-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в dolphin-65

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.11.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 4912


Гимнастика лица

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика лица

 

Гимнастика лица

Гимнастика лица

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Для поддержания тонуса кожи, наряду с косметическими средствами и самомассажем, эффективно применять гимнастику мимических мышц лица. Гимнастика мимических мышц лица состоит из комплекса упражнений.

Первое упражнение: плотно закрывать глаза, пауза (считать до трех); затем широко раскрывать глаза; пауза. Упражнение повторить 5 раз.

Второе упражнение: плотно закрывать и широко открывать глаза, придерживая у наружных углов глаз круговую мышцу глаза указательным и средним пальцами.

Третье упражнение: подтягивать нижнее веко к верхнему веку, глядя вперед; пауза 2 секунды; после паузы расслабить веко, опуская его.

Четвертое упражнение: голову держать прямо, медленно вращать глазами по кругу сначала влево, потом вправо, упражнение повторить 4-5 раз.

Пятое упражнение: смотреть вперед; медленно переводить глаза влево; пауза; затем глаза переводить в исходное положение.

Четвертое и пятое упражнения следует повторять последовательно, переводя глаза влево, вправо, вниз и вверх.

Все пять упражнений укрепляют глазные мышцы, уменьшают отечность под глазами, тонизируют кожу, препятствуют образованию морщин.

При двойном подбородке, дряблости кожи, отвислых щеках можно рекомендовать следующий комплекс упражнений:

Первое упражнение: вдох через нос, сильно расширяя и растягивая крылья носа; выдох через рот.

Второе упражнение: зубы сомкнуты; вдох через рот: углы рта резко оттягиваются в стороны; выдох через нос.

Третье упражнение: зубы сомкнуты; вдох через рот; выдох либо через рот, вытянув губы в трубочку, либо через правый или левый угол рта.

Четвертое упражнение: зубы сом--кнуты, вдох через рот; выдох через рот, надувая щеки.

Пятое упражнение: вдох через нос с втягиванием щек, выдох через рот.

Шестое упражнение: медленный вдох через нос, запрокинув голову назад; выдох через рот, голова

возвращается в исходное положение.

Седьмое упражнение: при вдохе через нос максимальный наклон головы в направлении правого плеча; плечо не поднимать; голова возвращается в исходное положение при выдохе через рот; упражнение повторяется также в противоположном направлении.

Восьмое упражнение: круговой поворот головы - сначала справа налево, затем в обратную сторону.

Девятое упражнение: при вдохе через нос максимальный поворот головы вправо, при выдохе через рот возвращение в исходное положение; упражнение повторяется также в противоположном направлении.

Все перечисленные упражнения необходимо проводить ежедневно. В первых сеансах упражнения повторяются по 2-3 раза, в дальнейшем - до 10 раз за сеанс. Отдельные упражнения, например, 6, 7 и 9, при двойном подбородке и отвисших щеках можно делать до 20 раз за сеанс.

 

 

 

Рубрики:  Здоровье,исцеление,диагностика
Уход за собой, диеты

Море-релакс / музыка моря + флэш-аквариум

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Море-релакс / музыка моря + флэш-аквариум





_на другом фоне_

Слева, там, где рыбки плавают — управляемый аквариум.
Покликайте мышкой и три рыбки будут плыть к вам.
Полный релакс 18girl_in_love (38x27, 12Kb)
_0 0 молчу синий св (100x22, 1Kb)
Рубрики:  Это интересно
Позитивное мышление

Семь правил, позволяющие дожить хоть до 100 лет

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения murka7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Семь правил, позволяющие дожить хоть до 100 лет

mujHwAcLyM0 (604x302, 32Kb)

По мнению врачей, каждому конкретному человеку по силам достичь оптимального состояния здоровья, выполнив следующие действия.

Первое

Вести активный образ жизни. Отсутствие физических нагрузок отнимает почти четыре года от жизни человека. Люди, которые физически неактивны, в два раза чаще подвержены риску развития болезней сердца и инсульта.


