-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Dzigunenko

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.02.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 724





« Half-Life 2»

Понедельник, 28 Октября 2013 г. 13:19 + в цитатник
Её ждали. Долго и с надеждами. Больше, чем её ждали разве что Stalker. Её ждали, спрятав в копилке деньги, что бы одному из первых купить заветную коробку. Её ждали и надеялись и она вышла на свет произведя фурор. Снова Гордон Фримэн. Снова необходимость спасать мир от зла, выпущенного в лабораториях Dark Messa. Снова Half-Life. Сюжет игры прост, но продуман, линеен, но интересен. Он не оставит вас скучать разглядывая огромные пространства, он заставит вас двигаться и стрелять, жечь и взрывать, передвигать предметы и бегать. Игра разбита на несколько миссий, которые по отдельности заслуживают звания шедевр, а значит и сама игра ничуть не хуже. Игру Half-Life 2 ждали не зря. Она покорила игроков не меньше, чем её первая часть. Чем? Давайте посмотрим сами!

Для знатоков, не имеет смысла расписывать свои оценки, так как игрушка эта супер, играю в нее давно, с самого первого выпуска, играть http://games.imhonet.ru

Метки:  

« Portal 2»

Пятница, 25 Октября 2013 г. 09:35 + в цитатник

"Portal 2" является продолжение популярной игры "Portal" в жанре головоломки от первого лица. Развивая основную идею заложенную в первой части игры, в "Portal 2" реализован инновационный геймплей с большим количеством головоломок построенных на использовании портативного устройства для создания порталов, с помощью которых игрок может мгновенно перемещаться в пространстве и переносить предметы. Игра – это продолжение одноименной части игры, созданной компанией Valve. Сюжет Portal 2 разворачивается прямо после действий оригинальной игры. Главная героиня Челл просыпается рано утром в комнате странного типа. На помощь ей приходит искусственный интеллект, которого зовут Уитли, он помогает ей выбраться из комнаты и они направились в сторону спасательных капсул прямо к тому место, где была похоронена GLaDos. Мгновение спустя Уитли перепутал все кнопки и GLaDos воскресла. Позже она отправила бедную Челл снова проходить испытания с портальной пушкой. Уилл чудом остался жив и они вместе с Челл решают остановить GLaDos. В игре вас ждут многочисленные нововведения - новые персонажи, задания, неизвестные помещения заброшенной лаборатории "Aperture Science", тестовые камеры, а также режим одиночной и совместной игры./

Очень интересная головоломка при чем от первого лица, в которой очень много логики и прочих интересных моментов, с элементами фантастики http://games.imhonet.ru


Метки:  

«Кровь искупления»

Четверг, 24 Октября 2013 г. 10:21 + в цитатник
У Куинна (Билли Зейн) было все: власть, деньги, брат и любимая женщина. Были у него и враги, и однажды ночью, из-за устроенной кем-то из его окружения провокации, герой фильма «Кровь искупления» (Blood of Redemption) потерял все. Его отца, главу преступного клана, убили, Куинна арестовали по обвинению в совершении этого убийства, а его младший брат теперь считает, что именно он, Куинн, во всем этом виноват. Выйдя из тюрьмы, герой фильма пытается забыть о прошлом, но сделать это не так-то просто. Кэмбелл (Винни Джонс), этот безжалостный новый глава преступного бизнеса, не дает ему жить в мире с самим собой. Объединившись со своим бывшим телохранителем и другом Акселем (Дольф Лундгрен), герой боевика «Кровь искупления» решает узнать, кто же в ответе за совершенное убийство.

Фильм с участием Дольфа Лунгрена, отличный фильм, намного лучше предыдущих с его участием, источник http://imhonet.ru/

Метки:  

«Огненный путь (2012)»

Среда, 23 Октября 2013 г. 09:22 + в цитатник
Фильм «Огненный путь» (Agneepath) – это история мести Виджая Чохана (Ритик Рошан) злодею по имени Кэнча Чеен (Санджай Датт). Картина является ремейком криминальной киноленты «Огненный путь» 1990-го года, где главные роли сыграли Амитабх Баччан и Митхун Чакраборти. Двенадцатилетний Виджай, рассказывает картина «Огненный путь», жил со своей матерью и отцом-учителем на острове Мандва, когда этот человек приехал туда с просьбой к местным жителям отдать ему в аренду их земли в обмен на доходы от деятельности будущего предполагаемого завода по производству соли. На самом деле, Кэнча собрался наладить здесь производство кокаина, о чем отец Виджая и предупредил местных жителей. В отместку за это наркоторговец настроил население против учителя, обвинив его в преступлении, которого тот не совершал. Соседи учителя тут же стали его врагами и приговорили к смерти, приведя этот приговор в исполнение. После случившейся трагедии Виджай вместе с его беременной матерью покидают остров, уехав в Мумбаи.

Дальше как и положено, наш герой попадает к криминальным авторитетам, набирается сил и умений, а через 15 лет вновь отправляется на остров, что бы отомстить. Терпение и труд все перетрут как говорится. Сыылочга http://films.imhonet.ru

Метки:  

«Черный рыцарь»

Вторник, 22 Октября 2013 г. 19:15 + в цитатник

Фильм «Чёрный рыцарь» — приключенческая кинокомедия режиссера кино Джила Джангера (сериал «Университет», комедия «10 причин моей ненависти»). Работник парка развлечений «Мир Средневековья», разгильдяй Джамал Уолкер, как всегда отлынивал от работы. Все бы так и продолжалось, если бы не произошел нечастый случай. Джамал сваливается с моста и падает в реку. Вынырнув, Уолкер осознает, что оказался в Средневековой Англии. Из-за необычной одежды и говора его принимают за посла из Нормандии и втягивают в политический заговор.../

Черный рыцарь действительно черный, не потому, что он из черни, а потому, что его играет черный парень... комедия реальная. http://imhonet.ru


Метки:  

« Ridge Racer (VITA)»

Понедельник, 21 Октября 2013 г. 21:29 + в цитатник

Симулятор Ridge Racer (VITA) стал более увлекательным и зрелищным и ни в коем случае не утратил положительные качества, а лишь, наоборот, приумножил их. Благодаря новому геймплею вы сможете получить отличный игровой опыт, который может обеспечить только PlayStation Vita. К особенностям Ridge Racer (VITA) можно отнести высококачественную и четкую графику с отличными световыми спецэффектами. Звуковое сопровождение меняется в зависимости от ситуации во время гонки и постоянно держит в тонусе. Ну и, конечно, возможность состязаться посредством Wi-Fi или AdHoc сразу с семью другими игроками.

