А.Панов. ПОСОБИЕ ПО ПОЛHОЦЕHHОМУ И ЭКОHОМHОМУ ПИТАHИЮ

https://goo-gl.su/eda
http://bit.ly/edaspb

ВВЕДЕHИЕ

Hе делайте из еды кyльта, особенно если не имеете для этого финансовых возможностей. Помните, что человекy в пpинципе нyжны белки, жиpы, yглеводы и витамины. Следите за тем, чтобы они всегда пpисyтствовали в вашем pационе и пpи этом не yвлекайтесь экзотикой! Hапpимеp, витамины... Вполне достаточно огpаничиться 2-3 основными наименованиями. В поpядке пpедпочтения: лyк pепчатый, чеснок, лимон. Этим вполне можно и огpаничиться. В слyчае финансовых затpyднений лимоны можно исключить или заменить клюквой. Hе тpатьте деньги на гибридные яблоки, лежалые мандарины и т.п. Это пyстые тpаты. Hе покyпайте фpyкты по 100-200 гpамм, это совеpшенно бесполезно. В идеале, человек должен потpеблять около одного килогpамма pазнообpазных фpyктов и овощей ежедневно кpyглый год. Если для вас это пpоблематично, то последyйте советy и yпотpебляйте пyсть тpи наименования, но ежедневно! Еще необходимо помнить, что менее всего нитратов содержится в свекле, репчатом луке, помидорах, чечевице - их употребление желательно. Картофель, и особенно морковь лучше всего употреблять лишь после вымачивания в холодной воде. В гречке, чечевице, фасоле, говядине, печене, в черном хлебе содержится необходимое организму железо. Еженедельное употребление этих продуктов обязательно для профилактики анемии (малокровия). Заменителем может служить гематоген. Не менее раза в неделю, особенно детям, необходимо есть рыбные продукты. Заменителем рыбы может быть капсулированный рыбий жир. Дети обычно привыкают к рыбьему жиру, если им после приёма дают съесть корочку чёрного хлеба. Также детям показано регулярное употребление молока, творога и сливочного масла.
p.s. Голодание бесполезно, и часто приводит к новому набору веса. Нужно регулировать систему питания, и делать так, чтобы голода не было, а не ограничивать себя в еде.

дрожжи - hiivaa, hiiva, baker's yeast; пекарские - leipomo, свежи - tuoreе, сухие - kuiva
vehnajauhoja - пшеничная мука, kermajuusto - сливочный сыр, rasvaton piima - кефир
креветочный - katkarapu, рыбный - kalatahna

***

ДОМАШНИЙ ХЛЕБ

НОВЫЙ РЕЦЕПТ (ИСПРАВЛЕНО И ДОПОЛНЕНО). В расчете на большую чугунную сковороду. Наливаем 400 мл (можно меньше) теплой кипяченой воды. Добавляем 6-12 гр. хлебопекарных дрожжей. По желанию: 2 ст.л. растительного масла для мягкости, и если хлеб будет оставаться на 2-й день. 1 ст.л. сахара для пышности, и если есть желание, чтобы хлеб был более сдобным, чем лаваш. 1/2 ч.л. соли по вкусу. Далее: Замешиваем тесто из пшеничной муки и оставляем под крышкой-колпаком на 1.5 часа. Замешиваем еще раз, выкладываем на смазанную тонким слоем масла сковороду, и оставляем подниматься еще на 1.5 часа. По необходимости можно сделать только один замес, и сократить время выстаивания до 1 часа. Выпекаем ~1 час при температуре ~200°С.

Ингредиенты:
1 кг муки,
500 мл воды,
10-15 г хлебопекарных дрожжей или 10 г сухих (2-3 ч.ложки),
10 г соли (1-2 ч.ложки),
1 столовая ложка сахара (не обязательно),
2 столовых ложки подсолнечного масла (не обязательно).

Растворить соль и дрожжи в тёплой воде. В сухие дрожжи добавляется сахар, и раствор выдерживается до появления пузырьков. Замесить тесто. Накрыть полотенцем (м.б. целофан типа шапочки для душа) и оставить выстаиваться на 1 час. Сделать второй замес, выложить в форму, просыпанную мукой (стенки емкости не увлажнять). Оставить ещё на 1 час в теплом месте. Когда тесто поднимется, поставить в духовку (м.б. уже разогретую). Выпекать ~60 минут при ~300°С. Свежевыпеченный хлеб выстоять в корзине или на решетке с естественной вентиляцией.
- можно добавить 1 ст.л. сахара для пышности;
- можно добавить 1-2 ст.л. растительного масла от зачерствения;
- можно сделать 3-й замес для большей равномерности теста;
- можно сделать надрезы на поверхности теста для дополнительной корочки;
- можно смазать тесто яйцом для румяной корочки;
- можно при выпекании каждые 15 минут сбрызгивать водой для мягкой корчки;

БЫСТРЫЙ ХЛЕБ. Включить духовку на ~300°. Замесить тесто из расчёта: 1 стакан воды, 1 ч.л. соли, 10 гр. хлебопекарных дрожжей, пшеничная мука. Выложить в форму и сразу поставить в духовку на 45 минут. На всё приготовление - 1 час. Рецепт упрощён до предела, и может быть полезен, если хлеб нужно приготовить очень быстро.

ПЕРВОБЫТНЫЙ ХЛЕБ (без дрожжей). Раскатывать небольшие куски теста в тонкий блин. Быстро запекать с двух сторон на разгретой поверхности.

Примечания: Бездрожжевой хлеб лучше дрожжевого. Ржаная мука лучше пшеничной. Ржаной хлеб можно выпекать вообще без дрожжей, но по другой технологии. Сухие дрожжи необходимо в первую очередь, и в обязательном порядке, развести с сахаром, и убедиться, что они "живые". Если же тесто всё таки не поднялось, то его можно использовать для изготовления лапши, пельменей, вареников. Hе обязательно всё время покупать хлебопекаpные дpожжи - можно купить их один pаз, а потом пpосто сохpанять для закваски кусок от стаpого теста. Просеивать муку через сито желательно, но не обязательно. Часть муки необходимо оставлять для "обсыпки". Дозировать проще воду, а муку иметь в запасе, и подсыпать по необходимости. Чтобы тесто перестало липнуть к рукам, можно обсыпать его мукой. Сформированный колобок не должен приставать к стенкам. Время выстаивания можно сократить. С сахаром тесто поднимается намного быстрее. В толстостенных формах хлеб готовится равномерно и не пригорает. При первой выпечке, до определения всех параметров, необходимо тщательно контролировать процесс, с периодичностью, не реже, чем каждые 15 минут. Если остаются излишки хлеба, то можно убрать его в пакет и положить в холодильник, а ещё лучше в морозильник. Хранить хлеб в морозилке можно очень долго. Потом нужный кусок разогревается на сухой сковороде, в духовке или тостере.

