Porque Você Tem que Utilizar Caseína Na sua Dieta

No vídeo, Spurlock segue uma dieta de trinta dias (fevereiro de 2003) no decorrer dos quais sobrevive se alimentando exclusivamente em restaurantes McDonald's. O vídeo documenta os efeitos que este estilo de vida pode ter pela saúde física e psicológica de um ser humano, e explora a influência da indústria do fast-food. Ao longo da gravação, Spurlock comia nos restaurantes McDonald's três vezes ao dia, chegando a consumir em média 5000 kcal (o equivalente de 6,26 Big Macs) por dia. Antes do começo desse experimento Spurlock comia uma dieta variada. Tentara ser saudável e magro, media 188 cm de altura e pesava oitenta e quatro,um kg. Após 30 dias, obteve um ganho de 11,um kg, 1,1% de aumento da massa corporal, elevando teu IMC de 23,dois (dentro da faixa "saudável") a vinte e sete ("sobrepeso").

Ele experimentou alterações de humor, disfunção sexual, e dano ao fígado. Spurlock precisou de nove meses pra perder o peso que havia ganhado. O documentário foi nomeado para um Oscar na categoria de melhor documentário longa-metragem. A medida que o filme começa, Spurlock está fisicamente acima da media, como é demonstrado por 3 médicos (um cardiologista, um gastroenterologista, e um clínico geral), tal como uma nutricionista e um preparador físico.

Ele é orientado pelos cinco pra realizar a avaliação da tua saúde no decorrer do mês do experimento. Todos os profissionais da saúde predizem que o "Mc Mess" terá efeitos indesejáveis sobre isto seu corpo humano, porém ninguém aguardava nada demasiado drástico, descrevendo que o corpo é "muito adaptável". Spurlock começa o mês com um café da manhã perto de sua residência em Manhattan, onde há em média 4 McDonald's (e sessenta e seis.950 habitantes) por milha quadrada (um,6 km ²).

• 15 por cento de proteínas

Como Acelerar O Metabolismo

• Jantar: 10 morangos + 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado + um gelatina light de framboesa


• 1 xícara de café de semente de abóbora e/ou girassol


• Permanecer horas sem consumir

Bem como decide por viajar em taxis com superior periodicidade, porque pretende manter as distâncias que caminha em linha com os 5000 passos (em torno de duas milhas) que por dia caminhava a média dos estadunidenses. Precisa realizar três refeições em McDonald's por dia. Necessita ingerir só os itens do menu. Isso adiciona a água engarrafada.

Tem que escolher o tamanho "Super Size" de tua comida sempre que lhe for oferecido. Necessita aceitar todas as promoções oferecidas para que ele compre mais comida do que inicialmente planejado. No segundo dia Spurlock come pela primeira vez o tamanho Super Size, que leva em torno de uma hora pra ingerir.

A experiência foi o acrescento de seu estomago durante o método, que culmina com Spurlock vomitando no caminho de volta para residência. Depois de 5 dias Spurlock havia ganhado quase 10 libras (quatro,5 kg). Não passa bastante tempo antes de que se encontre a si mesmo com uma intuição de depressão, e ele considera que seus episódios de depressão, letargia e dores de cabeça são causadas pela comida do McDonald's. Um médico mostrou-o como "viciado".

A noiva de Spurlock, Alexandra Jamieson, é um testemunha pro caso de Spurlock ter perdido muita da tua energia e funcionamento sexual no decorrer da sua experiência. Não esta claro se Spurlock seria capaz de completar o mês completo devido ao elevados teores de gordura e carboidrato de tua dieta; seus amigos e família começaram a preocupar-se. Próximo do vigésimo dia, Spurlock havia significado estranhas palpitações no coração. Consulta seu médico característico, o doutor Daryl Isaacs lhe aconselha parar o que está fazendo imediatamente pra evitar cada tipo de graves dificuldades de saúde.

Apesar dessa advertência, Spurlock resolve prosseguir com o teste. Spurlock chega ao trigésimo dia e atinge o teu objectivo. Em 30 dias, Spurlock comeu o tamanho "Super Size" em sua refeição em 9 ocasiões durante o caminho (dos quais cinco foram no Texas). Os 3 médicos ficaram surpresos com o grau de deterioração da saúde de Spurlock. Um deles declarou que era irreversível o prejuízo causado ao teu fígado, que pode sofrer, além do mais, um ataque ao coração, mesmo perdendo todo o peso ganho ao longo do experimento. Ele falou que deste tempo comeu mais refeições no McDonald's do que um nutricionista recomenda comer em 8 anos. Este postagem sobre um filme é um esboço. Você podes amparar a Wikipédia expandindo-o. Esse texto é disponibilizado nos termos da licença Creative Commons - Atribuição - Compartilha Similar três.0 Não Adaptada (CC BY-SA três.0); poderá estar sujeito a condições adicionais. Para mais dados, consulte as condições de emprego.

A maioria dos americanos, que são as pessoas que consomem mais carne do universo, obtém entre 12 por cento -18 % de suas calorias diárias pelas proteínas. As dietas ricas em proteínas, recomendam muito mais do que isto. Nestas dietas as proteínas são capazes de ser diretamente a metade das calorias que você come todos os dias. A maior quantidade destas proteínas extras vem de referências animais, como carne, ovos e queijo.

Diversas vezes, essas dietas restringem severamente alimentos como cereais, grãos, frutas e legumes. Será que elas funcionam? A procura diz que sim. Ao suprimir carboidratos, se perde peso rapidamente, já que você perde água. Deste jeito, sem carboidratos extras, o corpo humano começa a queimar tua própria gordura como combustível - um estado chamado Cetose.

O Que é E Como Aumentá

Isso pode tornar mais fácil de seguir a dieta, por causa de você sente menos fome. Mas a Cetose podes causar dores de cabeça, irritabilidade, náuseas, dificuldades renais e palpitações cardíacas. São seguras as dietas ricas em proteínas? Médicos especialistas não concordam. A American Heart Association não recomenda para nada as dietas ricas em proteínas. Pela Espanha, o andaluz publicou um relatório sobre isso as dietas dissociadas, desaconselhando-as inteiramente. Podes-se falar que, em geral, a comunidade médica está preocupada com as dietas com alto teor de proteína, especialmente no momento em que elas são utilizadas a extenso período.