Еще шесть...
Рубрики:  Здоровье,исцеление,диагностика
Полезные советы

Чистка мягкой мебели после ремонта

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистка мягкой мебели после ремонта

http://www.womenpretty.ru/chistka-mebeli-posle-remonta.html

А вы знаете, что мебели после ремонта требуется реабилитация? Как ни укутывай любимые диваны и кресла полиэтиленом, все равно находишь на обивке въевшуюся строительную пыль и различные подтеки.

5 способов вернуть яркость обивке

Если полы и подоконники можно со временем отмыть от пыли, то чисткой мягкой мебели все гораздо проблематичнее. Потребуется гораздо больше времени и смекалки. Существует несколько способов вернуть первоначальные цвета мебельной обивке.

Способ № 1. Радикальный

Выкинуть всю старую мебель и купить новую. Однако «потянет» ли ваш бюджет такие траты. Ведь на приобретение стройматериалов и оплату работы мастеров уже ушли немалые средства. Возможно, старый диван с продавленными пружинами следует отнести на свалку еще до ремонта. Однако стоит ли избавляться от исправной и красивой мебели?

Способ № 2. Бабушкин

Каждая хозяйка знает, что уборка коттеджей после ремонта потребует целого арсенала щеток, валиков и губок. Купите в магазине обычную щетку для одежды, оберните вокруг нее вдвое смоченную в соленой воде марлю. Приступайте к чистке. На глазах цвета обивки приобретают первоначальную яркость. Можно поступить по-другому. Смочить старую простыню и накрыть ею любимый диван. А потом простучать поверхность выбивалкой для ковров или тонкой палкой. Такой способ особенно хорош для мягкой мебели без ворса.

Способ № 3. Химический

Магазины бытовой химии сегодня изобилуют различными средствами для чистки ковров и мягкой мебели. Все они хорошо пенятся и легко смываются. Единственным недостатком чистящих средств может оказаться сильное загрязнение. Если на ваше любимое кресло упал кусок масляной шпатлевки, не факт, что бытовая химия с ним справится.

Гораздо эффективнее с сильными загрязнениями борется проформ – тот самый раствор, которым пользуются на автомойках. Пенный раствор наносите на очищаемую поверхность, ждете пару минут и влажной губкой аккуратно снимаете. Следует только учитывать, что средства для мытья автосалона имеют резкий устойчивый запах. Если в семье есть маленькие дети, аллергики или люди с обостренным обонянием, то такую разновидность химчистки следует исключить.

Способ № 4. Пылесосный

Особенно хорошо поддается подобной чистке мягкая мебель без ворса. Особенно хорошо все свежие загрязнения удаляет моющий пылесос. А вот бархатную или плюшевую обивку пылесосить нельзя.

Способ № 5. Клининговый

Обратиться в клининговую компанию. Дороговато, но оно того стоит. Во-первых, химчистка диванов будет произведена именно теми средствами, которые лучше всего очищают обивку мебели. Самостоятельно подобрать наиболее эффективный состав без наличия соответствующего опыта весьма проблематично. Во-вторых, клининговые компании могут производить чистку гипоаллергенными веществами. В-третьих, в арсенале клинеров есть средства для удаления краски, клея и других нетрадиционных загрязнителей.

Если по каким-то причинам не удалось уберечь мебель во время ремонта, то есть смысл обратиться к профессиональным уборщикам. И тогда интерьеры вашего дома действительно обновятся. А гости обязательно отметят новенькую, как «с иголочки» мебель.
 

Рубрики:  Полезные советы
Дизайн и ремонт квартиры,дома

Вечерний макияж: мастер класс от визажиста. Видео

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вечерний макияж: мастер класс от визажиста. Видео

http://www.trozo.ru/archives/39026

Вечерний макияж – завершающий штрих при создании гламурного образа; он кардинально отличается от дневного, так как используются для такого мейк-апа совершенно другие цвета и тона. Сегодняшний мастер класс для вас подготовил стилист-визажист Роберт Минасян – настоящий гуру-профессионал, который приложил руку к созданию многих известных образов. Роберт уверен, что самое главное в вечернем макияже – это сделать акцент на глаза. Как это сделать, вы узнаете из этого видео урока.