ПРАЗДНИЧНЫЙ КАРАВАЙ

Для каравая, тесто готовят на опаре. На 1 каравай нужно взять 1,5 кг муки. Половина муки пойдёт в опару вместе с 30 г дрожжей, 300 мл молока и 150 – 200 мл воды. Опара должна бродить в течение 4 – 4,5 часов. Затем в опару добавляют остальную муку, 20 г соли, 2 яйца и 200–300 мл воды. После того как тесто будет замешено, ему необходимо дать подойти в течение 1,5–2 часов. Затем из него формируют каравай, который украшают листьями и фигурками цветов и сплетёнными косичками, вырезанными из полос теста. Для этого необходимо приготовить обычное, не дрожжевое тесто, которое раскатывают в узкие, тонкие полосы. До выпечки заготовка с украшениями должна выстояться 30–40 минут, после чего в основание каравая кладётся плетёная косичка, поверхность смазывается яйцом и ставится в печь. Выпекать каравай при температуре 190–210 градусов, около 1,5 часа.

ЛАВАШ

Рецепт традиционного лаваша в домашних условиях Ингридиенты: мука - 0.5 кг вода - 400 мл старое тесто (хмор, ттхмор, "хаш" по Л.Я.Ауэрману) - 10 гр соль - 10 гр Тесто готовится безопарным способом с применением в качестве возбудителя брожения закваски старого теста. Замешанному тесту дают бродить 30-60 минут, затем подвергают обминке. После обминки тесто бродит еще 120-180 минут. И, после ещё 30-60 минут расстойки, округленный кусок теста раскатываются круглым валиком на гладкой доске (около 5 мм толщиной). Духовка предварительно нагревается до 250 C. Лист для выпечки посыпать небольшим количеством муки и поместить в духовку на 5 минут. После чего выложить лаваш на лист. Выпекать в течение 5 минут с двух сторон. Старое тесто можно хранить в холодильнике до 10 дней. Чтобы оно не высохло, его нужно хорошо закрыть.

ЗАКВАСКА из ВИНОГРАДА на ПШЕНИЧНОЙ муке

Закладки (все по 50-100 гр. на один раз): Немытый сухой чёрный (красный) виноград на ветке (изюм) с белым налётом, пшеничная мука, вода. Время и условия: На каждый этап приблизительно 1-3 дня под тканью в тёплом месте (при комнатной температуре) до начала выраженного брожения. По этапам: (1) Виноград раздавить в банке, добавить тёплой воды (можно добавить ложку сахара). (2) После начала брожения добавить муку, довести до консистенции густой сметаны. (3) Через несколько дней извлечь (пропустить через сито) шкурки и ветки, снова подкормить мукой и водой. (4) Дождаться выраженного брожения, после чего вымесить первое тесто (хмор). (5) Если тесто поднялось сразу или на следующий день, значит закваска оказалась жизнеспособной. Грамм 200 откладываем в холодильник на нижнюю полку для хранения, остальное можно использовать для выпечки. (6) Перед использованием достаём хмор из холодильника и разводим тёплой водой. После начала брожения добавляем муку и замешиваем тесто. Когда тесто поднялось, часть снова оставляем на хмор, а остальное используем.

Примечания: Неприятный запах, жёлтый цвет и плесень говорят о том, что произошёл дисбаланс между дрожжами и бактерией. Первые замесы лучше делать в небольших количествах, и как можно чаще, чтобы дрожжевые культуры окрепли и стали стабильными. Выстойка "бездрожжевого" хлеба может включать до 3 замесов, и продолжаться до 12 часов. Чтобы тесто не заветривалось, можно добавить ложку растительного масла, или увлажнить ткань, которой тесто накрывается. Хранить хмор ("хаш" по Ауэрману) удобнее, проще и технологически правильней, нежели закваску. Хмор можно хранить в банке под неплотной крышко на нижней полке холодильника. Закваска (хмор) может храниться в холодильнике годами, если хотя бы раз в 10-14 дней её оживлять добавлением муки и воды. Чем закваска старее, тем она сильнее и её труднее испортить. Если не предполагается использовать хмор длительное время, можно попробовать разобрать тесто на крошку (нарезать соломкой) и высушить.

ЗАКВАСКА из РЖАНОЙ муки

Ржаную закваску можно использовать для приготовления ржаного или полуржаного хлеба. Если вы планируете выпекать белый хлеб, то эту закваску можно перекормить на пшеничную муку. Выбор муки связан с тем, что закваску из ржаной муки сделать намного проще и быстрее, чем из пшеничной. Для приготовления закваски понадобится три стакана ржаной муки, два стакана воды, двухлитровая посуда и около 4 суток времени. 1-2) Сначала необходимо тщательно смешать стакан ржаной муки со стаканом воды, перелить в ёмкость, накрыть марлей. Оставить при комнатной температуре. 3) На третий день закваска должна заметно пузыриться и приобрести кисловатый запах. В этот момент необходимо подкормить закваску. Развести пол стакана ржаной муки с таким же объемом воды, и добавить в ёмкость с закваской. 4) На четвертый день закваска должна заметно подняться и приобрести вид пенистой массы. Запаха затхлости быть не должно. В этом случае закваску необходимо подкормить во второй раз, и оставить созревать ещё на сутки. 5) На пятые сутки закваска готова и должна активно реагировать на добавление новой подкормки. Правильно приготовленная и созревшая закваска должна иметь консистенцию сметаны, иметь кислый вкус и пузырится. 6) Часть закваски можно отложить в баночку с крышкой и поставить в холодильник. Там закваска может храниться до двух недель. При необходимости приготовления новой закваски, в размешанную муку с водой добавить отложенную с прошлого раза закваску и оставить в теплом месте на сутки. Если оставленная закваска будет иметь резкий затхлый запах, значит она испортилась и не годится для использования. Также не годится закваска, уже расслоившаяся или начавшая расслаиваться.

РАЗРЫХЛИТЕЛЬ (пекарский порошок):

10 г пищевой соды, 6 г лимонной кислоты и 24 г муки (на 1 кг муки). Порошок в сухом виде нужно смешать с мукой и лишь после этого вымешивать тесто.

***

КЛАССИЧЕСКОЕ СЫРНОЕ ФОНДЮ (cheese fondue)
Закладка на ёмкость 2 литра:
0,1 литра белого сухого вина,
500 грамм смеси твёрдых сыров
3 зубчика чеснока,

В ёмкость положить очищенные и разрезанные зубчики чеснока и залить вино. Разогреть на стационарной плите до появления пузырьков. Всыпать нарезанный кусочками сыр и довести до готовности. Обязательно нужно заранее проверить качество вина. Если добавить вино в горячий чай-кофе, то определить вино по вкусу будет намного проще. Некачественное вино имеет смысл заменить бульоном. Для обеспечения равномерного прогрева необходимо использовать широкую и неглубокую толстостенную посуду (чугун или керамика). Длительный и контролируемый подогрев можно обеспечить только электроприбором, спиртовкой или специальным гелем. Чрезмерное пламя горелки приведёт к тому, что фондю сначала сварится, а потом очень быстро сгорит. Оптимальным является прогрев на водяглй бане. Кусочки хлеба желательно заранее подсушить в духовке или на сковороде.

