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No começo dos tempos da espécie humana, as principais causas de morte eram os ataques das feras, as resultâncias do clima, como o gelado extremo ou tempestades, e os ferimentos decorrentes de brigas. Essas são as chamadas “causas externas visíveis”. Naquela data, a promessa de vida era muito baixa. Com o domínio do fogo, a utilização de ferramentas e o decorrente desenvolvimento, diversas dessas adversidades foram dominadas pelo homem.
A possibilidade e a característica de vida aumentaram. Seguiu-se o progresso. Melhores condições de higiene e saneamento, mais recursos para a geração e a conservação de alimentos, além do desenvolvimento de novas ferramentas, fizeram a espécie humana dominar o universo a sua volta, mesmo aquelas “ameaças invisíveis”. Mas, progressivamente, as principais causas de doença e morte passaram a ser qualquer coisa bem como produzido pelo próprio homem.
O estilo de vida do mundo moderno expôs o homem a uma vida sedentária, uma dieta inadequada, excesso de bebidas alcoólicas e consumo do tabaco em níveis nunca antes vistos. Sendo esse último, isoladamente, o superior agente causador de doença, hoje em dia. Hoje, estas são as principais causas de doença e morte. São as chamadas “causas auto-infligidas”- aqueles agentes aos quais o próprio homem, pelo seu livre-arbítrio, resolve se apresentar ou ingerir. A inteligência do homem e a sua inteligência de fazer tecnologia dominaram as causas de doença e morte no passado. Prontamente, é essa mesma prática que necessita ser usada para compreender que é o hábitos de vida pelo qual optou viver que o prejudica. Fazer ações educativas e preventivas, visando transformar este estilo de vida é fundamental neste instante de desenvolvimento da humanidade.
Casamento, férias pela praia, festa. A data está se aproximando e você ainda não conseguiu reduzir todos aqueles quilinhos extras para vir ao sonhado corpinho. O que você faz? Apela pra dieta milagrosa que “não sei quem” fez e deu correto, e que promete fazer você emagrecer rapidamente. O problema é que, perto com o peso, a maioria destas dietas milagrosas também diminui do cardápio abundantes nutrientes essenciais para o corpo.
Além de oferecem riscos à saúde, não ajudam pela reeducação alimentar, e logo que você acaba a dieta imediatamente começa a ganhar peso de novo. Olhe abaixo as dez dietas milagrosas mais perigosas e seus riscos. Também conhecida como dieta frutariana, ela permite ingerir somente frutas durante o dia - muitas variações permitem chás sem açúcar ou adoçante. Exclui diversos nutrientes da alimentação - principlamente proteínas e gorduras. O ator Ashton Kutcher experimentou a dieta da fruta como divisão da preparação pra interpretar Steve Jobs no cinema (o fundador da Apple seguiu uma dieta à apoio de frutas na juventude).
Ashton foi parar no hospital, com sérios dificuldades no pâncreas, causados pela dieta. Também conhecida no Brasil por Dieta da Limonada, a Dieta Master Cleanse é muito conhecida nos EUA, onde é usada por numerosas celebridades hollywoodianas. Ela promete desintoxicar e “purificar” o corpo, levando a uma rápida perda de gordura. São dez dias tomando uma mistura de água, suco de limão, pimenta caiena e xarope de bordo (maple syrup).
Uma Dieta de Sopa Pra Perder peso Ligeiro Dá certo? A Dieta da Sopa de Repolho Emagrece Mesmo? Além da baixíssima quantidade de calorias, a dieta Master Cleanse é perigosa pelo teu alto teor ácido, que poderá vir a causar gastrite ou até mesmo uma úlcera. Sem tratar, é claro, da inexistência de muitos nutrientes significativas ao corpo humano: carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais.
Uma das “dietas milagrosas” mais conhecidas e divulgadas pela mídia, a Dieta da Proteína restringe drasticamente o consumo de carboidratos, privilegiando em seu ambiente as proteínas e gorduras. É permitido o consumo de laticínios, carne, ovos e algumas saladas. Outra referência de proteína encorajada pela dieta é o Whey protein, na maneira de um shake feito com leite desnatado. Apesar de perder gordura, a dieta da proteína é controversa. Mau hálito, constipação intestinal (pouca quantidade de fibras pela dieta) e dores de cabeça são as principais reclamações de quem decide acompanhar essa dieta. Devido ao alto consumo de gorduras, há também o risco de um acrescentamento nos níveis de colesterol.
A extenso quantidade de proteínas na dieta sobrecarrega os rins, desta forma quem tem histórico de dificuldades renais precisa evitá-la. Você pode ingerir de tudo nesta dieta, todavia as calorias não devem passar de 600 por dia. Ou melhor, menos da metade do recomendado para um adulto. A dieta prega que você não coma nada desde a noite de sexta-feira até a manhã de domingo, como essa de eram feitos os jejuns da Bíblia. Além do perigo óbvio de continuar várias horas sem se alimentar, o consumo baixíssimo de calorias no decorrer da semana torna a dieta muito arriscada para a saúde. Uma alteração da Dieta da Proteína, a Dieta da USP Original (ou mesmo a usual Dieta da USP) também restringe o consumo de carboidratos, estimulando o consumo de proteínas magras.
Em alguns dias é permitido comer umas bolachinhas creme cracker no café da manhã, todavia no geral também é uma das dietas milagrosas radicais. O primeiro dia da dieta consiste essencialmente em uma xícara de café e dois ovos, e a possibilidade de perda de peso é tentadora: até 14 kg em quatrorze dias. Porém, trata-se de uma das dietas mais perigosas para a saúde, por ser muito radical e conter poucas calorias.
Apesar do nome, o colégio nega a autoria da dieta e assim como desencoraja teu emprego. Quatorze potinhos de comida de neném por dia. Sim, acredite se quiser, contudo há quem siga a Dieta da Papinha de Neném (dizem as más línguas que a Jennifer Aniston e a Gwyneth Paltrow são adeptas). Após ter resistido bravamente o dia todo a tanta comidinha amassada, a dieta permite que você jante geralmente se quiser. Entretanto é claro que deste geralmente estão inclusas as frases “bom senso” e “moderação”. Como o número de calorias é pequeno, você até emagrece, todavia também não consegue fazer a dieta por longo tempo.
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