Рубрики:  Уход за собой, диеты

Делаем мороженое

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем мороженое

 

Лето наступило.

У нас сегодня  жара плавит асфальт.

Значит самое время готовить мороженое

4278666_5_1_ (700x466, 237Kb)

Существует 4 вида этого вкусного десерта

дальше
Рубрики:  Кухня,приготовление блюд...
Рецепты

Здоровое питание: меню на неделю

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровое питание: меню на неделю

О здоровом питании задумываются многие, но думать и говорить – это одно, а сделать – совсем другое. Здоровое питание для большинства из нас – дело сложное: ведь мы не изучали состав продуктов и их пищевые сочетания – а именно об этом надо знать, чтобы составить себе правильный рацион.

Организм же должен получать всё необходимое: не только питательные, но и биологически активные вещества – но их в современных продуктах практически нет, а если и есть, то в ничтожно малых количествах. Здесь речь о том, что пищу мы привыкли покупать и есть в готовом или почти готовом виде – упакованную, консервированную и т.д., а здоровые продукты – это то, из чего надо готовить самим: натуральные мясо и рыба, молоко, масло, яйца, свежие овощи, фрукты и зелень, крупы и т.д.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье,исцеление,диагностика
Уход за собой, диеты

Как выглядеть моложе

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как выглядеть моложе

Выглядеть хотя бы на несколько лет младше своего реального возраста - мечта практически каждой женщины. Для достижения этой мечты представительницы прекрасной половины человечества тратят приличные средства на различные косметические средства и процедуры. Но есть некоторые секреты молодости и красоты, которые помогут вам выглядеть младше своего возраста и не потребуют при этом ни много денег, ни сил, ни времени.

Как выглядеть младше - губы. Чтобы придать своим губам более свежий и молодой вид, многие дамы используют стойкие губные помады. Такие помады действительно равномерно ложатся на кожу губ, придавая им привлекательный вид. Но вы добьетесь еще более привлекательного эффекта, если нанесете поверх стойкой помады блеск для губ. Он придаст вашим губам сочность, и они будут выглядеть более естественно.

Читать далее...
Рубрики:  Уход за собой, диеты

Чтобы руки всегда выглядели молодо. Уход за руками

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы руки всегда выглядели молодо. Уход за руками

Если на лицо большинство женщин наносят кремы самого разного назначения, то о руках особо не заботятся – помыли с мылом и достаточно, чистота и красота. Но чтобы сохранить свои руки красивыми, этого явно недостаточно. О них нужно заботиться так же трепетно, как и о коже лица. Ведь кожа на руках содержит в несколько раз меньше влаги. Понятно, что поход в косметический салон легко решит проблему неухоженных рук, но многое из необходимого минимума вполне по силам сделать самостоятельно.

Как же ухаживать за руками с минимальными затратами времени и средств?

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье,исцеление,диагностика
Уход за собой, диеты

Как остановить выпадание волос

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 18:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как остановить выпадание волос

рецепт №1:
1ст.ложка касторового масла смешивается с 1 ампулой витамина "Д". Эту смесь следует втирать в кожу головы до тех пор, пока кожа немного не покраснеет. Повторять это 3 дня. На 4-й день вымыть голову яичными желтками, 2-х желтков вполне достаточно. Отдохнуть один день и повторить процедуру. Очень часто после 3-й процедуры даже на застарелой лысине появляется пушок. Волосы становятся гуще, укрепляются, улучшается их внешний вид.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье,исцеление,диагностика
Уход за собой, диеты

Необычные Отели Санкт-Петербурга [70 фото]

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Земной_шар [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычные Отели Санкт-Петербурга [70 фото]

Сайт bigpicture.ru рассказал о самых удивительных отелях и хостелах Питера. Причем, его представители поселились в каждом из них на сутки, чтобы на себе почувствовать плюсы-минусы жилья...

Путешествие по минигостиницам северной столицы >>>
Рубрики:  Путешествия,билеты,музеи,советы...