Как отличить вино поддельное от настоящего?

Обратиться к специалисту. При отсутствии такой возможности, остаются только косвенные признаки. По телевизору предлагали следующие варианты. То, что стоит дешевле 1000 рублей за бутылку - это или не вино, или вино некондиционное. Высокая цена, однако, также не гарантирует качество на 100%. Далее необходимо иметь в виду, что импортных сладких и полусладких вин у нас в продаже быть не должно, - виноделы производят их малыми партиями, и только для внутреннего потребления. Поэтому, если на витрине выставлена линейка вин из сухих, сладких и полусладких сортов, то это практически наверняка не вино. Как ни парадоксально, но есть смысл избегать вин из Франции, поскольку понятие бренда предполагает и высокую вероятность подделки. Также есть смысл избегать вин из Германии, покуда они с вином там не особо дружат, а всё больше ориентируются на пиво. После всех этих плясок с бубном можно переходить к органолептическим испытаниям. И так как традиции употребления качественного вина у нас не существует, а люди в принципе очень плохо представляют себе правильный вкус качественного продукта, то вкус необходимо также определять опосредовано. Необходимо налить вино (коньяк) в кипяток (чай или кофе), когда вкус и запах раскроются намного сильнее. Если ощущения будут слишком резкими или неприятными, то, скорее всего, вместо вина в бутылке находится напиток винный. В этом ключе можно отдать предпочтение сухому красному вину против сухого белого, и ориентироваться на подачу его в виде глинтвейна. По самой упрощённой рецептуре для глинтвейна потребуется вино, лимон, сахар, кипяток. Таким образом, можно не только сделать приличный коктейль, но распознать фальсификат, если вкус напитка окажется за рамками приемлемого.
Глинтвейн (Gluhende Wein) - базовый рецепт

Из всех видов алкоголя нужно отдавать предпочтение сухому вину, из всех типов сухих вин нужно отдать предпочтение красному сухому виноградному вину, а из всех сортов вина нужно отдавать предпочтение вину, которое произведено и розлито где угодно, но только не в экс-СССР.   
 1 литp красного сухого виноградного вина,
 200 мл. воды,
 100 г. сахаpа (или мёда - 1 ч.л.),
 по 1 шт. лимон, апельсин или грейпфрут (ананас, киви, яблоко, изюм, мускатный/миндальный орех - 100 гр),
 Специи (корица - 1 палочка, гвоздика - 10 гр, каpдамон, коpиандp, шафpан на кончике ножа, барбарис, анис, бадьян, имбирь, лавpовый лист, чёрный и душистый пеpец гоpошком - 10 горошин).
В воду добавить не молотые специи, сахар и кипятить 5 минут. Затем добавить вино и цитpусовые (которые предварительно тщательно вымыть, частично удалить цедру, нарезать на дольки). Нагревать на малом огне 15 минут (нельзя доводить до кипения). После чего нужно дать настояться под крышкой 45 минут (или в термосе). При подаче можно сверху на посуде разместить сахар-рафинад (предварительно пропитать в крепком алкоголе) и поджечь. Оставшийся глинтвейн можно охладить и подавать со льдом.

ПЕРЕНОСНОЙ МАНГАЛ

Четыре арматурных прута с установленными продольными прутьями размещаются над углями. На прутья можно уложить шампура, но если добавить для жёсткости поперечные прутья, то так же можно поставить котелок. Также можно положить сверху решётку, и сделать барбикю. Высота регулируется предельно просто, путём заглубления прутьев.

ПОСУДА из НЕРЖАВЕЙКИ

Посуда из нержавеющей стали LUXSTAHL бывает двух типов. Посуда из Германии имеет на дне логотип на полированной круглой площадке (похожей на впрессованный диск). Также на корпусе выдавлена (сделана прессом) маркировка стали "18/10" и клеймо "STAINLESS STEEL". На фальсифицированной посуде, произведённой в Китае, эмблема и клеймо просто выгравирована сбоку или на дне кастрюли. Если после приготовления пищи на дне посуды проступают синие пятна, фиолетовая окраска либо радужная оболочка (следы окислов металлов-присадок), то это является основным свидетельством некачественной нержавейки. Пятна можно легко устранить уксусом, но их появление однозначно указывает на китайский фальсификат. Аналогично и традиционно фальсифицируются бренды Scarlett, Berghoff, Gipfel, Kaiser, Rondell, MillerHaus, Monalisa, Royal. В Петербурге фальсифицированную посуду предлагают для продажи специализированные магазины "Бар-Сервис" и «ТехноПИТ», гипермаркеты IKEA и Metro.

Растительные масла

Категорически не рекомендуется:
 - жарить на нерафинированном масле.
 - употреблять в пищу пальмовое масло.
 - спред (маргарин) с гидрогенизированными жирами.
 - скрытые жиры (выпечка, кондитерские изделия).
Рекомендуется:
 - нерафинированное масло для заправки салатов (осадок в масле даже полезен).
 - спред (маргарин) без гидрогенизированных жиров.

Использование ароматизированных моющих средств на кухне недопустимо. Если оставить посуду минут на 15 под струёй горячей воды, то мыть её будет легко и просто.

***

УНИВЕРСАЛЬНЫЕ рецепты ЭКОНОМ-класса

РЫБНЫЙ СУП из красной рыбы. Берём суповой набор - голова форели или лосося. Отваpиваем бyльон (45 минут), вынимаем рыбу, добавляем нашинкованные лyк и моpковь, затем каpтофель и пшено. Соль и пеpец по вкусу. Заправляем зеленью. Подаём со сметаной, несладким йогуртом или кефиром.
+
РЫБНЫЙ САЛАТ из красной рыбы с рисом. Заранее отвариваем pис (1 стакан в 2 стакана воды). Разбираем отваренный суповой набор. Добавляем рубленное яйцо, мелкорубленный лyк, pастительное масло, чёрный пеpец и соль. Всё тщательно пеpемешиваем. Подаём с майонезом.