Здесь вы становитесь самым грозным гонщиком, который за штурвалом своего гоночного автомобиля способен только побеждать, ссыль http://games.imhonet.ru


«Легальный допинг»

Суббота, 19 Октября 2013 г. 17:52 + в цитатник

Узнайте, понравится ли вам сериал Легальный допинг с помощью рекомендательного сервиса Имхонет. Читайте содержательные отзывы, смотрите кадры и трейлеры, изучайте похожие сериалы – первое впечатление о сериале Легальный допинг готово! Сэкономьте время с Имхонет, получив точную рекомендацию, стоит ли вам посмотреть. При этом скачать сериал Легальный допинг (бесплатно, без регистрации и смс) или посмотреть онлайн можно прямо на нашем сайте. А после просмотра оценить сериал и написать свой отзыв, который будет очень полезен другим пользователям.

Вобщем фильм сериал для любителей спорта, главная героиня, спортсменка, в погоне за кубками и титулами, а силенок то не хватаети поэтому она прибегает к допингу, только вот к какому именно? она беременеет скачать фильм по ссылке http://imhonet.ru


Метки:  

«Тень скарабея»

Пятница, 18 Октября 2013 г. 14:47 + в цитатник

Мистические загадки, преследования, погони, расследования на грани опасности, любовь и страсть – это все непременные ингредиенты, при смешивании которых получаются произведения писательницы Аннет О’Брайен. Убедиться в правдивости приведенных выше слов позволяет ее книга «Тень Скарабея».

В романе «Тень скарабея» действие происходит в Лондоне, в середине позапрошлого века. Молоденькая красавица Кейтлин приезжает в столицу Туманного Альбиона к своему дяде и узнает, что он убит. Люди говорят, что тут не обошлось без влияния чудного медальона, который, по разговорам, принадлежал самому Наполеону. И так можно свихнуться, а тут еще, как назло, настырные ухажеры появились.

Книга из раздела детективный жанр, очень много ярких и интересных, загадочных моментов подстерегает читателя на страницах этого издания, да спасибо Автору за такой шедевр литературы, читать http://books.imhonet.ru


Метки:  


Процитировано 1 раз

« DARK (2013)»

Пятница, 18 Октября 2013 г. 08:07 + в цитатник

Вы задумывались о том, что может скрываться там, в темноте? DARK 2013 расскажет вам об этом. Игра выполнена с элементами RPG, но является экшеном от третьего лица, где вам придется влезть в шкуру жестокого убийцы — вампира. В DARK 2013 игроки преследуют в тени добычу, используя свои сверхспособности: превращаются в туман и исчезают или появляются за спинами врагов, чтобы их атаковать. Ваши навыки будут становиться все более совершенными с каждым удачно проведенным боем. Игра окунет вас в завораживающую историю, где для вас станут доступны все тайны конгломерата.

Стоит ли играть в эту игру? Да, конечно же стоит. Эта игра отличный экшен, который не оставит вас в стороне своих ярких событий ссылочка http://imhonet.ru


Метки:  

«Мачете убивает»

Четверг, 17 Октября 2013 г. 20:21 + в цитатник

Дэнни Трехо в своей звездной роли Мачете в криминальном боевике «Мачете убивает» (Machete Kills), сиквеле фильма «Мачете». Правительство США нанимает его персонажа для выполнения одной сверхсекретной и почти не выполнимой миссии. Впрочем, для Мачете нет ничего невозможного. Фильм «Мачете убивает» рассказывает о том, как этот наемник оправляется в Мексику, где ему необходимо схватить полубезумного лидера преступного картеля, собравшегося развязать новую глобальную войну…

Собственно их описания все стало понятно, что речь идет о человеке с сверхспособностями, со всеми сверх сверх сверх, вобщем эпоха Джеймсов Бондов еще не ушла и этот фильм для вас, ссылка на трейлер к фильму http://films.imhonet.ru


Метки:  


Процитировано 2 раз

Здоровое питание

Воскресенье, 13 Октября 2013 г. 13:05 + в цитатник
Здоровое питание
 
Как быстро похудеть без голодания
Как быстро похудетьЧтобы похудеть быстро, мы должны добраться до корня проблемы.
Многие считают, что причина увеличения веса в большом потреблении пищи и малых физических нагрузках
Но как объяснить, огромное количество детей с избыточным весом? Может толстые дети просто лентяи и обжоры? Конечно, нет. 
В этой статье мы выясним, как быстро похудеть, не мучаясь от голода и недостатка сил.
 
Здоровое питание http://keeplooks.com/zdorovoe_pitanie/
[править | править исходный текст]Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 6 сентября 2012; проверки требует 21 правка.
 
