как следствие многие люди жалуются на свое здоровье. Недостаток физической активности приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и суставов, появлению лишнего веса и даже к онкологическим заболеваниям. Лучший способ позаботиться о себе — это начать тренироваться, но как это сделать, если ты никогда не занимался спортом? С чего начать свой путь к укреплению здоровья? Блок похожие статьи Существует множество полезных нагрузок, но на выполнение каждой из них будет уходить определенное время. Велоспорт отличается от других тренировок, он предоставит полезные для здоровья нагрузки кардио, но при этом сэкономит время, велосипед — это не только спортивный снаряд, но и удобный транспорт. При езде на велосипеде работают все крупные мышцы в теле, тренировки будут проходить на свежем воздухе, что способствует насыщению тела кислородом. Каждая прогулка будет сжигать большое количество калорий, развивать силу и выносливость, тренировать сердце и суставы. Занятия не будут восприниматься, как тренировки, скорее, как развлечение. Главная ценность велоспорта в том, что люди обретают физическую форму, не прикладывая к этому особенных усилий. Научившись кататься один раз, разучиться уже не получится, поэтому пересесть на велосипед никогда не поздно. Потребуется лишь наличие самого велосипеда, удобная одежда и средства защиты. 7:31 04.11.2018