Обработка края трикотажа на простой швейной машине. Видео

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обработка края трикотажа на простой швейной машине. Видео

Урок от Фатимы Казначеевской посвящен обработке края трикотажа на простой швейной машинке.

            Для просмотра видео пройдите по ссылке:

http://beloshvejka-club.ru/video-obrabotka-kraya-trikotazha/

Пароль для просмотра видео на сайте клуба:

bel0shvejka

Просто скопируйте его и вносите в поле. При внесении вручную с клавиатуры ОБЯЗАТЕЛЬНО сделаете ошибку!

Можно смотреть видео здесь:

https://vimeo.com/43461351#at=0

Рубрики:  Швейная мастерская

Учимся технике шитья "синель"

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 15:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Швейная мастерская
Полезные советы

Глобус красоты

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Глобус красоты

vector1 (321x400, 77Kb)
Представьте себе такой глобус…

Знакомые очертания материков, островов, морей и океанов, границы стран и судоходные пути, а вместо точечек, обозначающих столицы — схематической изображение главного косметического секрета страны.

И в качестве приложения к глобусу — подробная легенда, где каждому обозначению соответствует древний рецепт, волшебное снадобье или просто рассказ о распространенном аборигенском способе стать самой красивой…

Крутанул такой глобус — и становится понятен маршрут путешествия за собственной неотразимостью.

По привычке обращаю свой пытливый путешественнический взор на Запад — что предлагает нам очаровательная Франция?

0_7fc6e_8741b4d0_S (140x24, 5Kb)
Рубрики:  Уход за собой, диеты

2 быстрых туники по одной выкройке

Понедельник, 11 Июня 2012 г. 08:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2 быстрых туники по одной выкройке


Эти две туники смотрятся совершенно по разному, хотя сшиты по одной выкройке. Однако, это не все. Сшить такую тунику можно всего за пару часов, а выкройку построить всего за 10 минут!

Как сшить тунику по выкройке

Для туники вам потребуется ткань с фольклорным принтом шириной 1,5 м длиной 1,5 м.

Черная кружевная лента шириной 3,5 см длиной 1,3 м.

ВАЖНО! Хлопчатобумажные ткани и кружевную ленту перед раскроем следует замочить в теплой воде и высушить. Затем прогладить утюгом.

Выкройка и описание пошива здесь:

 http://www.korfiati.ru/2011/09/%D0%B2%D1%8B%D0%BA%...D1%83%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8/

 

Рубрики:  Швейная мастерская

Еще один способ потери энергии. Гордыня.

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще один способ потери энергии. Гордыня.

 Еще один способ потери энергии. Гордыня.

 

Давайте поговорим о еще одном способе, с помощью которого мы теряем драгоценную энергию. Эта гражданка умеет маскироваться даже лучше, чем зависть или жадность. Она также прилипчива, назойлива. И с ней также далеко не уедешь.

Имя ей – Гордыня. О гордыне говорится много. Я постараюсь лишь подытожить.

 

Формы гордыни в нашей жизни:

1.  Я всегда права – попытка всегда и во всем быть правой, подчеркивание своей правоты, стремление доказать ее всем вокруг.

 

2. Я лучше других (знаю, умею…). Похоже не предыдущий пункт, только акцент ставится на своем превосходстве. Позиция «сверху»
 

3. Поступай, как я хочу. Это позиция эгоизма с гордыней в одном лице. Ты должен быть таким, я точно знаю каким. И я тебя научу, как надо. Как со мной обращаться, как со мной разговаривать.
 

4. Я знаю, как надо жить. И всех вас, невежественных, обращу в благость. Всех научу, всем расскажу (но в своей жизни чаще всего применять не буду, так как у меня уже все хорошо, я уже совершенна, даже если не замужем, одинока и не реализована). Особенно часто мы впадаем в эту позицию, когда получаем знание. И начинаем его нести – всем, без разбора, фильтра, днем и ночью. Вынуждая наших домашних ненавидеть ТорсуноваНарушевича и иже с ним. Мы прошли это со Стивеном Кови. Когда пропаганда мужа отвадила меня от этой книги на 2 года. И лишь спустя это время я смогла снова взять ее в руки. Эта книга мне очень помогла, и я жалела, что не читала ее раньше. Вот примерно так мы можем отодвинуть от наших любимых счастье и успех – настойчивой пропагандой с тыканьем в больные мозоли.

