Ученик Школы Свободы, спикер клуба "Сердечная педагогика"

 

 

Недавно я осознала, что для нашего сознания не существует прошлого. Всё, о чем мы думаем, что чувствуем при этом, мы проживаем прямо сейчас.
⠀
Будь то реальная ситуация, фантазия или воспоминание.
⠀
Именно поэтому со временем, как мы становимся взрослыми людьми, мы угасаем под тяжестью накопившихся воспоминаний и непрожитых эмоций.
⠀
Ведь когда у нас еще не было опыта, о чём мы думали? О чём мечтали?
⠀
Так вот, этот груз прошлого очень сильно давит, я бы даже сказала – разрушает.
⠀
Ведь невозможно идти и тащить мешок, годами складывая в него груз, прогибаясь под его тяжестью, при этом чувствовать лёгкость и радость.
⠀
На это уходят все силы.
⠀
Но зачем мы его тащим? И как его сбросить?
⠀
Для этого нужно отправиться в будущее и спросить себя: а зачем это мне? А чего я хочу? И как?
⠀
Мой опыт подсказывает, что с возрастом мы меньше об этом задумываемся, наш непомерный долг занимает всё больше места, и мы перестаём хотеть, мечтать, двигаться.
⠀
Это парадигма навязана нам с детства.
⠀
Так вот, чтобы начать справляться с этим грузом, нужно:
⠀
– отложить его и спросить себя: "На хрена мне это нужно?"
– ответить на вопрос: "Что я хочу?" Уточняя, как именно и что чувствовать при этом;
– произвести инвентаризацию и расставить приоритеты;
– начать мечтать и направлять свои мысли, а значит, и энергию на то, чего вы действительно хотите. Ведь что у вас на уме, то и в теле.
– найти единомышленников, отстать от несогласных;
– начать двигаться. Обязательно! Не видать вам психического здоровья без физкультуры. Это должен быть образ жизни.
⠀
Есть такой шаблон, что это трудно, не нужно, тяжело, бесполезно, другие отмазки типа болезни какой-то.
⠀
Скажу вам из опыта – так и есть. Вначале. Но потом, когда это становится привычкой, это НАРКОТИК, это неимоверный кайф, без которого вы уже не сможете, как без шоколадки
⠀
Где взять энергию, чтобы начать? Выполните первые 5 пунктов

Ольга Набоких.


Приглашаем на курс "Управление эмоциями"
Подробная информация и запись на курс   https://vk.cc/axThjs

#школасвободы #школамудрости #статьпрогрессором #raevskyschool #ШколаРаевского #ОльгаНабоких #управлениеэмоциями #физическаякультура