-Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в dobro_ta

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.07.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 3366


Занятия Йогой Дома Для Начинающих: 10 Простых Упражнений

Понедельник, 18 Февраля 2013 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения larusik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Занятия Йогой Дома Для Начинающих: 10 Простых Упражнений

 

Можно ли заниматься йогой дома? Конечно. Просто нужно соблюдать осторожность и не торопиться осваивать новые позы йоги (асаны). Йогой, по сути, можно заниматься везде; хотя заниматься с учителем всегда лучше, тем не менее, имея под рукой необходимые источники информации (книги или видео), вы можете успешно начать заниматься йогой дома.

Что самое сложное в начале освоения йога-асан?

Пожалуй, это способность заниматься регулярно и постоянно оставаться мотивированным на прогресс в собственной практике. Когда мы начинаем, позы получаются не полностью или вообще не получаются; может, у нас не хватает сил или дыхания или даже терпения. Тут важно помнить, что йога — это не соревнование, это путь, собственный, персонально-индивидуальный; и хотя вы только начинаете, через некоторое время вы наберетесь опыта, тело станет податливей, и практика пойдет веселей. Спешить некуда, это долгое путешествие, где сам процесс и есть самое интересное.

Йога Для Начинающих: Упражнения Дома

Тадасана1. Тадасана или поза горы

Выглядит просто, но это не значит, что эта поза малоэффективна. Тем более, что йога — вещь комплексная, и делая позы йоги в определенной последовательности, вы получаете больший эффект, чем если бы вы делали их по отдельности. Встаньте прямо, стопы вместе, руки по бокам. Старайтесь полностью выпрямиться, однако при этом попытайтесь расслабиться. Прочувствуйте все тело, представьте, что ваши стопы «пускают» корни в землю, и вы прочно стоите на ногах. Дыхание свободное.

 

Читать далее...

Метки:  

Оксисайз - дыхательная система для похудения

Понедельник, 18 Февраля 2013 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оксисайз - дыхательная система для похудения

Oxycise! (оксисайз) - это революционная методика снижения веса, эффективность которой подтверждена научными исследованиями. Удивительная сила кислорода поможет вам избавиться от лишних килограммов, восстановить утраченное душевное равновесие, обрести идеальную фигуру и необыкновенный заряд энергии.

Оксисайз – уникальный комплекс упражнений для похудания, он эффективен благодаяря специальной дыхательной гимнастике: кровь активно насыщается кислородом, а физические упражнения способствуют поступлению кислорода к проблемным зонам. Результат - значительное уменьшение жировых тканей. Плюс оксисайз в том, что на него достаточно тратить всего 20 минут в день. При этом за неделю вы можете уменьшить объем талии на 10 см.

Читать дальше

Метки:  

Очень красивая салфетка в технике квилт. Ко дню Святого Валентина

Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 01:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень красивая салфетка в технике квилт. Ко дню Святого Валентина

Очень красивая салфетка в технике квилт. Ко дню Святого Валентина

Вы только посмотрите на эту красоту! Представляю вашему вниманию очередную работу любительницы лоскутного шитья, мастерицы с большой буквы -  Ulla, из блога  Ulla's Quilt World. Салфетку в технике квилт можно сшить ко дню Святого Валентина, так как там присутствуют сердечки. Идею можно использовать для пошива салфетки или накидки на кресло, именно последний вариант мне понравился больше всего. Схему не прилагаю, так как ее и не было. Но думаю, сшить самим такую красоту, не составит особого труда. Можно самим сделать шаблон сердечка. Ведь так?

Очень красивые работы из серии - встал и начал шить)

02 DSCN6534 Table runner hearts, quilt pix OK+NIMI (700x504, 236Kb)

08 DSCN6592 Table runner hearts, quilt pix OK+NIMI (525x700, 281Kb)
09 DSCN6497 Table runner hearts, quilt pix OK+NIMI (525x700, 290Kb)

Читать далее...