5. Стремление отвечать за чувства, поступки и судьбы других. Вы знаете, как это делают дети – им кажется, что причина всех чувство родителей – это они. Мама расстроена – из-за меня. Папа злится – я виновата. Если мы это переносим во взрослую жизнь, то получаем паранойю на основе гордыни. Начальник злится из-за меня. Мужа в депрессии из-за меня. Ребенок заболел из-за меня. Я великое зло, которое разрушает мир вокруг. И опять же если все вокруг хорошо – то я причина всего этого. У мужа дела в гору – моя заслуга. Дети хорошо учатся – я постаралась. Погода за окном солнечная – я сделала. То есть я – словно Бог. Который вершит судьбы, карает, поощряет.

6. Я самая несчастная в мире. Та же позиция, что и «я самая замечательная», только наоборот. Если выделиться талантами и красотой не получилось – буду самой несчастной, у которой проблема на проблеме. Буду всем жаловаться, нести свой крест, показательно страдать.

7. Осуждение других. Потому что я знаю, как правильно. И я осуждаю их за то, что они делают не так, как я хочу. Но это имеет свои последствия.

8.  Вешание ярлыков – особенно психологической направленности. По соционике, по психотипам. Ты – Достоевский, ты интроверт, у тебя зрительный вектор. То есть я выступаю как каталогизатор других людей и оперирую ими, как вещами.

9. Отказ от советов. Если человек не слушает вообще ничьих советов – это гордыня. Если человек слушает все советы и им следует – это глупость. И здоровая позиция — посередине. Когда я слушаю советы только тех людей, которым я доверяю, как старшим. Может быть, это родители, учителя, старшие подруги. Но если таких людей нет, значит «мне никто не указ» — и это позиция гордыни, которая не позволяет очень многого. Ведь советы это не всегда поучения и не только критика. Это и простор для роста, развития, новые горизонты. Если это советы от «избранных» людей, которым вы всецело доверяете. Которые относятся к вам бескорыстно и будут рады вашему успеху.

10.  Все время впадать в состояние обиды и жертвы. Этот не так со мной говорил, эта не то сказала, эти нехорошо поступили. Я оцениваю поступки людей и говорю – со мной так нельзя, это несправедливо! И рождается гордыня.

11. Оказывать всем помощь «Свысока». То есть подаю нищему с таким видом, как будто сам Господь Бог до него снизошел. Ожидая бурных оваций, много благодарностей. И если не получу их, то впаду либо в гнев, либо в обиду. То есть помощь совершается не ради того, чтобы помочь человеку, а ради того, чтобы подчеркнуть свое превосходство и получить признание.

12.  Высказывать свое мнение, давать советы,  когда об этом не просят. Интернет этим пестрит. Просто посмотрите какое-нибудь бурное обсуждение – и вы увидите, как люди переходят на личности. Даже под фотографиями с ребенком на конкурсе. Я уже молчу про статьи и блоги. Вставить свои пять копеек и добиться того, чтобы мое слово оказалось последним. Чтобы я победила. Любой ценой

13. Претензии своим домашним. Они ведь строятся из позиции – вы мне должны (дети – учиться, муж – зарабатывать, родители – не мешать).

14. Категоричность высказываний. Когда я считаю, что жить можно только так, как я говорю и не иначе. Лишаю других свободы выбора и свободы воли. Не путайте с четким определением своей позиции, как у доктора Торсунова. Он четко высказывает свою позицию, а затем добавляет – но вы можете решать сами, как жить. Веды говорят – надо вставать рано. Но вы можете и спать до обеда. Проверить на себе.

15 Неблагодарность. Очень часто мы забываем сказать спасибо. Или говорим его машинально. А человек, возможно, очень много вложил в свой поступок. Так часто мы оцениваем дареных коней с позиции – и снова дурацкие полотенца! Или тыкаем ребенка в плохо вымытые углы, не замечая, как он старался.