 
Употребление свежих овощей и фруктов является важной составляющей здорового питания
Здоровое питание (здоровая диета, англ. healthy diet) — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний[1]. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как болезни, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак[2].
Содержание  [убрать] 
1 Рекомендации по здоровому питанию
1.1 Поддержка здорового питания государством
2 См. также
3 Ссылки
3.1 Примечания
Рекомендации по здоровому питанию[править | править исходный текст]
 
Разумеется, состав идеального рациона человека зависит от рода деятельности, образа жизни и места проживания, однако существуют более или менее универсальные советы, разрабатываемые здравоохранительными организациями:[3][4]
Внимательно следите за калорийностью продуктов и массой тела. Так Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины (ГНИЦПМ) рекомендует снижение избыточного веса при показателе Индекса массы тела большем, чем 27 кг/м2[4].
Ограничивайте получение энергии из жиров. Насыщенные жиры (животные, твердые растительные жиры) — должны составлять до 1/3 потребляемых жиров, остальные 2/3 жиров должны быть ненасыщенными, жидкими жирами. При употреблении молока и молочных продуктов, следует отдавать предпочтение продуктам с пониженной жирностью[5]. Старайтесь не употреблять пищу, содержащую транс-жирные кислоты.
Стремитесь к увеличению доли фруктов, овощей, цельных зёрен, бобовых и орехов в ежедневном рационе. Именно из этой пищи следует получать 50-60 % всей энергии.[6]
Примерно треть хлеба, круп, муки в рационе должны составлять продукты, обогащенные микронутриентами.[5]
Ограничивайте употребление простых углеводов (сахара, меда, сладких газированных напитков) — не более 30-40 г в сутки.
Ограничивайте употребление поваренной соли и употребляйте только иодированную соль.
Старайтесь обеспечивать организм витаминами в физиологических количествах, в том числе антиоксидантами (витамины А, С, Е), фолиевой кислотой. В случае, если ваш рацион не включает достаточное количество витаминов из пищи, можно периодически принимать поливитамины и дополнительно витамин D.[7][8]
Консультируйтесь с врачом на темы диет, доверяйте только диетам, разработанным авторитетными здравоохранительными учреждениями.
Поддержка здорового питания государством[править | править исходный текст]
Правительства многих развитых стран ежегодно выделяют средства на популяризацию здорового образа жизни и, в частности, здорового питания. Большую популярность приобрели средства инфографики, например разработанные с учетом национальных особенностей пирамиды питания[9] , на которых визуально показывается рекомендуемое количество различных видов продукции.
В России возможно получить диетологическую помощь в рамках первичной медико-санитарной помощи.[10] Врачи-диетологи осуществляют наблюдение и лечение следующих групп пациентов:
с избыточной массой тела и ожирением I—III степени;
с алиментарно-зависимыми заболеваниями;
страдающих синдромом нарушенного пищеварения и всасывания;
имеющих нарушения пищевого статуса.
См. также[править | править исходный текст]
 
Здоровый образ жизни
Пирамида питания
China Study

Форсаж 6

Воскресенье, 13 Октября 2013 г. 13:04 + в цитатник

Вин Дизель, Дуэйн Джонсон и Пол Уокер снова вместе в знаменитой гоночной франшизе. Шестой фильм серии, блокбастер «Форсаж 6» (Fast & Furious 6) – это еще более высокие скорости, еще больше риска и еще более непредсказуемый сюжет. После того как в предыдущем фильме «Форсаж 5» Дом и Брайан ограбили и свергли в Рио империю криминального авторитета, их команда увезла 100 миллионов долларов, после чего героям пришлось рассеяться по всему свету. Однако невозможность вернуться домой и жизнь в бегах делают их жизни неполноценными. А тем временем Хоббс следит за организацией смертельно опасных наемников-водителей, следуя за ними через 12 стран. Единственная возможность остановить их – это превзойти этих преступников на улицах, и Хоббс просит, чтобы Дом собрал своих ребят в Лондоне. В качестве платы команде обещано полное прощение и возможность вернуться домой, где герои кинокартины «Форсаж 6» смогут воссоединиться со своими семьями.

 

Мне кажется, фильм немного (совсем чуть-чуть!) проигрывает по общему впечатлению «Пятому», но вот по зрелищности заткнул за пояс все предыдущие пять частей. Да, перегнули местами палку, да, временами хотелось саркастически улыбнуться и сказать: «Ну-ну», да, да, да! Но лично мне это абсолютно не помешало насладиться разворачивающимися событиями. Источник http://films.imhonet.ru

Сывороточный протеин

Четверг, 03 Октября 2013 г. 14:16 + в цитатник
Сывороточный протеин (800 г)
цена: 520 руб. Добавить в корзину
Производитель: XXI Power 
Категории продукта: Протеины   
Доступные варианты/вкусы:  ваниль , шоколад
В Новом Веке - с продуктами XXI-Power!
Сывороточный протеин (800 г)
     Сывороточный протеин - Легко усваиваемый белковый коктейль.
 
  XXI - Power
это только натуральное сырье;
научно-сбалансированные формулы;
лучшее соотношение цена/качество.
Сывороточный Протеин - это новый комплексный продукт серии XXI - Power. Основа - сывороточный концентрат, содержащий кроме цельного белка до 15% белкового вещества в виде свободных аминокислот и пептидов, что обуславливает уникальные восстанавливающие способности Сывороточного Протеина. Сывороточный Протеин не имеет противопоказаний, и наоборот, просто необходим не только современному атлету, но и большинству обычных людей в повседневной жизни, полной стрессов. Предлагаемый Вам продукт легко растворяется даже в холодной жидкости и имеет гамму приятных вкусов.
 
 
Рацион с пищевыми добавками и без...   
 
 
Share on vk Share on odnoklassniki_ru  Share on moikrug  Share on mymailru  Share on twitter Share on livejournal  Share on facebook Share on vkrugudruzei  Share on google  Share on blogger  Share on googlebuzz  Share on email More Sharing Services  
Применение:
 
Смешайте 4 ст. л. без верха (40г) Сывороточного Протеина с 250мл воды, сока или молока.
 
Принимайте одну порцию коктейля за час до тренировки, это поможет не только пополнить энергетические запасы клеток, но и даст необходимый строительный материал в виде свободных аминокислот.
 
Принимайте вторую порцию коктейля через полчаса после тренировки. Это поможет Вам оптимально запустить процесс восстановления, сберегая собственные мышечные клетки.
 
Коктейль можно пить также в перерывах между основными приёмами пищи, если Ваш организм требует ещё больше белка.
 
Условия хранения: после вскрытия пакета продукт может храниться в сухом, прохладном месте не более двух недель.
 
Ингредиенты:
 
концентрат сывороточного белка, сыворотка, смесь углеводов, натуральный или искусственный ароматизатор.
 