Метки:  

Кукла оберег Домовой своими руками

Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 00:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Agnishanti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кукла оберег Домовой своими руками.

Источник: http://www.livemaster.ru/topic/114440-domovoj

 

Домовой | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

Домовенок, которого мы сделаем, будет незаменимым помощником по дому! Для того, чтобы его сшить нам нужна плотная х/б ткань, типа бязь. Я взяла ткань бежевого цвета, но можно и белую, так как мы ее будем все равно окрашивать! Еще нам потребуется ткань для рубашечки –лучше брать также х/б, ткань для штанишек и шапочки лучше брать флис, он очень удобен, так как немного тянется и края не нужно обрабатывать! Также, потребуется немного шпагата, который мы завяжем на поясе, нужны нитки для изготовления волос и бороды – у меня нитки синтетические, для добавления в вязанные носки. Для набивки синтепон или холофайбер. Ну, и конечно, иголки (швейная машинка) нитки, фурнитура для украшения и немного фантазии!

 Для того, чтобы ваш домовой был похож на моего, можете перерисовать выкройку. А вообще, его можно нарисовать своими руками, таким, каким сами пожелаете. 

Читать далее...

Метки:  

Сумка вкладыш – тинтамар

Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 00:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумка вкладыш – тинтамар

Сумка вкладыш – тинтамар

 
Сумка вкладыш тинтамари

 


В одном из сообществ рукодельниц, одна участница выложила статью про сумки вкладыши тинтамар, признаться я не знала что существует такая замечательная вещь. Я люблю большие сумки, а в больших сумках, даже при наличии специальных карманов я теряю всё что можно потерять. И такая вещь для меня спасение. Теперь телефон, ключи, ручки, дисконтные карты будут иметь своё почётное место и под рукой в нужный момент. И меняя сумки достаточно вынуть тинтамар и переложить в другую сумку.

 

Читать далее

 


Метки:  

Если джинсы стали малы, велики, не нужны....

Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 00:48 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если джинсы стали малы, велики, не нужны....

 

http://www.livemaster.ru/topic/200355-esli-dzhinsy-stali-maly-veliki-ne-nuzhny

 

Если джинсы стали малы, велики, не нужны....

 

 
 
 
 
!

Если джинсы стали малы, велики, не нужны.... | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

Полезла смотреть куда пристроить джинсы : два сына, два брата, муж и я - любители джинсы. Накопилааась на даче гора джинсовая- все мастей и размеров....{#} Собралась ее сжечь...Полезла в интернет...нет, нет. нет....ни жечь, ни выбрасывать не буду, буду : шить гамак, покрывало, подушки.

 

 

 

Читать далее...

Метки:  

ШАРФ СО СПУЩЕННЫМИ ПЕТЛЯМИ

Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 00:41 + в цитатник
Это цитата сообщения O_l_i_v_i_y_a [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШАРФ СО СПУЩЕННЫМИ ПЕТЛЯМИ

Читать далее...

Метки:  

Мишка Фуззи. Вышивка крестом

Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мишка Фуззи. Вышивка крестом.

Мишка Фуззи. Вышивка крестом.

Толстый, неуклюжий , но такой любимый всеми мишка Фуззи.

Схемы даны для вышивки крестом.

1.

к1 (351x480, 64Kb)

Далее схемы для вышивки

Метки:  

Вышивка. ИНЬ И ЯНЬ

Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 00:11 + в цитатник
Это цитата сообщения goel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка. ИНЬ И ЯНЬ



1.
1 (480x480, 20Kb)

2.
2 (700x574, 248Kb)

Метки:  

Шитье. Сумка

Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения goel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шитье. Сумка


26 (700x415, 81Kb)

Метки:  

вязаная туника

Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения BUSYK [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (572x483, 24Kb)
 (564x640, 48Kb)
 (384x512, 42Kb)
Крой Т-образный, проще некуда. Самый цимус - рассчитать петельную пробу, учитывая растяжимость резинки и направление вязания. Вязание поперечное, от начала одного рукава до конца второго. Для баски петельную пробу рассчитывала в более натянутом состоянии резинки (т.е. кол-во петель в 1см при начале вязания рукава и кол-во петель для баски - значения разные), т.к. именно на бедрах эта вещь фиксируется, и должна сидеть плотно, не сползать.
Две детали: перед и спинка. Швы плечевые и боковые.
Стрелочка - направление вязания.

