Бенджамин: 4 года назад я приступил к выполнению лечебной
программы в полном объеме: контролировал количество углеводов в рационе и
ежедневно занимался на велотренажере. Через 6 месяцев я сбросил 15 кг,
объем талии стал меньше на 10 см, причем ни килограммы, ни сантиметры до
сих пор не вернулись. Правда, все это обошлось мне в копеечку —
пришлось потратиться на новый гардероб.

Давление, уровень
холестерина и сахара стабилизировались на значительно меньших величинах,
чем прежде. Уже ничто не напоминает о том, что я чуть не получил
сахарный диабет.

Страхи оказались напрасными: расставание с
нездоровой пищей прошло практически безболезненно. Да, я до сих пор с
нежностью вспоминаю о пицце и тортах, но не сказал бы, что меня с
неодолимой силой тянет на мучное и сладкое. Все 4 года я не чувствовал
себя обделенным или несчастным, новый образ жизни и питания полностью
удовлетворяет меня. Спустя полгода после изменения системы питания мой
вес стабилизировался. Правда, последние 2 года я занимаюсь в спортивном
клубе и нарастил пару килограммов мышц.