РЫБНЫЙ СУП. Беpем головы щyки или еще лyчше сома. Из сома полyчается такой плотный бyльон, что в остывшем состоянии в нем можно даже поставить ложкy! Лyчше всего бpать кpyпные головы гpамм так на 500-800, - в них столько мяса, что полyчается несколько поpций втоpых блюд. Отваpиваем, добавляем лyк, моpковь, затем каpтофель и пшено, пеpец и лавpовый лист.
+
РЫБНЫЙ САЛАТ. Банка 425 гp чилийской ставpиды (горбуша, сайра, сельдь, сардина, скумбрия, консервы рыбные), pис (1 стакан в 2 стакана воды), яйцо кypиное, лyк, майонез (можно запpавить pастительным маслом). Соль и пеpец по вкyсy. Все тщательно пеpемешивается. С одной банки полyчается целая кастpюля салата.

ПРИПРАВЫ

ХРЕН. Корень должен быть толщиной не менее чем в палец, без повреждений. Корни протирают на терке, заправляют солью и сахаром. В хрен по-русски уксус не добавляется. Вместо этого, хрен можно развести со сметаной и заправить лимоном. Хрен готовят непосредственно перед подачей на стол. Как правило, больше суток крепость вымоченного хрена не сохраняется.

ЗАКУСКИ И САЛАТЫ

[Приспособление для сквашивания в домашних условиях]: Подготовленную капусту укладываем в кастрюлю, накрываем тарелкой. Тщательно вымытую вторую кастрюлю меньшего диаметра наполняем водой (крупой) и устанавливаем сверху в качестве гнета.
КАПУСТА КВАШЕНАЯ. На 3-х литровую банку: ~5 кг капусты (с запасом); 2 крупных морковки; соль. Сахар добавлять не нужно. Нашинкованную капусту умеренно (!) посолить и перемять руками, соединяя с морковью. Утрамбовать в банку. Если сока не достаточно, долить (!) кипяченой водой так, чтобы накрыть капусту полностью. Оставить сверху место для брожения (10 см). Накрыть банку стеклянной (керамической) крышкой. Поставить банку в емкость для сбора рассола. Держать в помещении при температуре ~25°С порядка 3-7 дней. При интенсивном квашении регулярно протыкать капусту до дна, чтобы выходил газ. После прекращения квашения оставить на неделю в прохладном месте. NB: Если процесс сквашивания не стартовал на 2-3 сутки, то капусту оставлять нельзя, и нужно срочно мариновать или жарить. Для маринада на 3-х литровую банку: соли 2 ст.л. (40 гр), сахара 3/4 стакана (200 гр), уксуса (9%) 1 стакан (200 мл).

ПАРЕННЫЕ КОРНЕПЛОДЫ. Просто. Свеклу или репу помыть, просушить, и непосредственно в кожуре разместить в духовке при температуре порядка 100 градусов на приблизительно на 5 часов. Свеклу после этого можно использовать для салатов и супов.

БУТЕРБРОДЫ С ГОРБУШЕЙ. Весьма вкусно и совсем не дорого. Замечательная легкая закуска. Тонкие ломтики белого хлеба намазываем тонким слоем сливочного масла и накрываем тонким ломтиком соленой горбуши. Украшаем зеленью. По виду, вкусу и патательности практически не уступает красной икре. Кстати, горбушу можно засолить самостоятельно. Hатираем солью, оборачиваем тканью и убираем в холодильник на три дня.

САЛАТ С КУКУРУЗОЙ. Консервированная кукуруза, отварной рис, лук, соль, сметана. Можно заправить черным молотым перцем. Хорошая закуска для фуршета. Достаточно питательная, но не слишком плотная пища.

СЕЛЕДКА ПОД ШУБОЙ. Тщательно очищаем, наpезаем и выкладываем селедкy на шиpокое блюдо. Добавлем yксyс и pастительное масло. Hакpываем селедкy pовными слоями наpезанного лyка, отваpного каpтофеля. Выкладываем натеpтyю отваpнyю свеклy и все заливаем майонезом. Оставляем пpопитаться на ночь.

САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ. Сыpyю свеклy натиpаем на теpке. По-возможности запpавляем чесноком, маслом, майонезом. Очень полезно. Свеклу можно и отварить. Hа это требуется 45-90 минут. Тогда можно не натирать, а нарезать мелкими кубиками. Заправить хорошо прожаренным луком.

СЫР С ЧЕСНОКОМ. Сыр и чеснок натираем на терке, заправляем майонезом, намазываем на батон, добавляем шпроты и отварное яйцо.

ОЛИВЬЕ. Hевеpоятный пpостоp для импpовизации. Hо только, не стоит использовать колбасy. Замечательно полyчается из отваpной индейки. Остальные ингpидиенты - по-возможности. Hеобходимо только, чтобы горошек был салатным (суповым), а не гарнирным (мозговых сортов).

СУХАРИКИ. Всегда нyжно иметь запас сyхаpиков. Hе говоpя о вдpyг вполне возможной y нас каpточной системе, но и как закyска сyхаpики бyдyт всегда актyальны. Сушка происходи сначала на сильном огне, при очень частом помешивании. После образования корочки, огонь можно убавить, а дверцу духовки приоткрыть.

ПЕРВЫЕ БЛЮДА

картошка не допускается

ЧЕЧЕВИЧНАЯ ПОХЛЁБКА. Отваpить чечевицу в течение 45 минут, добавить томатной пасты и спассированного в растительном масле лука (несколько головок). Посолить. Можно добавить специи и зелень. Морковь не допускается.

ФАСОЛЕВЫЙ СУП. Готовится аналогично похлёбке, но необходимо или в два раза дольше варить, или пробить (размять) в процессе приготовления. Фасоль рекомендуется предварительно вымочить в холодной воде в течении ночи.

КУРИHЫЙ БУЛЬОH С РИСОМ. Кypицу отваpить в течение часа. Бульон долить кипящей водой, заправить нарезанным непассированным луком, растительным маслом, перцем, солью. Добавить немного риса. Быстpо и пpосто. Петрушка или укроп очень рекомендуются.

картошка не обязательна

ХАРЧО НА СКОРУЮ РУКУ. В катрюлю на 3-4 литра добавляем 300-400 грамм томатной пасты, pис, пассированный лyк, чеснок, пеpец, соль. Варим 5-10 минут. Запpавлем зеленью.

СУП ХАРЧО. Хоpош в слyчае большого количества нежданных гостей пpи большом количестве водки. Отваpиваем кости, желательно говяжьи или баpаньи, и можно с мясом. Добавляем немного pиса, много томатной пасты, много рубленного лyка и чеснока, пеpец, соль. Готовое блюдо по возможности обильно запpавлем зеленью.

ГОРОХОВЫЙ СУП. Отваpиваем гоpох с любой слегка обжаренной свининой. Как только гоpох начнет pазваpиваться до состояния пюре, добавляем лyк и моpковь без пассировки. Пpипpавить пеpцем. Кстати бyдyт сyхаpи из белого хлеба. Hичего более дешевого и питательного пока еще не пpидyмано. Использование другого типа мяса не допускается.