Содержание питательных веществ в порции:
 
  с 250мл воды, сока с 250мл 3,2% молока
Белок 24г 31,5г
Углеводы 14 г 25 г
Жиры менее 1г
Калории 160 ккал 306 ккал
Размер порции 4 ст. л. (40г)
Порций в упаковке 20
Аминокислотный состав (на 100г белка):
 
Аланин 3700 мг Глютаминовая кислота 11000мг
Аргинин 4500 мг Глицин 2800 мг
Аспарагиновая кислота 8200мг *Гистидин 2300мг
Цистеин 3000мг *Изолейцин 6400мг
*Лейцин 13600мг Серин 4500мг
*Лизин 8400мг *Треонин 5700мг
*Метионин 3500мг *Триптофан 4500мг
*Фенилаланин 6000мг Тирозин 2300мг
Пролин 4400мг *Валин 5200мг
*- незаменимые аминокислоты http://keeplooks.com/

здоровое питание

Среда, 02 Октября 2013 г. 10:38 + в цитатник
Здоровое питание -  наш путь к красоте, здоровью и долголетию.
   Здоровое питание – один из важнейших компонентов красоты и здоровья. Правильное питание поможет не только оставаться в прекрасной форме, но и позволит чувствовать себя более  энергичной, легкой и работоспособной. Придерживаться здорового питания не так уж и сложно, как кажется на первый взгляд.
    Начинайте переходить к здоровому питанию постепенно. Зная основные правила питания, каждый человек может самостоятельно составить сбалансированный рацион, подобрать правильные продукты питания, разработать здоровое меню для своей семьи с учетом своих финансовых возможностей. Для правильного и здорового питания совсем необязательно покупать дорогие продукты, намного важнее как вы эти продукты приготовите.
 
      Несколько основных правил здорового питания.    
Используйте в своем рационе разнообразную пищу. В ежедневном меню должны присутствовать продукты из разных пищевых групп (фрукты, овощи, ягоды, грибы, зерновые и бобовые культуры, мясо, рыба, птица, молочные продукты, яйца, орехи, жиры, масла, зелень).
     - Питаться нужно регулярно, есть небольшими порциями, не реже четырех раз в день. Не делайте больших перерывов между приемами пищи. Ежедневное меню должно состоять из завтрака, обеда, полдника и ужина. 
     - Попробуйте принимать пищу каждый день в одно и то же время, это благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. А вот от перекусов между основными приемами пищи лучше отказаться. 
     - Постарайтесь ограничить потребление соли. Вместо обычной соли используйте йодированную. Пусть ваши блюда лучше будут недосоленными, чем пересоленными. Считается, что морская соль более полезна, чем поваренная, т. к. она сохраняет в своем составе много полезных минералов. К тому же, морская соль более соленая, поэтому, при меньшем количестве соли вкус блюд не изменится, а организм получит меньше вреда.
    - Потребление сахара также лучше ограничить. В некоторых случаях сахар можно заменить медом. Несколько ложек меда в день обеспечат организм витаминами и минералами, помогут предотвратить простудные заболевания и поднимут иммунитет. Но не кладите мед в горячий чай, так как при нагревании мед теряет часть своих полезных качеств. 
    - В течение дня старайтесь пить побольше чистой воды. Вода просто необходима нашему организму, ведь он на 2/3 состоит из воды. Вода оказывает благотворное влияние на кожу, увлажняет ее изнутри, питает энергией, предотвращает сухость. Кроме того, вода способствует выведению вредных токсинов из организма и необходима для нормального пищеварения. Оптимальным, считается, выпивать около 2-х литров чистой негазированной воды в сутки. Только не пейте много воды на ночь, а то рискуете проснуться с отеками. 
     - Здоровое питание - это в том числе свежие овощи и фрукты. Ешьте больше свежих овощей и фруктов. В сырых овощах содержится много клетчатки и витаминов, которые так необходимы нашему организму. Сырые овощи и фрукты повышают скорость обменных процессов в организме.Но внимание, если у вас есть противопоказания по состоянию здоровья (проблемы с желудочно-кишечным трактом), свежие овощи и фрукты могут быть вам противопоказаны. Поэтому лучше проконсультируйтесь с врачем. 
    - Здоровое питание - это в том числе и свежие продукты. Следите за тем, чтобы еда всегда была свежей. Лучше готовить еду небольшими порциями, чем сварить огромную кастрюлю на всю неделю. Пользы для здоровья от этого не будет. При долгом хранении пищи в ней начинаются процессы гниения и брожения. При покупке продуктов обязательно посмотрите, не истек ли срок годности.
 
      Как приготовить здоровую пищу.
      Будет ли пища здоровой во многом зависит от того как вы ее  приготовите. Из одних и тех же продуктов можно приготовить как здоровую пищу, так и вредную.
     Употребляйте в пищу больше вареных или запеченных в духовке продуктов и как можно меньше жареных, с использованием жиров. 
     Незаменимым помощником при приготовлении здорового питания является пароварка. Готовить в ней очень просто, быстро и удобно. В пароварке можно приготовить несколько блюд одновременно. При приготовлении пищи на пару все полезные вещества и витамины в продуктах сохраняются. Кроме того, при готовке в пароварке не нужно добавлять масло, а значит, в еде будет содержаться меньше холестерина, и калорийность продуктов при готовке не будет увеличиваться. Все лишние жиры, образующиеся в процессе готовки, стекают в специальный поддон.
     Пища, приготовленная на пару, получается более сочной и мягкой. Приготовить в пароварке можно, практически, любое блюдо – мясо, птицу, рыбу, овощи, рис и даже десерт! Конечно, сначала нужно приспособиться к готовке на пару, поэкспериментировать с различными продуктами. Особенно вкусными получаются приготовленные на пару рыбные стейки, а также овощи. Овощи из пароварки имеют более яркий цвет и особый вкус.
 