Определила желаемую длину рукава (ширина рукава практически равна длине переда/спинки), ширину и глубину выреза "лодочка", длину баски по бок.шву. После того, как рукав связан, добрала петли для баски. Не забываем вывязывать с противоположной стороны горловинку. Баска связана, эти петли закрыть, вязать другой рукав, петли закрыла иголкой, чтобы оба края были одинаковые и красивые.
Если спицами, я бы сделала в начале вязания итальянский набор петель и закрыла так же иголкой в конце.

Метки:  

МК по очень быстрому и красивому украшению на шляпку - цветок!

Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК по очень быстрому и красивому украшению на шляпку - цветок!

Автор МК:"Helga design"

Читать далее


Метки:  

Супер-Таксик против сквозняка

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 23:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер-Таксик против сквозняка

Вот представьте, дует у вас из-под старой двери или просто из другой комнаты, и по каким-то причинам убрать сквозняк никак не получается. Что делать? Правильно! Тут поможет особое средство – надо положить на пути потока воздуха что-то мягкое, широкое, полностью затыкающее дыру. И не всегда тут поможет полотенце – оно либо для пола не предназначено, либо эстетически не подходит, либо просто за ним долго идти, искать его некогда, ещё реже тут справится простая мягкая игрушка – засосёт или сдует.

Существуют специально предназначенные штуки, благодаря которым всё это получится не только надёжно, но и красиво. Игрушки от сквозняка сделаны специально для того, чтобы ими закрывали щели под дверями и окнами. Они не просто длинные, а ещё прочные (из плотных материалов), тяжёлые (часто с песком внутри) и устойчивые. Самый простой вариант – яркий валик. Иногда к нему приклеивают глаза и язычок (чтобы получилась змея) или глаза, нос и уши (чтобы кот или пёс).  Но у нас не валик, а супер-Таксик !

taks0 (700x214, 66Kb)

***

Метки:  

Забавные и очень милые котята из носков. Мастер-класс

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 23:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Забавные и очень милые котята из носков. Мастер-класс

В моем дневнике уже собралось огромное количество разных игрушек из носков, но вот таких миленьких котяток еще не было. Не хотите сшить для своих малышей игрушку? Это совсем несложно и весьма забавно. Для работы вам понадобятся 2 новеньких носочка, иголка с нитками, черные круглые бусинки, для глазок и ленточки для украшения

C5rz_o9oXVQ23FdNCeF3dQ (500x346, 105Kb)

Fzq3iILKkzQMFqAhs6eMLQ (499x439, 113Kb)

0t7EerFBts23B00IaUAfOg (500x346, 105Kb)
akK9QY3tQb6WIKbR.EZ1og (499x439, 109Kb)

Читать далее...

Метки:  

Домовёнок Никитка

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 23:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

4 мастер-класса по пошиву цветочков из ткани

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 23:41 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 мастер-класса по пошиву цветочков из ткани.

 

4 мастер-класса по пошиву цветочков из ткани, которые можно использовать для оформления заколок для волос.

Цветочки из ткани- излюбленная тема многих мастериц.Продолжаю выкладывать серию самодельных цветочков из ткани. Надеюсь Вы найдете для себя новые идеи . которые подтолкнут Вас к рукоделию :) Скоро весна и такими цветами можно не только оформить красиво свои волосы , но и украсить свой гардероб и даже интерьер. Приятных Вам просмотров фото мастер-классов от японских мастериц.

