Сегодня в новостных рассылках прочла интересную тему о коррекции фигуры, но в этом посте не сказан источник, откуда взята статья. Порывшись в инете нашла более подробную информацию. Это метод доктора Фукуцудзу "Похудей и подрасти". А на сайте http://zdorovyda.ru/odno-uprazhnenie-i-tonkaya-taliya-vsego-za-5-minut-v-den/ можно более подробно прочитать о самом методе, который попробовала на себе Алена Яснева-владелица сайта. Всё-таки процитирую
"Данный метод уже описывали многие печатные издания,интернет -журналы,блоги и даже была написана книга,которая разошлась огромным тиражом по всей Азии.

Я читала об этом способе еще несколько лет назад,даже пробовала применять этот метод,но описание методики,которое я нашла на тот момент,было мне не совсем понятно.И я не стала продолжать ее выполнять.

А буквально вчера мне на глаза попался видеоролик,который наглядно показывает всю технику выполнения.

Это просто супер!

В чем суть метода?

Японский доктор Фукуцудзи,понимая всю вредность диет и чрезмерной силовой нагрузки,в поисках оптимального способа быстрого похудения,обратил внимание на скелет человека.(Сам доктор занимался проблемами костей таза в течении 20 лет)

Он выявил закономерность,что объём талии напрямую зависит от того, как сильно расходятся подрёберные и тазовые кости.

Чем меньше это расхождение, тем тоньше талия. При расхождении тазовых костей человек толстеет снизу, а при расхождении рёбер — раздаётся вширь сверху.

Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнение, которое сужает талию, регулируя положение костей, — если вернуть рёберный костяк и тазовый костяк в первоначальное, правильное положение, то человек станет изящнее.
Мало того,это упражнение формирует правильное положение позвоночника,позволяя всем внутренним органам встать на место,а также исправить осанку.

У некоторых людей,после выполнения данного упражнения,происходит мгновенная реакция-уменьшение талии и увеличения роста на несколько см.Это происходит за счет того,что во время упражнения снимаются спазмы с мышц трапеции, плеч и шеи, а именно эти мышцы сворачивают спину в горб, и за счёт растягивания позвоночник принимает правильную форму.

Трудно поверить,но что мешает это проверить!?)

Для выполнения упражнения понадобится валик(можно заменить свернутым и связанным полотенцем) и 5 минут.

Обратите внимание – для разных людей размер валика неодинаков.

Ориентируйтесь на собственные ощущения и здравый смысл – от слишком большого валика растяжка будет сильнее, но велика вероятность появления боли в спине. Кроме того, если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.


Итак,упражнение

Ложитесь на твёрдую поверхность, поместив под поясницу валик— ровно под пупок , расслабляетесь Ноги раздвигаете в стороны до ширины плеч и соединяете большие пальцы.
Руки вытягиваем вверх (назад), стараемся максимально их выровнять, положить на пол ладонями, и соединяем мизинцы — растянем подреберье и стянем рёбра Голова не запрокидывается назад, а, скорее, наоборот — тянется макушкой в противоположную сторону от туловища, а подбородок как бы ложится на грудь, не сжимается, а просто мягко лежит.
И 5 минут так лежим, тело не напрягаем, ровно дышим, думаем о хорошем медитируем с закрытыми глазами
Затем передвигаем валик в область нижнего края ребер и повторяем всю процедуру сначала – ложимся, тянем, медитируем, через 5 минут в день получаем более выраженную линию талии.
Потом передвигаем валик в область проекции груди и повторяем процедуру еще раз – ложимся, тянем, медитируем, через 5 минут в день добьёмся более высокого положения груди.

Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Даже за пять минут лежания в такой позе, кости и суставы сдвигаются с места.

Так что после сеанса нужно вставать очень аккуратно. Сначала повернитесь на бок, потом сядьте, а потом уже вставайте.

Избегайте резких движений!

ВАЖНО!!!

Если у вас имеются какие-то проблемы с позвоночником, со спиной, необходимо посоветоваться со своим врачом, а еще лучше с ортопедом — можно ли делать эту процедуру."

Еще сайт с этой же темой http://www.stranamam.ru/post/5587536/