    Несколько простых рецептов здорового питания для пароварки.
         Стейки из лосося или форели.
      Смазать стейки с двух сторон лимонным соком и немного посолить. Полить соевым соусом и оставить минут на 30. Затем кладем стейки в пароварку и варим минут 20. Рыба получается очень нежная и сочная, а главное, полезная.
      Куринные грудки на пару.
    Сначала приготовим соус. Для этого смешиваем соевый соус, несколько ложек горчицы (горчица сделает грудки более мягкими), сок лимона. Можно добавить немного приправок для курицы, но не переборщите, так как соевый соус очень соленый. Куринные грудки замачиваем в соусе минут 20-30. После этого помещаем грудки в пароварку на 30 минут. На гарнир можно приготовить овощи на пару. Кладем овощи на следующий ярус и запускаем  пароварку. Тогда овощи пропитаются ароматом курицы, и их вкус будет более насыщенным. 
      Говядина в пароварке.
    Мясо режем небольшими кусочками и укладываем в пароварку, немного солим. Сверху выкладываем помидоры, нарезанные кружочками, зелень, пряности, ломтики сыра. Готовим в пароварке 40 минут.
     Еще одним незаменимым помощником на кухне для приготовления здоровой пищи является соковыжималка. Свежевыжатые фруктовые и овощные соки очень полезны для нашего организма. В них содержится столько витаминов и минеральных веществ! Не обязательно покупать дорогую универсальную соковыжималку, подойдет и небольшой пресс для цитрусовых. Стакан свежевыжатого апельсинного сока с утра – хороший источник витамина С и других полезных микроэлементов. 
 
     Примерное меню на день. 
     Завтрак.
     Завтрак обязательно должен быть питательным и сытным. Если вы хорошо покушаете с утра, то меньше шансов, что вам захочется перекусить или съесть что-нибудь сладкое до обеда. Наверное, вы замечали, что когда вы позавтракаете, то чувствуете себя более энергичными и работоспособными.
     Идеально подойдут для завтрака различные каши. Их можно варить как на молоке, так и на воде. Готовить их просто и быстро. Добавьте в кашу фрукты или орехи и полезный, вкусный завтрак готов. 
     Можно приготовить на завтрак творог. Если не можете обойтись без сахара – добавьте немного меда, фруктов или изюма. Творог должен обязательно входить в ваш рацион. Он богат кальцием, фосфором, витаминами группы В и другими полезными элементами. Ежедневное употребление творога улучшит состояние ногтей и волос. Если вы располагаете достаточным временем, можете приготовить на завтрак творожную запеканку.
      Также для завтрака хорошо подойдут омлет, мюсли с орехами или фруктами, салат из свежих овощей, фрукты. Запить все это лучше свежевыжатым соком.
 
     Обед.
    Обед должен быть полноценным и сбалансированным. Если вы работаете в офисе, то лучше заказать доставку комплексного обеда или принести в контейнере из дома. Исключать обед категорически нельзя, а обходиться вместо обеда перекусом бутербродами или булочками – вредно для здоровья. 
    Хорошо, если в вашем меню будет присутствовать суп. Жидкая пища помогает лучше работать нашему желудку, улучшает обмен веществ.
     На второе можно приготовить курицу, рыбу или мясо. На гарнир – овощи, макароны, рис, запеченный или отварной картофель. 
     На полдник можно перекусить фруктами, салатом из свежей капусты или свеклы, заправленным растительным маслом, творогом или чаем с нежирным печеньем.
 
    Ужин.   
Для ужина хорошо подойдут овощные блюда, легкие салаты из овощей, отварное или приготовленное в пароварке мясо или рыба, плов, гречневая каша. Для приготовления ужина старайтесь использовать поменьше жиров и не пережаривать пищу, чтобы полезные блюда не превратились во вредные.
     Перед сном можно выпить стакан кефира или ряженки. Кисломолочные продукты очень хорошо усваиваются и благоприятно влияют на пищеварение. 
  Какое меню бы вы не использовали, помните, что питание должно быть здоровым, разнообразным и сбалансированным. Оптимальным можно назвать рацион, в котором присутствуют продукты из разных пищевых групп – мясо, рыба, крупы, овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Соблюдайте режим питания, старайтесь есть всегда в одно и то же время, делайте равные промежутки времени между приемами пищи. Не перекусывайте на ходу.  Не употребляйте перед сном слишком острые продукты, откажитесь от чая и кофе. Это может активизировать нервную систему и нарушить сон. Здоровое питание – это хорошее самочувствие, энергичность, молодость организма и сияющий внешний вид. Также рекомендую прочитать статью "Правила здорового образа жизни". http://www.keeplooks.com/

Риддик

Среда, 02 Октября 2013 г. 10:37 + в цитатник

Фильм «Риддик» (Riddick) снят режиссером и сценаристом Дэвидом Туи. Это сиквел фантастических картин «Хроники Риддика» с актером Вином Дизелем в главной роли, по мотивам которой издана книга и игра. Основное внимание сконцентрировано на динамике развития характера Риддика в новой части трилогии. Этому самому разыскиваемому галактическому преступнику предстоит столкнуться с одним из самых мощных злых гениев современности в киноленте.

 

Добротно скроенный, местами чрезмерно пафосный, вмеру юморной фильмец про отвязного лысого здоровяка, который, однако, не растерял своей притягательной харизмы. Источник http://films.imhonet.ru

рыбий жир

Четверг, 26 Сентября 2013 г. 16:41 + в цитатник
Рыбий, в частности тресковый жир (лат. Oleum Jecoris Aselli, нем. Lebertran, англ. Cod liver oil, фр. huile de foie de morue) — животный жир, содержащийся в рыбе и получаемый из рыбы — например, из большой, весом в 1,3-2,2 кг, трёхлопастной жирной печени трески. В большом количестве содержится в морской рыбе холодных вод мирового океана — в скумбрии, сельди, других жирных рыбах.
Содержание  [убрать] 
1 Сорта
2 Добыча
3 Состав и свойства
4 Применение в производстве в XIX веке
5 Применение в медицине
6 См. также
7 Примечания
8 Литература
9 Ссылки
Сорта[править | править исходный текст]
 
