Утро (9:00): чай, три венских вафли.
Обед (13:00): 200 г вареной грчки, два маленьких (но очень жареных) кусочка говядины, чай, шесть трюфелей, один кусочек мармелада.
Вечер (17:45): бутерброд с языком, кусочек тортика.

В течение дня - листья салата.

Но это еще не все: прямо сейчас собираюсь съесть картошку с мясом, выпить чай.
Установила для себя правило на неопределенное время - не есть после 19:30, разумеется исключая экстаординарные непредвиденные ситуации.


Результат: неизменяемые 60 у. е., что впринципе неудивительно.
Завтра перехожу на рис - гречка кончилась.


вес: 1,4 кг, 1 кг, 0,5 кг

Свежий виноград, залитый вишневым желе.
Фирменный крем “Малика” в сочетании с шоколадно-ореховой пастой.
Ароматный джем из свежей вишни.
Прослойка из взбитых сливок с легким вишневым вкусом.
Нежный шоколадный бисквит, пропитанный вишневым сиропом.

Энергетическая ценность 225 ккал;
Белки г/100г - 3,5; Углеводы г/100г - 36,3; Жиры г/100г - 7,6
Срок годности -120 час при t: +2 +6 C
бисквитно-творожные
вес: 1,5 кг

Свежие фрукты и ягоды - вишня, черника, клюква, виноград, киви.