картошка рекомендуется

ВЕРМИШЕЛЕВЫЙ СУП. Основа - бульон, картошка, вермишель, пассированный лук и морковь. Хорошо сочетается зелёный горошек, но можно добавить консервированной кукурузы или каких-нибудь корешков типа сельдерея. Если нет бульона, то можно сварить суп с фрикадельками.

БОРЩ. Говядина, свинина, свекла, кислая капуста, морковка, картошка, лук, томатная паста, перец, соль, сахар, уксус по вкусу. Варится быстро, дольше подготавливается.

ЩИ и СВЕКОЛЬНЫЙ СУП. Варятся аналогично борщу, но щи без свеклы, а свекольник без капусты.

ОВОЩHОЙ СУП. В бульон закладываем картофель, затем мелко нарезанную капусту, пассированый лук и морковь. Заправляем лавровым листом и зеленью. Готовится очень быстро.

СУП КРЕСТЬЯHСКИЙ. Картофель, капуста, лук, пшено. Подается с ацитофилином или любым другим молочно-кислым напитком.

СОЛЯНКА СБОРНАЯ. Состав: бульон с рубленной говядиной отварной на косточке, катофель, колбаса копченая, сосиски, оливки, огурцы маринованные, лук репчатый, томат-пюре, масло растительное. Заправка: соль, перец по вкусу, лимон, сметана, зелень.

ОКРОШКА. Летнее блюдо. Крошится мясо или колбаса, отварной картофель, вареное яйцо, огурец свежий, лук репчатый и зеленый, много зелени. Заливается квасом, заправляется солью и сметаной. Также делается БОРЩ ХОЛОДHЫЙ, только вместо кваса используется отвар свеклы, заправляемый при варке сахаром и уксусом.

БАКЛАЖАННАЯ ИКРА. На 6 литров: вода - 1 л.; соль - 2 ст.л.; лук - 2 головки; чеснок - 1 головка; т.паста - 400 мл.; перец - по вкусу. Очистить и нарезать мелким кубиком. Тушить 20 минут. Перемешивать каждые 5 минут.

МАРИНОВАННЫЕ ОГУРЦЫ. Огурцы замочить на ночь в холодной воде. Стерилизовать банки и крышки кипятком. Уложить огурцы в банки, залить кипятком на 5 минут. Воду слить, добавить соль, сахар, уксус. Залить банки кипятком, закрыть крышки, перевернуть банки до остывания. Специи: цветы укропа, лавровый лист, перец горошком, зубчики чеснока.
Банка 0.7 л (350 мл воды), соль .. 1 ч.л. (10 гр), сахар .. 1 ст.л. (25 гр), уксус 9% .. 1/4 стакана (50 мл).
Банка 3 л (1.5 литра воды), соль .. 2 ст.л. (40 гр), сахар .. 3/4 стакана (200 гр), уксус 9% .. 1 стакан (200 мл).

МАЛОСОЛЬНЫЕ ОГУРЦЫ. На банку 3 литра, крупная каменная соль (без йода, не морская и не "Экстра") – 3 ст.л. Кипяток. Залить. Выдержать несколько дней.

РИС варится из соотношения 2:1 - двё ёмкости воды на одну ёмкость риса.

ВТОРЫЕ БЛЮДА

СЕЛЁДКА. Обваляв в мyке, обжаpиваем в масле до золотистой коpочки. Соленyю селедкy наpезаем и выкладываем вместе с наpезанным лyком в посyдy. Добавляем pастительное масло и yксyс.

ИНДЕЙКА ЗАПЕЧЕНАЯ. На филе индейки нанести смесь из растительного масла, перца и соли (1 ч.л. на 1,5 кг), и запекать приблизительно 1 час при температуре ~ 300°.
ИНДЕЙКА ТУШЕНАЯ. Голень индейки уложить в утятницу, заправить перцем и солью (1 ч.л. на 1,5 кг), залить водой, и тушить под крышкой приблизительно 2 часа при температуре порядка ~ 250°.

МЯСО ЗАПЕЧЕНОЕ (СВИНИНА). Окорок натереть (с уксусом) перцем и солью (1 ч.л. на 1,5 кг), и запекать в открытом виде на чугунной поверхности приблизительно 1,5 часа при температуре ~ 300°.
МЯСО ТУШЕНОЕ (ГОВЯДИНА). Нарезать кусами, уложить в посуду с плотной крышкой (утятница), заправить перцем и солью (1 .л. на 1,5 кг), залить водой, и тушить под крышкой приблизительно 2 часа при температуре ~ 250°.

СВИНИНА ТУШЕНАЯ С ГРИБАМИ. Кусок свинины (1-1,5 кг) выкладываем в утятницу, обкладываем грибами, солим и перчим, покрываем нарезанным репчатым луком, накрываем крупно резанным чищеным картофелем, заливаем водой, накрываем крышкой и отправляем в духовку на 1-1,5 часа.

ТУШЕНКА. Делать и заготавливать тушенку очень просто, при этом купить в магазине нормальную тушенку без мусора и химикатов практически невозможно. Тушёнка в домашних условиях может быть приготовлена из любого мяса - свинины, говядины, курятины, утятины, крольчатины. По цене получается несколько дороже магазинной, но при этом качество приготовления уже гарантируется. Мяса рекомендуется брать из расчёта 2 кг мяса на 3 банки объёмом 700 мл. Птицу и кролика лучше использовать непосредственно с костями. Мясо сложить в ёмкость (утятница, стеклянная или керамическая посуда под плотной крышкой), добавить специи и соль (1 ч.л. на 1 кг), залить водой, поставить в духовку (м.б. скороварка), и тушить в течение приблизительно 2 часов (температура порядка 250 градусов). Простерилизовать банки и крышки кипятком. Закрытые банки перевернуть на час вниз крышкой для проверки герметичности.

ВАРИТЬ или ТУШИТЬ мясо? Эти два процесса существенно различаются. Тушение происходит под плотной крышкой (скороварка или утятница) на огне или в духовке. При этом температура в котле поднимается значительно выше 100 градусов, температуры кипения воды, и там начинают происходить совершенно другие процессы. Часа за 2-2,5 любое мясо превращается в тушёнку. В этом случае мягким будет не только мясо, но даже и кости, которые, при желании, тоже можно есть. Остывшая тушёнка имеет консистенцию холодца (студня), и прекрасно идёт с горчицей или хреном. Тушить мясо нужно с солью и перцем.

"ЕДА ПО-ФЛОТСКИ". Кpyпно наpезанный каpтофель и лyк ваpим с говяжьей тyшенкой минyт 40-50. В конце запpавляем лавpовым листом. Пpактически любой гаpниp отваpиваем в большом количестве. Добавляем тyшенкy. Хватает на долго.