По способу приготовления и по виду, в торговле различаются главным образом три сорта рыбьего жира: белый, жёлтый и бурый:
бурый — обладающий неприятным запахом и вкусом, применяется исключительно для технических целей (для изготовления смазочных материалов, при обработке кож, для изготовления деграса и проч.).
жёлтый — иногда применяется в медицине, но только в очищенном виде.
белый — применяется в медицине и для приёма внутрь.
Добыча[править | править исходный текст]
 
 
 
Норвежская паровая установка для приготовления рыбьего жира
Производство рыбьего жира ведётся преимущественно двумя способами:
Первый способ, фабричный, состоит в том, что свежепойманную треску тотчас же вскрывают, вырезают печень, отделяют от неё желчный пузырь и патологически изменённые части, если таковые имеются, тщательно обмывают водой и складывают в большой котёл с двойными стенками для нагревания его водяным паром и иногда с приспособлением для замены в котле воздуха углекислым газом. Сложенную в котле чистую печень для получения рыбьего жира лучшего качества нагревают не выше 50 °C; выступающий из печени под влиянием этой температуры и давления самой печени жир вычерпывают из котла и отстаивают при температуре около 0 °C, в Норвегии же часто при −5 °C; не застывшую, прозрачную, слегка желтоватую часть сливают и она идёт в торговлю под названием белого рыбьего жира. Оставшуюся в котле печень нагревают затем сильнее при слабом сдавливании и таким путём получают другой сорт рыбьего жира, так называемый красный или жёлтый рыбий жир. При дальнейшем нагревании и выжимании получаются уже бурые сорта, идущие в технику.
Второй способ, как более простой, более доступен отдельным рыбакам, не имеющим возможности сейчас же перерабатывать свой ежедневный улов; состоит он в том, что менее тщательно очищенную печень складывают в бочки, которые по наполнении заколачиваются. Такие бочки, по окончании улова, то есть недели через 3—4, привозятся домой и вскрываются; в них уже имеется сам собой вытекший жир, тёмно-оранжевого цвета, не вполне прозрачный, с довольно резким запахом и горьковатым рыбным привкусом; реакция его всегда кислая. Такой жир употребляется под названием красного рыбьего жира. Оставшуюся печень вываривают с водой и получают бурые сорта жира. Для получения 1 кг жира требуется от 2 до 6 печёнок трески. Большая хорошая печень трески весит около 2 кг и дает около 0,25 кг белого жира; красного получается почти в 4 раза больше.
Добыча трескового жира производится главным образом в Норвегии. По данным за 1896 год из Норвегии вывезено рыбьего жира (Train oil) вообще 149962 гл на сумму 7538000 крон (или 3,7 млн руб.)[источник не указан 1515 дней]. Но надо иметь в виду, что в эту цифру входит и жир, добываемый в весьма большом количестве из китов.
Другой страной, где производство рыбьего жира достигло больших размеров и особого высокого технического совершенства, являются США, где центром этой промышленности служит штат Род-Айленд. Здесь на жиротопление идет массово вылавливаемая американская сельдь. Пойманная кошельковым неводом рыба доставляется на пароходах к пристани жиротопных заводов, где устроен элеватор (на принципе черпаков), посредством которого улов в тысячи пудов весьма быстро вычерпывается из парохода, поднимается на верхний этаж, где поступает в камеры с проведённым в них паром. Обваренная паром масса рыбы переходит затем в громадные гидравлические прессы, могущие в 10 часов выжать жир из 200—300 тыс. рыб; отжатый жир собирается и очищается, а жмых идёт на гуано (англ. fish guano).
Состав и свойства[править | править исходный текст]
 
Обыкновенно употребляемый рыбий жир представляет густоватую жидкость светло-жёлтого или красноватого цвета, по виду подобную растительным жирным маслам, но отличающуюся характерным более или менее слабым рыбным запахом и таким же вкусом; удельный вес около 0,925; реакция средняя, чаще слабокислая; в остальном рыбий жир повторяет свойства большинства жирных масел.
По химическому составу рыбий жир представляет смесь глицеридов, главным образом олеиновой кислоты С18Н34О2 (более 70 %), затем пальмитиновой С16Н32О2 (около 25 %), полиненасыщенных жирных кислот группы омега-6 (линолевой порядка 2 %, арахидоновой 2—3 %) и омега-3 (эйкозапентаеновой 6—10 %, докозагексаеновой 10—15 %, докозапентаеновой 2—5 %), малых количеств стеариновой C18H36O2 (порядка 1—2 %)[1] и совсем незначительных — уксусной, масляной, валериановой, каприновой и некоторых других; кроме того, в рыбьем жире заключается от 0,3 до 0,6 % холестерина (одноатомного спирта С27Н45OH.H2O), равно как ничтожные количества особого, характерного, краснеющего от серной кислоты пигмента липохрома; далее найдены ничтожные количества йода (0,002—0,04 %), брома, фосфора (до 0,02 %) и серы в виде органических соединений и, наконец, незначительное количество азотистых производных, как-то: аммиак NH3, триметиламин N(СН3)3, бутиламин NC4H11, два ещё хорошо не исследованных птомаина: морруин C19H27N3, по количеству третья часть всех оснований, оказывающий на организм пото- и мочегонное влияние, и азеллин С25Н32N4, ядовитый птомаин, придающий воде, с которой взболтано масло, горький вкус, и морруиновая (оксидигидропиридинмасляная) кислота C9H13NO3 (около 0,2 %), оказавшаяся идентичной выделенному при перегонке жира и описанному раньше «гадуину».
В зависимости от состава, рыбий жир обладает следующими характерными свойствами: при смешении нескольких капель его с каплей серной кислоты образуются кольца, окрашенные в синий цвет, переходящий в фиолетовый, красный и, наконец, бурый; реакция эта характерна для рыбьего жира и зависит от присутствия холестерина и липохрома (а не желчных пигментов, как думали раньше); элаидиновая проба даёт результат отрицательный, что позволяет открыть подмесь растительных невысыхающих масел; йодное число (Гюбля) около 130, что позволяет открыть подмесь высыхающих растительных масел. Кроме того, характерно для рыбьего жира, что он весьма легко поддаётся окислению, легче даже льняного масла и весьма легко эмульгируется. В зависимости от этих двух свойств, быть может, и находится наибольшая всасываемость его и проникание через поры клеточных мембран и наибольшая из всех жиров усвояемость его организмом.[2]
Применение в производстве в XIX веке[править | править исходный текст]
 