手工-Старый Роза 玫瑰花 头饰

и еще 3 мастер-класса:

Метки:  

>Весенне-летний шарф, вязаный на линейне

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 23:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Fly-Tata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Весенне-летний шарф, вязаный на линейне

Такой жизнерадостный шарфик даже не столько вяжется, сколько сплетается.

Сначала вяжутся полоски способом  "вязания на линейке". Линейка - это условно, вполне можно использовать картоновую полоску нужной ширины.

Читать далее...

Метки:  

Джинсовые сумки.

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джинсовые сумки.

238247-9045b-46250491-m750x740-u99d2a (491x628, 264Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

* * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * *

Читать далее...

Метки:  

Вязание носков крючком для начинающих (способ 1)

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения kliry [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание носков крючком для начинающих (способ 1)

Вязание носков крючком для начинающих (способ 1)

 

связать носки крючкомНосочки, связанные крючком, смотрятся не менее интересно и красиво, чем такие же носки, сделанные при помощи спиц. И для работы понадобится всего один крючок, что очень удобно для тех, кто еще не умеет или просто не хочет вязать 5 спицами.

Вязание носков крючком для начинающих начинается с самой верхней части носка. В работе можно использовать любой узор.

Наберите крючком 40 воздушных петель (в зависимости от размера ноги) + петли для подъема, соедините края цепочки и продолжайте вязать по кругу. Не забывайте делать воздушные петли для подъема в начале каждого ряда.
Вяжите по кругу до нужной высоты носка. Ее можно сделать побольше, чтобы потом красиво отогнуть край или наоборот поменьше, если вам мешается верх.

Делаем пятку носка: разделите все петли на 2 равные части (по 20 петель) и одну из них продолжайте провязывать столбиками без накида.

Длина такого полотна должна соответствовать высоте пятки.

Если вы уже вязали носки спицами, то работа будет идти быстрее, так как принципы вывязывания пятки спицами и крючком аналогичны.

Разделите все петли на 3 равные части («лишние» петли прибавляем к средней части). Их границы можно отметить булавками или цветными нитками (6 петель + 8 петель + 6 петель). Провяжите первые 6 петель крайней части и 7 петель середины столбиками без накида, а следующие 2 петли провяжите вместе. Не довязывая до конца, поверните работу. Снова провяжите петли серединки столбиками без накида, а последнюю петлю – вместе с первой петлей крайней части.
Поверните работу и продолжайте делать убавления, захватывая петли боковых частей, пока не останется только 8 петель средней части.

Когда пятка будет готова, опять вяжите по кругу, используя петли по краям пятки. Продолжайте вязать до нужной длины носка (она должна соответствовать длине ступни).

Осталось сделать убавления, чтобы закрыть вязаный носок. Разделите все петли на 2 равные части. Дальше при вывязывании каждого нового ряда, провязывайте вместе по 3 столбика с накидом в начале и в конце каждой части. Когда останется 3-4 петли, пропустите кончик нити через все петли и стяните. Нитку закрепите, и спрячьте внутри носка.  

Серия сообщений "носки":
Часть 1 - Носки с необычной пяткой
Часть 2 - «Золотые носки» от DROPS Design
...
Часть 14 - Жаккардовые носки "Веселые овечки" от Louise Robert (Монреаль, Квебек, Канада)
Часть 15 - Вязание носков крючком для начинающих (способ 1)
Часть 16 - Вязание носков крючком для начинающих (способ 1)
Часть 17 - Вязание носков с пятки. МК.

Метки:  

сумка с кошечкой.(выкройка)

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения ликусикгио [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сшила сумку с кошечкой.(выкройка)

x_cddb8e20 (453x604, 31Kb)

Вот получилась какая сумочка.Кошка очень нежная создаётся впечатление что она сидит на подоконнике и смотрит в окошечко любуясь весной!

004 (700x525, 159Kb)

Метки:  

Поиск сообщений в dobro_ta
Страницы: 134 ... 118 117 [116] 115 114 ..
.. 1 Календарь