16. Гиперответственность. Когда мы на себя нагружаем много всего, и за маму, и за папу, и за сестру, и за мужа. Это опять же позиция Господа Бога. Я все смогу, со всем справлюсь, все решу. Но на деле так не выходит. Поэтому и говорят, что гиперответственность – это та же самая безответственность, только более одобряемая социумом.

17. Безответственность. Это тоже позиция гордыни. Мы не несем за себя ответственность, когда считаем, что это обязаны сделать другие люди.

18. Я вас всех спас! Этим особенно увлекаются люди помогающих профессий – врачи, психологи. Человек приписывает себе в заслугу чье-то выздоровление, забывая о том, что на все воля Божья. Что мы все лишь инструменты. И даже если большинство моих пациентов выздоравливает, это не моя заслуга. Просто я хорошо делаю свою работу и являюсь послушным орудием в руках Господа.

18. Наплевать на чувства всех вокруг. Встречали, наверное, такую позицию – делаю, что хочу, на всех наплевать? Хочу все деньги в казино отнесу, хочу любовницу заведу, хочу мать в дом престарелых сдам. А чего? Это уже их проблемы! Если мы поступаем с другими таким образом, все это к нам вернется. Рано или поздно. Но любое пренебрежение чувствами других – это гордыня. Главное, не перейти в полярную позицию – Я пуп земли и отвечаю за чувства каждого зайца и тополя.

19.  Недовольство своей жизнью.  Не те родители, не тот город, не тот муж. Я лучше знаю, чего я заслуживаю. И это все несправедливо! Кто-то перепутал бумажки в небесной канцелярии, и я получила чье-то плохое, а в моем хорошем кто-то живет и радуется!

20. Нет никакого Бога. Кто такой этот ваш Бог? Меня никто не создавал и я никому ничего не должна. Это самая страшная из форм гордыни. Которая начисто лишает человека возможности духовно прогрессировать.

Что же можно с этим делать?

1. Передача знания – тем, кто этого просит, с позиции я такая же, как ты.  Делиться знанием – это наша обязанность. Важно делать это правильно, бережно и аккуратно. Лучший способ – заразить своим примером, показать свои изменения. Только это и вдохновляет. А дальше можно использовать первоисточники. Не пересказывать Торсунова, делая свои акценты, а просто показать, где его можно скачать.

2. Начните выполнять работу, которую вы считаете «грязной», ниже своего достоинства.Мыть полы руками. Или мыть полы в парадной. Или красить стены. Или сажать клумбы для всех.  Выйти из зоны комфорта, и понять, что за ней вы не развалитесь, а наоборот. Станете сильнее.

3. Анонимно делать мир лучше. Те же подъезды лучше мыть ночью анонимно. Чтобы никто не благодарил вас за это, тем самым увеличивая гордыню. Пожертвования тоже лучше делать анонимно и никому не рассказывать. Только если вас попросят поделиться способами помощи другим. Но не рассказывайте, как часто, какие суммы и так далее.

4. Дневник благодарности жизни. Записывайте каждый вечер не менее 10 вещей, за которые вы благодарны миру, Богу, Жизни. Чтобы понять, что это все вам дается, а не вы это создаете. Тогда и кризисы преодолевать легче.

5. Практика молчаливого и внимательного слушания. Можете попробовать пару дней не вставлять свои пять копеек в беседы. А просто слушать. Внимательно. Каждого. Не придумывая в это время, а как бы можно был ответить. Вы можете услышать очень много интересного и полезного. А людям вы явно покажетесь приятным собеседником.

6.  Практика мысленных поклонов. При встрече с каждым человеком – мысленно поклонитесь ему. Кому-то можно кланяться и не только мысленно. Например, родителям или супругу. В расстановках именно поклоны имеют магическое значение. Таким образом, человек демонстрирует и уважение, и благодарность, и признание.

7. Если вы передаете людям знание, и получаете за это благодарность, — отдавайте ее своему Учителю. Если у вас нет Учителя – есть человек, который когда-то дал вам нужную книгу. Есть родители, которые научили вас читать эти умные книги. Есть мама, которая научила вас говорить и понимать речь. Примите благодарность от того, кто к вам пришел. А затем мысленно отдайте ее тому человеку, который вас чему-то научил. Так у вас не появится гордыни, вы не зазнаетесь, не зазвездитесь.