 
 
Рыбий жир в капсулах http://keeplooks.com/
Главное потребление американского жира — на кожевенных заводах, в красильном деле, заменяя растительные масла (льняное и др.), освещение в рудниках и приготовление мыла. Размеры жиротопления из американской сельди в Северной Америке следующие: 97 заводов действовало в 1882 г., добыто более 2 млн галлонов рыбьего жира и около 69 000 тонн рыбного гуано. К 1894—1895 годам число заводов сократилось до 50, производством занималось 3400 человек, улов определяется в 500 млн рыб. Из приведённых цифр отношения ценности производства жиротопления видно, что рыбное гуано, составляющее отброс жиротопления, превышает ценность собственно жира; гуано вывозится из Америки в Германию, преимущественно для удобрения виноградников — в нём 3—7 % аммиака, 10—13 % фосфорной кислоты и 4—7 % калия. В Индии значительное количество жира добывается из сельди (Cl. Neohawii) и акул.
В Калининградской области на жиротопление идёт никуда не годная и весьма вредная для других рыб мелкая рыбёшка — колюшка (завод в Калининграде), в других регионах Российской федерации главным объектом жиротопления служат внутренности и отбросы от разделки рыбы. Особо высокого качества жир получается из внутренностей судака, почти бесцветный и без запаха. Его употребляют для ожирения сухой паюсной икры, а также в пищу, при жарке рыбы. Но промышленного характера жиротопление в русском рыбном промысле теперь не имеет, тогда как ранее, когда астраханская сельдь и минога шли исключительно на жиротопление, производство жира определялось в 1,6—4 млн кг ежегодно.[3]
Применение в медицине[править | править исходный текст]
 
 
 
Медицинский рыбий жир в капсулах
В медицине различают два сорта: очищенный, светло-жёлтый и неочищенный, буровато-жёлтый. Первый добывается фабричными способом. Фабричному сорту рыбьего жира, ввиду отсутствия в нём резкого запаха и вкуса, отдают предпочтение перед различными сортами рыбьего жира, приготовленного примитивными способами, так как такие препараты, не будучи в достаточной мере освобождены от посторонних примесей и продуктов разложившейся печени, нередко ведут к расстройству пищеварения и поэтому не могут назначаться более или менее продолжительное время.
Врачебное значение рыбьего жира зависит почти исключительно от содержащихся в препарате жиров; другие составные части, как йод, бром, фосфор, желчные пигменты и соли, находятся в столь незначительных количествах, что не могут проявить присущего им терапевтического действия. Этим можно объяснить, почему освобождённый от жиров морруол не нашёл применения во врачебной практике. Рыбий жир в эмульсии распадается, в сравнении с другими жирами, на более мелкие частички и поэтому легче других жиров всасывается; экспериментально доказано также, что препарат легче других жиров проникает через поры клеточных мембран и быстрее окисляется. Растительные масла гораздо труднее диффундируют через поры клеточных мембран; так, например, оливковое масло проникает через последние в 7—8 раз слабее рыбьего жира[источник не указан 762 дня], который обладает также в 6 раз большей диффузионной способностью в сравнении со сливочным маслом. Хотя присутствие желчных кислот в тёмных сортах рыбьего жира, по-видимому, должно бы способствовать более быстрому всасыванию таких препаратов, но разница в этом отношении настолько незначительна, что она не может изменить вышеприведённого взгляда относительно врачебного значения очищенного и неочищенного рыбьего жира. Препарат этот можно вводить в организм в относительно больших количествах, по 15,0—30,0 мл несколько раз в день, и сравнительно продолжительное время.
Назначение рыбьего жира имеет целью поднятие общего питания, так как лёгкая окисляемость препарата способствует сбережению азотистого материала, идущего на построение тканей. Поэтому рыбий жир назначается при туберкулезных заболеваниях легких, костей или желёз, при рахите, при анемии, при истощении после тяжёлых заболеваний, против куриной слепоты (против последнего заболевания рыбий жир некоторыми врачами признается специфическим средством). Так как самые лучшие сорта рыбьего жира в жаркое время трудно предохранить от прогорклости, то обыкновенно препарат предпочтительно назначают в более холодное время года. Встречаются больные, которые не переносят рыбьего жира. При употреблении рыбьего жира на голодный желудок скорее могут появиться расстройства пищеварительного аппарата. При катаральных заболеваниях желудка и кишок назначение рыбьего жира может ухудшить ненормальное состояние пищеварительных органов. То же следует иметь в виду при лихорадочных заболеваниях. Дети обычно привыкают к рыбьему жиру, если им после приёма дают съесть корочку чёрного хлеба. Нередко рыбий жир назначается вместе с другими врачебными средствами, например с йодом, железом, креозотом, но такие комбинации не представляют каких-либо преимуществ перед отдельными приёмами каждого медикамента.
Основная ценность жиров рыб — это содержание в них полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) группы ω-3, препятствующих развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с тем, что холестерин в присутствии ПНЖК образует т. н. «нормальные» эфиры, легко переносимые по кровеносным сосудам. Кроме того, ω-3 ПНЖК снижают риск инсулиноустойчивости и диабета, необходимы при образовании клеточных мембран, нитей митохондрий, миелиновой оболочки нервов, соединительных тканей.[4]
См. также[править | править исходный текст]
 
Ворвань
Примечания[править | править исходный текст]
 
