыжах

9. Обучитесь верховой езде

10. Увольтесь наконец с работы, которую вы ненавидите

11. Следуйте вашей мечте

12. Займитесь своим бизнесом, делая то, что вы любите

13. Достигните финансовой независимости благодаря своей страсти

14. Свяжитесь с преподавателями из вашей прошлой жизни (школа, институт) и поблагодарите за то, что они очень сильно повлияли на вашу жизнь

15. Выясните кто вдохновил вас больше всего и поблагодарите его/ее за это

16. Станьте ментором для кого-то, кто в этом нуждается

17. Научитесь играть в стратегическую игру на компьютере

18. Попробуйте себя в экстремальном виде спорта — прыжки с моста, скайдайвинг, прижки с парашютом и т.д.

19. Взойдите на гору

20. Сделайте большой сюрприз для кого-то

21. Сделайте что-то значительное и важное в чьей-то жизни

22. Сделайте доброе для для 5 незнакомцев, не ожидая и не получая ничего взамен

23. Напишите книгу о чем-то важном для вас

24. Попутешествуйте на воздушном шаре

25. Спойте свою любимую песню для большой аудитории

26. Попробуйте себя в волонтерской программе

27. Подружитесь с как минимум 5 незнакомцами на улице

28. Встретьте рассвет

29. Встретьте закат

30. Посмотрите на северное сияние

31. Станьте свидетелем затмения солнца

32. Усните на траве во время звездопада

33. Посадите свое собственное дерево и смотрите как оно растет

34. Заведите себе домашнее животное

35. Произнесите речь перед большой аудиторией

36. Напишите письмо свои самым близким друзьям и признайтесь насколько они для вас важны

37. Сделайте мега вечеринку

38. Полностью измените свой стиль (волосы, одежду, макияж)

39. Научитесь ценить вкус вина

40. Посетите курсы этикета

41. Станьте свахой — познакомьте друзей и знакомых друг с другом

42. Сходите на слепое свидание

43. Поступите в вуз и совершенно радикально измените специальность

44. Научитесь играть на музыкальном инструменте (фортепиано, скрипка, гитара)

45. Победите в споре на деньги

46. Посетите уроки танцев (танго, бальные, сальса)

47. Займитесь созданием предметов искусства

48. Путешествуйте автостопом

49. Путешествуйте с рюкзаком несколько недель по незнакомым местам и городам

50. Спакуйте свои вещи и отправьтесь в неизвестном направлении на пару дней

51. Поплавайте с дельфинами

52. Поживите в другой стране несколько месяцев

53. Снимите фильм

54. Примите участие в каком-то проекте на ТВ

55. Свяжите шарф

56. Создайте дом своей мечты

57. Приготовьте самую вкусную еду в вашей жизни для ваших родных

58. Испеките торт для кого-то особенного

59. Поживите несколько дней в лесу

60. Посетите пустыню

61. Проживите 4 сезона года в 4 разных странах

62. Прочитайте книгу на тему, которая вас никогда не интересовала

63. Станьте волонтером в больнице или доме престарелых

64. Запустите воздушного змея

65. Заночуйте в стоге сена

66. Позвоните в службу поддержки (интернет, доставка воды, такси) и поблагодарите за их работу

67. Попробуйте быть вегетерианцем на месяц

68. Попробуйте быть веганом

69. Попробуйте сыроедение

70. Смастерите несколько фигурок оригами и подарите их незнакомцам

71. Обуздайте свой самый большой страх

72. Попутешествуйте по морю

73. Расскажите своим 10 друзьям и знакомым о вашем списке и сагитируйте им создать такой же

75. Испытайте возможности медитации

76. Примите участие в каком-то социально важном движении

77. Посетите Японию во время цветения сакуры

78. Закопайте топор войны со всеми теми с кем вы поссорились в прошлом

79. Организуйте пикник

80. Сделайте что-то совершенно сумашедшее и непохожее на вас

81. Попутешествуйте первым классом

82. Попадите в десятку дротиком в дартс

83. Посетите вулкан

84. Полетайте на вертолете

85. Поужинайте с тем, с кем вы только мечтали побыть вместе

86. Скажите родителям, что вы их любите

87. Съездите в круиз

88. Попробуйте быть официантом на месяц

89. Влюбитесь (лучше не раз)

90. Будьте влюбленными продолжительное время

91. Организуйте самое романтическое свидание своей мечты

92. Посетите замок в Шотландии

93. Измените мир

94. Помогите кому-то в нужде

95. Изучите язык жестов

96. Посмотрите на Мону Лизу в Лувре

97. Поучаствуйте в костюмированной вечеринке

98. Победите в каком-то соревновании

99. Научитесь просыпаться в 5 утра

100. Родите не меньше троих детей

В моменты когда вам будет скучно и вас затянет рутина — сделайте что-то со своего списка и вы наполните свою жизнь яркими впечатлениями и напомните себе, что «Я» намного главнее чем «МЫ».

