E Depois Não Necessita Comer Em tal grau |
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Considerada uma dieta radical que é muito necessitado em hidratos de carbono complexos, proteínas, vitaminas e minerais, a dieta da sopa é para ser seguida durante uma semana apenas, não mais do que isso. No fim desses sete dias, tem que voltar ao seu regime alimentar normal e durante, ao menos, duas semanas. Vocacionada para uma perda de calorias rápida e significativa (até quatro,5 quilos em uma semana), deve-se esta acção intensiva às propriedades do repolho que, a despeito de ainda não cientificamente provado, parece ser um queima-gorduras implacável.
Permite uma perda de gordura rápida. Quanto mais repolho comer, mais peso será possível perder. Durante os 7 dias, poderá consumir as quantidades de sopa que almejar. Existem abundantes dias em que podes assim como consumir a quantidade de fruta e legumes que cobiçar. Devido à elevada quantidade de água nessa sopa (muito graças ao repolho em si), mantém os níveis de hidratação desejados pro corpo humano.
Quando comparada com novas dietas, esta tem mais fibra e menos calorias. Devido à constituição robusta da sopa, não sentirá fome. Esta dieta não requer a eliminação de carne ou peixe. A tua duração é de apenas 7 dias. É uma óptima forma de iniciar um novo estilo de vida, com uma alimentação mais saudável. Quem imediatamente experimentou relata que existem efeitos nocivos como dores de cabeça, fraqueza, ausência de concentração e níveis de energia reduzidos, efeitos que se prendam com o facto de esta dieta ser desprovido em calorias. A dieta da sopa não contém as vitaminas e minerais necessários pra preservação de um corpo humano saudável.
A efetividade dessa dieta resume-se somente aos sete dias recomendados, ou seja, não podes ser encarada como uma dieta de longa duração, mas sim um primeiro passo que depois precisará ser substituída por outro tipo de dieta. Uma vez que é curta e radical, esta dieta não garante a manutenção do peso perdido a longo período. Ao invés permitir a redução de gordura e água, a dieta da sopa incide principalmente a respeito de os músculos, o que origina a perda de músculo essencial.
O consumo de líquidos assim como é limitado e acrescenta apenas água, chã e sumo sem açúcar, isto é, podes ser trabalhoso resistir às tentações do café, álcool e refrigerantes. Quantidades ilimitadas de repolho são capazes de não ser muito apelativas, principalmente para as pessoas que não adora repolho! Corte todos os ingredientes em menores cubos, junte água e suave a ferver.
Deixe a sopa cozer lentamente - durante em torno de dois horas - e irá certificando os temperos. Pra garantir o sucesso da dieta da sopa, o seguinte plano alimentar (já montado pra cada um dos 7 dias do regime) tem que ser seguido à risca. Dia: coma só a sopa de repolho e fruta fresca (excepto bananas) nas quantidades desejadas; em termos de líquidos, beba apenas água, chã sem açúcar e sumo de airela vermelha.
Dia: esse dia é uma ligação dos dois primeiros, ou melhor, coma toda a sopa, fruta e legumes que querer, excepto a batata assada. Dia: juntamente com a sopa de repolho, coma até 8 bananas e beba o número de copos de leite magro que cobiçar; a ideia por de trás desse dia é apequenar a vontade por doces. Dia: juntamente com a sopa de repolho (que tem que ingerir ao menos uma vez nesse dia), pode comer a quantidade de bife e de vegetais que almejar (excepto batata assada). Se não substituiu o bife por peixe no dia anterior, poderá ainda fazê-lo por esse.
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