8. Принятие других людей. Это легко сказать, но сложно сделать. Попробуйте в любой ситуации, когда возникает протест, осуждение или  неприятие – про себя проговорить — «ты не такая, какой я хотела, чтобы ты была» – и лучше много-много раз.

8. Исповедь и молитва. Универсальный способ для любой религии.

9. Благотворительность. Об этом мы уже говорили много, но помните, что лучше всего совершать ее анонимно. Или, как минимум, не рассказывать всем вокруг, что вы это делаете.

10. Благодарить людей. Официанта – за чашку чая. Начальника – за новую задачу. Мужа – за вымытую посуду. Ребенка – за нарисованный цветок. Родителей – за помощь и внимание. И постарайтесь вложить в благодарность кусочек своей души.

11. Принцип зеркала. Помните, что мир – наше зеркало. И люди – наше зеркало. Если нас что-то раздражает в другом человеке, значит, у нас одна болезнь. Может быть, в разных формах. Но диагноз точно один.  Просто подумайте в этом случае – а где я веду себя так же? С кем я себя веду точно  так же, как этот человек?

12. Принцип анти-краба. Если посадить в ванну краба, он выберется оттуда за считанные секунды. А если крабов будет два или больше – не выберется ни один. Потому что особо прыткого будут стаскивать вниз. Перестаньте быть крабом для своих близких. Радуйтесь, когда они развиваются. Пусть муж поднимется первым, выберется. И затем – подаст вам руку. Если вы его поддержите, он обязательно это сделает. А еще лучше в это время не только радоваться за него, но и заниматься своим развитием.

Непростой разговор получился, верно? Но я уверена, что не напрасный.

Я желаю вам увидеть свою гордыню и начать с ней взаимодействовать. Чтобы она таяла, как мороженное на ярком солнце, от света вашей любви и тепла.

 Ольга Валяева 

Рубрики:  Духовная практика
Психология,философия

Отмываем грязные деньги

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отмываем грязные деньги

Отмываем грязные деньги

Считайте, что теоретический трактат про наши взаимоотношения с деньгами,
про стеклянный потолок и про то, как родительские убеждения влияют на
нашу сегодняшнюю жизнь, я вам уже прочитала. Пропустим.

Переходим к практике.

Наверняка вас в детстве заставляли мыть руки после того, как вы держали в
них деньги. Ну да, с точки зрения гигиены все правильно, кто их только не
держал и сколько там вредных бактерий – даже Богу неизвестно.

Но на уровне бессознательном четко отложилось: деньги – грязные (и не только
в прямом, но и во всех переносных смыслах). Чего ж тогда удивляться, что
к вашим рукам они не липнут (бр-р-р), у вас же руки чистые и холодная голова :)

Можно, конечно, отстирывать их в стиральной машинке. Но, во-первых,
стирального порошка не напасешься, во-вторых, сильно энергозатратно,
в-третьих, кредитную карточку как стирать?

Поэтому мы с вами пойдем другим путем.

Мы заменим выражение «грязные деньги» выражением «денег у меня как грязи».
Это во-первых. И будем искать полезные свойства грязи, во-вторых.

Вот что получилось у нас с участницами антитренинга "Всего лишь 7 шагов
до счастья. Как женщине создать и воплотить самый дерзкий проект своей жизни".

"Грязь проникает везде легко, ЕСТЕСТВЕННО и незаметно, иногда ее трудно
удалить. Поэтому она обладает огромным потенциалом, который может
разрушать, а может быть направлен на мирные цели и создавать нам богатство
так же легко и естественно".

"Лечебные грязи - используйте наши возможности! Глина (тоже с моей точки
зрения грязь) - лучшее средство для очищения МОЕЙ кожи (это я на
курсе «Сам себе косметолог» разобралась)"

Теперь качества: легко меняет консистенцию, может раствориться, а при
определённой обработке становится вазочкой и воду уже не пропускает!!!
Я же лепила! и есть готовые статуэтки! Я достану из шкафчика и поставлю поближе,
как напоминание что у меня Денег как грязи.