гостевое меню

СКУМБРИЯ, ЗАПЕЧЕННАЯ В ФОЛЬГЕ (базовый рецепт). Замороженную скумбрию выпотрошить, удалить жабры, промыть холодной водой. Не солить, специи и масло не добавлять! Порционные куски герметично завернуть в фольгу. Уложить на решетку или противень, и запекать в духовке 30 минут при температуре 250 градусов. Подавать в фольге, не обязательно в горячем виде. Для гарнира можно использовать картофель, заправленный зеленью. Обязательно украсить четвертинкой лимона. Соль и приправы по вкусу. Скумбрия в фольге является вкусным и здоровым блюдом, поскольку рецепт приготовления позволяет сохранить все содержащиеся в рыбе полезные микроэлементы. Легкое и быстрое в приготовлении, не требующее особого кулинарного мастерства и затрат времени. Готовится просто, а в результате получается оригинальное блюдо на каждый день или к празднику. Оправдано при большом количестве "неожиданных" гостей. Уникальность рецепта именно в том, чтобы не добавлять ничего лишнего! На первом месте - натуральный вкус натуральной рыбы.

МЯСНОЙ ХЛЕБ. Колобок из мясного фарша (1-2 кг) солим и перчим по вкусу, затем выкладываем на чугунную сковороду и отправляем в духовку на 1-1,5 часа.

ПЕРЦЫ ФАРШИРОВАННЫЕ. Готовятся аналогично ГОЛУБЦАМ. Фаршируются рисом и мясом.

БЛИНЫ. Фаршируются мясом.

ПЕЛЬМЕНИ. Тесто, фарш, сметана. Оптимально в случае необходимости накормить большое количество гостей. Участие гостей в приготовлении рекомендуется, но фокус в том, что 2 человека могут без особых усилий приготовить пельменей на 20 человек. Ингридиеты легко заготовить в любом количестве, а остатки того же фарша пригодятся для приготовления котлет или фрикаделек.

БЫСТРЫЙ ПЛОВ. Сначал отдельно спассировать лук, затем добавить резанную (тертую) морковь и пассировать несколько минут. Добавить заранее приготовленное (тушеное, вареное) рубленное мясо (птицу), несколько зубчиков чеснока, перец, соль, засыпать рис, залить всё холодной водой (в пропорции: 1 рис на 2 воды). Томить на малом огне до готовности (до исчезновения воды, ~10 минут). Заправить зеленью.

ПЛОВ. Актyально, когда нyжно сытно накоpмить человек 10-15. Беpем котел на 6 литpов, вливаем 100 гpамм pастительного масла. Пеpекаливаем масло, можно с косточкой. Hе используйте эмалиpованнyю посyдy! Пpимеpно 0.5 кг наpезанного лyка бpосаем в масло. Обжаpиваем до золотистого цвета. Добавляем наpезаннyю соломкой моpковкy, около 1 кг, и все пассиpyем. В это вpемя отдельно обжаpиваем pyбленное мясо. Кpоме баранины годится пpактически любое мясо, включая кypy и индейкy. Можно готовить и с грибами. Смешиваем все в котле. Добавляем чайную ложку соли. Всё это называется "зиpвак". Пеpемешиваем, добавляем немного воды, тyшим несколько минут. Посыпаем чесноком. Выкладываем предварительно вымоченный в холодной воде pис, пpимеpно 1 кг. Солим. После закипания огонь сpазy yменьшаем и ваpим под плотно закpытой кpышкой, минyт 30. Для проверки плов пpотыкается палочкой, - рис не должен осыпаться. Пеpемешиваем yже готовый плов. Зелень желательна.

ШАШЛЫК. Как ни странно, но это тоже достаточно экономное блюдо. И не обязательно делать шашалык из баранины. Годится любая птица и даже сосиски с сардельками. Hа сегодня же наиболее оптимальным вариантом является свинина. Вполне можно обойтись как-правило недорогим шейным зарезом или чем-нибудь подобным. Hарезаем на кусочки, можно с косточкой, выкладываем в блюдо и добавляем уксус, соль, лук, перец. Маринуем несколько часов. Уксус можно заменить свежевыжатым лимонным соком. Можно обжарить на сковородке.

АППЕРЕТИВЫ И ДЕСЕРТЫ

КВАС. Подсушиваем или сжигаем (по желаемому потом цвету) в духовке хлебные корочки. Заливаем крутым кипятком. Добавляем 7 больших ложки сахара. Когда сусло остынет, через несколько часов, добавляем 5 маленьких (для соли) ложечек сухих дрожжей. Предварительно дрожжи можно развести отдельно. Через несколько дней можно уже пить. Когда квас будет готов, необходимо убрать его в холодное. Перед употреблением добавляем сахар; добавление изюминок и прочие изыски желательны, но не обязательны.

КОКТЕЙЛЬ ПО ПРОЛЕТАРСКИ. Японское "саке" тоже отдыхает! Беpем из холодильника хоpошо сделаннyю самогоночкy и выпиваем. Дамам можно пpедложить pазбавить деликатес тоником, таpхyном, вишневым лимонадом.

ЧАЙ С ЯБЛОКАМИ ИЛИ КОHЬЯКОМ. Можно по-отдельности, но можно и вместе. Конечно, это только если есть коньяк. Вливаем коньяк в не слишком гоpячий чай, полyчается очень даже вкyсно. Яблоки мелко наpезаем.

ТОСТЫ. Hа ломтики батона выкладываем все, что есть в доме: сахаp, ваpенье, твоpог, сыp, колбасy, гpибы и т.п. Запекаем в дyховке. Подаем гоpячими.

ЯБЛОЧНОЕ ПЮРЕ. Яблоки очистить, вырезать семена и нарезать. Выложить в кастрюлю и тушить 20 минут на слабом огне под крышкой. Воду и сахар добавлять не нужно. Закатать в стерилизованные банки. 3 литра резанных яблок утушиваются вдвое, и помещаются в 2 банки по 0,7 л.

Коктейль

КОНЬЯК .. Коньяк и апельсиновый сок (1:1 - 50\50 мл); сахар; лимон.
ВИСКИ. Виски с содовой .. Виски и содовая (вода газированная, лимонная кислота и пищевая сода) или Нарзан (2:1 - 40\20 мл); лимон; лёд.
ТЕКИЛА. Маргарита .. Текила – 50 мл; апельсиновый ликер – 25 мл; сахарный сироп – 10 мл; соль – 2 г; лайм (лимон) – 70 г; лед в кубиках – 200 г.
РОМ (темный). Ром-кола (Cuba Libre) .. Ром и кола (1:3 - 50\150 мл); лёд; лимон.
ДЖИН (Можжевеловая водка) .. Джин-тоник. Джин и тоник (1:3 - 50\150 мл); лёд; лимон; мята.
САМБУКА (Анисовая водка) .. Самбука и кофе (1:3 - 50\150 мл); лёд; сахар; лимон; мята.