Хочу знать чего я хочу
идти на риск, и получать удовольствие

На этот вопрос отвечают (или не отвечают), исходя из разных степеней «доступа».

Доступа к самому себе.

Помнится, я довольно бойко отвечала на этот вопрос лет двадцать назад. Я имела очень четкие установки – кем хочу быть, как жить и к чему стремиться. Потом планы менялись, но я по-прежнему хорошо представляла себе, какой должна быть семья, дети, какой должна быть я.

Все казалось понятным и вполне достижимым, но приблизительно к возрасту Христа меня настиг первый серьезный кризис.

Все, к чему я стремилась, было достигнуто, но почему-то мое душевное состояние все время ухудшалось.

Отчетливо помню, как крутили у виска мои подружки, которым я жаловалась на отсутствие смысла. Они не могли понять: как можно быть разочарованной и недовольной жизнью, когда у тебя, по всем социальным меркам, все хорошо? Можно ли так судьбу гневить?

И тогда я впервые осознала, что на самом деле я не того хотела. Я хотела чего-то другого.

Но чего – другого?

Это было неизвестно, и, сколько я ни задавала себе этот вопрос, ответ не находился.

...Сейчас я наблюдаю такое явление настолько часто, что могу назвать его поголовным.

Когда я задаю другим людям этот вопрос, я получаю ответ из разных степеней доступа. Доступа к себе.

Чаще всего люди озвучивают родительские установки или установки определенной группы, или социальные ожидания и предписания. Перенимая их, они считают их своими собственными. Карьера, семья, дети, дом/квартира, определенные отношения... И, изрядно вложившись в их реализацию, они так же приходят к тому, что упустили из своей жизни что-то важное.

Понурые и сосредоточенные, они точно так же недоумевают: «Как же так? Я стремился к известным, декларируемым ценностям, я их достиг; отчего же мне так хреново?»

...Все, во что ты свято верил, теряет былую привлекательность.

Разочарование – тяжкий груз, а разочарование в своих ценностях и приоритетах грозит окончательным спадом энергии, унынием и депрессией.

...«Чего же ты хочешь?»
В ответ – взгляд намокших глаз, полный тоски, и тяжелый вздох.
«Я не знаю».

Когда это случилось со мной, я поняла, что я не хочу делать почти ничего из того, что делаю сейчас.

Не хочу готовить.
Не хочу здороваться и мило беседовать с соседкой.
Не хочу продолжать весьма успешную карьеру.
И дома сидеть не хочу.
Не хочу чистить зубы.
Не хочу поверхностного общения.

Чего хочу – сама не знаю.

Внезапно я начинаю осознавать, что все, что я делала раньше, было продиктовано не моим собственным желанием, а тревогой и долгом. И еще насилием над собой. Я так привыкла себя заставлять, что не считала это зазорным. Я полагала, что такое отношение к себе нормально, естественно. Я совершенно не умела прислушиваться к себе. Я не имела такой опции. Все функции, отвечающие за это, были атрофированы.

Сейчас я объясняю это своим клиентам так:
«Так происходит от того, что ваши родители не имели привычки спрашивать вас – чего же вы хотите. Они очень тревожились и не доверяли вашей способности справляться с жизнью.
Поэтому они спешили все сделать за вас, все предвидеть, стелить соломку. Они не умели ждать, пока у вас вырастет собственное мнение и собственная позиция. Поэтому они предлагали готовые решения. А иногда они сами были потеряны настолько, что могли только назначить вас своими родителями. И, поскольку они не уважали ваши потребности, вы тоже не смогли научиться их уважать. Вы привыкли следовать за их желаниями и установками. Вы потеряли связь с собой и теперь ее нужно долго и нудно восстанавливать».

Такое открытие рождает много злости: «Почему они так поступили со мной?» И много страха, так как какие-никакие ориентиры были и если их отбросить, что же останется? Куда идти потом?

Мы научились следовать чужим желаниям и установкам, отключив внутреннюю связь с собой, а как же жить по-другому? Если мы привыкли жить, заставляя, насилуя себя?

Конфронтировать с родительскими установками не так легко, как кажется.

Мы подавляем собственную волю – привычно, автоматически – в глубокой, и чаще всего, неосознанной надежде на их, родителей, поддержку. И не возражаем против притеснений, так как боимся ее потерять.

Теперь уже не реальных родителей, а всех тех, кто встал на их место. Партнеров, мужей, детей (!), начальников, а в некоторых случаях – любых представителей социума. Соседок, учителей, друзей и т.п.

...А что они скажут, если я вдруг брошу работу, буду по-другому общаться со своими детьми и родителями, захочу заниматься чем-то, с их точки зрения, нежелательным?

А вдруг они меня «не поймут?»
Вдруг не примут-отвергнут?

...Это может рождать ужас, и без поддержки – внутренней и внешней - не справиться.