↑ Ф. М. Ржавская. Жиры рыб и морских млекопитающих
↑ А. С. Гинзберг, Д. И. Менделеев.
↑ G. Brown Goode, «The fisheries and fishery industries of the United States» (1887, s. V, v. I); «U. S. Fish Commissioners report for 1895» (Вашингтон, 1896); H. Бородин, «Рыболовный отдел на всемирной выставке в Чикаго» (СПб., 1894); Simmonds, «The commercial products of the sea» (Л., 1883); Беш, «Промыслы y Лафотенских островов» (СПб., 1897).
↑ С. Ю. Дубровин
Литература[править | править исходный текст]
 
К. Браун Масла и жиры / Под ред. Д. Н. Артемьева. — Наука и жизнь, 1924. — С. 17—20. — (Русское издание «Библиотеки Гешен»).
При написании этой статьи использовался материал из Энциклопедического словаря Брокгауза и Ефрона (1890—1907).
Ссылки[править | править исходный текст]
 
П. Л. Капица. Рыбий жир http://keeplooks.com/

Dishonored

Четверг, 26 Сентября 2013 г. 16:39 + в цитатник

Один из наиболее интересных и увлекательных экшенов 2012 года - Dishonored. Главный герой - безжалостный наемный убийца, который движим исключительно местью. Когда-то он был телохранителем самой Императрицы, но кто-то убил ее и обвинил его в преступлении. Герой обладает сверхъестественными способностями, крепкой хваткой и мгновенной реакцией. В городе Дануолл ему предстоит постоянно сражаться с врагами, оставляя после себя лишь кровь и страх. Игроку Dishonored не раз предстоит делать выбор, который определяет дальнейшее развитие игры. Главный герой пройдет сложный путь по улицам Дануолла, где царит мрак и чума. Индустриальный мегаполис сотрясется под натиском таинственного ассасина.

 

Безусловно присутствует некоторая вторичность, заставляющая вспомнить хотя бы тот же Thief. Несомненно сюжет мог бы быть еще лучше - стоило красивее обыграть Чужого и получение Корво магической силы, к примеру. Абсолютно точно система перков (прокачка, короче) мала и недоразвита. Казалось бы, к игре одни претензии, но все же это лучшее из того, что выходило за год. Мир не столь вторичен, как это кажется по началу. Миссии доволно интересны, а гемплей и вовсе на высоте. Играем на http://games.imhonet.ru


Время жить и время умирать (1954)

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 13:46 + в цитатник

...Смерть пахла в России иначе, чем в Африке... Вторая мировая война подходит к концу, и этот конец более чем очевиден - отступление за отступлением, и бомбежки Германии. И пусть по-прежнему упорствуют горлопаны-пропагандисты нации, и пристально наблюдают за всеми доносчики и СС. Глубоко внутри каждый прекрасно осознает очевидное будущее. И для простых немецких солдат оно однозначно - время жить было в прошлом, наступило время умирать. Роман Эриха Марии Ремарка "Время жить и время умирать" (Zeit zu leben und Zeit zu sterben) - произведение не только и не столько о войне, сколько о людях и человечности, и о самой ценности единственной жизни./

 

Впервые читала произведение о ВОВ, где главный герой - немецкий солдат. Нам с детства прививалось, что немцы плохие, а наши все хорошие. Только повзрослев, я стала понимать, что война есть война, что никому в ней не было хорошо и не все немцы были фашистами и садистами, а не все русские патриотами и героями. Сцылко http://books.imhonet.ru


накачать пресс похудеть креатин

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 01:20 + в цитатник
Нужен ли креатин и l-карнитин?
 Январь 21st, 2013 | 290 просмотров
Нужен ли креатин и l-карнитин
Вопрос №11. Нужен ли креатин и l-карнитин?
 
 
 
 
 
Нужен ли креатин и l-карнитин?
 
Вы знаете,  креатин работает,  но он работает не у всех.  Он работает примерно у 30% тренирующихся, у 70% тренирующихся креатин не работает. Креатин принимается в период работы на массу.  Так как он задерживает
воду в организме,  человек отекает. Сушится, делать себе хороший рельеф, принимая креатин, он не может. Эта программа, эта добавка для увеличения силы.
Что касается l-карнитина,  эффективность этой добавки спорна. Это, якобы жиросжигатель,  на самом деле,  это аминокислота,  которая полезна для нашего организма так же,  как витамин С и так же,  как витамин С,  она сжигает жиры.  То есть она слегка способствует сжиганию жира.  Если вы тренируетесь и будете принимать l-карнитин, то возможно, на 1% жира у вас сгорит больше.  То есть это, как легкая поддерживающая пищевая добавка. Не нужно делать из нее панацею.
Нужен ли креатин?
 
 
Нужен ли l-карнитин?
 
 
Похожие статьи
 
 
Миф о похудении №6. Жиросжигатели.
Почему то люди думают что существуют какие то жиросжигатели которые позволяют ничего почти не де ...
 
Нужен ли тренер?
Вопрос №9. Нужен ли тренер?      Нужен л ...
 
КРЕАТИН
Как принимать креатин?  Креатин является платформой для создания и запасания в мышеч ...
 

Пуаро (1989 - ...)

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 01:19 + в цитатник

Сериал «Пуаро Агаты Кристи» (Agatha Christie's Poirot) экранизирован по произведениям английской писательницы Агаты Кристи по совету ее дочери, Розалинды Хикс. На главную роль продюсер Брайн Истман выбрал британского артиста Дэвида Суше. Первый сезон «Пуаро» вышел в 1989 году и сразу же приобрел огромную популярность. Англия, начало XX века. Хитроумный бельгиец, обладатель «семенящей» походки и закрученных усиков частный сыщик Эркюль Пуаро, ловко раскрывает самые загадочные преступления.../

 

Убеждена, данный сериал, это лучшая адаптация цикла детективных романов выдающейся и загадочной английской писательницы Агаты Кристи! Легендарный бельгийский сыщик Эркюль Пуаро, пожалуй удачнее всего был воплощен на экране именно благодаря бесспорному таланту и явному обаянию Дэвида Суше! Смотреть бесплатно на http://films.imhonet.ru



Поиск сообщений в Dzigunenko
Страницы: 31 ... 22 21 [20] 19 18 ..
.. 1 Календарь