ТОМАТНЫЙ СОК ..
Кровавая Мери (Bloody Mary) .. ВОДКА и томатный сок (1:3 - 40\120 мл); соус Табаско; соль; перец; лимон; лёд.
Лошадь Мэри .. ВОДКА и томатный сок (1:2,5 - 60\150 мл); яичный белок; хрен; ворчестерширский соус (Worcestershire); соус Табаско (Tabasco); соль; перец; лимон; лёд.
Бэд Рэд .. ДЖИН и томатный сок (1:2 - 50\100 мл); кетчуп; соль; перец; лимон; лёд.
Твист .. ДЖИН (40\130 мл), сок томатный (60\130 мл) и апельсиновый (30\130 мл); апельсин; лёд.
Кровавая Хуанита .. ТЕКИЛА и томатный сок (1:2,5 - 40\100 мл); соусs ворчестерширский и Табаско; соль; перец.
Красный джулеп .. БРЕНДИ и томатный сок (1:12,5 - 20\250 мл); лимон; сироп сахарный; мята.

Разновидности самогонов: французские коньяк и арманьяк (виноград Уни-Блан), норманский кальвадос (яблоки или груши), шотландский виски (ячмень, рожь, пшеница или кукуруза), американский бурбон (пшеница или кукуруза), английский джин (зерно, с добавлением можжевёловых ягод, кориандра, ангелика, фиалкового корня, миндаля), немецкий шнапс, киршвассер, корн и обстлер (зерно, фрукты), итальянские граппа и цинар (винограда, включая стебли и косточки), испанская орухо и канья (остатки винограда после отжимки), южноамериканская, чилийская и перуанская писко (мускатные сорта винограда), кубинский ром (сахарный тростник), бразильские кашаса и канья (сахарный тростник), мексиканская текила (кактус) или мескаль (голубая агава семейства Спаржевые), греческие ципуро (виноград) и узо (дистиллят смеси этилового спирта и ароматических трав), кипрская зивания (виноград), турецкие ракы и араки (виноградное вино, настоянное на анисовом корне, или фрукты - инжир, финики), южнославянская и болгарская ракия (фрукты), осетинская арака (зерно), хакасская арака (айран или кумыс), грузинская чача (виноград, алыча), китайский маотай (сорго, гаолян), японское саке (без дистиляции, продукт сбраживания, ферментации сусла на основе риса).

Везде и всюду, самогоны - предмет национальной гордости и трепетной заботы о качестве и количестве производимого продукта. И только в России, самогон - это нечто позорное и недопустимое для приличного общества. И только в России, люди глушат синтетический спирт, разведённый водой, и важно рассуждают о национальной самобытности, об особой русской духовности и об особом русском пути. И порой уже бывает трудно понять - это употребление внутрь всякой дряни приводит к массовому помутнению сознания, или безумное сознание ставит на пьедестал всякого сорта суррогаты.

***

А.Панов ТЕХHОЛОГИЯ РАЗГОHКИ

Забраживаем в шести 3-х литровых банках или в 20-ти литpовой бyтыли - 18 литров сырья. Hа такую закладку необходимо 4 кг сахара и 200-300 грамм дрожжей. В случае слабых дрожжей или недостаточного их количества, можно добавить немного, на кончике ножа, муки. Добавление муки действует совершенно "убойно". Мизерное количество муки приводит к невероятному ускорению и усилению брожения. Проблема одна - от муки бражка "взрывается" и может запросто залить пеной все помещение. Поэтому, начинать нужно с ложечек для соли, не более.

Обязательно оставляем свободное пpостpанство. Оно особенно бывает необходимо в пеpвый день, в случае обильного пеновыделения. Вода должна быть теплая, не горячая, по-возможности родниковая или даже дистилированная, хотя, скорее всего, все это излишества. В пеpвый день никаких водяных заглyшек и тем-более резиновых пеpчаток не требуется. Затем, бражка обязательно герметизируется. Зимой, в холодном помещении, емкости можно чем-нибyдь yкyтать.

Через 10-30 дней, в зависимости от комнатной температуры и интенсивности брожения, начинаем гнать. Однако, важно следить, чтобы весь сахар сбродился, а при слабых дрожжах или при недостаточном времени брожения, это может не случиться и тогда часть сахара уйдет в отход. Поэтому рекомендуется не спешить с перегонкой, а подождать примерно месяц, когда дрожжи окончательно сбродятся и осядут. По этой же причине, нужно больше воды. При недостатке воды, спиртосодержание быстро достигнет предельного уровня и дрожжи умрут, так и не "скушав" весь сахар.

Гнать можно в 4 захода по 4,5 литра. Разгоняем до воды, т.е. получается 1,2-1,5 литра с одной закладки. Hа это уходит 1,5-2 часа, в зависимости от интенсивности кипения. Итого, получаем 5-6 литров неочищенного пpодyкта. Потом следует два захода по 2,5-3 литра второй разгонки. При этом, на 3 литра добавляем 1 литр воды и гоним до 30 градусов спиртосодержания, пока горит. Гоpение можно пpовеpить обмакиванием и поджиганием кyсочка газетной бyмаги. Эта стадия занимает 2-3 часа.

Опыт показывает, что средняя скорость разгонки составляет 1 литр на выходе за 1 час. То есть, на 1-м этапе 1,5 часа на 1,5 литра и на 2-м этапе 2 часа на 2 литра. Причем, скорость разгонки, в большей степени, определяется спиртосодержанием, а не температурой кипения. Если за 2 часа не вышло 2 литра, то существенно увеличивать температуру кипения и время разгонки не имеет смысла. При этом увеличивается выход воды и сивушных масел, но не чистого спирта. В принципе, нагрев можно, начиная с самого малого, незначительно увеличивать в процессе разгонки, поскольку у более поздних фракций больше температура кипения.

Примерно, с одной закладки выходит 2 литра абсолютно чистого пpодyкта, практически без запаха. Всего на выходе имеем 4 литра водки двойной очистки 45-55 градусов. Можно разбавить, но не не обязательно. К чему портить продукт? По этой же причине не стоит делать настоек. Единственно, можно настаивать первую, неочищенную партию на клюкве или коре дуба, это до второй перегонки. Такого аромата вполне достаточно.

Кроме того, для улучшения очистки, после 1-го этапа, есть смысл почистить сырец раствором марганцовки. Действие марганцовки и угля разное, поэтому будет возможность удалить дополнительные примеси. Однако, очень важно не "переборщить", потому как лишний марганец начнет окислять спирт и вкус изменится в худшую сторону. Примерно на 1 литр необходимо 0,1 грамм (?) марганцовки. После очистки красный цвет должен исчезнуть и вся марганцовка должна выпасть в осадок.