Ещё качества: её МНОГО. Надо только найти место, где можно грести лопатой!!!»

«А еще, по легенде, ЧЕЛОВЕКА СДЕЛАЛИ ИЗ ГРЯЗИ! И согласно научным
исследованиям, в организме человека присутствует огромное количество
органических веществ, которые есть в Земле! И плюс электромагнитное поле!
Которое совпадает с полем Земли! Научные факты!!!!»

И вот вам домашнее задание: добавьте в это описание свои полезные свойства грязи.

И вспоминайте про них как можно чаще :)

Что теперь вы ЧУВСТВУЕТЕ по поводу грязных денег? Какие еще выражения
о деньгах, несущие негативный смысл, вы можете переписать подобным образом?

:-)

Завтра мы с вами будем нагло использовать к собственному процветанию
законы физики и метафизики, которые противоречат друг другу.

Не пропустите - это сенсационно просто - и этого еще не делал никто, кроме
моих Волшебных Проектировщиков!

Получайте удовольствие и меняйте жизнь - легко!

Любовь Латыпова


Рубрики:  Духовная практика
Афирмации,мантры,мудры,чакры...
Исполнение желаний

Денежный душ решит финансовый вопрос

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Солнечное_утро [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Денежный душ решит финансовый вопрос

Денежный душ

Если у вас финансовые затруднения и мысли никак не хотят отпускать мучительные проблемы, тянущие на дно, срочно настраиваемся на позитив и идем… в душ! С сегодняшнего дня все изменится и деньги сами начнут вас находить. Как? Очень просто – вы, всего-навсего, начнете принимать не простой, а денежный душ.


Этот ритуал для привлечения денег выполнит функцию смывания финансовых проблем и пропитывания вас энергией богатства.

Заинтригованы? Тогда читайте дальше.
Рубрики:  Духовная практика
Полезные советы
Психология,философия
Афирмации,мантры,мудры,чакры...
Исполнение желаний

Волшебный сундучок

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Солнечное_утро [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебный сундучок

tumblr_lbtgleKd321qe99qmo1_500 (500x375, 254Kb)
Расскажу вам о простом, эффективном и несомненно волшебном ритуале.
Вам понадобится самая красивая, глядя на которую радуется глаз, коробочка, хорошо сейчас в магазинах ассортимент большой и есть из чего выбрать. Итак, выбор сделан и самая замечательная коробочка ваша, здесь и начинает зарождаться волшебство.

Идеально если ваша коробочка на магните, замочке с ключиком или обвязывается ленточками - так намного надежнее и даже эффективнее!

Дома принимаемся заполнять свой волшебный сундучок самыми заветными желаниями.Здесь все что хотите, без каких-либо ограничений. Самыми мелкими и легковыполнимыми или же наоборот, как вам может показаться - трудновыполнимыми желаниями.
Что вы хотите? Квартиру?Смело ложите миниатюрные ключи от будущей квартиры. Машину? Позаимствуйте у сына игрушечную машинку или зайдите в магазин игрушек.
Хотите любви?Нет проблем, ложите в сундучок сердечко. Что-бы быть здоровой и в хорошей форме, отправляйте туда магнитики в виде овощей и фруктов. Стильно одеваться - смело вырезайте из журналов платья, сумки и прячьте их туда. Собирайте там все, что вашей душе угодно!
Ставьте коробочку в укромное место, где не доберутся дети и ждите чудес!
Самое главное - это твердая уверенность в том, все это хранится не случайно и предназначается улучшить вашу жизнь. Все обязательно материализуется!

Обречены на Счастье
Рубрики:  Духовная практика
Полезные советы
Психология,философия
Афирмации,мантры,мудры,чакры...

Закуски из рыбы и морепродуктов

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кухня,приготовление блюд...
Рецепты


Поиск сообщений в dolphin-65
Страницы: 240 ... 50 49 [48] 47 46 ..
.. 1 Календарь