...Думаю, для того чтобы научиться чистить зубы из уважения к своим зубам, нужно сначала вступить в конфронтацию с родительским требованием чистить зубы.

«Позволить себе свои желания» - означает не просто найти их и понять.
«Позволить себе свои желания» - означает, в первую очередь, столкнуться с ужасом непринятия, непонимания, неодобрения и даже отвержения.

Это значит взять на себя ответственность там, где ты раньше надеялся на родителя. Взамен на свою лояльность и покорное следование его правилам.

В некоторых случаях крайней созависимости семейная (общественная) система цепко держит отступника, возжелавшего чего-то своего, отдельного. Но зачастую и голосов «внутренних родителей» вполне достаточно, чтобы они с помощью вины и стыда продолжали держать своего «ребенка» в плену страха отделения.

Эта фаза поиска внутренних ресурсов, «раскачки», крошечных позволений может длиться очень долго. Но рано или поздно наступает момент последней фазы доступа, когда изменения начинают происходить. И тогда люди начинают рассказывать о том, что они себе позволили.

«Я теперь танцую пять дней в неделю и танцую даже дома, настолько мне это нравится!»
«Я решилась наконец-то переехать от родителей»
«Я оставил престижную профессию юриста и подался в свободные художники... Первое время я сильно потерял в деньгах, но вещи, которые я мог купить за те деньги, не шли ни в какое сравнение с тем удовольствием, которое я стал получать от придумывания и воплощения идей своими руками»

Мое собственное желание, которое пробилось первым, было очень скромным. Я купила себе плеер, чтобы слушать музыку. Почему-то до сего момента я себе это не разрешала, считая свое желание слишком несерьезным...

Это происходит на особом подъеме, с особой энергией. На лице непременно поселяется улыбка – мечтательная или уверенная, или счастливая. В глазах тоже что-то начинает зажигаться – от свечечки до большого костра. Это состояние невозможно не узнать, оно очень красноречиво.

Новые позволения достигаются через преодоления, столкновения со страхом и ужасом, но, в конечном итоге, приносят много энергии.

Ибо, что может заряжать больше, чем то, что нам по-настоящему нравится, и что мы выбрали сами?

Бывает, что жизнь у человека начинает меняться радикально – новая работа, отношения, наконец-то позволенные увлечения.

А порой внешне мало что меняется, но человек полностью трансформируется внутренне:
он делает свой выбор там, где раньше он чувствовал только вынужденность и насилие. Стоит ли говорить о том, что вынужденность и насилие – это ощущения жертвы, а выбирает взрослый, свободный человек?

В таком важном деле как поиск своих желаний – мы сами себе заказчики и исполнители.

Мы сами решаем, хотим ли мы двигаться к себе и насколько двигаться, и до какого уровня.

Здорово, что теперь это зависит только от нас.

Автор: Вероника Хлебова, veronikahlebova на ЖЖ

Настроение сейчас - позитивно настроена

В 2014 году принять прекрасный подарок от Вселенной, и стать обладательницей этой замечательной квартиры:






Это мои апартаменты в центре красивого, большого города... мне здесь очень комфортно..


это место приносит мне счастье и достаток, прибыль...


я здесь могу отдохнуть всей душой...



Я уникальная и неповторимая личность, и я достойна что бы мои мечты сбывались !!!

сегодня приснился очень странный сон
во сне я много летала, с легкостью отрывалась от земли и летела так высоко как только хотелось
мне приснилась моя улица, я иду по ней и вижу на горизонте иллюминацию огромной Эфелевой башни, я летаю вокруг нее и думаю что нужно позвать кого нибудь их домашних, что бы они вышли и посмотрели на эту красоту, но никто не идет, все заняты.
Я лежу в постели с бывшим парнем, мы понимаем что этой ночью мы были вместе, оба смущены и не понимаем как оказались рядом. Я молча смотрю на него, он глубоко задумчив, но я чувствую как под одеялом он нежно обнимает мои ноги, и продолжает думать.
Мы идем с бывшим парнем вместе, и на нас нападает огромная, черная туча, я понимаю что это ведьма, которая желает нам зла, у нее нет четкого образа но я вижу ее яркие, свирепые глаза. Мы делаем все возможное что бы она улетела. Мы вдвоем продолжаем свой путь, оказываемся в доме, и здесь ведьма снова пытается напасть на нас, теперь у нее есть 2 помощницы, две ее дочери, которые покоряются ведьме против своей воле. Она пытается меня отравить, и когда у ведьмы не выходит, то она приходит в ярость и снова пытается меня убить, она отталкивает своими силами парня, который все время пытается мне помочь но физически не в силах этого сделать. Я понимаю что силы не равны, но в тоже время ощущаю что не сдамся не за какую цену,и чего бы этого не стоило мы с ним победим эту огромную тучу и будем вместе.
Проснулась я с чувством удовлетворения и улыбки на лице.