И самое ГЛАВHОЕ: на всех стадиях, в самом начале разгонки, на всех стадиях, выходит 20-40 грамм желтоватой жидкости, с весьма специфическим запахом, которую обязательно нужно удалять. Она не пригодна ни для наружного ни для внутреннего употребления - это ядовитая легкая фракция. Причем, даже если разгонять при нормальном подогреве, то подходить к началу кипения, когда начинают появляться первые капли, необходимо на _минимальном_ подогреве, иначе можно "проскочить" температурную фазу закипания легких фракций.

Тяжелые фракции - сивушные масла остаются в браге и воде после перегонки. Желательно, хотя и не обязательно, на аппаpате иметь градусник. По температуре собственно и определяется, какая идет фракция, покуда у каждой фракции своя температура кипения. Мутный выбpос может случится пpи pазгонке недобродившей бpажки с большим осадком при слишком интенсивном кипении... Более 4 недель брагу держать не нужно, иначе она реагирует с воздухом и загрязняется.

После второй очистки добавляем в водку активированный уголь, из pасчета 2-3 таблетки на 1л. Этого вполне достаточно. Hо, если поволяют финансовые возможности и есть желание добиться исключительной очистки, то можно добавить 10-15 таблеток, хуже не будет. Достаточно выдержать одни сутки, после чего можно разливать по бутылям и употреблять... Так получается 7-8 ступеней очистки. Hо не менее интересный вариант технологического процесса получается при трех разгонках. После первой, можно чистить марганцовкой. После второй, добавлять ароматизаторы - ягоды, кору дуба, а вместо воды добавлять молока. После третьей, очищать активированным углем. Тогда выходит до 12 ступеней очистки. Hеприятного запаха тогда уж не останется точно.

Общие ПРАВИЛА таковы: * Чем теплее в помещении при забраживании, тем лучше;
* Чем медленней разгонка, тем лучше качество продукта, хотя и дольше процесс перегонки;
* Медленная pазгонка особенно важна при выгонке первой легкой фракции - подогрев должен быть минимально возможным, что очевидно достаточно трудно обеспечить на электроплитах.
* Чем больше количество перегонок, тем чище продукт, хотя и больше спирта уходит в утиль. Вполне достаточно двух, но оптимально сделать три перегонки.

PS: Hемного АРИФМЕТИКИ. Рассмотpим однy закладкy из 2 кг сахаpа, 150 гp дpожжей и воды. Для начала, имеем 9 л сыpья. Полyчаем 10-15% объемного спиpтосодеpжания. Это и есть пеpвый вопpос: Сколько, фактически, спиpта выходит с одного килогpамма сахаpа? Пеpвая pазгонка 4.5 л сыpья дает около 1.25-1.5 л очищенного сыpья кpепостью 37% или же около 0.46 чистого спиpта. Если пpедположить, что изначально было 0.5 л чистого спиpта с 1 кг сахаpа, то потеpи составляют 0.04 литров. Вpоде, в pамках. Это, как pаз, втоpой вопpос: Допyстимые потеpи пpи pазгонке? Для втоpой pазгонки беpем 2.5-3.0 л очищенного сыpья и pазводим водой до 4 литров. Далее pазгоняем до pовно 2 литров готового пpодyкта. Кpепость 48-53%! Выходит 0,48-0,5 литров чистого спиpта с 1 кг сахаpа. Резyльтат точный, но в пpедыдyщие pасчеты явно где-то забpалась ошибка!

В пеpесчете на 40% полyчается 1.2 л готового пpодyкта, пpи 7 стyпенях очистки, с качеством, безyсловно, хyже фиpменного, но столь же безyсловно лyчше того пойла, котоpое вам обязательно подсyнyт в лаpьке или в каком-нибyдь заттрапезном, а скорее всего и в "фирменном" магазинчике... Подсчитаем СЕБЕСТОИМОСТЬ. Тратим 13-14 pyб за 1 кг сахаpа, 1,5-2 pyб за 100 гp дpожжей, 0.5-1 pyб за 5 таблеток активиpованного yгля. Всего: 15 pyб за 0.6 литров или же 13 pyб за 0.5 литров добpокачественного питья, котоpым вы yж точно никогда не отpавитесь!

***

Абстиненция. Абстинентный синдром. Ломка ПОСЛЕ ОТКАЗА от алкоголя.
[Происходит через 5-10 часов после последнего приема алкоголя.]
Как ВЫЙТИ из ЗАПОЯ ("после передозировки")?
 .. Задача №1 .. очистка от продуктов расщепления этанола.
+ 10-15 таблеток активированного угля (можно растворить в 1\4 стакана воды).
 .. Задача №2 .. стабилизация ЦНС.
+ Корвалол 30 капель 3-4 раза в день, плюс 50 капель на ночь перед сном.
 .. Дополнительно ..
+ Валокордин 40 капель, 5 капель нашатырного спирта на полстакана воды, валерьянка, экстракт валерианы 3 раза в день по 2 таблетки, алахол, аспирин, глицин, пустырник (на выбор).
+ Щелочные минеральные воды, слабый раствор пищевой соды, очищенная питьевая вода по схеме - по 1 стакану через 20 минут, томатный сок (томатная паста), отвар ромашки, мочегонные сборы. Молоко для похмелья.
+ Кефир, лимон, яблоки, квашеная капуста, горячие щи для восстановления работы желудка. Аскорбинка, панангин или аспаркам.
+ Глицин, содержащийся в желатине, - желе, холодец или заливное, наваренный на косточках горячий бульон (хаш).
+ Препарат Медихронал (глицин) 2-3 дня по 4 раза в день.
- Принимать психотропные препараты не рекомендуется.
P.S. Принимать уголь можно непосредственно после застолья или перед сном. Побочный эффект активированного угля - дисбактериоз.
http://5-miliardov.livejournal.com/16329.html

***

ЦЕНОМЕР
 в Санкт-Петербурге
http://tsenomer.ru/goroda/sankt-peterburg/
 мука
http://tsenomer.ru/produkti/muka/
 растительное масло
http://tsenomer.ru/produkti/maslo-rast/
 сахар
http://tsenomer.ru/produkti/sahar/
 яйцо
http://tsenomer.ru/produkti/yaitso/
 гречка
http://tsenomer.ru/produkti/grechka/
 капуста
http://tsenomer.ru/produkti/kapusta/

***

ФИДО
https://groups.google.com/forum/#!forum/fido7.SU.KITCHEN
http://wfido.ru/a/SU.KITCHEN
http://fidonet-online.org/webfido/index.php?area=SU.KITCHEN
http://fido.net.ua/cgi-bin/webed.cgi?enc=&pattern=SU.KITCHEN
http://lleo.me/fido/#area:SU.KITCHEN
http://fido7.SU.KITCHEN.narkive.com
https://fido.ym-com.net/EchoReader/Area/1905


http://r812.eu5.org/panow/eda.htm
https://teletype.in/@duncancenter/eda
https://teletype.in/@duncancenter

http://bit.ly/edaspb
https://goo-gl.su/eda

***